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户外露营需要的装备和注意事项
户外露营需要的装备和注意事项 注意首先要保证安全，安全第一；生命第一，财产第二。1.雨衣 物2.帐篷3.超好的背包4.保暖衣物5.手电6.防晒霜7.药8.睡袋9.户外运动鞋10.水壶11.火柴或打火机12.帽子和眼镜围巾13.食粮（野餐罐头、面包、方便面、饼干、必备。也可以带些大米,肉串、烤肉、 零食等等） 14.附属装备（指北针、地图、眼镜、浮水衣、防蚊液、橡皮艇、冰 桶、滤水器、望远镜、烤肉架等） 15.野餐具一次性餐盒碗筷子水杯、饭盒 16、 防潮垫枕头 17 毛巾牙刷牙膏面霜 18 速干裤 19 足量的水 20 防蚊液花露水， 喷 管 21 垃圾袋 废报纸 22 书杂志 23 强光手电 电池 24 手机食物：蔬菜 肉罐头 肠 肉切片 榨菜 方便面 小西红柿 黄瓜 水果 茶叶蛋 面包 零食最好统一着装，服从纪律；常备感冒、外伤、中暑药品；早晚凉，添加衣物；结 伴而行，防止意外；做好标记，防止迷路；不要随便食用蘑菇、野果、野草；带 一根手杖；不要贸然入水，有情况要先呼救，招呼同伴；在游戏中要树立安全观念；防止感 冒；防止中暑，户外多喝水，看见厕所及时上；户外防止被蚂蚁咬，被蛇咬，被 蜜蜂蛰； 煮东西不要用不干净的水
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夜光Brinyte：野外露营必备常识、户外技巧及注意事项大全
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你可能喜欢Brinyte户外，如何培养小孩的滑雪兴趣
在户外运动热潮中，滑雪运动也是不容忽视的一大浪潮。这种人们以站立姿势，手持滑雪杖、脚踏滑雪板在雪面上滑行的运动，可以给人在急速的滑降、高速前行的过程中带来极大的感官刺激。更有技术高超的滑雪爱好者们，能够在滑雪过程中进行跳跃、翻转等动作，将滑雪演变成一种极限运动。
通常大家都是和成年的同伴一同滑雪，如果能够和自己的孩子拥有同样的滑雪爱好，这将会是越发快乐独特的运动体验。即可以做自己爱好的户外活动，又同时能和孩子一同享受家庭快乐，这绝对是难以忘记的记忆。那么如何教自己的小孩滑雪呢？什么年龄的小孩才能够开始学习滑雪呢？
首先在年龄方面，其实从孩子能够站立时就可以开始尝试滑雪运动了，先只是简单的站在滑雪板上缓慢的向前滑动的行为。不过这需要家长实时在旁监护指引，保证小孩安全。在小孩刚开始滑雪时会有害怕、拒绝、嚎啕大哭等情绪，这是孩子对陌生事物的正常反应，此时家长可以用平时逗弄孩子的表情动作帮助小孩放松情绪，适应滑雪环境，然后再开始学习这个滑行过程。
一、从一点点的滑动开始
首先在自己滑雪的过程中带着小孩一同前行，将他们绑在自己的身上，带着孩子自己观察熟悉滑雪场环境，感受滑雪运动过程中带来的新奇体验，减少孩子对滑雪运动的抵触心理。同时可用相关的滑雪小故事培养孩子的兴趣。让孩子逐渐放下对这项运动的排斥心理，产品习惯感。
接下来再将滑雪板绑在孩子脚上，带着他们自己在平稳的雪面上，开始一点点的缓慢地向前滑动。对于享受过滑雪刺激感官的家长们可能会觉得这个过程过于无聊，但无论孩子的表现如何，都要记住给予他们及时的鼓励，引导他们掌握正确的滑雪技巧，这会增长他们对这项运动的兴趣和成就感。
对于小孩来说，他们还有大量的学习时间，所以不要急于求成，给予足够的耐心引导小孩才是正确的选择。
二、适时奖励
奖励诱惑即使在成人社会的很多地方都非常有效，尤其对小孩子们，更加容易使他们满足和激发动力。譬如在滑雪后奖励他们一顿丰盛的大餐或者是喜欢的糖果零食，并配合言语上对孩子滑雪行为的嘉奖。
平时为了孩子的身体健康发展，我们总是会控制小孩的饮食需求，尤其是在小孩子们喜爱的糖果、汉堡等零食方面。但是滑雪并不是一个常规性的行为，所以在滑雪后奖励孩子平时渴望但是又很难吃到的糖果或者汉堡快餐，这并不会影响孩子的健康，且会让他们自发地对滑雪产生期待。孩子们并不能理解这个奖励的概念，但是只要让他们能够对此产生期待就足够了。
三、服装问题
保暖问题是滑雪时一定要注意的。羽绒服对于年幼的小孩来说，可能过于臃肿且不便于行动。这时候家长应该尽量选择轻薄但又保暖的毛衣、帽衫，保证孩子行动便捷又不会寒冷，不要过于担忧小孩会受冻。
服装的外观、设计则可以根据小孩的喜好来选择。挑选孩子使用的服装时，无需过多追求品牌，而多考虑服装的外观设计是否能够受小孩欢迎。增添了孩子喜爱元素的滑雪装备，也能够吸引孩子爱上滑雪这项运动。
四、不要抗拒使用防护装备
每个人都不想被霸道的管制过多，包括小孩子，但是你依然必须采取一些管控措施来保护孩子在滑雪过程中不受到伤害。
可以在常规的滑雪装备之外再使用一些小配件来增加滑雪安全性，譬如在孩子的滑雪板和鞋子之间多设置一个附加的安全带。关注孩子的滑雪装备，你会发现有大量的小细节处的安全防护装备可选择。如果小孩对这些额外装备有抗拒心理，不妨告诉他们这些装备会更好的帮助他们平衡或者滑雪。
五、同伴激励方法
小孩子会比成人更倾向于寻找集体认同感，他们会和自己的好友一起去学校，周末一同玩耍，模仿其他同龄人的行为动作。当小孩子群体中有一个人爬上了附近的一座山，那么其他人很快就会跟着爬上这座山；当他们的玩伴中有一个人拥有了印有某个热映动画片的书包，其他人很会就会背上类似的书包。
不妨在滑雪的过程中多与同伴之外的人交流，寻找这些有着相同滑雪爱好的家长们一起来培养孩子们的滑雪兴趣。同龄孩子们一起做相同的事情，能够有效让他们之间互相激励，互相激励，克服恐惧。同时有同龄人一起做这项运动，这会让孩子有获得足够的集体认同感，获取更多的集体滑雪乐趣。
六、给予孩子正式的滑雪训练
很多家长都认为自己已经是一名合格的滑雪者，且经验丰富，足以教导自己的孩子进行这项运动。
但是滑雪教练们有着专业系统的滑雪知识和技巧，这会比家长们的教学更加全面科学，更适合自己的小孩进步。而且滑雪教练们不是小孩子的家长，他们不会对孩子过度担心而不停的对孩子们的行为说“不”。在滑雪教练们的教导下，孩子能够更自由的找到适合自己的滑雪技能提升方法，尝试更多滑雪经历。
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夜光 Brinyte：野外露营必备常识、户外技巧及注意事项大全出发之前，必须尽可能想象在野外将会面临的各种境地，以便准备相应的技能和装备 。如 何装备自己在很大程度上决定了露营活动的成败。 以下物品是不可或缺的。 这里需要提醒野 营活动初次参予者的是： 并非一个好的目标地和令人激动的行动计划就能变成一次好的露营 生活。必须尽可能想象在野外将会面临的各种境地，以便准备相应的技能和装备，保证野外 生活的安全以达到预期效果。由于野外，尤其是山区气候复杂多变，风雨交加的恶劣情形突 如其来，如果使用那些价底质次、抗风防雨性能差的野营工具，则会露而无营、狼狈不堪， 甚至造成险情。所以说出发前如何装备自已在很大程度上决定了露营成功与否。1.帐篷：选择结构稳定、重量轻、抗风、防雨性能较强的双层帐篷为佳 2.睡袋： 羽绒或鹅绒睡袋轻便，保暖效果好，但前提是必须保持干燥， 环境条件比较潮湿时， 人造真空绵睡袋可能是更好的选择 3.背包：背包负重的秘密在于，它将大部分重量分担在臀部上，背包构架应符合自己的身体 结构，并有结实而舒适的腰带 4.生火用具：打火机、火柴、蜡烛、放大镜。其中蜡烛既可用作光源，又是极好的助燃剂5.野炊用具：水壶、多功能野炊锅、锋利的多功能折 dao、 餐具 6.专用工具：指南针、地图、绳索、折叠锹、筒、针线、鱼钩鱼线、砍 dao、照相机 7.水和食品：热量大的肉类、糖类、脂类、千万别忘记带上盐 8.救生箱：解毒剂、消粉、感冒药、腹泻药、云南白药、镇痛药、纱布、胶带、绷带。怎样寻找合适的露营地？为了露营时的愉快和安宁，即使你非常疲倦，也要慎重选择营地。 1.选择排水良好的地方，尽量避免有水流痕迹或有积水现象的地方。 2.选择可以避风的地方，这点要查看四周的植物成长的方 式及地形来判断。如果发现树木 的枝叶偏向一方,或地形形成山脊状的地方，一定有强风吹过。 3.尽量选择平坦、有阳光照射，同时又靠近水的地方。当然也要考虑到景观良好的因素。 4.河岸露营地和山谷露营地在遇到河水瀑涨或山洪下泻时是非常危险的， 因此要选择地势相 对较高的地方。 5.尽量避开山崖或可能发生沙土流失的坡地，避免落石或土崩。 6.在山上遇到打雷天，不可在岩石突出的地方设营帐，也要避开孤立高大的树木。 7.山腰平地容易聚集潮气，通向水源的山嘴常为野兽饮水的必经之路。因此选择营地时应避 开这些地区。在野外，怎样才能舒适入眠？有充分的睡眠，才能消除疲劳，精神饱满，开始第二天的活动，尤其是好几天行程的野外活 动，更需要充足的睡眠。必须训练自己，养成在野外安眠的习惯。 1.避免潮湿：收集树枝，排列整齐，上面放枯叶或杂草，使休息平面与地面形成隔潮空隙。 当然使用发泡聚亚胺酯防潮垫也是很好的办法。 2.保持体温：穿上保暖性、御寒性高的衣服；摄取高热量的食物，如糖类、巧克力等。3.使用睡袋： 睡袋可卷成枕头大小携带,非常方便,展开后 ,身体钻入袋中,能断绝冷空气进入， 体热也不易损失 ,使用非常方便。睡袋的种类有妈咪式、信封式等。 4.预防虫害：山中的蚊虫比较多，所以应当选择带有细密蚊帐纱的帐篷。在湿热林地，最好 用驱蚊药水涂抹全身， 在没有驱蚊药物的情况下， 可以在帐篷内用艾草来熏蚊虫， 效果不错。 万一被蜈蚣、蚋、虻虫咬伤的话，赶快用阿摩尼亚水或软膏来冷敷 5. 保温床：露营时，如果有同伴因为受寒而生病，我们就要为其取暖。在没有垫子的情况 下， 可将营火熄灭， 再铺上一层东西， 就成了理想的保温床。 没有条件制作保温床的情况下， 可将水壶灌满热水后，放在病人的体侧；也可以选择大小适中的石子，放在营火里 加热， 热后用布包好，放在病人的体侧，保温效果很好。如何寻找水源、收集水？生命离不开水， 没有食物正常人可以活三周， 但没有水， 三天都活不了， 所以水要优先考虑： 1. 山区寻找水源首选之地是山谷底部地区，高山地区寻水，应沿着岩石裂缝去找，干涸河 床沙石地带往往会挖到泉眼。 2. 在海岸边，应在最高水线以上挖坑，很可能有一层厚约 5 厘米的沉滤水浮在密度较大的 海水层上。 3. 饮用凹地积水处的水时，必须做到先消毒、沉淀后煮沸饮用。 4. 收集雨水：在地上挖个洞，铺上一层塑料，四周用粘 土围住，可以有效地收集雨水。 5. 凝结水：在一段树叶浓密的嫩枝上套一只塑料袋，叶面蒸腾作用会产生凝结水。 6. 跟踪动物、鸟类、昆虫、或人类踪迹可以找到水源。 7. 植物中取水：竹类等中空植物的节间常存有水，藤本植物往往有可饮用的汁液，棕榈类、 仙人掌类植物的果实和茎干都含有丰富的水分。 8. 日光蒸馏器：在干旱沙漠地区利用下述方法能较好地收集到水：在相对潮湿的地面挖一大约宽 90 厘米、深 45 厘米的坑，坑底部中央放一集水器，坑面悬一条拉成弧形的塑料膜。 光能升高坑内潮湿土壤和空气的温度，蒸发产生水汽，水汽与塑料膜接触遇冷凝结成水珠， 下滑至器皿中
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