他曾是180斤的胖子，却30天狂减40斤，5年解锁世上最难的铁人三项比赛他曾是180斤的胖子，却30天狂减40斤，5年解锁世上最难的铁人三项比赛
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挪威人极限铁人三项赛（Norseman Xtreme Triathlon），被认为是世界上难度最大的铁人三项比赛。这项比赛每年8月在挪威西部举行，至今已经举办了15届。而在过去的14年里，从未有五星红旗飘扬过，这是一片中国铁人还没有征服过的荒蛮之地。北京时间8月6日，四川小伙子胡春煦披着五星红旗踏上了终点，历经14小时55分，征服了世界上最难的铁人三项赛事，成为第97名，拿到了象征完赛奖牌的黑衫，成为第一位解锁这项赛事的中国铁人。而在过去的四年，他几乎每一年都解锁一项高难度的、殿堂级的铁人三项赛事：2014年成功逃离恶魔岛、2015年站上 IRONMAN Kona 世锦赛舞台、2016年完成 Challenge Roth 大铁总决赛、2017年登顶 Norseman 极限大铁；他成为中国铁人三项业余玩家中标杆式的人物。而在铁人三项圈子里他被叫做“煦神”，关于他的励志故事，真的比鸡汤还精彩。
30天狂减40斤五年成为“极致玩家”如果你在2012年之前认识胡春煦，那眼前的这位胡春煦会让你震撼——2012年大学毕业前，他是一个体重180斤的胖子，宅在宿舍玩儿网友，可以一天不下床，烟不离手，垃圾食品不离手&&即将离开大学之时，胡春煦看着镜子里的自己反问道“垮塌的身躯，油腻的头发，焦黄的脸庞，咳个不停，这就是自己想要的人生吗？不，绝不是这样的！”
大学毕业的那个暑假，胡春煦毅然决然踏上川藏骑行的道路，天路之行让他脱胎换骨，也让他30天从180斤减到140斤，更重要的是，减肥之旅让他有了自信，让他相信没有什么事情是自己努力办不到的。2012年在“主场”金堂国际铁人三项赛，抱着玩一下的心态参赛，从此走上了铁三的“不归路”。学自由泳、练跑步、练自行车，从此，他的通勤交通工具就是自行车和脚，就连吃个晚饭都要“跑”过去。从此，拒绝夜宵的他，唯一的娱乐项目就是运动。2013北京国际铁人三项赛上，胡春煦以年龄组亚军的成绩斩获2014年逃离恶魔岛铁三赛的名额，开启了他“解锁”四大赛的技能，他备战恶魔岛的过程被央视《极致玩家》栏目组全程记录，并多次在CCTV9纪录片频道播出。2015年10月，有着36年历史的 Ironman Kona 世锦赛首次迎来两位中国铁人的身影——胡春煦和好友李鹏程，他们圆梦 IRONMAN 的最高殿堂—— Kona 世锦赛！解锁极限铁人赛只为体会不一样的人生职业生涯，胡春煦算不清比过多少次铁三比赛，不过他的内心一直对一场比赛长草——挪威人极限铁人三项赛。“这个比赛应该是难度最大的、风格最不一样的、挑战最大的赛事吧，从做公号的时候就一直很向往，也每一年都在给铁友介绍这个比赛，每次介绍这个比赛，关注度和阅读量都很高，说明大家都很向往。”不过，胡春煦也承认，亲自去比一次的想法其实刚开始没有，“其实真的没有想过，因为太遥远了，而且自己压根没有能力。”直到完成了 KONA 世锦赛，胡春煦心里才有了一颗种子：希望去不同的赛事体会不同的人生体验，才把挪威极限大铁放上了自己的心愿清单。“刚开始也觉得很难实现，因为每年报名参赛的大概有4000多名，但因为赛道原因名额最终只有250人，中签的比例是6%，非常低。不过，后来我听说每年这个赛事有5个媒体名额，我就发了邮件申请，去年年底，我知道自己中签了。”
抽中了自己的“愿望清单”赛事，但这个备战的过程其实有些“心酸”，在圈内一直以“黑练”著称的胡春煦全年赛程安排很满，到了年中身体其实已经很疲惫了。“我之前还在贵州比了一个划船、骑车、跑步的比赛，身体已经很疲惫了，我自己训练跑步，配速掉到了6分（每公里）甚至7分，然后测试出自己乳酸堆积很严重，所以，最终的备战我就以简单、放松、做减法为主。”或许就是这份“放松”的心境，胡春煦比得不错，第97名，并成功拿到黑衫。圈内人对他当天比赛的一个形象比喻是：游泳比赛要在13℃水温游3.8km（相当于在12月的三道堰游泳90分钟），骑车180km累积爬升3000m（相当于从成都骑自行车上峨眉山金顶），跑步42.195km累积爬升1850m（相当于从济南跑步登顶泰山）。
中国铁人旗帜也是“霸道总裁”胡春煦在圈内很有名气，不是因为他的战绩，而是他“可复制”的励志履历：从一名体育记者，爱上了铁三，成为了顶级玩家，后来“北漂”成为了一名铁三创业者。作为真正的草根体育人，他的故事激励了很多人，他也曾提名过“CCTV体坛风云人物大众体育精神奖”，用自己的业余时间，将爱好玩成了职业。爱上铁人三项运动已经六年，如今，胡春煦的身份也是创业者，“我也有过创业初期的迷茫，在运动中也经历了伤病和低潮，很多孤独训练的时候，独自面对这一切的时候，也是靠阅读、运动来激励自己。熟悉我的人都说我是内驱力很强的人，给自己的目标基本都能完成。”生活中爱在朋友圈发鸡汤和干货，但在创业中，胡春煦说自己从来不拼鸡血，“创业上很冷静、很理性，因为创业是市场说话的行为，需要有好的产品，好的内容。”在胡春煦的创业团队里，大多都是铁三爱好者，“他们中有一部分人完成了大铁，还有一些人完成了70.3（大铁的半程），都是真心爱好这项运动的人。”
近两年来，铁人三项这项运动在国内呈现井喷状态，一跃成为热门项目。作为圈内人，胡春煦对于中国铁三的认识很理性，“中国铁三目前的环境是百花齐放又有点打鸡血，但还没有泡沫。”可以说，他的评价非常可观冷静，“很多三线、四线城市也在举办赛事，已经超过了实际可参赛的人数。”对于这一现象，胡春煦说这股铁三井喷热潮和马拉松热潮有点相似，“不过，铁人三项这项运动和马拉松还不一样，一名铁人三项玩家养成是需要时间的，不像跑步，可以几个月速成。比如你游泳需要时间吧，而且装备上也不会一步到位，特别是工薪阶层，这是一项需要持续投入的运动，不论是装备还是时间，都有持续性。”当然，中国铁人三项的前景还是相当乐观，“虽然主体规模不大，但总体来说每年都在持续增长，另外，铁三人群的粘性很强，一旦爱上这个运动就很难放弃、或者说戒掉，基本上都会长年累月玩儿下去。”不过，作为铁三行业的创业者，胡春煦提出了自己的忠告，“这个行业创业门槛还是很高，需要自身对这项运动有一定的理解、有很强的能力。”封面新闻记者 陈甘露特别声明：本文为网易自媒体平台“网易号”作者上传并发布，仅代表该作者观点。网易仅提供信息发布平台。大家都在看分享成功热门推荐当前已经是最后一张
请各位工薪鸽友商谈！
一、先学会养。养功没个两年三年的，可掌握不了。先去鸽市买几只三、五十元的天落鸟当种鸽，花几百几千买鸽子没必要，就是詹森家原棚的鸽子给你，你养不好也是白搭，拿三等鸽练练手比较划算。养鸽是基础，养鸽学问可老大了，养不好，鸽子就不健康，不健康就爱生病，不强壮的鸽子比赛能否归巢都成问题，更别说拿奖了。
首先，鸽子每次喂食的量，要掌握好。多少只鸽子，喂多少食，每次有个固定的量，喂几天后，上手摸摸，普遍都瘦，就稍微再多加点量；普遍都胖，就减少一点。普遍都不胖不瘦就行了，个别能抢食的，胖点儿就没辙了，大龄种鸽抢不上食的，晚上餐后可以给点小灶。注意种鸽发胖害处多，胖子的内脏负担重，影响身体健康。我国北方冬季种鸽可以稍微胖一点，以便更好地越冬。
其次，育种期饲料注意豌豆含量应在55%-60%以内，以小颗粒豌豆和中颗粒豌豆占大比例，大粒豌豆少掺，但是不能没有，饲料要尽量“杂”。要特别注意：油料杀精，外壳尖锐饲料会损伤小雏鸽的食道和胃。豌豆的主要成分是蛋白质，是构成骨骼、肌肉的主要原料，小雏鸽每天成长速度是很快的，需一日三餐采食大量豌豆，吸收足够的蛋白质可以保证幼鸽骨骼硬朗。肌肉多、颜色深红、血液充足的鸽子，日后更喜爱飞翔。育种期喂食顺序是先喂食正常量，种鸽吃完要有少量剩余，然后半小时后再喂种鸽一次正常量（种鸽喂完小雏后嗉囊空了），这样大小就都吃饱了。保健砂一日足量供给两次，晚上餐后，每只7日龄以上雏鸽喂食一片磷钙速补片，雏鸽长大后骨骼硬朗，羽毛顺滑，换羽快，体质更健康。同时，点灯增加光照两、三小时，雏鸽长的更快。
二、再学会玩。玩就是赛前训放、参加比赛的这段过程。掌握一定的养鸽知识了，就可以同时学习怎么玩了。
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《中华人民共和国增值电信业务经营许可证》一个高考零基础的差生能在一年内逆袭清华吗_百度知道
一个高考零基础的差生能在一年内逆袭清华吗
我有更好的答案
一口气吃不成大胖子，学习也是一样。那么多功课不是一年内就能掌握的，所以一年想逆袭清华在你没有基础的情况下，基本是不可能的。
学高端技术就来八维教育
主营：教育
别说一年，多数人一辈子都不能完成！
不能，一个零基础的差生一年连本科线恐怕都达不到
零基础能考上二本院校已经很厉害了
想上重点的重点那是不可能的
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为了增加肌肉，他一天吃40个鸡蛋，外加2斤的白水煮牛肉。而在13年前开始练习健美前，朱秦路文还是一个肚子浑圆的中年大叔。在今天早些时候，前八个级别的世界拳王，菲律宾运动员曼尼帕奎奥公开了自己的备战训练，在训练中帕奎奥的拳头虎虎生风，每一拳都威力十足，目前的他正在为马来西亚首都吉隆的那场大战做准备，他的对手卢卡斯马特西绰号“阿根廷重炮”，是一个不好啃的硬骨头，那么，这位拳王是怎么训练的呢？帕奎奥会在训练前进行跳绳练习，跳绳这一项是所有拳王的必修课，在跳绳之后，他会进行空拳练习，帕奎奥的空拳挥击很犀利，“亚州驱逐舰”雄风仍在，他的速度不减当年，在他的身边有记者，有训练生，也有陪练，而他身边的教练，却是一个肥得可爱的大胖子，没有一点威慑力。在进行完跳绳和空拳挥击训练之后，他进行了沙袋练习，帕奎奥面前的这个沙袋，比他的腰还要粗，体积跟他的那个大胖子教练有的一拼，但是却被他打的晃来晃去，可见帕奎奥的一拳有多重。在进行完沙袋练习之后，帕奎奥又进行了打靶练习，他与他的教练在擂台上进行练习，帕奎奥打出的每一拳都威力十足，如果把这个200多斤的教练换成150斤的人，一定会被他给打的往后退，翻出场外，而胖教练则只是慢慢的在后退而已，或许这就是他选择一个大胖子教练的原因。
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