健身是一个先苦后甜的过程、但90%的人坚持不了,健身
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如果你是一个想成功的男人 如果你是一个想性感的女人 无论你是高矮还是胖瘦丑俊 这些文字和图片 都会让你斗志昂扬 但有90%的人选择一看而过 剩下的10%的人会坚持去做 ▼
成年前不帅气可以怪父母 成年后不帅气只能怪自己。...
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如果你是一个想成功的男人
如果你是一个想性感的女人
无论你是高矮还是胖瘦丑俊
这些文字和图片
都会让你斗志昂扬
但有90%的人选择一看而过
剩下的10%的人会坚持去做
成年前不帅气可以怪父母
成年后不帅气只能怪自己
从瘦鸡到壮汉，你只差一个健身房
瘦瘦弱弱，自己看着不糟心吗？
男人就该有男人的样子
健身不是只说给胖子听
并不是所有瘦子都美
从臃肿到性感，你只差一个坚持
女生不该放弃对美的追求
对于男人来说
身材比脸更重要
健身不仅让你变强壮
也会让你的容貌变得成熟坚毅
一个人的身材
可以体现出他的自律
可以看出他的毅力
可以看出他的掌控力
那些任性放纵的人
随着时间的推移都会变成臃肿不堪的胖子
坚持，坚毅，坚强，强壮
这才是一个男人该有的样子
耐得住寂寞，经得起痛苦
为了塑造那个完美自己
流汗不流泪
这才是一个女人的坚强
胖子可爱只是别人安慰你的借口
问问自己，如果你是女人，会喜欢现在的自己吗？
改变从现在开始
不要等以后有时间了
等有钱了，等工作了，等...
等到最后，只会等出脂肪，等掉青春
如果你觉得时间如金钱
就不应该再等下去
健身是一种习惯
不能等胖了再健身
等病了才想到医院
预防永远胜于发生
健身的过程是痛苦的
但你流出的每一滴汗都不会辜负你
他会让你变成本该属于你的样子
八年前，他选择健身
八年后，他感谢自己
感谢做出决定的自己
没有减不掉的脂肪
只有不想改变的人
骨架太小不是放弃的理由
曾经的他们比你还瘦
照下镜子，发誓不要再成为镜子里的那个人！
不管为了梦想，还是为了一个人...
54岁的pete和60岁的steve
这就是运动的魅力
这才是一种积极向上的生活态度
只要你想改变，就去做
相信我，刚开始健身时是痛苦的
当你发现身体发生改变时是愉快的
每次到健身房举铁时你会爱上这种快感
现在告诉我！
你，是这其中的10%吗？
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责任编辑：健身是一个先苦后甜的过程、但90%的人坚持不了,健身(相关篇)但有90%的人选择一看而过剩下的10%的人会坚持去做成年前不帅气可以怪父母成年后不帅气只能怪自己从瘦鸡到壮汉,你只差一个健身房瘦瘦弱弱,自己看着不糟心吗?...跳舞、健身都是一个先苦后甜的过程,但90%的人坚持不了日11:30来源:就跳钢管舞如果你是一个想成功的男人如果你是一个想性感的女人无...看过此文的人还找过:法学是典型的先苦后甜先苦后甜还是先甜后苦什么水果是先苦后甜先抑后扬先苦后甜先苦后甜的女人面相辣木籽为什么先苦后甜先苦后甜先苦后甜的名言先苦后甜的作文
1029篇文章407万次阅读量日，加入微信公众号在微信公众公众平台，拥有37位订阅读者...
&&[宁夏中卫市]
原标题：勤学苦练，效果不见，你的健身锻炼错在哪里？
健身的平台期是一件非常普遍的事情。新手的训练一段时间之后便能见到效果。比如你坚持跑几周的步，发现自己体力变好了；但很快，这种跃进速度逐渐降了下来，无论是减脂还是增肌的效果都明显不如以前了。这时候，就需要审视下自己在细节上犯的错。...
原标题：女生胸大的烦恼，说出来都是泪
很多女生都希望自己的胸大一点。 但不少妹子也表示 其实女生胸大也是有的烦恼， 特别是罩杯大的妹妹， 说出来都是泪。 下面一起来感受一下！ 1、 胸大的女生， 跑步的时候就差端着跑， 不仅阻力大，还胸疼！
2、 胸大显胖，上半身看着很魁梧。。...
原标题：喊累会变胖？不运动小心第n次减脂失败！
下班下课之后，诸位同学肯定会有一阵疲劳，浑身乏力，脑袋酸痛。看了下自己定好的计划时间表，究竟要不要去锻炼呢？
去锻炼吧，不去更累！ 如果不去健身，你收获的是，松垮的身体带着疲倦的心情，狂吃海喝一顿，然后晕头大睡，直到闹钟刺醒你的。...
原标题：吃惊！双胞胎真人对比：吸烟和不吸烟的区别
大家都知道抽烟不好，不管是健康，还是外在，但短时间内根本看不出区别，所以瘾君子也肆无忌惮狂抽，但是你们看看下面这些对比。 吸烟对颜值的影响 国外媒体找来几对双胞胎，一位有烟瘾，一位没有，但老化程度完全不一，你能看出来哪个才是吸烟。...
原标题：减肥，禁这些
减肥做到这14点 没有不瘦的看你能抗住几种？ 01 ▼
14 ▼ 返回搜狐，查看更多
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原标题：力量不够，耐力不足？你需要这样吃！
健身没动力？ 力量不够用？ 一组训练都坚持不下去？ 那还怎么健身？ 不管是增肌还是减脂 都少不了力量训练。 但是力量不够，耐力不足怎么办？
今天厨娘教大家如何通过饮食来提高你的力量和耐力。 1 日常饮食以碳水为主 大多数力量训练的主。...
原标题：三种错误的练习，越练越胖！！
许多健友减脂失败，也有努力练，但减脂效果却并不明显，甚至有人越练越胖。 其实并非所有锻炼都是对你有好处的，下面是5个健身最容易碰到的误区，千万别被这些坑了。
1 做过长时间有氧 许多健友认为锻炼时间越长减脂效果会越好，殊不知过长时间的运动。...
原标题：苏州男子腿举过程中猝死，原因竟是这样...
近日一则健身猝死的新闻 再度敲响了科学健身的警钟 男子向私教隐瞒病史最终猝死 ▼
事发经过 张某根据私教制定的健身计划先后进行了游泳训练、跑步训练、臂肌训练、负重训练等，期间私教一直在旁指导并记录健身项目和运动量。在进行上斜。...
原标题：学霸都是“土肥圆”？这几个高考状元的颜值都能赶上娱乐圈大咖了！
有才华又有颜值， 是种什么体验？ 学霸有颜 随着高考成绩的出炉， 全国各地炸出了一堆文理状元， 在很多人印象中， 学霸似乎就是“土肥圆”的代名词， 今天就要带着大家颠覆“三观”。 你，准备好舔屏了吗？
原标题：欺骗餐：到底是减脂利器，还是自欺欺人？
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原标题：238斤妹子因太胖被分手，健身减肥后的她，美成了一道风景！
现在的她体重只有54公斤 不仅变得漂亮，而且身材性感撩人 瘦身成功后，依然每天坚持健身 现在还成为了一名私人教练 ▼
她说，之所以能够减肥成功 很大一部分原因是饮食上的控制 不仅戒掉了垃圾食品和酒 还每天为自。...
原标题：天呐！女神美腿原来是这样养成的！
瘦腿简直是女生一辈子的话题，有没有什么办法可以轻松瘦腿又不用费太多时间？答案就是9动作瘦腿循环操，它可以重塑你的腿部线条，同时还能翘臀和拉伸韧带。每个动作10次，换边进行，坚持每天做一组，一个月下来会有惊喜噢！ No.1
No.2 。...
原标题：杰森斯坦森终于当爸啦，从此地球上又多了个小硬汉
转载自：牛男 ID:neonan01 话说，今天凌晨，杰森斯坦森的老婆罗茜·汉丁顿在网络晒出孩子小手照片，并正式宣布24号生了个儿子：&我们的小人儿到啦！他叫杰克·奥斯卡·斯坦森，重8.8磅。&
50岁的杰森斯坦森初次为。...
原标题：新手最疑惑的8个健身知识，真相了！
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原标题：当型男用胸肌撑起衬衫西服，妹子们不淡定了......
近日，NBA颁发了赛季常规赛MVP，雷霆球星拉塞尔·威斯布鲁克也如愿获奖。 不过，比起奖杯而言，威少展露无疑的胸肌却更惹女粉注目......
尤其在台上发言的时候，胸肌随着说话的频率一齐抖动，衬。...
原标题：健身后胸部会练成飞机场？
错误认知 #01
胸部训练会让女性胸部变小 这个说法，我们经常听到，我们看到很多的健美比赛中，女性健美者的胸部看起来像是飞机场，这样的认知过于肤浅，这和备赛饮食有直接关系。 大多数女性健美运动员在比赛时的体脂远低于正常女性的体脂水平，乳房的构。...
原标题：卷腹玩腻了？试试新花样，虐腹又燃脂！
每个动作每侧重复12~15次 整体循环2~4轮 腹部要持续收紧发力 这样才能充分挤压，打造漂亮的腹肌返回搜狐，查看更多
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原标题：消脂减肥黄金期，这么做才有效！
你准备好了吗？
① 有氧 无氧 假期一般都在走亲访友，除了聚会吃喝，就是聚会玩乐，运动时间几乎没有，所以假期结束后，一定要让身体慢慢适应运动的节奏。 有氧运动，帮助消耗体内多余脂肪，比如，跑步、动感单车等，快慢相结合，既简单又高效。无氧。...
原标题：能够提升生活质量的20件事
via：DailyHealthGen
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原标题：这个肌肉男健身只练一半，身体完全不对称，结果却让无数人傻眼！
今天说一位特殊的健身者， 他的健身视频火遍了全球， 他不是最强壮的，但是我最佩服的！
生活不如意十有八九 当你在抱怨命运的不公时 有人在跟命运抗争 今天的主人翁就是这样 ▼
他叫Luke 从小被命运捉弄 。...
原标题：国外猛男是这样练腰的，画面太羞射！
推荐一套锻炼公狗腰的虐腹教程 每个动作二十下，动作间休息十秒，连续做完为一组，根据个人情况每天做两到三组，组间可休息一到两分钟。赤裸裸的练成名副其实的公狗腰！
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原标题：美国头号猛男，太牛了！
已吓尿！美国惨绝人寰的闯关节目《忍者勇士》迎来一位挑战者，他碾压无数闯关者，仅用26.14秒就获得百万美金！
《忍者勇士》又叫《美国极限体能王》，是美国黄金时段收视率最高的节目！所谓重金之下必有勇夫，但从2009年至今已经拥有无数闯关者，始终未。...
原标题：世界公认的脂肪杀手，让它来榨干你的脂肪吧！
这是一个全球公认最减肥的动作，它让无数健身者又爱又恨，立卧撑（Burpees）！
一、什么是立卧撑？ 立卧撑（英文：Burpee）简单地讲，就是先做一个俯卧撑，然后收腿、站起来。重复以上动作，趴下，俯卧撑一次，再站起来。别看。...
原标题：牛逼的胸肌，来自正确的细节！
训练过程比较忌讳被中途打断 一是影响了锻炼进程 二是分散了健身的注意力 三是动作会做不到位 健身的时候就是健身 不然
你以为就这样结束了 天真。。
为了好身材 健身练胸时时要一气呵成 看细节动作
1、哑铃卧推 ▼
A.重点锻炼部位：。...
原标题：亚裔妹子练出马甲线才是世界上最美的女神！
亚裔妹子有马甲线 简直美炸了 ▼
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原标题：全球顶级的蜜桃臀来自这5个动作！
胸的大小是天生的， 翘臀却可以通过后天努力。 前凸后翘， 你总得占一样吧？
可是，有人一样也没有， 却还怕深蹲... 生怕练出大粗腿。 她想象中的深蹲， 练出来是这种画风：
而实际深蹲练出来 却是这种结果：
好身材常有， 而翘臀难。...
原标题：史上最全肌肉训练动图，告诉你每个部位怎么练！
健身效果除了大强度的训练，动作的的标准度也很重要，只有标准的动作才能让你练到目标肌群，并且大大降低受伤风险，下面是全球最火的肌肉训练动图，告诉你每个动作究竟怎么练！
俯身背臀训练 目标肌群：背部肌群、臀大肌
俯身单腿平衡。...
原标题：2017，别被这群年过50岁的肌肉男狠狠打脸！
2017年到了 几天后你的朋友圈，肯定是这样 ▼
这或许是许多人年后的真实写照，其实所有人都一样，特别怕自己懒，怕自己不努力，怕以后因为现在的懒和不努力而后悔，却又重复着相同的生活。
下面是国外一群大叔。...
原标题：看到这只满身肌肉的狗，健身10年的我怂了
狗是许多人最爱的宠物 在许多人眼里，狗是这样的 ▼
又或者是这样的 ▼
最近有一群肌肉狗火了， 他们的主人特别喜欢肌肉发达的狗， 显得特别霸道。
狗主人对他们进行了力量训练，饮食更是按照人健身的饮食。平时减少。...
原标题：女人练好这里，相当于提升了第二张脸的颜值！
腹部没有赘肉 还有清晰的肌肉线条 具有这样腹部的女生很性感 ▼
这样的川字腹肌是所有女生的追求 由于川字腹肌看起来像马甲 所以这样的腹肌又叫马甲线 ▼
但是它的性感程度远不足臀部 ▼
臀部是女性最性感的部位之一 许多国家。...
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无论生活多么的忙碌，都要记得多读书，读书会让我们的心灵更通透，会让我们的生活更美妙！中国文学1、勿以善小而不为，勿以恶小而为之。惟贤惟德，可以服人。——《三国演义》2、人心生一念，天地悉皆知，善恶若无报，乾坤必有私。——《西游记》3、人无刚骨，安身不牢。——《水浒传》4、世事洞明皆学问，人情练达亦文。...
锻炼与不锻炼的人，隔一天看，没有任何区别；隔一个月看，差异甚微；但是隔五年十年看，身体和精神状态上就有了巨大差别。读书也是一样的道理，读书与不读书的人，日积月累，终成天渊之别。今天多学一点知识，明天就少一句求人的话问：“我读过很多书，但后来大部分都忘记了，你说这样的阅读究竟有什么意义？”答：“当我还。...
天气慢慢凉了，再过一段时间，很多人特别是女性、老人，还有平时就体虚的人很容易有一种情况：手脚冰凉，从内往外的透着凉气，怎么捂也捂不过来，穿多少都不管用。此时吃姜容易上火，吃阿胶、当归也无效。善于进行体质调理的河南中医学院第三附属医院康复科主任胡斌说：“手脚冰凉者多是阳虚体质。”“手脚发凉大多有两个原。...
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你的刻板印象中，创意人是怎样的一个群体？生活作息混乱无序，白天睡觉，晚上灌入大量酒精激发灵感？为了探索这群号称全世界最有创意的人正过着怎样的生活，国外某网站调查了摄影师、插画师、设计师、艺术家、制片人等2000名创意工作者们。得出一些有趣的结论，例如：Facebook和instagram成为霸占国外。...
当你脱离早恋有罪的苦海，准备踏入传说中自由无边、美女如云的大学校园，没蹦跶几天就会像被塞猪般塞进一辆可疑的大巴，拉到某个特种部队基地。全副武装的教官们早已在路边夹道欢迎，鼓掌欢呼，如火热情迅速将你融化，单纯如你感受到祖国军人的温暖，却看不清他们慈祥笑容背后到底蕴藏了什么。每年的九月，教官们都能比大学。...
最美的古诗词，总有那么一处触动人心的地方，且跟随小编一起，慢慢品味隽永的墨香......时光再美，怎如初见。人生若只如初见，何事秋风悲画扇。等闲变却故人心，却道故人心易变。骊山语罢清宵半，泪雨零铃终不怨。何如薄幸锦衣郎，比翼连枝当日愿。——清·纳兰性德《木兰词》如果人生的很多事，很多的境遇，很多的人。...
原标题：大佬们工作再忙，仍未放弃兴趣爱好
有兴趣爱好的人，往往是更热爱生活的人，以下的大佬们也都不例外。 王健林：健身、唱歌 万达集团官微曾在微博晒出了王健林一天的行程表，调侃道，“首富的日程单泄露了…”从行程表中可以看到，王健林早上四点便已起床，先是健身45分钟，之后才吃早餐。...
原标题：新手必杀技：你练了多久？健身大神都会害怕的问题
“哇，你练的真好，练成你这样子要多久？” “哇，你真厉害，你练了多久才学会街头健身五大神技的？” 对于稍有成就的健身爱好者来说，想必这个问题被问到的几率等同于“你是怎样练的”。绝大多数已经入门健身的人是非常讨厌回答这类问题。...
原标题：健身以后，你是否更看重身材，甚至长相平庸的女孩也能接受了？
所谓人以群分，每种人群都有各自的特点。对于健身人群来说，他们对身材比较敏感，会有自己独特的审美标准。当你成为其中一员后，你会发现健身的人都不会以貌取人，而是一种很实在，注重生活品味的人。
在健身之前，大家的大。...
原标题：健身和不健身的十大差别
世界上有两种人， 一种是健身的人， 还有一种是不健身的人。 以下10张图告诉你， 健身和不健身的差别： 1、 健身的人相对与 不健身的人作息时间更规律， 早睡早起。 2、 健身的人一般周末选择运动， 不健身的人一般周末选择睡懒觉。 3、 健身的人。...
原标题：体重算个屁！体脂率才是王道！！
在普罗大众里 健身的人群是一种特殊的存在 为什么男的个个要练得五大三粗？ 为什么女孩不文静点而去举铁？ 健身的人眼里自己是什么样的？ 人们对健身人群充满着疑惑 在不健身的人眼里 撸铁的女孩都是这样的
但其实举铁的女孩都是这样。...
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成年前不帅气可以怪父母 成年后不帅气只能怪自己。...
原标题：喜欢健身就是不正常？肌肉男愤怒了！
正常人眼中健身的都不正常 尤其是花钱去健身房的 ▼
健身后 同事聚会少了 朋友相约次数少了 陪伴家人的时间少了 仿佛生活中只剩健身这一件事了 ▼
同事关系疏远了 朋友不理解 家人不支持 ▼
健身到底为了啥 既不能吃好吃的 不能。...
原标题：不健身的人样子老，健身的人老样子，太励志！
你后悔健身了吗？ 累成了一条狗？ 累就对了， 舒服是留给死人的。 知道累字怎么写， 你才能不吃的那么放肆。
不要动不动躺床上， 以后有你躺的时间， 你可以一躺躺好几个世纪！
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最近一周，咱们的答疑平台真爱粉们的提问趋于专业化，这让小编很有成就感，看来大家的法律意识不但是提高了，还更加专业化了呢，来看看他们都问了啥？Q网友川：一个建筑专业的学生在工地马工，工地老板让他混合一种水泥盖房顶，这名学生随即发现水泥配方有问题，尽管他知道用这种水泥该房顶不就之后房顶会塌，但他怕别人说。...
9月17日，在山东威海举行的山东省第七届全民健身运动会软式棒垒球比赛中，香港路小学棒垒球校队奋勇拼搏，继第六届省运会勇夺季军后，本次比赛又勇夺小学甲组第四名，小学乙组喜夺季军。学校棒垒队成立一年半以来，经过两次扩充队伍，并在本学期初开展了“棒垒走进低年级课堂”活动，越来越多的学生喜欢上这项运动并参与。...
练得好，身材不一定好吃的好，身材不一定好练的好 吃的好，身材一定好在健身的时候，如果你发现你长时间不用去洗手间，那说明你正处于脱水状态，脱水不仅会降低你的运动状态，也会影响新陈代谢的速度。大家都知道减少饮食量会降低我们的体重，但是物极必反，摄入的过少会导致很多体力问题，对健身房的锻炼效果也会不利，适。...
原标题：42的梅婷暴瘦30斤重回美貌巅峰！她是怎么做到的！
梅婷，如今已经有42岁了 曾经塑造过很多角色，但是并未大红大紫， 但至少大家都是认识她的 瘦身30斤，重回颜值高峰 她是怎么做到的！ 一起来看看内附瘦身攻略 在《妈妈是超人2》，带娃臃肿的身材
完全一个大妈的形象，她。...
原标题：啪啪啪对女生有什么好处？
@lucky girl 摸摸大！荷尔蒙分泌会刺激胸部发育，别问我是怎么知道的，高三的时候，从A杯飙到C杯我会乱说？ @喵嘉ha-1 榨干男票的肾，这样男票出轨的几率就小了很多。
@boo 美容养颜，活血化淤，放飞自我，排解压力，最主要是能稳。...
原标题：每天做100个引体向上真的很多吗？
健身过程都是大家热衷讨论的话题，类似于每天100个俯卧撑，每天100个深蹲，坚持30天会发生怎样的变化。但是大家却少有提及每天做100个引体向上会怎样。于是笔者找到了一位坚持每天做100个引体向上的小伙子的健身经历，结果很多网友评论说。...
原标题：勤学苦练，效果不见，你的健身锻炼错在哪里？
健身的平台期是一件非常普遍的事情。新手的训练一段时间之后便能见到效果。比如你坚持跑几周的步，发现自己体力变好了；但很快，这种跃进速度逐渐降了下来，无论是减脂还是增肌的效果都明显不如以前了。这时候，就需要审视下自己在细节上犯的错。...
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去锻炼吧，不去更累！ 如果不去健身，你收获的是，松垮的身体带着疲倦的心情，狂吃海喝一顿，然后晕头大睡，直到闹钟刺醒你的。...
原标题：啪啪啪真的能减肥吗？坐稳，发车了！
哇塞！居然敢点进来 未满18岁宝宝赶紧走 前 方 高 能 预 警 “啪啪啪”能够减肥吗？ 这个话题其实一直 是健身圈里热议的
如果啪啪啪真的那么神 谁还每天苦逼的去健身 很多研究甚至还说道 “啪啪啪是最好的健身方式”
从理论上讲 。...
原标题：【专栏】花甲、耄耋绝不是形容社会体育指导员的专用词语 你真的了解他们吗？|体育人的一天（7）
“用镜头记录下的5位社会体育指导员，有步履蹒跚步入花甲之年的老人，在他们的脸庞上看到岁月留下的丝丝细纹，但也看到了住在他们灵魂深处的舞蹈精灵；也有80、90后用青春朝气感染他人。...
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有一个热爱健身的女朋友，是种怎样的体验？
恭喜以下两位童鞋分别获得有品周边一份！
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本期话题——
有一个热爱健身的女朋友，
是种怎样的体验？
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品叔说大多数朋友都是白天上班或者上课，只有到了晚上下班才有空运动一下，那么问题来了，运动究竟应该选在饭前还是饭后呢？"工作一整天又饿又累，吃完晚饭有力气再去运动比较好吧？""运动完吸收好，这时候吃晚饭会更胖吧？吃完晚饭再去运动比较好吧？""吃完晚饭再运动太
上期福利话题：有一个热爱健身的女朋友，是种怎样的体验？恭喜以下两位童鞋分别获得有品周边一份！获奖的两位童鞋，快快把收货信息直接发送至本订阅号后台吧！本期话题——如何看待化妆去健身房的行为？我先来——下方写留言聊聊吧~我们将抽取两个有趣答案，分别送出有品
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上期福利话题：减肥成功是种什么样的感觉？恭喜以下两位童鞋分别获得有品周边一份！获奖的两位童鞋，快快把收货信息直接发送至本订阅号后台吧！本期话题——有一个热爱健身的女朋友，是种怎样的体验？我先来——下方写留言聊聊吧~我们将抽取两个有趣答案，分别送出有品周
品叔说练多久才能练出腹肌/马甲线？太多人都问过这个问题，其实哪怕没有练出腹肌，只要肚子变小就是大写的励志！但如果肚子从腹肌变成大肚腩，是一种怎样的体验呢？别着急，有人替你感受了一下。你还在每天苦练着腹肌，国外的小哥却有了“反人道”的想法，他做了一个实验
除身材体型外，健身还改变了你的什么？我先来——下方写留言聊聊吧~—————————————————点击查看往期话题你人生中什么时候最拼命？减肥成功是种什么样的感觉？近期最虐心的一句话是什么？最让你感到震撼的一部电影是什么？有哪些细节可以体现一个人的涵养
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品叔说饿了就要吃，吃了就要消化，这是我们的本能。在这个基础上，才有了“一日三餐”这种适合大多数人热量消耗的饮食规律。而现如今零食外卖触手可及，吃东西的原因可不再是饿了那么简单了。随便列举一下，大概就有下面10种情况，看看你经常是哪一种呢？1. 一到时间点脑
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品叔说健身的人越来越多，但如果你问他们为什么开始健身，答案无非就那几个——减肥、追回前任、觉得有逼格等等，一点创意都没有。今天要介绍的这个小哥，他开始健身的动机相当纯粹，就是为了活得久一点……Zach Vogler来自美国加利福尼亚，别看他现在西装笔挺，你大概不
品叔说早晨来不及吃早饭，中午没时间吃午饭，晚上加班必须吃夜宵？这样下去，减肥还有希望吗？从小爸妈就教育我们，要按时吃饭、三餐规律，然而脱离了父母的照顾后，我们就很少能做到按时吃饭了。虽说“按时”吃饭，重点其实还是在于“规律”，因为并没谁规定说，早饭必
近期最虐心的一句话是什么？我先来——下方写留言聊聊吧~—————————————————点击查看往期话题最让你感到震撼的一部电影是什么？有哪些细节可以体现一个人的涵养？你见过哪些奇怪的过敏源？你为了变瘦试过什么夸张的方法？被异性摸头是种怎样的体验？……
最让你感到震撼的一部电影是什么？我先来——下方写留言聊聊吧~—————————————————点击查看往期话题有哪些细节可以体现一个人的涵养？你见过哪些奇怪的过敏源？你为了变瘦试过什么夸张的方法？被异性摸头是种怎样的体验？女生身高170cm以上是什么感受？
品叔说一说到减肥，就有成千上万关于“吃”的问题，的确“吃”对减肥起着关键性的作用，但为什么我们的身体就一定需要“吃”？“吃”的本质又是什么呢？如果不从本质上去了解身体和食物之间的关系，你就很难真正改善饮食习惯，甚至是生活习惯。总看别人怎么吃，始终还是
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