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时间：2018-05-19 06:29
GHD训练器曾经是健身益处馆的标志性器械今天在健身益处馆里用它做背部伸展的人已经很罕见了。GHD的衰落与对其发出的噪音有关这些噪音就是来自流行媒体发出的各式各样的警告，宣称传统仰卧起坐对背部有毁灭性冲击云云有人争辩说GHD仰卧起坐的主要驱动力来自髋伸肌而不是腹肌，结果导致这种仰卧起坐和其它类似的动作一样对腹肌锻炼不利还说让髋伸肌肉来拉动躯千对腰脊柱具有毁灭性影响。
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