教你摆脱职场“难出头”困境
核心提示：做好本职工作其实就是你最大的靠谱了。别总想着做厨师里面文章写得最好的，或者作家里面菜做得最好的，跨界并不适合每个人。
　　有能力却无法获得职场信任感？是不是你的一些行为造成了“不靠谱”的假象?
　　如果说商业电影总有一个固定套路的话，那么《碟中谍4》里的配角特工班吉就是常见的套路组成部分——卖萌，被调侃，负责各种插打诨，偶尔办砸一些小事以博观众一笑。除了被编剧安排在时刻为即将大出风头的主角扫清一些小障碍，他存在的意义大概只是为了衬托男主角更显英明神武而已。
　　看，他像不像办公室里的某些人，或者干脆就是你自己——不是没有工作能力，但是在紧要关头被委以重任时却总让人犹豫和提吊胆。
　　你是否有以下疑惑
　　每次有重要工作时即便主动请缨，老板也不交给我。如果重要工作是我的分事，老板一定会让别的同事来协助，哪怕我认为光靠自己完全可以胜任。没什么必要的时候，老板也经常莫名其妙地要我汇报工作进度。虽然我平时也算是努力工作，常常加班，但升职加薪都没我的份。
　　如果你总是抱怨上面这些问题，那么说明，你可能正在遭遇职场信任危机，需要想办法来修补缺失的信任感。
　　为什么会这样?
　　在别人里你不是一个靠谱的、可以信赖的同事，这样的职场人归根到底，是遇到了职场信任危机。
　　你可以从这几个方面来提升自己：
　　多点自律意识
　　信任有一个最基本的要素，要确信这个人可以完成他自己的诺言，也就是说要相信他的能力。而能力的一个重要组成部分就是自律。
　　阿姆斯特丹自由大学的弗朗西斯科。里艾蒂和卡特林。芬肯诺尔在《社会个体学》2011年第五期杂志上发表过一篇论文，他们做了四个实验，证明人们不仅可以感知他人长期和暂时的自我控制程度，而且还会据此判断这个人的可信程度。也就是说，那些平时有着较强的自我原则，或者遵循一定生活规律的人更容易让人相信。
　　建议：“自律”的point首先在于有足够的能力去掌控本职工作;其次在时间管理等方面有较强的自控能力；以及规范职业道德的相关方面。
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做好本职工作其实就是你最大的靠谱了。别总想着做厨师里面文章写得最好的，或者作家里面菜做得最好的，跨界并不适合每个人。职场遭遇困境怎么办_____转所有职场新人
&&& 唉！……好奇怪懂得告诉别人该怎么做。自己却迷失了方向……
X先生是一名刚大学毕业不久的职场新人，他的任务是跑销售。随着刚工作的新鲜劲逐渐淡去，X先生渐渐看到了工作中种种不如意之处，比如人际关系紧张、销售业绩不好等。在这些压力面前，X先生非常苦闷，他想到了辞职，再换一家单位，但又有种种顾虑，他不知道该怎么办？
心理分析：遇到困难就想辞职，其实是心理抗压能力不够，以及心理不健康的表现。第一，X先生有“退缩”的防御机制。他遇到困难，首先想的不是如何解决，而是如何逃避，但是世外桃源是不存在的，到哪里都会遇到矛盾，X先生以为换一家单位就能解决问题，这种想法其实是幼稚的。第二，X先生有完美主义倾向，不能容忍现实生活的不足。其实X先生遇到的困难是每个职场新人都会遇到的情况，不是什么不正常的情况，但X先生总盯着工作中不完美的地方，总想要找一份完美的职位，他把自己逼到了死角，有一种“不完美毋宁死”的倾向，不仅对于他这个新人是不可能的，即使是对老员工也是有一定困难。第三，X先生遇到的问题是职场新人适应不良的表现。我们讲边工作边适应，新人遇到的心理困扰只有在工作实践中才能磨合，而不是没有困难、适应了再工作。X先生这种退缩逃避心理，只能使他适应工作的步子更加缓慢，以及给自己增加更多困扰而已，是非建设性的。
那么年轻人在职场中遇到困难该怎样应对呢？
第一，“不要怕”是很重要的，可以学习一种“豁出去”的精神，改变自己胆小退缩的心理，这样才能逐渐适应要作。第二，需要意识到，刚入职场很多地方不懂、不习惯是正常现象，这正是学习和进步的契机，要敢于迎接挑战，在弄潮中学会弄潮，在工作中学会工作。第三，要改变自己完美主义的性格倾向，允许自己在适应过程中犯错误。其实领导和同事也是从学徒过来的，他们不会觉得你不行而嘲讽你。要多和同事、领导执着触，让事实逐渐改变自己的敏感。
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以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。哪三件事会让职场人陷入困境？
国馆丨ID：guoguan5000国馆君
[导读]人在职场，身不由己。为何有人八面玲珑，如鱼得水？为何有人处处碰壁，失意不得志？文/国馆君千百年前荀子就曾在《非相》篇中提到“人之三必穷”：“为上则不能爱下，为下则好非其上，是人之一必穷也；乡则不若，偝则谩之，是人之二必穷也；知行浅薄，曲直有以相悬矣，然而仁人不能推，知士不能明，是人之三必穷也。”荀子用此警示后人，如果不做好符合自己身份、地位的事，随意非议他人，自身浅薄却不自知，待人不尊，就会使自身陷入困境，要时刻谨记找准自己的位置。上下相处之道：尊重上下相处之道：尊重“为上不能爱下，为下好非其上”是指做了上级却不能爱护下级，做了下级却喜欢非议上级。《孟子 离娄篇下》中孟子告诉齐宣王说：“君主把臣下看成为自己的手足，臣下看待君主如同腹心；君主把臣下看成为犬马，臣下看待君主就会如同路人；君主把臣下看成为泥土草芥，那臣下就会把君主看成为仇敌。”上级若能爱护下级，关心其发展，必然也会换得下级的尊重。能当上级者，必有过人之处。为下，虽不必事事恭听，但也不应背后评判，处处非议。如三国里，孔融自视望族，对曹操几经辱上。飞扬跋扈，不看主流，混淆是非。一代圣人之后，最后因语言不检点招来横祸。敬人者，人恒敬之。上级礼贤下士，下级尊敬上级，将心比心，内外相依，上下相随，方有“礼”和“忠”。同级相处之道：真诚同级相处之道：真诚“乡则不若，偝则谩之”意思是当面没有给他人好脸色，背后又毁谤他。《菜根谭》中洪应明说：“不责人小过，不发人阴私，不念旧恶。三者可以养德，亦可以远害。”是说当面不责备他人小的过错，不乱非议他人可以不惹是非祸害。世上没有不透风的墙，人生观千千万万，必不尽相同，若非议传入他人耳中，小则影响和谐，大则事事碰壁。遵循宽厚待人的文明指示，真诚待人，不抱成见，远离是非的中心漩涡，可避免自身越卷越深，工作受到冲击。静坐常思己过，闲谈莫论人非。从管住自己的嘴开始，不伤人，亦会因此少受伤。识人待人之道：谦虚识人待人之道：谦虚“仁人不能推，知士不能明”意为知识浅陋，德行不厚，辨别是非曲直的能力又与别人相差悬殊，但对仁爱之人却不推崇，对明智之士却不尊重。刘邦一介布衣，却能让张良、韩信、萧何为其所用。假若他傲慢地接见高阳名士，却不知改正，最后又岂能让这些名士心甘情愿地为其效劳？幸好他及时察觉自己出身布衣，明白与名士的差距，懂得与名士合作，才成就大业。朱熹解释孔子的思想时说：“责已厚，故身益修；贵人薄，故人易从。”这种宽厚待人，严于责已的思想方法和处世态度，今天仍然值得学习和发扬。见识浅薄者容易自大自狂，若不能察明自身，提升自身素质，又对他人狂傲，无法结识有才干的能人，到重要关头，凭自己微博之力，恐不足以担大任。近朱者赤，近墨者黑，首先要带眼识人，提升自身眼界，对能力高于自己的人表示推崇。身居何位就做好该位置的本分纵横职场者，需深谙为人之道，摆正位置，身居何位就做好该位置的本分，避免卷入口舌之争，交往远近适宜，真诚谦虚，听善言，去浅薄，方可身在其中，却对是非片叶不沾身，固守自我，提高自我。而荀子留给我们的尊重、真诚、谦虚，职场新人从此开始修炼，宽以待人，则柔能克刖，英雄莫敌。转自丨“国馆”公众号（ID：guoguan5000）
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Copyright & 1998 - 2018 Tencent. All Rights Reserved职场技巧：5个方法从容面对职场困难！
来源：沪江
　　If you're struggling to absorb negative feedback from your manager, ask to
take some time to process the information. Then be sure to follow up with
　　如果你在接受经理的差评时感到生不如死一样，那么花些时间记住她说的吧，注意跟紧!
　　Ever felt caught off guard when your boss gave you some critical feedback?
If you're like a lot of people, negative feedback can be rough to hear, and you
might get defensive or upset or shut down. But those reactions, while
understandable, won't serve as you nearly as well as responding calmly and
professionally – even in the face of the toughest feedback. Here's how to do
　　老板曾经毫不留情地给你差评?也许你和大多数人一样，觉得听差评小心脏会受不了，然后变得防守心强，不开心或者自闭。但是你的这些反应虽然是可以理解的，却不如给个冷静而专业的差评回复对你更有利——即使是面对最撕逼的回馈。看看你该咋做：
　　1.First and foremost, get clear in your head that feedback – especially
critical feedback – is something that will help you.
　　至关紧要的是，要清楚反馈—特别是批评—是能帮你提升的东西
　　After all, think about what would happen if your employer never gave you
feedback: You'd stagnate in your job instead of grow professionally, and you'd
be less likely to get better and better at what you do. And without feedback,
you could become totally unaware of serious issues that could impact your career
progression or reputation and even get you fired in some cases. (That last one
especially matters! Even if you ultimately disagree with the feedback, it's
crucial to understand your manager's perspective so that you can make better
decisions for yourself.)
　　别忘了想想如果头儿就是不给你回馈会怎样：你的工作不会蒸蒸日上，而是停滞不前，你越来越没有把分内事做得更好的可能。而且，你可能完全意识不到哪些影响你影响你工作进程和个人名誉的严重问题，甚至在某些情况下会让你被炒成鱿鱼。(最后一条那肯定是相当重要!不管你对回馈有多大的老不情愿，理解经理的观点并为自己做更好的打算都是很重要的。)
　　In fact, the more you can train yourself to actively want feedback – to
seek it out and to welcome it when it comes – the better you're likely to do in
your career, and the more people will probably like working with you.
　　事实上，你越想主动要回馈—寻找它欢迎它么么哒—你就越有可能把工作做得越好，而且可能会有更多人想和你一同工作。
　　2.Don't react right away.
　　不要做所谓的“随机应便”
　　Too often, people's first instinct when hearing critical feedback is to
defend themselves – to explain why their manager's assessment is wrong or why
there were extenuating circumstances or simply to disagree.
　　常常是这样，人们有听见批评保护自己的本能——解释为什么上司的分析不对、有些时候可以通融通融或者你爹我就是不同意。
　　It's certainly possible that your manager is wrong or that special
circumstances were in play – but it's not helpful to leap straight there. If you
do, you'll make it harder for yourself to truly hear and process the feedback,
and you're more likely to come across as defensive rather than open to input.
Instead, focus at first on just listening. Then …
　　你的经历确实可能说错了，有些事情也确实情有可原——但也别直白说出来。如果你义不容辞了，其实会让自己更难于真正倾听别人以及根据回馈做出调整，你可能会变得越来越防备，而不是敞开心扉。其实闭上嘴先好好听听，然后再￥%&*》·#。。。
　　3.Actively show that you're open to the feedback.
　　让别人知道你可喜欢听回馈了呢
　　Giving critical feedback is hard, and many managers are nervous when they
do it. The more you show that you are open to the conversation, the easier it
will go for both of you – and the more likely you are to draw out additional
useful information.
　　给批评建议对于一些经理来说是不好办的。你越表现的想听，这件事对你们俩来说越好过—你也更有可能挖掘到其他有用的信息。
　　If you simply absorb the input in silence, your manager might not have any
idea what you're thinking or whether you're angry or upset or you disagree.
Instead, try saying something like: "I really appreciate you telling me this. I
didn't realize this was a problem, and I'm grateful that you raised it."
　　如果吸收建议时你只想做一个安静的美男子的话，你的经理可能就被整懵圈了，他想啥呢?他生气啦?他不高兴啦?他不同意我说的?说这种话：“艾玛您给我讲的话实在对我改进工作大有帮助。我以前都没有意识到这个问题，谢谢您帮我提出来!:)”
　　Note that you're not even agreeing with the feedback here – you're simply
demonstrating that you don't have your guard up and that you welcome the
conversation. And now you're having a discussion that's more about collaborative
problem-solving than one-way criticism.
　　或者指出你一丁点都不同意上司说的——但是要表述的客观开放而且希望就这一事谈谈。现在谈话就变成了双方共同解决问题，而不是单方面受批评了。
　　4.Share relevant information
　　告诉上司相关信息
　　At this point, you might realize you have information or perspective that
your manager doesn't, and which might impact her assessment if she knew it. It's
reasonable to mention, for example, that the reason a report was late was
because you were waiting on information from someone who was out sick, or that
you didn't put as much energy into project X because the CEO told you to focus
exclusively on project Y.
　　这方面指的是，你要知道你的一些情况或观点你的经理不知道，而他们很可能因为不了解而对你的工作有误判。提起这些都是有用的，比如你提交报告晚了，是因为你在等一个病号员工提供必要信息，或是你没有花多大精力在X项目，是因为CEO叫你集中精力于Y项目。
　　Most managers want to know that kind of thing, and it's fine to say:
"You're right that I didn't put a lot of energy into project X. I had thought
that project Y was a higher priority and so I was keeping my focus there. Was
that the wrong call to make?"
　　很多经理想知道这些，那么你但说无妨：“对于我没有完全扑到X项目上去这一点你说得对。但我觉得Y项目更加重要，所以我花更多时间在它身上。我(老子，你可以自己这么想但不要说)这么做不对吗?”
　　As long as you're actively demonstrating openness to your manager's
message, it shouldn't come across as defensive to share information that might
change her assessment.
　　一旦你对经理的信息打开天窗说了亮话，告诉他可能改变对你评价的信息就不会被当作是你的防备心理作怪了。
　　5.Ask for time to process the feedback if you need to
　　如果需要的话，申请花些时间检验回馈是否合情合理
　　Sometimes it's tough to absorb critical feedback on the spot or to figure
out how you want to respond. If that's the case, it's fine to say something
like: "I really appreciate you telling me this. Would it be OK if I took some
time to think about this and then circled back to you in a few days with my
thoughts?"
　　有时立即接受批评建议或者想好怎么回答是很难的。如果真是这样的话，说这样的话是可以的：“我很感谢你告诉我你的看法。能不能给我几天让我考虑一下你的建议，再来找你说说我的想法?”
　　Of course, then make sure that you really do circle back. At that point,
the onus will be on you to raise the topic again. If you don't, you'll look like
you're shirking a tough conversation or not taking it seriously.
　　当然喽，别让人巴巴地等着，一定要再找人家说啊。这时，提起这个话题的责任在你。如果你就不，那就会被人家认为是你在逃避这个艰难的谈话，或者是根本不把这个谈话当回事。
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