2岁小儿体重7、5k g每日需蛋白质占体重供班

一岁半的宝宝每天需要蛋白质多少_百度知道
一岁半的宝宝每天需要蛋白质多少
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人体对蛋白质的需要与年龄、性别、活动量(或劳动强度)、所处环境等因素有关,年龄越小,生长发育越快,所需的蛋白质量就越多。蛋白质所供能量应占膳食总能量的12%~15%。1岁以内的婴儿,如果是母乳喂养每日每千克体重需要蛋白质1.5克,人工喂养每日每千克体重需要蛋白质3克,完全植物蛋白质喂养的每日每千克体重需要蛋白质4克;1岁以后蛋白质的供应量逐渐减少,1~2岁、2~3岁的幼儿蛋白质的每日推荐摄入量分别为35克和40克。1~3岁的幼儿不仅蛋白质的需要量比成人多,而且质量要求也比成人高。幼儿在膳食中应保证有一定数量的完全蛋白质(完全蛋白质也称优质蛋白质,所含必需氨基酸种类齐全、数量充足、比例适当),完全蛋白质的摄入量应占蛋白质总摄入童的50%,即1~2岁幼儿毎日需要完全蛋白质17.5克,2~3岁幼儿每日需要完全蛋白质20克
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色情、暴力
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    要不要将宝宝的手脚包起来?
    中国人习惯将宝宝包得密密实实的,认为这样宝宝较有安全感,而且也不会因为身体反射动作而受到惊吓,可是西方的父母却喜欢让宝宝手脚自由活动,以便促进其身体感觉发展,究竟宝宝的手脚该不该包起来呢?
    正解
    新生儿还不能完全控制自己的手脚,往往会因为身体痉挛或一些突发的声音,而产生惊吓反射动作,并且容易从睡梦中惊醒。包裹他的手脚,可以让他重温母体中的安全感,慢慢适应外界的环境,同时也能帮助婴儿保持体温,因此,医师建议,满月以前的宝宝在睡觉的时候,最好将其手脚包起来,等到满两个月以后,宝宝开始想探索外界,也比较不容易受惊了,就可以脱离襁褓。
    Question 2
    宝宝要穿多少才不会着凉?
    南方有句谚语:“婴儿没有六月天”,也就是说婴儿怕冷、不怕热。因此,为了避免宝宝着凉感冒,爸爸妈妈拼命给孩子加衣服,全身裹得像个小粽子,可是反观欧美日等国家,即使大冷天,宝宝也穿得不多,这使得新世代的父母产生“宝宝该穿多少,才不会着凉”的困扰。
    正解
    婴儿的新陈代谢比成人快,所以也比较怕热,冬天时固然应该穿得保暖一点,但是天气热的时候,穿太多反而会令宝宝不舒服,加上他的体温很容易受外界的影响,所以在给他穿衣时,必须更注意环境的冷暖变化。一般而言,大人觉得冷,必须穿多时,就给宝宝多穿一件;大人觉得热,必须少穿时,就帮宝宝多脱掉一件,而夜晚则比白天多穿一件。
    Question 3
    宝宝哭的时候,该不该抱他?
    新手父母最怕听到宝宝哭,一来是舍不得,二来是怕吵到邻人,于是宝宝一哭,就赶紧抱他起来,可是几次之后,聪明的宝宝立刻发现,“哭”是吸引大人来抱他的最有效方法,而变成一种习惯,这可累坏了没有经验的父母,在抱与不抱之间,左右为难,万一家中的婆婆妈妈再插手干涉,问题就更复杂了。
    正解
    哭,是人与生俱来的本能反应,婴儿哭的原因有很多,包括:尿片湿了、肚子饿了、想睡觉了或是生病了……,家长应该先检查一下,如果这些因素都排除了,宝宝还是哭个不停,就表示他可能缺乏安全感或是想要引起大人的注意,这时候就应该先和他说说话,安抚他的情绪,如果还是无效,才把他抱起来,万一妈妈们太忙,不能马上抱他,让他哭一会儿,也是可以的。
    Question 4
    可不可以摇晃宝宝?
    很多人都有经验,宝宝吵闹的时候,只要摇一摇他,就可以获得暂时的宁静,有些宝宝甚至必须靠大人摇晃才能入睡,然而也有人认为大力摇晃宝宝,会对脑部器官伤害,摇晃宝宝真的有这样的危险性吗?该怎么摇,才正确呢?
    正解
    婴儿喜欢被摇晃,但是却可能因为用力过猛,而表出现不安、嗜睡、流口水、四肢无力、抽筋、痉挛、呕吐、呼吸加速、体温下降(心跳过慢)等症状,严重时,甚至会昏迷、死亡,这便是所谓的婴儿摇晃症候群,主要是因为婴儿的头部较重(占了身体总重量的25%),而且脑部的水含量较多、髓鞘发育不成熟,加上他的颈部支撑力不够,被摇晃时,脑部容易受到压迫与扭曲,因此,医师呼吁,家长要摇晃宝宝时,只能轻轻地前后、左右晃,不可旋转、上下晃动,或突然改变方向;另外,类似摇晃的动作也会导致同样的危险(反覆将宝宝抛到空中、将宝宝架在肩背上摇动、将宝宝放在大人腿上晃动、抱着宝宝旋转等),也应尽量避免。
    Question 5
    宝宝的睡眠时间多久为正常?
    刚有宝宝的父母几乎都会加入熊猫族行列(眼眶挂着黑轮),因为宝宝好像睡没有多久就会醒来,或是白天猛睡觉、晚上精神百倍,爸爸妈妈们的生活作息也就因此而大乱,疲惫又充满疑惑的家长不禁要问:宝宝的睡眠时间多长才算正常?怎么做才可以让宝宝配合大人的作息,日出而作、日落而息呢?
    正解
    刚出生的小宝宝一天要睡将近20个小时,1~3个月大的宝宝则睡15~15.5个小时……随着年纪的增加,宝宝所需的睡眠时间会愈来愈短,不过由于较小宝宝的睡眠觉醒循环较短,所以,夜间醒来的次数便会增多,同时,胎儿在母体中,没有白天、晚上的差别,出生后无法适应大人“白天活动、晚上睡觉”的方式,就会有“日夜颠倒”的情形。改善的方法是白天不要让宝宝睡太多(尤其是黄昏过后),尽量逗他玩,给他适当的运动,喝奶时间到了,如果他还在睡,也要把他叫醒,等到快睡觉前,再帮宝宝洗个温水澡,就比较容易让他乖乖入睡了。
    Question 6
    应该让宝宝养成独睡习惯?
    这也是东西方育儿观念的分歧点,欧美国家的父母希望孩子能够尽早培养独立性,因此宝宝从一出生起,就有自己专属的婴儿房,与父母分房而睡;但是东方宝宝却多半与照顾者同一个房间,有些甚至睡在父母的床上,方便爸爸妈妈们照顾,究竟哪一种方式才最适合小婴儿呢?
    正解
    宝宝从小单独睡,可以培养独立性,同时也不会受到大人活动的干扰,但是在照顾上,则较为不便,如果孩子有发烧、生病等特殊状况的话,同房而睡,宝宝较有安全感(可以听到爸爸妈妈的声音),家长也能就近照顾,因此,医师建议1岁以下的幼儿最好与父母同房不同床,一方面可以省去家长两地奔跑,另一方面也可以提供即时的照顾。
    Question 7
    让宝宝用何种睡姿最好?
    仰睡,会让宝宝的头形变扁;侧睡,则须时时改变方向,以免宝宝将来头颈歪一边;而趴睡,又令家长担心是否会因被褥、枕头堵住宝宝的鼻孔,而造成窒息,到底哪一种睡姿才是既安全又正确的呢?
    正解
    宝宝趴睡较能睡得稳,不易将溢出的奶吸入气道,而且脸型也好看,但是根据欧美近来研究显示,趴睡的时候,婴儿床周围的玩具、被褥可能会堵住宝宝的鼻子,造成婴儿猝死症,所以,医师建议,还是让宝宝仰睡比较安全,如果坚持采用趴睡,也要睡较硬的床,同时,周围不可放置物品;此外,侧睡的方式也不错,不过要注意常换头部侧躺的方向,以免头形歪斜。
    Question 8
    宝宝刚出生的时候,是否该谢绝访客?
    家中添了一个新成员,爸爸妈妈好高兴,马上通知亲朋好友,结果造成探访小baby的贺客不断,这个抱一下、那个亲一下,宝宝成为众人赞叹、关心的焦点,但是热闹过后,宝宝似乎也受到影响,情绪变得很亢奋,因此,家长们常会疑惑;难道所有的小娃娃都是这样的吗?这时是否该谢绝所有访客呢?
    正解
    其实婴儿并不像我们所想的那么脆弱或容易生病(他本身也不是完全无菌的),只要来访的宾客没有传染性的疾病,让他们抱抱婴儿,并无大碍,但是如果有小朋友要求要抱时,为了安全起见,还是必须拒绝,每日的访客也不要过多,最好能集中时间来访,以免扰乱宝宝的作息。另外,宝宝五个月大起会认人,而生产害怕、恐惧,这时,父母就不要勉强他接触访客。
    Question 9
    宝宝的生活环境应该保持安静吗?
    有人说:帮宝宝布置安静的环境,可以让他的情绪稳定、精神愉快;但是也有人主张,应该让宝宝适应周遭原有的声音,以免他会因为一点点的声响,而受到惊吓,究竟孰是孰非,最好还是听听医生的看法。
    正解
    布置宝宝的房间,首先应该考量安全,其次才是明亮、通风、舒适、冬暖夏凉,房间最好有窗户,并以窗帘调整亮度,夏天时,室温控制在摄氏25度左右 (可开冷气,但风口不要对着宝宝),冬天则须维持在20度以上。至于房间内是否应保持安静?医师表示,只要不是尖锐或突然的巨响,而是柔和的音乐、电视声或人声,宝宝都能接受。
    Question 10
    喂奶需要定时定量吗?
    为了让宝宝身体正常发育,“定时定量”似乎成了婴儿喝奶的金科玉津,然而很多父母会发现,小宝贝根本就不吃这一套,有的一边喝一边睡,常常喝不完该有的量,有的喝两口停下来,不到下一顿,又吵着要喝奶,这些状况让家长们怀疑,“定时定量”真的做得到吗?是不是绝对需要遵守?
    正解
    宝宝和成人一样,也有胃口不好的时候,饱不饱,他自己最知道,如果他很快喝完奶或提前哭,就表示可以再增加奶量;如果喝了一点点就不喝了,爸爸妈妈应先搞清楚,宝宝有没有不舒服,环境中是否有吸引、令他分心的事情,而不必勉强他喝到一定的量,同时,也不必要严守3小时喂食1次的方式,差个半小时、1
小时,并没有关系;睡前的一餐,给他喝多一点,宝宝可能就一觉到天亮,不会半夜吵着喝奶。
  Question 11
    宝宝完全不喝奶,可否以其他食物替代?
    一般而言,宝宝只有在厌奶期,会有不想喝奶的现象,但是有些宝宝却是一开始就拒绝喝奶,让家长们十分担心,毕竟1岁以前的宝宝,必须从母奶或牛奶中,摄取其成长所需的养分,可是宝宝不肯喝,爸爸妈妈也无法用强灌的,这时是否有其他的食物可以替代母奶或牛奶呢?
    正解
    1岁以前,宝宝主要的营养来源是奶水,万一宝宝提前出现厌奶的情形,只好以米水或米糊替代。其实宝宝真的饿了,就会喝奶,家长应先找出他不肯喝奶的原因,譬如分心、奶水温度不对、呛奶、吃饱了辅食、大人的喂食态度不佳,或宝宝生病了,都可能让宝宝拒喝奶,爸爸妈妈应该多方面试一试。
    Question 12
    米麦粉可否直接加入奶中?
    宝宝3个月大时,开始可以吃辅食,米、麦粉是最好的入门食物,可是家长们却有疑惑:应该将米、麦粉直接加入牛奶中,还是冲成米、麦糊,喂给宝宝吃?直接加入牛奶中,会不会改变其营养成分?或是遭到宝宝排斥呢?
    正解
    米、麦粉原则上可以加在奶里,从宝宝4个月大开始,早晚两餐各加半汤匙,宝宝可以接受的话,再增为1汤匙,不过,当宝宝6个月大之后,需要接触半固体食物时,就不可再加入牛奶中喂食,而应制成米糊或麦糊,这时,添加的原则是:由少而多、由稀而浓,并且要在喂奶以前喂食。
    Question 13
    是否可以给宝宝营养补充品?
    钙片、铁剂、维生素、鱼油……市面上出售的婴幼儿营养补充品种类繁多,是不是让宝宝吃了,就真能发挥效用,让他聪明又强壮呢?该不该给宝宝这些营养补充品?怎么给才恰当呢?
    正解
    正常的婴儿可以由母乳或配方奶中,获得足够的钙质或维生素营养,但是经常生病、上呼吸道、肠胃容易发炎的宝宝,可能会因为吸收不良,而导致维生素缺乏症,如果需要补充,一定要听从医师的指示,以免中毒;至于铁剂,除非经过医师检查,证明宝宝有贫血的问题,否则不鼓励补充铁剂;鱼油含有可促进宝宝脑部发育的DHA,可以适量给予。
    Question 14
    周岁内的宝宝一天要喝多少水才够?
    水可以促进循环、维持人体正常的代谢,不喝水的宝宝容易有便秘的问题,可是喝多了,也会有水中毒的危险,究竟宝宝一天要喝多少水才足够?如何养成宝宝喝水的习惯呢?
    正解
    宝宝出生便可以喂他喝水,如果按照体重来看婴儿每天所需的水量,3公斤的宝宝需要250~300cc的水;3~5公斤的宝宝需要400~500cc 的水;5~7公斤的宝宝需要750~850cc的水;7~8公斤的宝宝需要950~1100cc的水;8~9公斤的宝宝需要cc的水;
9公斤以上的宝宝则每天要摄取1300cc以上的水分。其实,母乳或配方乳之中便含有水分,若是宝宝的活动量不大,就不必刻意勉强他喝水,尤其是到了夏天,给他喝太多水,宝宝喝饱了,喝奶量就会减少,反而阻碍生长。
    Question 15
    该不该给宝宝吃奶嘴?
    几乎所有的小宝宝都有吃奶嘴的经验,奶嘴是爸爸妈妈们安抚宝宝哭泣的有效法宝,但是一旦宝宝养成吃奶嘴的习惯,又可能造成他口腔变形,令家长们又爱又恨,该不该让宝宝吃奶嘴?吃奶嘴真的会造成口腔变形吗?正解
    宝宝由出生至2岁的阶段属于口欲期,必须借由口欲满足,得到安全感与精神的抚慰,除了喝奶之外,吃奶嘴也可以达到这个目的,所以就心理学的角度来看,奶嘴对宝宝的性格发展,具有正面的影响,但是如果吸奶嘴成了习惯,长时间、用力地吸吮劣质的奶嘴,就会使得宝宝齿槽变形、嘴巴变尖、咬合不正,以致影响他日后的人际关系,因此,家长除了要替宝宝挑选品质好的奶嘴外,如果长牙之后仍吵着要奶嘴时,可以拿别的东西吸引他,慢慢戒掉这项习惯。
  Question 16
    给宝宝洗澡,可以加沐浴乳吗?
    宝宝的肌肤细致柔嫩,由于平常没有外出的机会,洗澡时不会有难以清理的污垢,因此,有些人主张使用清水给婴儿洗澡便够了,但是家长们却认为婴儿专用的油、乳液、香皂、沐浴乳……,可以让宝宝的肌肤保持“最佳状态”,究竟宝宝洗澡时,该不该使用这些产品呢?
    正解
    给宝宝洗澡的时候,可以用清水,也可以使用中性的香皂、沐浴乳、洗发精,重点是要清洗干净,尤其是在皮肤的绉褶处,洗完澡后,轻轻拭去宝宝身上的水分,再涂抹一点润肤油、乳液,就可以保持他的肌肤柔嫩,至于有特殊体质的宝宝,譬如脂漏性皮肤炎、异位性皮肤炎,则须遵照医师指示,使用护肤用品。
    Question 17
    错过打预防针的时间,该怎么办?
    一般的家长都会谨记宝宝打各种预防针的时间,可是偶尔也有糊涂的爸妈把这档重要的事给忘了,或是碰巧宝宝身体不舒服,而错过接种的时间,遇到这些状况,是不是可以补救?该如何补救呢?
    正解
    宝宝的预防注射通常都在两剂以上,时间间隔约1~2个月,错过了第一剂施打的时间,可以立刻补打,但是错过第二或三剂,有些则必须从头补打(日本脑炎每剂不得超过1个月,否则必须重新补打,卡介苗超过3个月,要做皮肤测试,没有反应的才补打)。补打的时间如下:
    6岁时补打破伤风、白喉、口服小儿麻痹疫苗第一剂、B型肝火第一剂、麻疹;隔1个月后接受B型肝炎第二剂;再隔1个月打破伤风、白喉第二剂、小儿麻痹第二剂、
B型肝炎第三剂、卡介苗;过了10个月之后,追加B型肝炎第四剂;再隔1个月,补打日本脑炎第一剂,半个月后追加第二剂;隔1个半月后,完成破伤风、白喉接种,以及口服小儿麻痹疫苗第三剂;10个月之后,施打日本脑炎第三剂。
    Question 18
    宝宝多大开始发牙?
    每个宝宝身体发育的进度不相同,可能在某方面快,而某方面慢,但是大致上不会离标准太远,对于所有的家长而言,发牙是一件大事情,因为这是宝宝出生后才长出来的东西,同时也关系到他可以吃的副食品种类,于是爸爸妈妈们就会在意宝宝发牙的时间,而频频询问医师:我家的宝宝怎么还不长牙?是不是钙质不够呢?
    正解
    胎儿在母体中约4、5个月大时,牙齿已经在钙化、成长,出生后到6个月大期间,会长出下门牙,慢一点的也会在7个月大时长出,不过由于这时候由母体带出来的抗体已经渐渐消失,抵抗力较弱,宝宝又喜欢啃咬东西,便容易感染疾病,而有发烧症状,为了避免宝宝啃咬不洁的物品,可以用湿纱布去按摩他的牙床,减缓不适感。
    Question 19
    宝宝还不太会爬,就开始学走路,该怎么办?
    宝宝由躺而坐而爬,最后进展到站立、走路,有一定的发展时程,专家们也一再强调“爬行”对宝宝的重要性,可是很多宝宝却“越级”发展,还不太会爬,就开始兴致勃勃地学走路,遇到这种问题,家长们该怎么办呢?
    正解
    七坐八爬,指的是宝宝身体能力的发展时程,有的宝宝快一点,有的慢一点,并没有太大影响,爬行时会活动全身的肌肉、关节、骨骼与内脏器官,不会爬就会走的宝宝,长大后平衡感与智力的发展,都会不如同龄的孩子,事实上,有些宝宝并不是不会爬,而是懒得爬,家长可以设计一些有趣的游戏(和他一起爬或拿玩具诱导他),增加宝宝爬的意愿。
    Question 20
    周岁内的宝宝可以带他出远门吗?
    现代的交通越来越发达,家长也因为众多的因素,免不了在宝宝幼小的时候出远门,有时候因为找不到可以托婴的人,而不得不带着宝宝走,可是家中的婆婆妈妈却极力反对,让爸爸妈妈们左右为难,不知该不该带着宝宝出远门?
    正解
    带宝宝出远门,要准备奶粉、尿布、保温水瓶、衣物……,比大人出门还麻烦,首先要注意的是:宝宝吃得消吗?如果不是自己开车,一路上换尿布、泡奶、喂奶,都极不方便,因此,医师并不鼓励在宝宝1岁以前出远门(出游时间不超过4小时),即使出门,也要避免到流行病盛行或卫生条件差的地区,最好自己准备饮水,以免感染沙门氏菌。
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发表于:07-12-21 17:11
如何给宝宝取名的绝招
随着小孩子的降临人世,父母亲首先要给宝宝起一个好名字。有的家长在孩子出生之前就开始做准备,以防措手不及。有的家长希望给孩子起一个寄托美好愿望的名字,这可不是一件非常容易的事。
通常的说,父母对孩子的期望不外乎以下六种:
第一种,父母期望孩子做个有道德的人;
第二种,父母期望孩子学识渊博,博学多才;
第三种,父母期望孩子身体健康,姿容俊美;
第四种,父母期望孩子生活富足,事业有成;
第五种,父母期望孩子生活平稳,平平安安过一生;
第六种,父母期望孩子能够自立自强,功成名就。
对于上面这六个问题,我们将在分别予以分析和阐述。
(1)父母期望孩子做有道德的人
心灵美比外形俊美更重要,父母亲往往懂得这个道理。很多汉字都包含道德规范要求在里面,如蔼、仁、容、德、轩、贤、良、伦、正、清、义、诚、直、道。但这并不意味着随随便便拉过来一个字配上姓就成为好名字,父母必须要考虑到姓与名如何匹配的问题。
(2)期望孩子学识渊博,博学多才
做为父母,也当然希望自己的孩子学业出色,最好有受到大学教育并且衣食无忧,工作稳定。所以他们可能会对这些代表聪明、睿智、天赋的美词感兴趣如:颖、灵、睿、锐、哲、慧、敦、迪、明、晓、显、悉、晰、维、学、思、悟、析、文、书、勤等。
(3)期望孩子身体健康、姿容俊美
如果你是一个父亲或母亲,你会希望自己的孩子长得身体健康、外表俊秀。下面这些字就意味着健康与漂亮如:俊、威、英、健、壮、焕、挺、帅、秀、伟、武、雄、巍、松、柏、山、石、婵、娟、姣、妯、婷、姿、媚、婉、丽、妩、美、倩、兰等。
(4)期望孩子生活富足、事业有成
追名逐利是人类一种天性,父母给孩子命名时也会体现出这点来。在日常生活中,我们会碰到很多人有这种名字。名字里含以下字可寄予这种希望:达、耀、兴、荣、华、旺、盈、丰、余、昌、盛等。
(5)期望孩子生活富足,平平安安
有的家长希望孩子一辈子风平浪静,平平淡淡过一生。平淡自然不是平庸或者平凡。有的家长会选择一些最平常的字去表达他们的心如乎、安、静、顺、通、坦、泰、然、宁、定、和、康等。
(6)期望孩子自立自强、功成名就
许多家长希望自己的孩子将来以后能自立自强、辛勤工作、坚忍不拔、意志顽强,所以他们以喜欢用一些阳刚之气十足的名字如毅、独、刚、强、衡、韧、恒、坚、力、决、定、立、主、志、意、自等给孩子起名,虽然也有家长给女孩起这样的名字,但基本上这些名字是男孩的专利。
女孩和男孩不仅在服饰、装束、发型上有区别,在起名上也有明显的区别,一般情况下,从名字就可以知道男、女。
女孩的名字,往往富有"女性意味"和"柔情色彩"。这些意味和色彩,比较明显地表现在名字的音、义、形上,多给人清爽、温柔、艳丽、姣美的感觉。或者它直接与女性及女性的性格有关,或者它与大自然中的那些华美的风景、鲜艳的色彩、珍贵的事物等特征和景色与物品相联系。女子用来命名的情况,有以下几种:
(1)以与女性性别有关的字命名,这些名(字),或者是女性专用的字,或者与女性有非常密切的联系。有些以"女"为名:在中国古代的神话传说中,"女娲"为人类始祖之一,黄帝的纪子,是嫘祖和娥,这可能是远古时代氏族社会的反映。另外,上古时舜的妻子有"女英",隋末唐初有"红拂女",当代有"红线女"也有些以女性的称谓为名(字),如:娘、姑、姐、妹等。如:荀灌娘、杜十娘、公孙大娘、陈玉娘、吕四娘、杨八姐、杨三姐、冯慈姑、宋春妹、黄九妹、杨喜妹、王美妮等。
2)以"女"字旁的表示女性柔媚字名为名。彭丽媛、王小妮、赵飞娥、修瑞娟、祝希娟、董克娜、舒婷、闻婕、吴雷娣、来招娣、罗天婵、厉汝娴、宋娴等。这些有"女"字旁的字,既有女性身份气质,又另有其特殊的内涵。
[3)以珍宝字或女性用品入名。如:钗、环、翠、钏、金、玉、珍、瑛、珠、宝、绣、珊、绵、琳、琼、黛、瑶、莹、璎等。这样的名字很多:王淑珍、上官云珠、刘长瑜、阮琳、张瑜、郑小瑛、林黛玉、谢冰莹、舒绣文、温小珏、杨压莹、李金玉、李翠婷、骆玉笙、齐宝香、谢瑶环、冯婉珍、许如芸、蒋美璎、汪璧君等即是此例。
(4)以名贵或清雅的花、草入名。如有人直接以花名入名,有人则以梅、兰、竹、菊、兰、桂、芝、芹、莲、蓉、薇等字入名,取名如:戴爱莲、叶佩兰、殷秀梅、陈梅瑛、石评梅、白杨、田桂秋、刘菊、冯榴、伊灵芝、李玉芹、张茜、王萍、蒋碧桃、尹梅、李冬梅、任兰、何茹兰、华天秀、蓝天挂、贾桂秋、张桂英、江心蓉、艾莲、谢小薇、傅艺薇、左家薇、韩薇、邵春华等名字。
(5)以表示色彩的字入名,取名如:冯燕红、张红、吕青霞、宋叔青、王素华、蒋彩云、孔黑儿、甘蓝、莫黛、葛翠、冯白等。
(6)以形容气味的字入名,取名为:田人美、刘美惠、吴掬芬、何秀荣、蒋晋芳、李瑞芳、田秋香、张洁、于梨华、梁丽华、袁艳、常美倩、魏香玉等。
(7)以美丽、多彩的自然物或动物人名,取名为:李霞、欲文月、张凤云、王虹、王丹凤、邢燕子、聂小燕、张海燕等。
(8)以形容品德及盼望姿容俊美的字人名,取名如:文美惠、何钟惠、邱淑芳、花渭贞、关淑兰、李清照、阮文琴、万敏英、何智丽、何静、廖静文、王新爱、翟希贤、宋雅茹、谌容、貂蝉、宋佳、何秀丽、蒲英姿、邱淑贞等。
在中国的起名习俗中,绝大部分均是着眼于男子起名。因为中国似乎历来就有重男轻女的传统,并且对男子一直寄以厚望。男孩子身负传宗接代的历史使命,又担当光耀门庭的重任。各种起名习俗与方法,实际上也是以男子为主要内容的。甚至可以说,中国关于起名号字的研究,主要也是研究男子的名字,而很少顾及女子。我们不想过分详细讨论起男名的习俗,而只需将起男名的一般思路和做法概括如下,供大家参考。
(1)多选用阳刚色彩浓厚的字人名。
表示意志刚毅和力量巨大的:如坚、刚、牛、力、山、钧、柱、劲、舟、春、峰、浩、然、石、坚之类。起名也多是云山豹、彭万里、高大山、谢大海、马宏宇、林莽、黄强辉、章汉夫、范长江、林君雄、谭平山、朱希亮、李四光、甘铁生、张天民、李大江、张石山、王海等这些男人气十足的字。
(2)选用光宗耀祖,强调道德规范的字入名。
这方面的词语男子起名最常见的如:伍绍祖、马继祖、程孝先、宗敬先、年广嗣、汤绍箕、吕显祖、何光宗、孙念祖、贾怡孙等;
中国人喜欢以名正德,以名正行,所以就有下面这样的名字如:
马建国、节振国、冯兴国、郝爱民、于学忠、马连良、胡宝善、李宗仁、洪学智、余克勤、吴克俭、杨惟义、李文信、王德茂、李书诚、杨勇、高尚德、刁富贵、汤念祖、吕奉先、何光宗、冷德友、安怡孙、贾德善、蔡德霖、关仁、郑义等名字。
(3)选择表示吉祥、福禄和预兆事业发达的字入名。
可以取名为:赵大华、赵进喜、赵德荣、赵德茂、钱汉祥、钱运高、钱生禄、孙寿康、孙应吉、孙顺达、李秉贵、李厚福、李开富、王子久、刘永生、刘宝瑞、关玉和、王仁兴、李际泰、罗元发、刘造时、刘乃超、刘长胜、张成基、张国柱、张志远、张广才、吕德榜、吕文达、吴家栋、吴国梁、吴立功等。
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发表于:07-12-21 17:34
美国有位妈妈,写了一本书,专门介绍各种婴儿用品的心得,很实用,很畅销。小女子没有出书的欲望,但愿意把自己带儿子过程中,使用各类婴儿用品的心得,跟各位妈妈分享。希望可帮各位妈妈省一点银子,避免像我当年一样买上一堆无用的用品。
儿子半岁以前是母乳喂养,所以半岁以前奶瓶败得不多。后来国产爱得利、日本的贝亲、英国的新安怡都试过,得出的结论,几款奶瓶的差别不大,只是宝宝有先入为主的问题,儿子半岁前是用国产爱得利喝水,儿子就还是偏爱爱得利的奶瓶,最反感贝亲,估计是因为贝亲的那款天然橡胶的仿母乳奶嘴,烫过以后,有股味道。但侄儿生下来用的贝亲,1岁以前就只接受贝亲。所以我的结论是众妈妈没有必要在这上面多花银子,国产的就可以了。后来国内有了布朗博士奶瓶,据老妹讲,还不错,发现国内有买的时候,儿子已经不用奶瓶了,没有来得及败。
现在一般品牌的宝宝衣服都是3个月一个码,根据我的实际经验是因该有0-1月码的衣服才对。宝宝在月子里面长得很快,基本上是一天一两,出月子的时候就已经比出生的时候大多了。儿子出生前衣服买了一大堆,结果最实用的还是我外婆帮我在小店里面买的很没有看相的和尚服。而丽婴房的那几套最好看,却也最不实用。
0-1月的宝宝,我的建议是上身穿和尚衣,就是那种腰上一根带子的,有扣子的和套头的都不适合。实际上,如果有别人宝宝的旧衣裳接,0-3个月的宝宝,内衣完全可以穿旧衣裳。各位妈妈不要有心理障碍,以来省钱,关键宝宝肌肤嫩,旧衣裳更舒服。
关于0-1月宝宝的裤子问题,我是建议不穿。因为给月子里的宝宝穿裤子是一件很困难的事情。而宝宝又经常尿湿,老要换裤子。有条件的可以做几个像小睡袋的东西,就是和尚衣做长一点,像一个袍子,可以遮住宝宝的脚,下面在像信封一样封口,做这样的衣衣同样最好别用扣子,都用布带系。不方便做的妈妈,最简单的办法就是有一条大一点的毛巾围在宝宝腰上,用布带系着。下面用布带收一下口。儿子月子里就常这样,他外婆称那毛巾是鱼尾巴。
当然,如果妈妈接受尿不湿,打算月子里就全程尿不湿,那一岁以前宝宝衣服的最佳选择就是爬爬衣,儿子晚上睡觉就是用尿布湿,2岁以前的睡衣全部都是爬爬衣。爬爬衣的最大好处就是宝宝活动很自如,又不用担心宝宝肚子着凉。
准妈妈给宝宝准备衣物要注意每个尺码不要买得太多,宝宝长得很快。而且要考虑宝宝是什么季节出生,对应每个季节宝宝是多大而准备衣物,我当时就犯了这种错误,怀儿子的时候买的太多,又有的没有考虑季节的问题,结果有的衣物甚至没有开封。现在发现身边不少准妈妈也容易犯这个错误。
另外新妈妈要注意的就是不要过分的迷信品牌衣服,更多相信自己的手感。宝宝衣服关键是质地,关于甲醛超标的问题,我看是众多大品牌每次都榜上有名,所以相信品牌,不如坚持新衣裳洗上两遍再给宝宝穿。我现在给儿子买衣服的策略是不看品牌,注意质地和做工,钱要花在刀刃上。
儿子半岁以前是100%的母乳,半岁以后因为做妈妈上班了,奶水质量和数量都直线下降(产后上班的妈妈注意了,我当时没有注意,想象上班的第一个月,没有及时意识自己的奶水不行,儿子是挨了饿的,一个月几乎没有长,写到这里自己又心疼起来)。奶粉儿子吃过国产的伊利、南山、完达山,进口的美赞臣和雅培。最后长期吃雅培到3岁。感觉上国产的奶粉糖份高一点,进口奶粉的奶瓶难得洗一点。营养上的差别,说实话从儿子的发育来看没有什么差别,之所以最后选了雅培,主要是儿子喜欢他的口味,而且儿子就喝他家的奶粉不便秘。后来侄儿在美国首先按医生推荐吃美赞臣,也是便秘,听我建议该喝雅培以后倒是也不便秘了。据我美国喝加拿大的朋友讲,美赞臣和雅培确实是当地的知名奶粉,建议选进口奶粉的妈妈就选这两个品牌了。
儿童车我全部选用的好孩子,这个牌子的车质量不错,价格也适中。这里我想讲一下该买什么样的车。
首先很多妈妈在孩子出生以前就买好了婴儿推车,我也不例外,还是买的当时好孩子最豪华的一款,结果在众多车子里面的利用率最低。所以结论是,最好别买,尤其有祖辈帮着带人的,更是不需要买。因为做爷爷奶奶的更喜欢把小不点揣在怀里,只要宝宝出去尝到了抱抱的甜头,自然不会要小推车的。现在我在院子还经常看见奶奶在前面抱着小宝宝,妈妈在后面推着个小推车。所以硬是想过一过推车的瘾,最好从亲朋好友有旧的婴儿推车,不妨弄一辆来推,因为一般推车都很新。儿子的那辆就除了落了一点灰,基本上是8成新。实在要买,就买一辆轻便式样的,豪华型的别管多漂亮,都别动心。
第二款要呼吁各位妈妈别买的就是学步车。当然是自己在儿子7个月的时候败了一辆(同时败了一条皇家宝贝得学步带),才会在这里提醒各位可能步我的后尘的妈妈。买完学步车后不到一周,就看到一个儿童专家写的关于学步车和学步带的相关论文,大抵是讲直立行走是人类的天性,学步车和学步带反而会影响幼儿平衡感的建立。于是有查询了大量资料,再观察了儿子使用学步车的时候确实是垫着脚周,于是再学步车购买了10天之后就和学步带一起被打入了冷宫,没有再让儿子用过。后来看见同院子的使用学步车冲进冲出的小女孩一直到2岁走路都一跳一跳的,就愈发觉得那个专家讲得对。儿子学走路是1岁2个月,虽然不早,但是一开始走路就走得很稳当了。之所以学步车没有成为家里利用率最低的车,那是在儿子1岁半以后,我又把学步车拆了里面的座椅,给儿子当火车开。
反对了两款车子后,还要向各位妈妈推荐一款车。当宝宝7个月的时候,可以买好孩子的一款带脚托和推手柄的小三轮车。基本型的不到200元,豪华型200多元,实际买基本型就可以了,这看各位妈妈的爱好了。推荐这款车子,是因为7个月以后宝宝就座稳了,而且宝宝也重了,出去玩老是抱着走会很辛苦,需要一辆车子,尔这款小三轮车,宝宝可以一直用到2岁多,等宝宝脚够长了就可以自己踩在车的踏脚上,而且可以自己控制方向。而且车子不重,住高楼的妈妈也不用太发愁。(住高楼的妈妈,还是建议买基本型的,轻一些)喜欢带宝宝去户外的妈妈一定要买。
不管现在的妈妈是否完全纸尿裤,城里宝宝纸尿裤已经成为宝宝的必备品。以我的经验,晚上睡觉的时候还是给宝宝系上纸尿裤好,一来大人没有那么辛苦,二来宝宝的睡眠质量更好,要知道睡得好的宝宝才长得好。至于什么男孩子用纸尿裤不好,在查阅了大量的医学资料以后,觉得是没有科学根据的。
儿子使用过的纸尿裤主要有菲比超薄干爽、妈妈宝贝、皇牌好奇超薄干爽、帮宝适超薄干爽、安而乐超薄棉柔、贝亲超薄干爽。这些在国内应该算是纸尿裤的高端产品,比一般的纸尿裤价格都会贵一点,不过这个钱花出来的效果是看得见的,儿子也用过一包普通的纸尿裤,但是用普通的纸尿裤在给儿子换的时候就会发现小屁股潮潮的,但是这几款产品就都没有这个问题,虽然整体效果是各有千秋。我个人推荐使用皇牌好奇超薄干爽和帮宝适超薄干爽(就是超市里面较贵,绿色包装的那一种)。下面仔细说说,几个品牌各自的优缺点。
菲比超薄干爽:名头最小,可能很多超市还不卖,最大的缺点在于裤型的设计有问题,稍微系的不注意,就会发生侧漏。用过两包以后,就没有再买过了。
妈妈宝贝:分了男宝宝装和女宝宝装,比好奇和帮宝适厚一点,不过很柔软,但是吸水的能力不是很强。6个月以后的宝宝使用他家的产品就会经常出现事故了。因为宝宝的尿量大。发现他家这个问题的同时发现这家企业有日资背景,儿子半岁以后就没有使用了。
安而乐超薄棉柔:名字有棉柔,倒也确实是很柔软。但关键问题吸水不行,而且比较厚,是这几款中最厚的,也是吸水性最差的。而且价格上面没有什么优势。所以用过一包以后就没有再买。
贝亲:因为抵制日货,没有买过。不过还是用过送的。感觉没有什么特别不好,但吸水性还是敌不过帮宝适。关键是性价比不高,比其它款都高出很多,觉得不值那个价,加是又是日货,就更加要抵制了。
皇牌好奇超薄干爽:很不错的一款纸尿裤,在美国和帮宝适一起为婴儿纸尿裤的两大品牌。儿子用的时候,商场里面买的都是韩国产的,不知道现在还是不是一样。吸水性不如帮宝适,但是比帮宝适更柔软。儿子冬天就是白天用好奇(因为活动多)、晚上用帮宝适。而且个人感觉正是这一款纸尿裤让帮宝适感到了竞争压力,产品不断改良更新。
帮宝适超薄干爽:也是很不错的一款纸尿裤,腰间和上面皇牌的一样都采用了魔术贴,所以可以检查状况,重复使用。这款尿裤的优点在于吸水性超强。尤其1岁以后的宝宝,夜间基本只可以用这一款了。缺点在于没有皇牌的那么软。他家有款拉拉裤,倒是很软,只是短裤式样,宝宝必须是穿哈衣才好换。
5、宝宝床上用品
首先是婴儿床要不要买的问题。个人认为一定要买,小婴儿和大人睡在大床上既不卫生也不安全。但有不少妈妈都在抱怨婴儿床白投资,错不在床,也不在宝宝。而是这些妈妈从宝宝出生的第一天就没有坚持宝宝睡觉就只能睡婴儿床。我一位侄儿比儿子只大2个月,买了一张床,要了一张床,两张床都变成了储物篮,表姐还铮铮有词“儿子不愿意”,结果是侄儿从小就睡眠就没有儿子好。所以我建议各位准妈妈,准备床,而且从一开始就坚持宝宝睡小床。我为了养成儿子这个习惯,即使在月子里,半夜也是坐在沙发上面喂奶,避免因为偷懒,宝宝后半夜就偎依在我身边睡了。宝宝一旦习惯了睡自己的小床,你让他睡大床,还不干呢。
睡袋的问题,冬天打被子确实是一个问题。不过个人不认为睡袋是个好的选择,因为宝宝一般不喜欢睡袋,碰到像我儿子这样厥的,即使是睡着以后套上睡袋,半夜也要闹到你撤销睡袋为止。而且我发现宝宝打被子,归根到底是热的,小孩的新陈代谢快,可以比大人盖得少一点。如果做妈妈坚持要买睡袋,我建议买那种像睡袍一样,带袖子的,宝宝的手可以活动自如。这种睡袋,在大冬天,我儿子还勉强能接受。而丽婴房买的标准睡袋最后被我用来做他小床的垫被。
尿不湿垫,用处不算太大。因为晚上睡觉总是给儿子用的纸尿裤。不过还是可以买一块,冬天的时候垫在床单下面有备无患。这东西也就在宝宝床上有用。选购的时候注意选质地柔软一点,透气一点的。如果打算常用,这个建议还是买大品牌的,关键是长期铺在宝宝的床下,还是要透气不透水的材质。因为自己只败了一个,是本地企业威威的产品,感觉也不是特别好,用得也少,所以没有品牌推荐了。不过提醒各位妈妈一句,这类东西回家用温水洗洗就可以用了,千万别用热水烫,一般做这个的材料烫不得。
婴儿枕头,注意了,任凭厂家吹到天上去的婴儿枕头,都最好三思而后买。儿子1岁以前,我败了7、8个枕头,可谓各种品牌、各种材质。基本上的结果是浪费钱。3个月以前,宝宝不用睡枕头,别听什么月子里睡米枕头的说法,影响大脑发育,头型好看没有聪明脑袋重要。3个月以后,最好的还是用纯白的浴巾叠一个和小床一样宽的1-2CM高的小枕头最好用,还好清洗。在我败了7、8个枕头之后才悟出来的。
小被子,宝宝小被子的准备要注意从薄到厚准备,儿子的盖被从薄到厚,依次为薄毛巾毯、厚毛巾毯、空调薄被、棉绒毯、秋被、羊绒被。按理应该各个季节最好备上两套,避免夜间出现意外状况手忙脚乱。避免浪费,实际上多预备2条厚毛巾毯和薄毛巾毯就可以了。比如秋被弄湿了,就可以用空调被加棉绒毯代替,空调被湿了,可以用2条厚毛巾毯代替等等,看各位妈妈的安排了。关键宝宝盖被的厚薄层次要比大人多一点,这样就可以避免给宝宝该多了,也就有效避免宝宝打被子了。
6、护牙用品
先说说安抚奶嘴。这个是不是应该使用,各位专家也是各有各的说法,有说有利于宝宝口腔发育,也有说不利于宝宝牙床发育的。看了多家文章,个人认为宝宝出牙之前使用应该是没有任何问题,6个月以后就建议各位妈妈慎重使用了。安抚奶嘴有没有用,好像不同孩子还真的不一样。对我儿子而言没用,因为儿子拒绝使用,不过我也见过使用得很好的宝宝。这里要特别建议各位妈妈,一旦你的宝宝拒绝使用你买的第一款安抚奶嘴,就千万别像我一样败了一个又一个,我是一共败了5、6个品牌的7、8安抚奶嘴之后,才彻底明白我的儿子是不会接受安抚奶嘴的,他更喜欢自己的大拇指(关于宝宝吃手的问题,在下一喂养贴里面再细说)。所以建议安抚奶嘴买一个就可以了,各个品牌的区别不大,款式看各位妈妈的爱好了,千万别看便宜的宝宝不喜欢,再去换一个贵的。那是浪费银子。
再说牙胶。惭愧啊,牙胶也被我败了4个,还都不便宜。感觉也是浪费了!这类东西婴幼儿用品上都做得很吸引人,让手里有点银子的妈妈忍不住要败。还有那个亨氏的磨牙棒,也属于败了的东西,每次让儿子啃这些东东都惹得他一肚子的火气。结果是老爸自己烤的馒头片和老妈制作的苹果条用来磨牙更让儿子喜欢。不过用苹果条让宝宝磨牙的时候要注意厚度,不要让宝宝弄断了,咽着。
牙刷,经常逛婴幼儿用品店的妈妈一定见过0-6M的宝宝牙刷和6-24M的宝宝牙刷,都是很可爱的东东,0-6M用的是个圆圆的头的,6-24月用的有点像普通牙刷,不过整个牙刷头都是和牙胶同样材质的。用处吗,说实话不觉得对儿子的牙齿健康有多大的帮助。如果各位妈妈是为了宝宝的牙齿健康,就不如睡觉前禁止给宝宝任何甜食,吃东西后和睡觉前都喂宝宝喝一点白开水效果更直接更好。儿子的这两把牙刷基本上就成了两款玩具,而且一般在妈妈的严密监督下才可以玩,怎么讲也是棍装的东东,独自玩耍怕出意外。个人意见,并不推荐购买,要买的话,推荐好孩子家一款带音乐手柄的,宝宝玩着更有趣。
饮水杯用过爱得利的标准饮水杯、丽婴房的带吸管的饮水杯、新安怡的魔术杯。强烈推荐新安怡的魔术杯。
最早买的饮水杯是爱得利的标准饮水杯,基本上没有用上两回。因为儿子从一开始就把它当作撒水壶玩。跟在后面打扫战场不说,每次用完以后必须从头到脚换一身,用他外婆的说法是,比普通杯子还劳神。后来去了很多品牌的专柜,发现别管设计得有多漂亮,基本上都有可能被宝宝当成撒水壶得缺点。很理智地没有乱败。
买的第二款就是丽婴房带吸管的饮水杯,实际上更像是一个没有背带的水壶。盖子是一个可以推动的卡通形象,宝宝挺喜欢的,也解决了撒水的问题。但问题是实际上宝宝是在吸水不是喝水,所以不能锻炼宝宝学会喝的动作,还有一个缺点就是,孩子喜欢咬吸管,儿子就把吸管都咬破了。
最后买的就是新安怡的魔术杯了。这款杯子的设计真的是没得说啊,完全解决了撒水的问题,而且针对不同年龄段可以换壶嘴。小宝宝使用的壶嘴是牙胶材料的,根本不怕宝宝咬。贵是贵一点,不过很值得,设计和材质都相当好,不怕宝宝摔。儿子的现在还在用,因为出去玩,即使是在车上要喝水,都不用担心他会呛着或撒在身上。
首先推荐买一把餐桌椅,很多妈妈在买没有用的推车的时候很舍得,等到宝宝7、8个月可以做餐桌椅的时候又犹豫了。我觉得为了培养孩子良好的就餐习惯,餐桌椅还是应该买的。而且现在餐桌椅的设计也很科学,基本上可以一桌多用,儿子的餐桌椅现在拆开来被儿子当成小课桌、椅在用。我买的是好孩子那款全木的,质量挺好的。
关于碗,我要否定吸盘碗,就是那种带一个吸盘可以吸附在桌上的碗,说是可以防止打翻碗。我买得还是超级贵的一款,浪费了,千万别买。基本上孩子的注意从饭菜上转移到怎么把碗移动上去了,而且一般最终还是被他们打翻了。碗推荐买超市里面那种双层不锈钢碗,因为宝宝一般自己吃饭的时间会比较长,用这款碗可以保证吃到最后碗里的饭菜还是温的,而且不锈钢的材料也不怕摔。
而勺子,喜欢逛婴幼儿用品店的妈妈一定注意过硅胶头的勺子,0-6M的宝宝倒是可以买一个,因为喂宝宝吃东西的时候,偶尔碰了宝宝的牙龈不会很心疼,别像我多买,那设计出来各种形状的无非是想多赚妈妈口袋的银子,买一个大小合适,普通形状的就可以了。等宝宝自己学习吃饭了,还是用不锈钢的好一些,因为用不锈钢的宝宝容易挖起饭一些。而且宝宝自己吃根本不存在碰牙龈的问题了。
至于婴儿兜,我也是败了不少,但是根据实际使用效果来看如果是为了防止宝宝的口水湿了衣裳,就所有品牌的兜都不如纱布口罩的效果好,因为纱布口罩的吸水型特强,而且十分柔软,价格又比一般的婴儿兜便宜,真的是经济实惠。而吃饭时用的兜,我这就要推荐一款设计十分合理的婴儿兜了。儿子8个月我就开始培养他自己吃饭,可是每次儿子吃完饭以后的战场真的是惨不忍睹。即使穿上了吃饭衣,一顿饭下来餐椅上、地上到处是残留品不说,儿子的裤子还经常要换。偶尔有一天在一家宝宝用品店发现了一款形状有点像簸箕的婴儿兜,当时那家店的售价还不便宜售货小姐说是因为设计得过欧洲大奖得(现在发现他家赚了我不少银子),直觉上觉得那个设计不错,就给儿子买了一个,回家一用,果然不错。儿子嘴漏下的饭啊,菜啊,甚至汤汤水水的,全部兜住了,而且清洗十分方便。后来儿子上幼儿园还带了去,幼儿园的老师也发现很是不错。要特别感谢热情青青玉草买家,奉献他家超级可爱的7个月大的宝宝模特照一张,让各位妈妈对我推荐的这款兜有一个感性的认识。
说到玩具又很惭愧了,真的是败了很多很多啊。推荐几款觉得特别好的给各位妈妈吧。
推荐的第一款,是百利威(好品牌啊,他家的玩具很适合0-2岁的宝宝,材质也是相当的好)的婴儿三件套,一个摇铃,一个喇叭、一个电话听筒,也三样东西很适合宝宝玩的,而且宝宝也会很喜欢。价格也不高,一般的妈妈都可以接受。
推荐的第二款,就是婴儿体操馆,不管是百利威还是迪莩的,价格都不便宜。如果宝宝还不到3个月,可以考虑买,大了就没有必要了,会有点浪费。宝宝小,买音乐摇铃就不如买这个。有二手的接最好,这款玩具宝宝一般玩不烂。
推荐的第三款,是大小套圈,这款玩具培养宝宝接受大小的观念很好的。我买的也是百利威,其它杂牌也有这款产品,价格会便宜很多,不过材质没有百利威的好。
推荐的第四款,是帐篷加海洋球。这款玩具要求宝宝在家里有个很宽敞的空间安置帐篷,可以等宝宝6个月以后在购买。儿子当年每天都要爬到他的帐篷里面滚上1小时。一个帐篷加上400个海洋球的价格确实也不便宜,不过这款玩具在我看来利用率还是很高的。
最后0-1岁阶段推荐的一款玩具就是敲打球的玩具,我也是选的百利威的,就是四个颜色的小球,各有各的位置,让宝宝拿小锤子敲打球,球就会落下从暗道滚出来。这个玩具8个以后的宝宝会很喜欢玩的,而且玩得过程宝宝就认识了4种基本颜色。这一类的玩具有很多,建议是不要买木头材质的,而且要买经得起摔打的。
最后说一下给0-1岁宝宝买玩具的注意事项,0-1岁的宝宝还是用口认识世界的阶段,所以给宝宝选择的玩具一定是可以让他们咬的。所有电动的、遥控的都不推荐买(这也是银子买来的教训),所有毛绒玩具不建议买,所有木质玩具也不建议买(因为木质玩具都涂有油漆,即使是安全油漆,也应该等大一点再玩)。
鞋子也推荐一个经济实惠的牌子――足盟的布鞋。儿子鞋子没有浪费多少银子,是因为很早就发现他只喜欢穿这家出品的布鞋,夏天就穿这家的布凉鞋,冬天就穿这家的布棉鞋。推荐不少朋友买过,不少朋友的宝宝试了以后,就和我家儿子一样,特喜欢这家的布鞋。我觉得主要是他家的鞋底很软,而且鞋型的设计很符合宝宝肉呼呼的小脚,宝宝穿着舒服。特不建议给这么小的宝宝穿皮鞋、旅游鞋,别把小宝宝的脚捂坏了。
现在能够想到要提醒各位妈妈的就这么多了,写得很辛苦的,觉得有点用的朋友麻烦顶一下,免得我写得这么辛苦的帖子没一会就淹没了,呵呵谢谢啦!
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发表于:07-12-22 11:57
怎样让宝宝睡整夜觉――本少奶奶的经验教训!!
月子里――月子保姆很有经验,不让抱着睡,挠挠就一个人睡小床的,三个小时左右吃次奶,然后接着睡,还是满好带的嘛,我就信心满满地觉得,月子保姆走了自己带也没问题。(经验:1、从一生下来开始,就不能抱着睡。2、宝宝睡觉时不用刻意保持安静,否则以后就容易被吵醒。3、月子里的宝宝睡着后,等十分钟左右再关灯,否则一关灯就又醒了。)
两个月到三个月――最痛苦的时候!!奶水少,吃的时候吃累了就在手上睡着了,可是放下去不一会儿又饿醒了要吃……如此几番,我累得奶水更少了,恶性循环啊!后来实在撑不住了,决定晚上由奶奶来替一下,添奶粉,我可以睡个好觉,奶水也多一点。后来奶奶也撑不住了,有一天晚上几乎没睡,一放下去就醒了要吃,可是吸几口奶瓶又睡着了。(教训:母乳喂养当然最好,但实在奶水少的时候该添奶粉还是得添,不然就把宝宝吃――睡的习惯彻底搞坏。)
三个月到十五个月――三个月的时候,挠挠头去体检,结果医生说肌张力低,给她开了半个疗程的按摩治疗。后来证明,她的肌张力完全正常,医生是为了赚钱才开的。但是,歪打正着,第一天按摩了一个钟头之后,她晚上居然一口气睡了八个小时!那天我醒来觉得无比的神清气爽啊!从此,好日子来临啦,基本每天都睡那么久,当然,有时中间会吃一顿。(经验:1、白天要让宝宝多运动!做被动操、做抚触,练习抬头啊,爬行啊,反正是多动,动得多,睡得多,吃得多,身体好。2、有一个睡前程序,每天固定不变:玩一会,洗澡,吃奶,睡觉。这样她就有睡觉的心理准备了。3、这一条是从别人那里听来的,用温开水代替夜奶给宝宝吃,这样宝宝白天就会增加奶量,慢慢就能戒掉夜奶。)
最近――最近,因为奶奶身体不太好,挠挠晚上都是睡在我们房间,把她的小床放在我们的大床边上。基本上每天晚上八点钟开始洗洗,然后吃180的奶,然后就睡觉了。她睡觉不用哄的,我就把她往小床上一放,不理她,她翻翻滚滚就睡着了。有时早上四五点吃一顿,有时一直睡到七点钟。(经验:1、不要理她。到了睡觉时间,她说话啊,哭哭闹闹啊,都不要理睬,让她知道现在是睡觉时间。但是要坐在她看得见的地方,她有安全感。2、不要打扰她的睡眠。她半夜也会睁开眼,哼几声,甚至喊两声妈妈,但那不是真的醒,而是浅睡眠期,这个时候不要跟她搭话。我们用尿不湿的,夜里也懒得把尿,我觉得还是养成一觉到天亮的习惯比较好。3、穿个睡袋睡比较放心,就算被子蹬掉也不太要紧。)
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发表于:07-12-29 17:15
对于这些情况,爸爸妈妈可以参考以下的一些方法:
⑴ 平日不要过于娇惯孩子,要给予孩子正确的引导,让他知道爸爸妈妈不是万能的,不是他的每一个要求都能够实现。
⑵年幼的孩子在情绪上比较多变,因此爸爸妈妈在处理事情时要思想先行,在考虑好可能发生的情况及处理的办法之后再行动,以免到时不能应付孩子的任性撒娇。
⑶对待孩子任性和发脾气,虽然心里很着急,但脸上不要过于表露,可以采取不理睬的方式淡化法处理,孩子在自觉没趣后会自己停止。
⑷ 用孩子感兴趣的事物转移孩子的注意力,让他将精力投入新的事物中。孩子是健忘的,自然就会忽略刚才发生的事情。
⑸ 尽量不要让孩子第一次发脾气就得逞,胜利感会激励他以后次次都使用这种方法。
⑹当着孩子的面多夸奖别的听话的孩子,让他多接受正面暗示,意识到任性的孩子爸爸妈妈不喜欢。为了博得爸爸妈妈的表扬,他也会学得很乖。
⑺ 不要当着孩子的面表现出自己没办法,也不要说诸如“再不听话我揍你”等话语。
⑻ 不要轻易对孩子许诺,特别是做不到的事情,而答应了的一定要做到,这样你说的每一句话,孩子才可能信任、明白它的分量。
⑼ 适当惩罚,告诉孩子因为他发脾气而错过了他盼望已久的活动,这足以令他在下次发脾气前慎重考虑。
⑽ 家人态度要一致,不能一人一个态度,让发脾气的孩子钻空子。
⑾ 让孩子在多种选择中自己做出决定,因为是他自己的选择,他不太好意思发脾气。
⑿ 要坚定,不要因为孩子的大哭而改变主意。
打造最专业的化妆---忻薇彩妆
发表于:08-01-01 15:49
&&[第2版 01-01 15:49]
住院期间如何护理产妇
在此期间对产妇应进行适当护理,以消除产妇疲劳,促进乳汁分泌,使身体复原。还应帮助产妇树立对孩子的责任心。
1、&坐起、步行:分娩后数小时可坐起,8-24小时下地行走。
2、&饮食:日常饮食需优质蛋白质,富有水分,易消化。
3、&哺乳:分娩后6小时开始哺乳,以后每隔3小时1次,1日7--8次。
4、&乳房保健:按摩乳房,必要时向外挤出乳汁,如有破裂可涂膏。
5、&换恶露垫:观察恶露,分娩当日每3-4小时换1次,以后排尿时观察。
6、&排尿、排便:分娩后8小时未自然排尿者要导尿,3日以上未排尿便要灌肠或给缓泻药。&
7、&测量检查子宫底高度,腹围、血压、血、尿。&
二、产妇“月子”里的家庭护理&&
产妇分娩以后,全身各器官组织都有很大变化,除乳房以外都恢复到妊娠前的状态。如子宫由怀孕时似冬瓜一样大,慢慢缩小到原来梨子大小。这种恢复过程一般需要40-50天,这段时间叫产褥期,欲称“坐月子”。坐月子比怀孕时间虽短,但是很重要。如果护理不好,就会得病。那么坐月子需注意什么呢?&
1.环境。室内要湿度适宜(一般18-20℃),不论冬夏窗户都要常开,以使室内空气新鲜。但避免直接吹风,冬天注意保温预防感冒。产妇的穿衣,被褥等要适当,切勿过厚过薄,以产妇觉得舒适为度。夏天不要捂得太严,有的人认为产妇不能见风,在夏天也穿得厚厚的,这样适得其反。因为产妇体内的热量排泄不出,而导致中暑,这是很危险的。&
2.休息与活动。产妇分娩以后,就象参加了剧烈的活动一样,感到十分疲劳。所以头两天应当好好卧床休息。如产妇身体较强健,会阴部无伤口,在6-8小时后可以坐起。第二天可以下床活动或床上做举腿抬头式运动,帮助腹部肌肉的恢复,以防肚皮松驰。活动量要逐渐增加,以加快体力和精力的恢复,有利于子宫复原。产后第10天,子宫应恢复到原来位置,进入骨盆内。产后半个月可以开始做轻便的家务。产后一个半月内,由于阴部肌肉没有充分恢复,所以不应做较重的家务劳动如挑水、拖地、抬重物等,否则易引起子宫肌垂(子宫从阴道脱出)。&
3.饮食的调理。产后营养同产前一样,十分重要。产前除维持本身的需要外,还要供给胎儿的生长发育。而产后要弥补怀孕和分娩的损耗,恢复身体健康,又要哺育孩子,保证乳汁的供应,所以产后的营养补充也应重视,产后最初几天应吃易消化,富含营养而不油腻的食物为宜。如粥、面汤之类。以后根据产妇的食欲逐渐加饭量。为了母亲和孩子的健康,要吃高热量、高蛋白质、高维生素的食物。如蛋、肉、鸡、豆类、牛奶、新鲜蔬菜和水果等。饮食营养要搭配得当,多样化,荤素菜都吃。不要忌口,并要多喝汤水,以保证乳汁的分泌。&
4.产后应注意清洁卫生。保持外阴清洁,每天用温开水或千分之一高锰酸钾溶液清洗外阴,月经带要勤洗,勤换卫生纸。如果会阴有水肿或感肿胀疼痛时,可用50%硫酸镁或75%酒精纱布外敷。大小便后要避免污染伤口,擦拭应从前往后,便后清洗伤口及外阴。若伤口感染化脓时,要及时找医生诊治。产后因代谢旺盛、多汗是正常现象,当汗湿衣服时要及时更换衣服。如果是夏天等到产妇身体能支持,就可以洗淋浴,但绝对不能洗盆浴,以防污水流入阴道引起感染。天气冷时,则每隔2-3天擦擦身就可以了。&
5.注意乳房护理。产妇分娩后的第二天,母亲就可以让婴儿吮吸乳头以促进乳汁的分泌。一般情况下,初产妇产后3天,经产妇产后2天开始分泌乳汁。最初仅分泌少量黄色稀薄的乳汁,称为初乳。以后乳房发胀,乳量开始增多,乳汁为乳白色。产妇每天要用肥皂和温水擦洗乳房及乳头,喂奶前要洗手,勤换内衣,要养成定时喂乳的习惯,每3-4小时1次,每次哺乳不超过20分钟。要两侧乳房交替哺喂,一次尽量把乳汁吸空。&
6.其它。产后6-8周左右,应带着婴儿一起到附近医院进行健康检查。检查产妇的子宫收缩情况和子宫位置,以及全身器官和组织的恢复情况。检查婴儿的发育和喂养情况,以便发现异常时及时治疗。&
三、准妈妈应何时去医院待产?&&
究竟应该什么时候去医院待产?这是临近预产期的孕妇及家属最关切也最难把握的事情。如果偶有腹痛便入院,过早进入临产状态,会因为思想过份集中,急于分娩而感到疲劳、紧张和焦虑,加之受环境影响,食宿不安,体力过早消耗,会影响分娩的顺利进行;过晚入院,前一段产程没有得到医生和监护,如果有问题难以及时发现.因此,产妇一定要把握好入院待产时机。
自然分娩产妇最好在分娩先兆出现后,住进产科病房等待正式临产。破水,如果孕妇发现有淡黄色或白色的羊水从阴道内流出,说明胎膜已破,孕妇应立即躺下,用消毒垫垫好外阴。此时不管是否到预产期,有没有子宫收缩,都要尽快去医院。临产前有少带血粘液从阴道内流出就是见红。这是子宫收缩牵动宫颈,使子宫颈内附近的胎膜与子宫壁分离,毛细血管断裂,宫颈粘液栓脱落,血性粘液自阴道流出。不规律子宫收缩,孕妇感到腹部一阵阵发胀、发紧、腹部下坠,就是子宫收缩。如果子宫收缩持续时间短,间隔时间长且无规律,即为不规律子宫收缩。出现分娩先兆后,一般短则几小时,长则一-----二天正式临产。一般经产妇或曾经流产者时间会短些,初产妇则时间较长。正常分娩的产妇此时当入院待产。当出现规律性子宫收缩----宫缩间隔时间约五-----六分钟,每次持续时间为三十秒种左右,标志正式临产。&&
四、剖腹产后保健常识&&
剖腹产手术对产妇身体会有一些损伤,所以产妇应懂得一些自我保健常识,以利早日康复。
1、&早期下床活动,是帮助子宫收缩、促进伤口愈合、防止肠粘连的主要环节。手术时腹腔打开,使一部分空气进入腹腔,而术后往往活动小,使肠蠕动减弱,容易发生肠胀气和粘连。所以产妇不要静卧,术后麻醉消失恢复知觉后,要进行肌体活动。24小时后忍痛下床走走,能增加肠蠕动,早排气,防止肠粘连及血栓形成。经过活动,血循环加快,促使子宫收缩,利于伤口早日愈合。
2、&注意刀口有无感染。保持伤口部位周围的清洁,痒时不要搔抓,以防伤口感染化浓。如伤口疼痛并局部发硬,用手摸有波动感,说明刀口感染化脓,应及时诊治。
3、&注意饮食营养是产妇康复的一个重要方面,术后产妇要担负喂养婴儿的重任,更应注意饮食,遵医嘱进食。开始吃些易消化的食物,如:面条汤、鸡蛋汤、粥等。在腹胀排气前不能吃产气多的食物,如甜食、牛奶、黄豆及豆制品;排气之后可以和一般正常产妇一样吃营养丰富的食物。术后不吃鱼,因鱼类含有一种EPA的有机酸物质,有抑制血小板凝集作用,阻碍术后止血和刀口愈合,剖腹产后也不要吃人参,人参会使伤口长时间渗血,不利于伤口愈合。
4、&注意卫生。产妇剖腹产后机体抵抗力低,如不注意卫生易引起感染。产妇除照常刷牙、洗脸、洗手外,出汗和乳汁湿了衣服应及时更换,卫生用品要更换,卫生用品要经常消毒、勤换。不要过早地将刀口部位形成的痂皮揭去。在伤口拆线前用温水擦洗全身,拆线后可洗澡,但以淋浴为好。&
五、剖宫产,还是自然产?&&
当今国际上流行“分娩顺其自然”的观念,普通人一般理解为就是自己生孩子,其实这个观念还包括减少肛查的次数、减少不必要的观察、减少会阴侧切、减少分娩过程中的用药等医学上的干预,就是只要她能自己生下来就不要采取医学上的干预。就像动物一样,人们现在的观念就是要尽量地接近自然。这样可以减少损伤、减少感染的机会。
有一种说法是:自己生孩子,会导致骨缝开得很大,体形变宽,身材就不好了,而剖宫产就不会这样,于是就选择剖宫产。其实这种说法是没有科学依据的。所谓的“骨缝开了”,指的是耻骨联合以及一些韧带的松弛,实际上随着妊娠的不断长大这些变化在怀孕中期、末期就已经存在了,不是分娩那一刻才发生的。即便是刮宫产也存在这个问题。只要你怀孕,各个韧带的松弛就已经存在了,这个变化与分娩方式没有必然联系。
自然分娩过程中用产钳助产不会夹伤胳膊,有可能夹伤头面部,由于胎儿的位置和操作的关系,有可能夹伤胎儿的眼睛,但是在―些情况下,使用产钳是必须的,并不是说不需要上产钳而大夫去上产钳。当胎儿宫内窘迫、产力不足时,对胎儿有影响,对母亲有影响才用产钳。如果说把眼睛给夹坏了的话,这确实是操作上的一个失误。但是,发生这种情况的可能性极小。
六、短时窒息不影响智力
剖宫产的确会使孩子窒息的机会降到最小,而自然分娩的情况下孩子窒息的机会可能会多一些。胎儿或者新生儿对缺氧的耐受性是很强的,发育越不成熟对缺氧越耐受。只要以后恢复了,对孩子今后的智力没有影响。导致窒息的因素是很多的,如果事先预见到孩子有窒息的可能性的话,医生就会及时采取剖宫产。
孕妇有选择分娩方式的权利
如果一个普通的孕妇,她要求做剖宫产,作为医生要先与孕妇作沟通,因为剖宫产毕竟是一个手术,对母亲的伤害是比较大的,如果没有剖宫产的指征的话,这样的损伤不值得。如果实在劝阻不了的话,医生就会满足孕妇的要求。《母婴保健法》上有一条说孕妇有选择分娩方式的权利。
七、手术伤疤不会影响你穿“准比基尼”
我注意了一下,与国外的比基尼泳装不同,国内上下分体工泳装的下装都在肚脐上下,而剖宫产的横切口是在耻骨联合水平,与肚脐水平还有一段距离呢,不会露出来。
剖宫产为以后留下隐患
对母亲来讲,剖宫产改变下腹部结构,手术瘢痕的形成给以后再做下腹部手术留下隐患,还可能在若干年后发生肠粘连等“后遗症”。从内到外,子宫、腹膜、肌肉、腱膜都是伤口。
自然产有利孩子的健康
对孩子来讲,因为孩子在出生过程中没有经过产道的挤压,呼吸道中的羊水出不,容易患新生儿肺炎。
专家建议:准妈妈们在选择分娩方式的时候,应尽量选择自然分娩。&&
八、产后妈妈绝对不要妊娠纹!&&
虽然小宝贝的诞生给每个家庭带来了无穷的欢乐和欣喜,可是随之而来的各种烦恼也让每个新妈妈措手不及。特别是脖子上那些弯弯曲曲的花纹,也就是我们俗称的“妊娠纹”,一呈形成,终生都难以消除。于是光滑洁白的小腹已成为往事……遗憾难免会有,但是如果护肤得当,可以完全消除“妊娠纹”这个隐患。&
我是怀孕七个月的时候开始长“妊娠纹”的,一开始我是使用“安.利”的润肤露。后来,随着肚子越来越大,润肤露就不再有效果了,其实关键还是我孕后期体重增加得太快,因此肚子上的皮肤牵拉过度,形成了妊娠纹。其实,并非每个孕妇都会长妊娠纹,如果整个孕期能控制体重在25斤左右就能避免(或者程度较轻)长这个花纹。加之有些产妇年纪轻,皮肤弹性特别好,所以就不容易长妊娠纹!
教大家几个方法可以预防(或是缓解)妊娠纹。虽然我整个孕期体重增长了60多斤,可是肚子上的花花却没有想像中的那么多,就是靠这几个方法来维持的。
1、饮食最重要。
不要吃得太多,以为吃水果对孕妇好。其实水果吃了容易胖,我怀孕的时候一口气可以吃半个西瓜或是一斤葡萄,汗!水果糖份高,吃多了容易血糖高,对宝宝不好。而且,胖了容易长妊娠纹,每天适量水果即可。多吃鱼、虾和蔬菜,富含蛋白质和维生素,能增加皮肤的弹性。
2、涂防妊娠纹的润肤露。
我产前用的是妙思乐的,产后用的是贝亲的。由于产前一直不把妊娠纹当回事,有时候会忘记每天都涂,结果小肚子上还是长了一些花纹,幸好屁股和大腿上没有长。后来产后发现肚子上的花纹挺明显的,就买了贝亲的产后按摩霜,每天坚持按摩(产后四个月开始用的),效果特别好,一星期后就觉得原先紫红色的纹,变成淡粉色了。
涂防纹液的时候,记得以肚脐为中心,顺时针打转,均匀地涂满整个肚子为止。大腿和屁股上也是如此,呵呵,不要漏掉哈!
3、使用孕妇专用的托腹带
这个东东我没有买过,不过我陪我的同学去妇女用品商店买了一个,还挺贵的,专为孕妇设计的托腹带,作用就是承托胎儿的体重,减轻孕妇的负担,又能预防妊娠的产生(或是扩大)。
最后,记得洗澡的时候不要用太烫的水,因为水温过高会破坏皮肤的弹性。这就是为什么有好多女明星都喜欢洗冷水澡的缘故,呵呵!为了漂亮嘛~洗完澡,不要忘了涂防纹露或是橄榄油啊!
一点小小经验,希望对一些妈妈有帮助!
九、剖腹产不是理想的分娩方式&&
女性结婚之后就面临怀孕生子的问题,虽然现在有不少时尚夫妻决定成为丁克一族,不准备生小孩,但大多数女性还是很传统地选择成为幸福妈妈。10月怀胎,一朝分娩,许多准妈妈在怀孕的时候就托熟人找医生说情,要求分娩的时候进行剖宫产,以免去自然分娩前数小时的产前阵痛。&
北京市剖宫产率居高不下,接近半数的产妇愿意剖腹产子。北京妇幼保健院的最新统计显示,前年全市产妇的剖宫产率高达47.92%,和上世纪80年代相比上升了近一倍。其中,三分之一的剖宫产产妇完全可以自然分娩。实践证明,剖宫产是解决难产和母婴并发症的一种手段,合理地进行剖宫产手术可以有效地降低母婴死亡率,但终究不是一种理想和完美的分娩方式。
其实,剖宫产是解决难产和抢救产妇及胎儿生命的有效措施,并不是分娩的捷径。国内外数据统计显示,剖宫产产妇死亡的相对危险度比阴道分娩高7倍以上,死亡的主要原因是麻醉意外、出血及栓塞性疾病。
从母亲这方面说:剖宫产实际上属于人为创伤,必然会带来并发症。有资料显示,剖宫产产妇产褥感染率为阴道分娩产妇的10至20倍,孕产死亡率为阴道分娩产妇的5倍。剖宫产时的出血量比正常分娩的出血量要多。剖宫产产妇在恢复的过程中,可能发生肠粘连、肠梗阻、盆腔炎、子宫内膜异位症等。正常饮食晚,还易造成产后乳汁分泌减少,所以开始会有母乳不足。剖宫产恢复起来也没有自然产那么快,自然产一般2至3天就可出院,而剖宫产伤口5至6天才能愈合。从经济角度比较,剖宫产的住院时间、医疗费用均要比阴道分娩高许多。
从胎儿这方面说:一般经过正常生理分娩过程的,胎儿会受到产道的挤压,会产生一种刺激即应激力。而胎儿的智力开发就是通过触觉、视觉、味觉、听觉等来刺激大脑细胞的活跃。近年来,国内外科学家大量研究发现,剖宫产的孩子在出生时,由于没经过产道的挤压,缺少了这一道必不可少的“程序”,缺乏必要的触觉和本体感的“学习”,容易产生情绪敏感,注意力不够集中,手脚拙笨,动作不太协调等问题。近几年提出剖宫产儿综合征概念,主要是指剖宫产呼吸系统并发症多,如窒息、湿肺、羊水吸入、肺不张和肺透明膜病等。此外,有研究比较了剖宫产娩出的新生儿与非剖宫产娩出的新生儿发生高胆红素血症(也称黄疸)的情况,结果剖宫产组新生儿高胆红素血症的发生率显著高于非剖宫产组,表明剖宫产可能是引起新生儿高胆红素血症的原因之一。
因此,合理选择剖宫产指征非常重要。产妇方面,包括:产道异常,如骨盆狭小、畸形、骨盆与胎儿头围大小不符;先兆子宫破裂;重度妊娠合并症,如合并心脏病、糖尿病、慢性肾炎等;重度妊娠高血压综合征;临产前子宫收缩无力,经用催产素无效者;产前发生严重大出血,如前置胎盘,胎盘早期剥离等;产程过长(超过30个小时);高龄初产妇(大于35岁);产妇患有急性疱疹或阴道性病者。胎儿方面,包括:胎位异常,如横位、臀位,尤其是胎足先入盆,持续性枕后位等;产程停滞,胎儿从阴道娩出困难;胎儿尚未分娩,而胎盘提早剥离,或脐带先行由阴道脱出者;胎儿宫内窘迫、缺氧,经治疗无效者;其他不宜自然生产者。&&
十、产后宜吃的七种食物
鸡汤,排骨汤、牛肉汤、猪蹄汤、肘子汤等营养丰富,易消化吸收,促进食欲及乳汁的分泌,帮助产妇恢复身体。
红糖、红枣、红小豆等红色食品
富含铁、钙等,对血色素的提高有利,帮助产妇补血、去寒。&
蛋白质、氨基酸、矿物质含量高,消化吸收率高。
富含维生素B、膳食纤维和铁。可单煮小米或将其与大米合煮,有很好的补养效果。
营养丰富,味道鲜美,蛋白质含量高。鲫鱼和鲤鱼清炖是很好的催奶食品。
富含蛋白质、铁、钙、磷等营养成分,滋补身体,非常适合产妇的营养要求。
含有丰富的维生素C和各种矿物质,有助于消化和排泄,增进食欲。但不要吃得过多或太凉。
十一、产后不宜吃的七种食物
产后身体气血亏虚,应多食用温补食物,以利气血恢复。若产后进食生冷或寒凉食物,容易导致脾胃消化吸收功能障碍,并且不利于恶露的排出和瘀血的去除。
如辣椒,容易伤津耗气损血,加重气血虚弱,并容易导致便秘,进入乳汁后对婴儿也不利。
刺激性食品
如浓茶、咖啡、酒精,会影响睡眠及肠胃功能,亦对婴儿不利。
酸涩收敛食品
如乌梅、南瓜等,以免阻滞血行,不利恶露的排出。
如雪糕、冰淇淋、冰凉饮料等,不利于消化系统的恢复,还会给产妇的牙齿带来不良影响。
过多的盐分会导致浮肿。
是以麦芽作为原料生产的,含有麦芽糖和麦芽酚,而麦芽对回奶十分有效,会影响乳汁的分泌。&&
十二、产后:如何补充流失的钙?&&
中国产妇应改变传统的“坐月子”陋习,生完孩子10天后,就应该多参加户外活动,晒晒太阳,以防止自身骨量流失,引发骨质疏松。&
郭会平说,“坐月子”的陋习对产妇是弊大于利,最终导致产妇缺钙,很多产妇在哺乳期落下腰疼、腰肌劳损的病,都与胎生期缺钙有关。&
妈妈缺钙的直接结果是奶水缺钙,进一步导致处于哺乳期的新生儿先天性缺钙,为母子将来高发的骨质疏松患病率埋下隐患。&
钙,是做为准妈妈们孕期必不可缺的营养元素,它不仅能增强孕妇的体质,更能为肚子里的小宝宝增添力量,有一句话叫“药补不如食&补”,下面就是为各位准妈妈准备的丰盛补钙大餐:&
原料:鱼肉250克、青椒、红椒各20克,水发冬菇30克;葱丝20克、姜丝10克,绍酒、盐、胡椒粉、鸡蛋清、淀粉等少许。&
制法:将鱼肉切丝,凉水洗漂后沥水,加入盐、鸡蛋清、淀粉上好浆,把剩下的盐和绍酒、味精、胡椒粉、淀粉放在小碗里加少许水兑成汁;再将青椒、红椒、黄椒洗净分别切成丝,水发冬菇切成丝后用开水汆透;将炒锅烧热,加入植物油烧至五六成热,放入鱼丝划散,随即放入椒丝片刻,倒入漏勺中;炒锅内留10克底油,放入葱丝、姜丝、冬菇丝,炒出香味后烹入兑好的汁,放入鱼丝,翻颠使芡汁均匀即可。&
补钙奥秘:&
嫩滑的鱼丝含有丰富的钙质,滑炒后还含有适量的脂肪,不仅能为产后的妈咪补钙添活力,还能促进乳汁分泌。&
骨汤烩酿豆腐&
原料:油豆腐、虾仁、鸡茸、骨头汤、小油菜等。&
制法:虾仁剁碎,与鸡茸一起调配成馅料,塞入切小口、部分去瓤的油豆腐中;骨汤烧开,下入酿好的油豆腐,用小火煮,稍加盐调味;最后加入小油菜点缀,食用时少加些米醋。&
补钙奥秘:&
本菜中几种主要原料都是很好的补钙食品,煲过之后清淡不油腻,风味诱人,非常适合哺乳妈咪享用。&
原料:奶酪20克、鸡蛋1个、西芹末20克、番茄末20克、骨汤1大碗、盐、胡椒等。&
制法:奶酪与鸡蛋一道打散,加些精面粉;骨汤烧开,调味,淋入调好的蛋液;最后洒上西芹末、番茄末作点缀。&
补钙奥秘:&
西式蛋汤由于加入奶酪而钙质含量变得丰富,同时口味也更浓郁了,确实是产后及哺乳妈咪的一道富钙美食。&
原料:黄豆50克、水发海带50克、胡萝卜条50克、鸡翅4只。&
制法:黄豆、海带加葱姜等调料煮熟,鸡翅用花椒水、姜汁、盐、葱等腌制入味;炒锅加油烧至8成热,下入味好的鸡翅,翻炒至变色,加其他原料及适量汤,转小火,一同焖至汁浓即可。&
补钙奥秘:&
黄豆、海带能大大增加以各种肉类为主料的菜肴的含钙量,产后及哺乳妈咪经常享用,可使身体得到丰富的钙质。&
十三、产妇及哺乳妈咪补钙提案&
补钙理由:&
产后特别是哺乳妈咪,每天大约需摄取1200毫克钙,使分泌的每升乳汁中含有300毫克以上的钙。乳汁分泌量越大,钙的需要量就越大。&
可哺乳妈咪在产后体内雌激素水平较低,泌乳素水平较高。因此,在月经未复潮前骨更新钙的能力较差,乳汁中的钙往往会消耗过多体钙。这时,如不补充足量的钙就会引起腰酸背痛、腿脚抽筋、牙齿松动、骨质疏松等“月子病”;还会导致婴儿发生佝偻病,影响牙齿萌出、体格生长和神经系统的发育。&
补钙策略:&
1、据我国饮食的习惯,建议产后每天喝奶至少250毫升,以补充乳汁中所需的300毫克的优质钙。如果对乳糖不耐受,可适量饮用酸奶。&
2、每天的饮食要多选用豆类或豆制品,一般来讲摄取100克左右豆制品,就可摄取到100毫克的钙。同时,多选用乳酪、海米、芝麻或芝麻酱、西兰花及羽衣甘蓝等,保证钙的摄取量至少达到800毫克。&
3、由于食物中的钙含量不好确定,所以最好在医生指导下补充钙剂。这样,便可清楚自己是否补足了钙。&
4、多去户外晒太阳,并做产后保健操,促进骨密度恢复,增加骨硬度。&&
十四、产后保养小窍门&&
对刚成为母亲的女人而言,开始照顾一个宝宝的时间很舒服,同时也很兴奋。但在分娩的过程中,女人也是花了很大力气的。即使在产后数周因为将注意力集中在宝宝身上,而将家里的其它事情撇在一边,那么在接下来的时间里,刚当上妈妈的你也一定迫切想要改善一下自己的体质,希望自己以前的牛仔裤能够合身,也想让自己的皮肤再好一点。即使由于其它原因而使您长期无法顾及健康,以下的建议仍然能使您再次变得生气勃勃:&
不要让自己透不过气来,一定要保证足够的氧气供应,这一点十分重要,它可以促进脂肪燃烧。逐渐热身,可以在散步的同时进行锻炼。当宝宝睡着的时候,可以借助于婴儿车。首先步行10分钟。也就是说,尽量快速行走,并展开自己的整个脚部,将上身挺直。每周将锻炼时间延长2分钟,直到半个小时。每周锻炼3次是最理想的。为了绷紧肌肉,请首先从锻炼腹肌开始。做10个仰卧起坐:躺下来将双臂交叉于腹部前方,这样可以保护肌肉。抬起双腿,微微弯曲。使肩部缓缓离开地面,抬高再回复到原来的位置。注意这里也要慢慢增加运动量。妈妈们对锻炼过程中出现的疼痛不能掉以轻心,不要让自己疲劳过度。此外运动也应该和哺乳配合起来,您需要喝足够的水,还应配合身体所传递出来的各种信息。
没时间没力气进行体育锻炼?老实说有时这也意味着没有兴趣。一些小窍门可以帮助您战胜自己:
.确定哪几天要进行体育锻炼,最好将具体时间也定下来。或者和一个朋友约好一起锻炼。&
.如果您是在健身房锻炼,请将所有的健身用品都整理好并放在显眼的地方。如果清晨打算出去跑步,起床后请马上换上运动服。年轻的妈妈应该注意选择合适的运动文胸。&
.多想想最终要达到的运动效果,想象一下自己今后苗条的身材。&
无论是因为孩子还是出于工作的压力:我们当中的很多人都处于一种紧张状态。伸伸懒腰舒展四肢可以起到立竿见影的效果。躺下来将双腿放在椅子上,让大腿和小腿呈直角。闭上眼睛,在呼气的时候努力将背部紧贴地面。来个互相按摩怎么样?伴侣的按摩不仅可以缓解紧张的情绪,对两个人的关系可起到十分重要的作用,特别是当所有的事情都只围绕自己宝宝的时候。你没必要很专业:轻柔的划圈动作就可以起到很好的效果。如果配上好的芳香精油就再好不过了,实在没有可以用婴儿油替代。
您想减肥吗?生孩子以后,您对自己的身材是不是特不满意?也许您会问自己:究竟什么是最好的瘦身疗法?从什么时候开始可以进行节食?哺乳会让自己变得苗条吗?专家的意见是一致的:哺乳期的妇女不应该节食,因为节食不仅会使奶量变少,还会造成维生素缺乏。哺乳期里妇女通过给孩子喂奶身体本身就会减肥。要对付这些讨厌的皮下组织,&应该保持这些地方细胞组织的供血通畅,可以通过体育锻炼或是洗澡的时候用刷子进行按摩。与瘦身愿望作对的往往是嘴馋。有人甚至是半夜爬起来将冰箱里的食物洗劫一空。有效的做法是:可以将1_2茶匙亚麻子和一杯水一起煮开,再倒入酸奶中进行搅拌。它可以填充你的胃,缓解饥饿感。当你想吃巧克力的时候,可以去喝一杯热巧克力。如果想吃咸味坚果,请用爆米花代替。如果是因为无聊而想吃甜食,最好选择生的胡萝卜或水果作为替代品。
人的身体简直就是一个奇迹,特别是女性的身体,它可以首先在腹部孕育小生命,然后用甘甜的乳汁促其成长发育。但是,同时的皮肤的延展本身就是一个艰苦的过程。冷热水交替沐浴、弹性按摩以及润肤霜可以帮助皮肤恢复弹性,加速细胞更新。所有这些方法都可以帮助腹部、胸部以及臀部的塑形。然而它们并不能替代体育锻炼。最好每天使用精油对身体进行弹性按摩。可以用拇指和食指将皮肤一小块一小块地提起,并迅速放开。用这样的方式揉捏腹部和臀部的每一块肌肤,直至皮肤轻微发红。可以促进微循环,改善氧的供给,帮助带走体内废料。这样结缔组织就获得了新的张力。日常生活中锻炼腹肌的机会并不多。最好的做法是来一个别人看不出的迷你型训练。您可以马上试试看。方法如下:保持上身直立坐下,将肚脐往脊柱方向收缩,绷紧腹肌数数到20,然后放松。
关键是不要忘记调整您的呼吸。这里还有一个方法:在大海里游泳也算是一种迷你型瘦身疗法,因为海水可以带走体内多余的水分。您没必要非要跑到海边去,海盐是可以买得到的。如果是全身浴可以将一公斤海盐溶解在37-38摄氏度的温水中,泡澡时间不要超过20分钟。这对生理和心理都有好处。&&
十五、产后紧急应对“萝卜腿”&&
“怎么办,小腿无形中变得这么粗,从前的修长苗条不见了!”产后的妈妈们,对着自己的一身“肥膘”,大喊救命。  
在你怀胎十月期间,是最容易使身体水分潴留在身体某些特定部分的时段,比如小腿肚的部分,往往因此显得肿胀;加之活动减少,摄入脂肪量多,自然一天天成了一根“小萝卜”了。爱美&的你,梦想着能够尽快回复从前那完美的小腿曲线,别怕,针对“小腿粗壮一族”我们送上妙方若干,你得密切注意啦――
A.&从吃开始  首先,在饮食方面,建议产后妈妈采取渐进的方式,控制自己饮食的量与质,让胃维持在八分饱即可;三餐以蛋白类的食物为主,例如豆类、肉类、蛋等等,避免食用过高的高糖性及油炸食物,尤其是淀粉高的食物。  
若是新妈妈在正餐间仍觉得嘴馋的话,吃些低脂饼干和高纤饼干类的干粮、配上一杯清香的红茶,就是一道即能解决饥饿,又不至于发胖的下午茶点哦。
B.&运动有理  除了可以到专业的美容沙龙,针对新妈妈腿部静脉的舒张做一些保养的课程外,平常多做一些有针对性的动作也会有意想不到的效果。  
平时可以多爬楼梯,对消除滞留在小腿肚的水分,锻炼松弛的腿部肌肉很有效。另外做一些柔软操,一次至少要持续三十分钟,才会有效果。  
需要注意的是,新妈妈若是自然分娩的话,则要一个月以后才能开始做运动;若是剖腹产的话,则要三个月以后才能开始做运动,并且最好咨询过专业医师后,再从事运动。
C.日常小动作  坐着时,尽量不要翘二郎腿;穿高跟鞋时,时间不宜过长,要让腿部得到适当的休息,或是换穿平低鞋,来舒解脚部的压力;如果忙碌了一天,觉得腿脚有肿胀感,可以泡泡热水,并稍稍按摩。这些日常的小动作如果能养成习惯的话,同样可以帮助小腿变瘦!
D.&塑型下半身强化运动DIY
第一组:  
1.&平躺在平板床上,先做个深呼吸,放松自己的心情与身体,准备开始我们下面的运动;
2.&缓缓的抬起头,看着自己向前伸展的脚尖,再放下;  
3.&将双腿举到45度的高度,在空中略停几秒后,再重复;  
4.&将腿再抬至约90度,再慢慢地将腿向内弯曲,然后将腿伸直后,缓缓放下。
第二组:  
1.&平卧在床,运用腹部的力量,同时将头部及腿部向上抬起,双手往前伸展;  
2.&交换着抬起左右腿,配合着有韵律的节奏;  
3.&举起双腿在空中做踩脚踏车的动作。  
整个流程约需二十分钟一个循环。另外,每天睡前将腿抬高,与墙壁贴合,约十到十五分钟左右,即可放下,也是一个简单有效的腿部塑形运动。
TIPS:腿部塑形的香精疗法  除了适时的运动外,近年来盛行的香精疗法也很有功效,其步骤与方法如下:  
1.&美疗师先在你的小腿上均匀地涂抹上精油,并做螺旋式的按摩,进行推脂,以使小腿的脂肪软化;  
2.&用揉捏的方式,让小腿的肌肉放松;  
3.&以俯卧的方式躺下,在小腿上涂抹经过特殊调和的精油,加以按摩。若小腿肚肉较多,要采用重压式的按摩,进行推压;  
4.&涂上特制的塑形导膜,可充分达到定型的效果;  
5.&裹上塑形的纱布,外层再围上几圈塑形膜,帮助皮层紧实,待15到20分钟,导膜干硬了以后,就可以拆掉了;  
6.&最后,将导膜清理干净后,再上一层紧实霜,一次小腿肚精油疗法就完成了。  
如法炮制,你梦想中的修长曲线就离你不远了!&&
十六、产妇四避不可少&&
不少地方有大门上挂红布表示家里有产妇,示意谢绝外人来访的风俗。这是因为产妇身体虚弱,加之夜间还要频繁喂奶,需要抓住空闲时间休息,补足睡眠。新生婴儿的神经功能尚未发育完全,稍有响动就会受到惊吓。所以月子里谢客,减少打扰和噪声,能有效阻止各种传染病的机会。
避同房不少家庭有在妇女坐月子时由母亲或婆婆陪床睡觉的习俗,其用意是使其丈夫夜间回避,这非常明智。妇女在产褥期时阴道、子宫的创伤还没有愈合,抵抗力又差,如同房会给产妇造成极大伤害,引发生殖器炎症、化脓,导致高热血症甚至死亡。
避风产妇在月子里一般没有特殊情况不出大门。因为产妇产后虚弱,免疫力低,稍有不慎,就会传染上疾病。闭门不出,减少了与公共场所的接触机会,有利于预防疾病。但“避风”也要适当,产妇的卧室不能有过堂风,但应适当通风换气。
避辛辣油腻产妇身体消耗大,卧床休息多,还要给婴儿喂奶,而油炸、油腻食物及辛辣饮食不易消化,容易加重便秘,也会影响乳汁分泌,或通过乳汁刺激婴儿诱发湿疹、腹泻等疾病。让产妇喝红糖水、水煮蛋、炖母鸡汤、鱼汤、小米粥的习俗都是好的。&&
十七、产妇能不能洗头?&&
广州的夏天通常天气很炎热,人特别容易冒汗,皮肤粘糊糊的特别难受,这时要是能洗个澡,该是多么惬意的事啊!但是这么简单的事情对于董太来讲却是个奢侈的梦想。当她提出要洗澡的要求时,却屡遭家人的反对。理由是“产妇不能沾凉水,否则老了以后会骨头疼”。于是,大热天里,关紧门窗,不开空调,不让下床活动,还用毛巾捂着头,盖着被子。可怜董太捂出一身的痱子,还发烧。家人可吓坏了,经过一番处理后,才退了烧,身上的痱子却涂了数天的药才好转。&
点评 广州市红十字会医院产房护士长李文:广东传统坐月子民俗认为“坐月子不洗头!”“坐月子要用姜皮烧开水洗身或擦身!”“要坐满30天月子!”等等。那么产妇产后能不能洗头洗澡呢?其实,这些诸多的禁忌随着现在生活条件的改善,也应该重新修订了。例如,以前认为“坐月子不能洗头”是因为怕产妇受凉感冒,产妇不能洗澡亦是同理。&
在炎热的夏天,一个月不洗头不但不卫生,还可能造成头皮发炎;不洗澡汗液在皮肤停留会堵塞毛孔,造成皮肤发炎,长痱子,不洗澡还可使会阴部滋生细菌,易使会阴伤口感染。&
其实,产后更应注意保持皮肤和会阴的清洁,在保证室内温度适宜的情况下,可以进行淋浴,使用弱酸性的沐浴用品清洁外阴。不过在坐月子期间沐浴、洗完头发最好赶快在房间内擦干、吹干,以免着凉。沐浴后穿好衣服,衣物应宽松柔软,注意保暖。&
在炎热的夏季,只要稍加注意,就可以清爽舒适地坐月子了!
十八、产妇炎夏如何坐月子&全方位详解&&
最近持续高温,对刚生完孩子的妇女来说是个“考验”。产妇在坐月子期间,不能吹空调,要穿长裤、长袖衣,不能洗澡洗头……这些传统的习俗有道理吗?产妇怎样在炎炎夏日中科学地坐月子?近日,记者就此问题,采访了上海市营养学会副理事长兼秘书长程五凤教授。&
生活方式篇&
月子,应注意居室的定时通风,避免因室内温度、湿度过高而出现高热等产褥中暑现象。如果室内温度过高,产妇可以适当使用空调,室温一般以25-28℃为宜,但应注意空调的风不可以吹到产妇,而应将风挡住。产妇应穿长袖衣和长裤,最好还穿上一双薄袜子。产妇坐月子期间不可碰冷水,以防受凉或产生酸痛的现象。&
坐月子期间,要注意产妇的清洁卫生。为避免受凉,产妇在产后两周内不可洗澡和洗头,但可用温水轻轻擦拭身体。产后“不刷牙不梳头”无科学根据,可用温水刷牙,应注意牙刷不要太硬。&
此外,产妇在坐月子期间,每天应安静睡眠8―10个小时,以避免出现焦虑、疲倦和精神抑郁等现象。睡时采取侧卧位,以利于子宫的复原。&
据程五凤教授介绍,产妇坐月子期间应注意摄入足够的蛋白质,每天应吃200-250克肉禽鱼蛋,还可多吃些海鱼。海鱼中含有丰富的n-3系脂肪酸,通过母乳传递给婴儿,有利于婴儿大脑的发育。产妇还应适量增加主食以保证碳水化合物的供给,同时水果、蔬菜的补给也很重要,产妇每天应吃500-600克果蔬。此外也可适当吃些水产品,以补充锌、碘等微量元素,并多吃些豆制品。产后最初几天应以清淡、易消化和营养丰富的食物为主。沪上已有企业专门为产妇提供月子餐和调理产妇。
十九、产后后遗症面面观&&
十月怀胎,一朝分娩。看着可爱的宝宝,之前的辛苦一下子烟消云散。可是中山大学附属第一医院产科主任梁润彩教授提醒,别以为生完了就万事大吉,如果处理不善,产妇会出现产后种种的后遗症……&
产后抑郁症&
霍太今年26岁,是个很漂亮的女性,性格温柔恬静,很难想象她会做出很疯狂的事情。恰恰就是这个柔弱女子,曾经试过三次抱着刚出生没多久的BB欲踏上不归路。幸亏被她老公发现及时阻止。霍生告诉我:“阿玲(霍太)心地善良,从不和别人产生争执,可是自今年年初生完小孩后,整个人都}

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