卧推!到底是杠铃好呢?还是哑铃好?
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　　卧推！到底是好呢？还是好？
　　杠铃卧推人人爱！杠铃卧推一直是胸部动作的王牌！每每去到房卧推架都要排队！
　　但是哑铃卧推也不甘示弱！
　　很多方面证实了哑铃卧推可以发展平衡肌，获得更多的增长。而且哑铃卧推幅度更大，更便于肌肉的收缩拉伸。
　　这样看的话，哑铃卧推不是完全的凌驾于杠铃卧推之上了吗？
　　但是为什么杠铃卧推还是比哑铃卧推更普遍呢，好像也没看见高手只练哑铃卧推？
　　卧推！到底是杠铃好呢？还是哑铃好？
　　答案一：如果说关于胸肌的刺激，哑铃确实更胜一筹
　　胸肌是一边连着胸骨、锁骨，一边连着肱骨。胸骨是不会动的。所以胸肌的作用，实际上是让大臂（肱骨）向内收的运动轨迹，就可以看得很明显。
　　不错！虽然卧推训练等胸部训练动作，看上去都是在&推&，但其实，胸肌真正的生理学作用，只是内夹大臂而已。
　　所以，杠铃卧推这个动作，由于杠铃是一根坚硬的杠杆，实际动作过程中，大臂基本接近直上直下的运动轨迹，限制了一部分胸肌发力，没有内收动作！所以实际上，杠铃卧推并不是非常符合胸肌的发力结构的。
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　　卧推VS卧推,两个动作的区别找不到当前页面 - 百度派
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&(2397人关注)肌友问答杠铃卧推和哑铃卧推的区别在哪里？|哑铃卧推|杠铃卧推|青奥会_新浪网
肌友问答杠铃卧推和哑铃卧推的区别在哪里？
肌友问答杠铃卧推和哑铃卧推的区别在哪里？
婕“关于‘我要上青奥’活动，中高协的立场实在就是两个字‘开放’。国度体育总局局长苟仲文在十三届天下人大一次会议召开时期就曾暗示，要开放办体育，在国度队活动员提拔方面，采纳公平、公道、地下、通明的方法，向全社会开放，主动变更全社会的力气。中高协此次布置举办‘我要上青奥’高尔夫球青奥会提拔赛就是依照国度体育总局的唆使和肉体严厉贯彻落实的，并且我们真的做到了‘完全开放’。”中国高尔夫球协会比赛部负责人李今亮在采访中直截了当。第三届青年奥林匹克活动会将于往年10月6日至18日在阿根廷都城布宜诺斯艾利斯举办。4月19日，国度体育总局初次启动“我要上青奥”提拔活动，在天下范畴面向全社会提拔优良青少年活动员参与本届青奥会。事实上，中高协“我要上青奥”的相干任务开始得更早一些。“3月30日天下青少年体育任务电视电话会议我参与了，国度体育总局副局长赵勇在会上就做了摆设。总局的变革思绪很分明，就是大门翻开，广纳贤才。”李今亮说。记者在中国高尔夫球协会官方网站上看到，4月13日中高协下发了《“我要上青奥”高尔夫球青奥会提拔赛比赛规程》的告诉，5月1日至3日，“我要上青奥”高尔夫球青奥会提拔赛在山东省烟台市龙口中高协南山国际锻炼中间举办。由于青奥会自身有一些参赛请求，以是此次提拔赛请求参赛的中国籍专业活动员出生日期必须在日至日之间。“除此以外，从前的各种前提限定，比方参赛成就全都没有了。”李今亮说。此次“我要上青奥”高尔夫球青奥会提拔赛报名停止时光也从本来的日半夜12点延伸至4月30日12点。而这么做的目标也是为了更好地贯彻总局“不设门坎，吸收统统契合前提的青少年选手到场”的肉体。“我要上青奥”高尔夫球青奥会提拔赛参赛选手一共38人，此中男选手21人，女选手17人。关于这么一个不算大的参赛声势，李今亮做出了注释，“固然我们这些年做了许多青少年推行任务，但不得不承认，高尔夫在我国还属于一个小众项目。”别的还有一个缘由：客岁，中高协对中国高尔夫活动员和教练员转职业做出一项主要变革，即打消“转职业测试查核”，并将年齿门坎由18岁降为16岁——这一变革为中国高尔夫职业活动的人材储备供给了愈加良好的展开情况。但青奥会请求年齿是15至18岁的专业选手，跟着一部分优良的青少年选手转职业，他们便也失去了参与青奥会的资历。“如此一来，我们此次比赛的选材范畴不可避免地会遭到一些影响。”李今亮说。“我要上青奥”高尔夫球青奥会提拔赛男女比赛均为三轮（54洞）比杆赛，依据每名活动员在三轮中的总杆数排定团体名次。男、女团体前八名赐与嘉奖，颁布奖状，男、女前三名活动员将当选国度青奥会集训队。
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