已解决问题
青少年锻炼肌肉会不会影响身高
青少年锻炼肌肉会不会影响身高,影响程度怎么样.为什么会影响呢
浏览次数：1251
用手机阿里扫一扫
最满意答案
不会影响的,不必紧张&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
答案创立者
以企业身份回答&
正在进行的活动
生意经不允许发广告，违者直接删除
复制问题或回答，一经发现，拉黑7天
快速解决你的电商难题
店铺优化排查提升2倍流量
擅长&nbsp 店铺优化
您可能有同感的问题
扫一扫用手机阿里看生意经
问题排行榜
当前问题的答案已经被保护，只有知县（三级）以上的用户可以编辑！写下您的建议，管理员会及时与您联络！
server is ok每天多少运动量为好？
体操运动员个子矮是这个原因吗？
用180减去自己的年龄，是最适宜的运动心率，不要超过这个心率去运动，不会对自己的长高有影响，多打篮球或排球，多跳跳，并且注意睡眠，因为在孩子睡眠时，身体会分泌生长素，再加之多晒太阳，有利于维生素D的吸收，从而有利于钙的吸收，促进骨骼生长。
体操运动员的身材矮小，是因为从小练习力量，用器械把运动员的骨骼压的骨化提前完成，从而不长了，与运动量有一定关系，运动量超过了一定量，对身体有坏处的，不是运动员的身体都好，他们一旦不从事运动训练，就会浑身是伤病。
其他答案（共1个回答）
、压腿、跑步还有游泳都适合你。
我看不会影响骨骼发育，可能还能助长，不过可能影响你的性方面的问题 !骨骼的壮实，与先天遗传有关，与后天的劳动和体育锻炼更有关。经常参加体育运动，可以侵人体管状骨...
小孩如果太早健身,做那些负重运动,会影响骨骼发育,导致长不高或身材畸形,影响美观,一般来说,小孩可以多做些柔韧性运动,以保证身体柔韧性,如拉韧带等,也可以适当的...
锻炼腹肌有很多种方法，仰卧起坐是比较普通和简单的而且锻炼的腹肌的部位也比较全面，初期三十个一组可以，还有就是端腹，躺平后四十五度起上身，可以锻炼胸部下方的两块腹...
一般情况下，身体长高可以长到23岁。
女孩身高 = （父亲身高+母亲身高-10）/2，而男孩子身高= （父亲身高+母亲身高+10）/2，所以你可以根据公式计算出...
你好，不会有影响的！俯卧撑对人体的胸肌 上肢 肩部 腹肌都有很强的刺激作用，绝对是个身体训练的好项目。给你一个计划：把俯卧撑分4组，每组15个，每组之间间隔1分...
答: 每天坚持二百个仰卧起坐，刚开始先做五十个，之后每天加十个，知道一口气做二百个，然后再端腹，就是两只手撑再椅子上双腿抬起，支持三到五分钟，坚持两二三个月就会有腹肌...
答: 在参加体育运动时必须注意以下问题：
运动前后避免情绪紧张。因为精神紧张，情绪激动都可引起血 中儿茶酿胺增加，降低心室颤动阈，而且运动可有诱发心室颤动的...
答: [4]体育竞技运动编辑指为了战胜对手，取得优异运动成绩，最大限度地发挥和提高个人、集体在体格、体能、心理及运动能力等方面的潜力所进行的科学的、系统的训练和竞赛，...
答: 高温环境下如何锻炼
人体对温度的适应有一定限度。一般当气温达到33℃左右进行较剧烈的运动，就容易出现中暑等症状。经过长期体育锻炼，可以提高人体的耐高温能力。对高...
餐饮业厨房产生的油烟，顾名思义，废气中主要污染物为油烟，一般采用静电除油。
液化气属较清洁能源，废气污染程度不高，主要含二氧化碳一氧化碳吧。
柴油属石油类，废气含二氧化硫和氮氧化物，二氧化硫碱液喷淋即可去除，氮氧化物主要以一氧化氮为主，要催化氧化成二氧化氮才能被碱吸收，造价成本非常高，一般的柴油发电机尾气难以治理，除非大型发电厂。
煤炭废气含二氧化硫多，一般常用的脱硫工艺即可。
工行的网银没有软键盘，主要通过安全控件来保证安全，只有安装了工行的安全控件，才能在工行网页上输入密码。
修改密码的操作，你可以在登陆工行网银以后，在“客户服务”的“修改客户密码”里找到相关链接。
一般都是对着电视墙，这样的感觉有一些对私密的保护..
因为一般人在自己家里是比较随便的，有时来了客人也来不及收敛，但是如果正对的是电视墙，就给了主人一个准备的时间，就不至于显得很尴尬..
如果是下拉的，只有党员而没有预备党员一项，可填党员，但如果是填写的，你就老老实实填预备党员，填成党员对你没什么好处，填预备党员也不会有什么吃亏。
怀孕四个月营养注意事项
怀孕四个月时，早孕反应已消失，孕妇心绪转好，这段时期，是胎儿生长发育较快的阶段，需要较多的营养，因此孕妇要多摄取蛋白质、植物性脂肪、钙、维生素等营养物质。特别是有过严重早孕反应的人，身体的营养状况不好，为夺回损失，必须吃充实的饭菜。但是，要控制食用过咸、过甜及辛辣食品以及冷食。因为这些会成为泻肚、流产及早产的原因。
到了这个时期，适度运动一下是很有好处的。适度的运动会对分娩及产后有利，因此应致力于适当的运动，以增强体力。这段时期，也要留意一下牙齿疾病，如有坏牙，应及早去治疗。
适合孕4月准妈妈的营养食物
适合孕妇营养食物多种多样，现分以下四类。
1、主食：应多样化，以谷麦类为主，每日需要量在400。450克，粗细粮、米、面、豆适当搭配。我国民间流传杂合面的饮食习惯，有利于补充身体缺乏的多种必须氨基酸，而现代化的去壳精制加工则造成大量营养丢失，故孕妇应注意多吃些粗加工的食物。
2、蛋白质：主要来源于动物蛋白和植物蛋白两种，孕妇营养每日需要量75108克。动物蛋白以鱼、瘦肉、家禽和蛋奶类为主，这些食物除含有蛋白质外，还含有丰富的维生素、矿物质、饱和脂肪。植物蛋白有豆类、米、麦与坚果和种子等。这些食物是孕妇的理想食物，但应注意搭配合理，如每天吃肉可以不喝奶，也可以每天吃23个鸡蛋或喝奶200一250毫升，如果其它食物中含有丰富的植物性蛋白质，也就不必天天食用动物蛋白质。总之，要使动植物蛋白搭配合理。
3、脂肪：孕妇每日需要量为60克左右，主要来源于动植物。动物脂肪来源于肥肉与动物油，植物脂肪来源于豆油、菜油、花生油及芝麻与核桃等。
4、维生素与矿物质：孕妇对维生素与矿物质的需求也较大，一般大量存在于新鲜蔬菜、水果、动物蛋白、鱼肝油、海藻类及海产品等食物中，如果孕妇不偏食，一般不会缺乏维生素和矿物质，但应注意制作方法。如水果不去皮，蔬菜先洗后切，并注意烹调时尽量不用煮或炸的方法，少许油翻炒后略加盖微烧后食用，可以减少营养丢失。如确因种种原因造成维生素和矿物质缺乏者，不妨增加饮食的同时在医生指导下补充一些合成剂。但不要过量，以免造成不必要的危害。
怀孕四个月准妈妈该如何安排饮食呢?以上为大家介绍了怀孕四个月准妈妈的饮食安排，科学合理的安排饮食，可以保证母子的健康。
冬枣的性味中医认为味甘、性平，入脾、胃经;可益心、润肺、合脾、健胃、养血安神、调百药、解药毒等多种功效。
冬枣的作用功效：
防治心脑血管疾病
冬枣中含有丰富的维生素C和维生素P，含有较多的维生素A维生素E以及钾钠铁铜等多种微量元素，对于健全毛细血管，维持血管壁弹性，抗动脉粥样硬化很有益。冬枣中还含有芦丁成分，芦丁是治疗高血压病的有效药物。故冬枣对冠心病高血压动脉粥样硬化病等的防治有很大帮助。
冬枣中富含的环磷酸腺苷是一种重要的生理活性物质，参与人体内多种生理活动，可以调节免疫系统，具有增强心肌收缩力，保护冠状动脉，降低胆固醇，抑制癌细胞增殖的作用。
冬枣中含有丰富的糖类和维生素C以及环磷酸腺苷等，能减轻各种化学药物对肝脏的损害，并能促进肝脏合成蛋白，增加血清白蛋白含量，调整白蛋白与球蛋白比例，降低血清谷丙转氨酶水平等作用。在临床上，大枣可用于慢性肝炎和早期肝硬化的辅助治疗。
既然冬枣营养价值这么高，孕妇完全可以吃，不仅对孕妇本身有很多好处，也有利于胎儿的生长发育，冬枣虽好，但不能贪吃，尤其是患有孕期糖尿病的孕妇最好不吃冬枣。
可少量食用。榴莲所含的热量及糖分较高，500克就含有500千卡的热量，如果准妈妈经常把榴莲当补品，导致其血糖升高，宝宝就会过重，使日后娩出巨大胎儿的机会增大。其次，榴莲虽富含纤维素，但它在肠胃中会吸水膨胀，过多食用反而会阻塞肠道，引起便秘，对于本来就容易出现便秘的孕妇来说，会加重其负担，特别是原患有便秘和痔疮的孕妇更不宜食用榴莲。再者，榴莲性温，吃多了容易上火，出现喉咙疼痛、烦躁失眠等症状，引发孕妇胎热，损害新生儿健康。
食用榴莲小窍门
1.未开口的榴莲，不成熟的有一股青草味，成熟的散发出榴莲固有的香气。当购买未成熟的榴莲，回家用报纸包住，点燃报纸，待燃完后再另用报纸包好，放在温暖处，一两天后能闻到香味证明已经成熟，想吃时提起来在地上轻摔，摔出裂口，从袭口处撬开即可食用。
2.榴莲食用完后手上会有一股臭味，该怎么办呢?据说用榴莲外壳装水清洗，就可去除。
3.初学吃者买榴莲以七八成熟为佳，吃起来臭味不很重，较易接受。
看了以上的介绍，大家都明白了吧，孕妇是可以少量食用榴莲的，但是一定要注意量，不要吃太多影响到自己和胎儿的健康。
最佳保胎食物：菠菜
叶酸的最大功能在于保护胎儿免受脊髓分裂、脑积水、无脑等神经系统畸形之害。而菠菜含有丰富的叶酸，每100克菠菜的叶酸含量高达350微克，名列蔬菜之首。因此专家主张早期的两个月内应多吃菠菜或服用叶酸片。同时，菠菜中的大量B族维生素还可防止孕妇盆腔感染、精神抑郁、失眠等常见的孕期并发症。
最佳防吐食物：土豆
晨吐是孕妇最难受也是最常见的反应之一，给孕妇带来相当大的痛苦。选择适合孕妇口味的食物有良好的防吐作用。营养学家认为，柠檬和土豆含有多种维生素，对孕妇尤为合适。
最佳防早产食物：鱼
丹麦专家研究表明，常吃鱼有防止早产的作用。丹麦得乐群岛的孕妇，平均孕期比其他地区长5天以上，奥妙在于食谱中鱼类所占比重较大，因而专家推测鱼肉中某种特殊脂肪酸起了积极作用。由于孕妇的孕期延长，婴儿的平均出生体重也比其他地区高107克，为日后的发育打下了良好的基础，故此孕期要多吃鱼。
一般不建议准妈妈吃火锅，嘴馋的准妈妈要吃就要注意一下几点了：
火锅太远勿强伸手
假如火锅的位置距自己太远，不要勉强伸手灼食物，以免加重腰背压力，导致腰背疲倦及酸痛，最好请丈夫或朋友代劳。
加双筷子免沾菌
准妈妈应尽量避免用同一双筷子取生食物及进食，这样容易将生食上沾染的细菌带进肚里，而造成泻肚及其他疾病。
自家火锅最卫生
准妈妈喜爱吃火锅，最好自己在家准备，除汤底及材料应自己安排外，食物卫生也是最重要的。切记，无论在酒楼或在家吃火锅时，任何食物一定要灼至熟透，才可进食。
降低食量助消化
怀孕期间可能会出现呕吐反胃现象，因此胃部的消化能力自然降低。吃火锅时，准妈妈若胃口不佳，应减慢进食速度及减少进食分量，以免食后消化不了，引致不适。
吃火锅还必须讲顺序
涮火锅的顺序很有讲究，最好吃前先喝小半杯新鲜果汁，接着吃蔬菜，然后是肉。
济南梦工场培训学校于2002年创办，是济南市人民政府、文化局批准的正规画院，是具有独立法人资格的培训实体的全封闭正规美术高考培训机构。以历年优秀教学业绩，为全国高等院校输送了大批美术人才，高考美术培训有专门的课程可以学习，有意向的就去梦工场看看现场吧。
我推荐蜗蜗护发精油还不错，我有用过，特别喜欢，是“留香72小时”的纯植物护发精油，以其持久留香的特点深受女性的喜爱。
对车内进行密封处理时，不要过度密封，因为车体密封工程是解决由外向内传播噪音的基础工程，应做到车体良好密封，使车内气压保持平衡，否则，过度密封能造成车内缺氧，给您的身体带来危险。昆明车乐士已经有过很多经验，所以是很专业的。
从朋友哪里了解到昆明车乐士做过宝马。奥迪。奔驰等的改装。
昆明车乐士作为一家集汽车音响代理、销售、设计、安装与维修为一体的专业技术服务企业。为每一件产品把好关脉，在推荐每一套喇叭、每一台功放、没一个低音甚至每一张隔音，我们都会先试听、试用，以致选择到性价比高的产品！
正在加载...
Copyright &
Corporation, All Rights Reserved
确定举报此问题
举报原因(必选)：
广告或垃圾信息
激进时政或意识形态话题
不雅词句或人身攻击
侵犯他人隐私
其它违法和不良信息
报告，这不是个问题
报告原因(必选)：
这不是个问题
这个问题分类似乎错了
这个不是我熟悉的地区
相关问答：12345678910111213141515岁少年健身2年劲爆肌肉照
15岁少年健身2年劲爆肌肉照
这是我上小学时候12岁的照片，很瘦，沉迷于电脑游戏，虽然也有在学校练田径，但是只会让我更瘦，而且那时候电脑可以说是我的命，我可以不眠不休的玩，关了还恋恋不舍。 到了初一，突然看到了阿诺、史泰龙、还有彭于晏演的翻滚吧阿信让我有了想健身的想法，于是我开始练习俯卧撑、引体向上、仰卧起坐、双杠屈臂伸这些基本的动作，是我有了点小肌肉。。。。
2012年12月随着不断的练习和上网看一些健身的知识，我懂了很多相关的东西，训练条件也好了起来，有了哑铃，于是我的身材也有了一定的进步。
2013年四月，我有在做基本的杠铃、哑铃训练。星期五会在户外练单双杠。通过健身训练让我在学校的运动会上拿了很多冠军。相比以前整个身体、力量、速度有了很大的变化。
2013年9月，我放弃了以往的徒手训练，开始真正意义上的健身训练。
2014年1月初，我的变化很明显，这时候的我，卧推已经能推90KG，百米短跑11.5秒，引体向上30次，硬拉120KG，体重60KG。比刚开始接触训练的时候的40KG足足多了20KG！
2014年四月体重达到了65KG， 卧推在状态最好的一次推上了100KG，百米短跑已经能跑到11.3秒。 到这里，肯定很多人想问我是怎么训练是怎么安排饮食的，大家如果想通过健身改善自己的身体，去健身房我个人是非常推荐的，因为那些器材足够，气氛好。在家训练也不是不行，因为有些人时间有限，但是器材是非常昂贵的，买这么多器材的钱足够在健身房办卡了。看我的器械吧下图。
但如果你非要这么做，我也不会拦着你。当然有些学生也没有这么多钱去购买器材和在健身房办卡，这时候你也可以像我以前一样采用徒手训练，不过当徒手训练达到一定水平的时候，比较难进步，这时候你会发现自己的力量跟身体的变化缓慢。 关于饮食，我也条件有限，但我会尽量摄入足够多的营养。关于怎么安排进食，大概一天五顿差不多，每隔2~3小时进食，在训练完后20~30分钟补充在训练中消耗的能量，可以摄入一些碳水化合物和蛋白质。 下面是大家的一些常见的健身误区——（希望大家有正确的健身理念） 1：怎么减肥都减不下去？ 原因：有氧的强度不够，饮食方面建议少油、低脂、高蛋白，这样子在减脂的同时，也不会损失过多的肌肉。建议有氧的强度在45分钟左右，每周四到五次都可以。2：为什么我做仰卧起坐肚子还减不了？原因：仰卧起坐这样的局部训练是根本达不到减脂的效果，所以别想指望这样子偷懒。 3：为什么怎么吃都吃不胖？原因：建议吃点高碳水的食物，例如：土豆、番薯····等等有条件的也可以购买增肌粉。这样子更方便。4：为什么我训练那么久了，肌肉还是不见长进？原因：我看过很多人的健身计划，都可以说是瞎练吧？ 肌肉不是疯狂的训练就可以生长的，要有高的营养摄入结合系统的训练还有好的休息。我看大多数人的训练计划都是一天可以说把全身都练完了···还有的就是每天都在练胸肌、练手臂。各位大佬们这不是健身，这样子肌肉根本不可能有好的生长，而且通常大多数人训练完都是直接去洗澡睡觉之类的，都忽视了训练完20分钟后的加餐，不能够即使补充训练完消耗的能量。 5：我像你这样练，要多久可以练成你这样？答案：未知数。第一健身的效果不是取决于健身的多久，是取决于你的训练、营养、休息。还有别人的训练计划，不一定适合你，不要急着让别人帮你制定什么健身计划，在他不了解你的同时，帮你制定健身计划根本就是扯淡。6：为什么老外都练的那么好？原因：答案很简单，很早之前欧美就已经开始流行健身，而且健身也比中国更普及，健身意识也比中国人好。药物、训练、营养、种种都比中国要强。 7：我要怎么去健身？答案：这样的问题，很多人都在问我问我。我先说健身如果可以用一句话讲清楚的话，那健身就未免显得太简单了。我建议可以去买点健身之类的书籍、去一些健身网比如哑铃8健身网学习点健身知识。搞清楚一些训练法则、营养等等之类的。8：请问撸管、XXOO影响健身效果吗？答案：对于这个我只能说。。不要过量就好。多了会影响。 下面给大家说下一些简单的知识（毕竟我也是个业余的）1：瘦的人因该避免做过多的有氧训练。2：青少年健身长不高影响发育是扯淡的。3：健身不是死肌肉。4：什么块状肌肉是死的，条状肌肉是活的，这更是扯淡。那美国的橄榄球运动员肌肉那么大为什么敏捷、速度、力量、块头都有？这都是靠练的。 5：不要急于寻找健身计划。6：健身跟健美不是一样的。7：引体向上跟俯卧撑做的多的人力量不一定大，只是肌肉耐力好。8：举重选手会矮是因为就是需要矮子。 9：14、15岁有肌肉是相当正常的事情，因为这个时候身体已经逐渐成熟。10：身材练的好的人，脑子肯定也很好使。因为健身不单是练。是需要很多方面的知识。11：一天练几个部位比较好？解答：一到两个部位就好了。12：我该怎么去计划自己的饮食，我的建议是少吃多餐，我一天最少也有个四五餐。有人又说我没空去做，反正我一餐吃完肯定还有剩余的，我会留置下一餐去吃。 13：我建议营养条件不好的人，一周四练或者五练就差不多了。14：营养在健身里是最重要的，所以不管怎么样都不能忽视。15：训练的时候，动作一定要标准。不然以后你肯定会后悔。16：尽量不要空腹训练，训练前半小时可以摄入点碳水或者蛋白。 17：训练不要过于追求大重量。18：建议别吃芹菜 ，会抑制睾酮。19：男人还是要多喝牛奶，豆浆豆奶这些少喝。20：训练时，建议可以戴上耳机听点激情的音乐开始自己的训练。 21：别受一些讨厌肌肉男的人对你的诋毁。他们只是嫉妒！22：把健身搞懂，有了一个正确的思路，剩下的就是坚持！23：抽烟喝酒熬夜这些都要戒掉。 酒精对健身的影响；力戒吸烟和大量饮酒；熬夜对健身的危害；24：徒手健身练到后面会有一定的瓶顶期，你可以通过增加动作的难度来增强自己的强度来突破。参考：浅谈什么是平台期，健身健美进入平台期该怎么办? 25：瘦子的腹肌跟肥婆的大胸一样——无感！26：蛋白粉、增肌粉、氨基酸这些只是营养品跟激素无关。27：自然健身的意思不是指不吃蛋白粉这些补剂而是指是否使用激素等药物。 说到这里，我希望大家有个好的身体，并且能正确的看待健身，做个强壮的中国人！也不要觉得某某人练太过，某某人还小不因该练习健身，这些都是不好的想法，别人跑得快你不会说他跑的太快，而肌肉男练的大只你们也许会说他们练的太过太恶心！每个人都有每个人的追求和目标并且为此奋斗，这都是值得我们尊敬的，话就说到这里，希望我的故事可以给大家带来斗志！
每日更新关于健身、增肌知识、瘦人快速增肌增重、励志成果展示！青少年时期锻炼肌肉会长不高吗？
青少年时期锻炼肌肉会长不高吗？
您好，我今年14岁。喜欢锻炼，因为在肌肉锻炼时有些肌纤维会断裂，锻炼后肌纤维会自我修复，修复后的肌肉体积比原来更大，所以需要生长激素。请问，会因为肌肉恢复需要的生长激素而导致长高的生长激素缺乏吗？
医院出诊医生
擅长：中医治疗颈腰椎病、关节炎等
擅长：小儿内科
共3条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：主治医师
专长：大肠癌,肺癌
&&已帮助用户：52675
问题分析：加强锻炼，多运动，可使下肢肌肉、骨骼血液循环加速，利于营养的吸收，使骨骼生长，意见建议：另外促进长高应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.
职称：医师
专长：冠心病,心绞痛,早搏,心肌供血不足
&&已帮助用户：20788
指导意见：您好，根据你的情况，肌肉的修复是不需要生长激素的，不要过于担心，希望能帮到你。
职称：主治医师
专长：类风湿关节炎,狼疮,骨关节炎,痛风性关节炎,干燥综...
&&已帮助用户：5395
指导意见：不会，身体的自我调节能力很强，一般没事的
问青少年时期，锻炼肌肉是否影响身高？十五岁锻炼肌肉会...
职称：医生会员
专长：中医科,尤其擅长体寒等疾病
&&已帮助用户：45615
问题分析：对于你描述的情况，除进行负重锻炼外，其他健身活动并不会影响正常发育意见建议：不建议进行负重锻炼，其他锻炼均可以进行对发育无影响
问锻炼肌肉时期手淫
职称：副主任医师
专长：下肢深静脉血栓形成、糖尿病足、肺癌、肝癌、股骨头坏死的相关治疗、输卵管梗阻性不孕症的相关治疗、子宫腺肌症相关治疗、子宫肌瘤介入治疗、宫颈癌相关治疗、下肢动脉狭窄、闭塞相关治疗、各类肿瘤相关治疗。
&&已帮助用户：12895
问题分析：手淫可引起失眠，多梦，头昏，心悸等。 腰酸无力、性欲减退、阳痿、早泄、不射精等。你说的情况是不会影响影响肌肉的生长的。意见建议：正确对待性问题，多参加文体活动，避免整日沉湎于性爱的幻想中，把精力转移到工作和学习上。戒除自慰习惯。
问肌肉拉伤肌纤维断裂会连上吗
职称：医师
专长：霉菌性阴道炎,宫颈糜烂,痛经
&&已帮助用户：243497
指导意见：肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤,
一定不要在刚受伤时涂活血化淤的药,如红花油等,肌肉拉伤后一定 要休息,休息是最好的治疗
问发育时期.锻炼肌肉..会影响长高吗?
职称：医师
专长：百日咳,小儿呕吐,小儿流行性感冒,小儿急性喉炎,小儿肺炎,小儿缺铁性贫血,鹅口疮,小儿过敏症,小儿发烧,小儿食管异物
&&已帮助用户：16524
问题分析：你好，根据你的描述，结合你的年龄来看，你目前15岁，这还属于青春期的，这是人生长发育的最后一个阶段，所以一定要把握住的。意见建议：建议：平时的运动应适当，不要过度了，另外要保证充足的睡眠以及丰富的营养物质摄入，这样身高是能够长高的。谢谢
问青少年怎么锻炼腿部肌肉
职称：中级保健刮痧师
专长：肠子宫内膜异位,口腔灶性上皮增生,月家痨病,小儿腹泻,急性胃炎,II型糖尿病
&&已帮助用户：8097
问题分析：你好，根据你说的情况，锻炼腿部肌肉最长效的就是长跑，这个运动必须每天坚持，做听呢过才能见效果的，一般度过平台期在7--14天左右的。期间必须坚持。弹跳力主要还是受先天因素的。意见建议：你好，简银娜可以通过听呢刚运动锻炼腿部肌肉，注意营养的摄取。
问青少年应该怎样锻炼腿部肌肉
专长：乳腺外科、肛肠疾病、烧烫伤
&&已帮助用户：219576
双手扶墙分组多次提踵练习需要注意的就是在过程中要提气收腹臀部夹紧大腿肌肉紧张并尽力内收膝关节旧能伸直直到肌肉有轻微的酸楚感并腿提踵时双脚一定要并拢利用脚踝和腿部的紧张将身体顶到最高点慢慢提升双脚顶起的高度直到可以从前脚掌过渡到脚趾到脚尖；分腿站立时脚尖朝向前侧方身体同样保持最紧张的状态记住双腿一定要绷紧到极致这样可以同时锻炼到脚踝与腿部肌肉
关注此问题的人还看了
大家都在搜：
关注健康生活！
社会发展节奏快，生存压力大，很多人不能良好调节自我心理，导致.
长期持续这种不良的作息习惯，会给身体造成很大负担，通常晚睡会使
造成这种现象的原因很多，也是男性高发病症，一般分为假性和真性两
百度联盟推广
免费向百万名医生提问
填写症状 描述信息，如：小孩头不发烧，手脚冰凉，是怎么回事？
无需注册，10分钟内回答
搜狗联盟推广
百度联盟推广
评价成功！力量训练会阻碍身高吗？青少年力量训练会长不高吗？
责任编辑 : 小平&&&
　　现在，越来越多的青年人都，这就引发了许多家长的担忧，举会不会长不高啊？你看那些练举重的都那么矮！肌肉不会把身体的养分都抢走么？
　　今天就给大家分析一下这些问题。
　　说年纪太小不宜做力量训练，也不是空穴来风，由于青少年时期在长骨骼，比如腿上的骨骼。上面有效的透明软骨，也就是骨骼板。
　　许多人认为年轻的时候，举重队骨骼板有负面影响，过重的压力，会导致你丧失甚至潜力，然而这是没有依据的。
　　如果这个理论成立，那么最先应该避免的，是跑步、球类运动、跳跃等等。在这些运动中，膝关节受到的冲击，可以达到身体的2-8倍！
　　膝盖所受到的冲击，往往是单腿吸收，其危害应该远远大于深蹲等双腿无冲击的动作。
　　我们也看到，一般来说，喜欢运动的小孩，都比坐着不动的小宅们更高。而且，因不适当的动作造成伤害和力量训练本身无关。
　　一些研究表明，健身等力量训练，可以增加某些促生长的激素分泌，比如GH。睾酮、IGF-1等等。练到力竭时，生长激素的浓度，甚至比有氧运动还要高。
（注：关注吧微信公众平台，订阅号搜索 &健身吧网& 或 &&）&
　　相关推荐：}