更多频道内容在这里查看
爱奇艺用户将能永久保存播放记录
过滤短视频
暂无长视频（电视剧、纪录片、动漫、综艺、电影）播放记录，
按住视频可进行拖动
&正在加载...
举报视频：
举报原因(必填)：
请说明举报原因(300字以内)：
请输入您的反馈
举报理由需要输入300字以内
感谢您的反馈～
请勿重复举报~
请刷新重试~
收藏成功，可进入
查看所有收藏列表
当前浏览器仅支持手动复制代码
视频地址：
flash地址：
html代码：
通用代码：
通用代码可同时支持电脑和移动设备的分享播放
用爱奇艺APP或微信扫一扫，在手机上继续观看
当前播放时间：
一键下载至手机
限爱奇艺安卓6.0以上版本
使用微信扫一扫，扫描左侧二维码，下载爱奇艺移动APP
其他安装方式：手机浏览器输入短链接http://71.am/udn
下载安装包到本机：
设备搜寻中...
请确保您要连接的设备（仅限安卓）登录了同一爱奇艺账号 且安装并开启不低于V6.0以上版本的爱奇艺客户端
连接失败！
请确保您要连接的设备（仅限安卓）登录了同一爱奇艺账号 且安装并开启不低于V6.0以上版本的爱奇艺客户端
部安卓（Android）设备，请点击进行选择
请您在手机端下载爱奇艺移动APP（仅支持安卓客户端）
使用微信扫一扫，下载爱奇艺移动APP
其他安装方式：手机浏览器输入短链接http://71.am/udn
下载安装包到本机：
爱奇艺云推送
请您在手机端登录爱奇艺移动APP（仅支持安卓客户端）
使用微信扫一扫，下载爱奇艺移动APP
180秒后更新
打开爱奇艺移动APP，点击“我的-扫一扫”，扫描左侧二维码进行登录
没有安装爱奇艺视频最新客户端？
一种可以提高腿部柔韧性的健身器材，减少拉筋的痛苦
正在检测客户端...
您尚未安装客户端，正在为您下载...安装完成后点击按钮即可下载
30秒后自动关闭
一种可以提高腿部柔韧性的健身器材，减少拉筋的痛苦">一种可以提高腿部柔韧性的健身器材，减少拉筋的痛苦
请选择打赏金额：
播放量12.7万
播放量数据：快去看看谁在和你一起看视频吧~
更多数据：
热门短视频推荐
Copyright (C) 2018 & All Rights Reserved
您使用浏览器不支持直接复制的功能，建议您使用Ctrl+C或右键全选进行地址复制
正在为您下载爱奇艺客户端安装后即可快速下载海量视频
正在为您下载爱奇艺客户端安装后即可免费观看1080P视频
&li data-elem="tabtitle" data-seq="{{seq}}"& &a href="javascript:void(0);"& &span>{{start}}-{{end}}&/span& &/a& &/li&
&li data-downloadSelect-elem="item" data-downloadSelect-selected="false" data-downloadSelect-tvid="{{tvid}}"& &a href="javascript:void(0);"&{{pd}}&/a&
选择您要下载的《
后才可以领取积分哦~
每观看视频30分钟
+{{data.viewScore}}分
{{data.viewCount}}/3
{{if data.viewCount && data.viewCount != "0" && data.viewCount != "1" && data.viewCount != "2" }}
访问泡泡首页
+{{data.rewardScore}}分
{{if data.rewardCount && data.rewardCount != 0 && data.getRewardDayCount != 0}}1{{else}}0{{/if}}/1
{{if data.rewardCount && data.rewardCount != 0 && data.getRewardDayCount != 0}}
+{{data.signScore}}分
{{data.signCount}}/1
{{if data.signCount && data.signCount != 0}}
色情低俗内容
血腥暴力内容
广告或欺诈内容
侵犯了我的权力
还可以输入
您使用浏览器不支持直接复制的功能，建议您使用Ctrl+C或右键全选进行地址复制健身为什么那么痛苦，求安慰？虽然已经练了一年多了，但还是不爽_百度知道
健身为什么那么痛苦，求安慰？虽然已经练了一年多了，但还是不爽
我有更好的答案
哈哈，我算不上安慰吧，就随便说两句。 假设这位是哥们儿？健身练肌肉，爽不爽看你跟谁比。中国人练肌肉本来就悲催，人家欧美人种正常点的男人上手卧推就是100磅将近50公斤，我们呢？每个人体质不同，有的人骨架就这么点大，肌肉不打激素再怎么练也就这么点大，增加重量也只是越练越硬，相比较有些骨架大的人，本来竹竿一根，稍微一练就变的很魁梧。这种东西，没话好说。 再说了，健身不痛苦，线条练出来不会消退，乱吃东西肚子不会弹出来，那人人都是健美男子了。你要想想，你已经比多少人做得好了。 要我说，比较，就只能和自己比，坚持练，跟昨天的自己比。感受身体微小的变化带给自己的惊喜。 就这样，加油啦！
采纳率：66%
朋友，健身不是一项痛苦的运动，你要怀着愉悦的心情去关注你身体上的每一个变化，而不是觉得它难受是一种累赘，不爽是永远练不出成绩的
为您推荐：
其他类似问题
健身的相关知识
换一换
回答问题，赢新手礼包
个人、企业类
违法有害信息,请在下方选择后提交
色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。& “阅读下面的议论文，回答问题。（15分）强...”习题详情
0位同学学习过此题，做题成功率0%
阅读下面的议论文，回答问题。（15分）强者让不适变得舒适&&&王　石这个世界上有两种人，一种人是强者，一种人是弱者。强者给自己找不适，弱者给自己找舒适。有人说过，“同在一个环境中生活，强者与弱者的分界就在于谁能改变它。”想要变得更强，就必须要学会强者的必备技能，那就是让不适变得舒适。如果你学会了这种技能，你可以搞定很多事情，例如克服拖延，健身，学习新语言，探索未知领域等等。但是很多人都倾向于回避这种不舒适，毕竟没有一件事情是简单的，都需要付出很多努力，忍受很多痛苦，甚至是让自己遍体鳞伤。就像狂风中展翅翱翔的雄鹰，就像沙场上驰骋奔腾的骏马，强者永远懂得接受不适，改变不适。例如，你想要改掉拖延的毛病，你必须要在任务出现的时候给自己设定时间期限，然后立即去做，直到任务完成。但是在做的过程中会有各种各样的干扰，你必须要与之相斗争，其过程必然是痛苦的，这种不适会持续很久，直到有一天你习以为常了，那么你也就不再拖延了。这个过程，就是让不适变得舒适，变得像睡觉前刷牙一样，成为一种习惯。我以前一直觉得我们应该让自己舒适一些，但是后来我明白一些不适有时并不是件坏事。事实上，你可以学会享受这种不适，例如，我每天都会做一些力量训练，虽然这点不适不会严重到我讨厌的地步，但是人就是这样的，能逃避的困难，我们总能找到借口。我开始告诉自己，既然锻炼肌肉这点痛苦和不适并不影响什么，我不如坚持下去，看看结果怎么样。于是，我制定了计划表格，让这点不适参与我的生活，形成一种习惯。每当我完成15个引体向上，我会在引体向上那一栏写上15，每个月我都会换新的纸张，并总结上个月的情况。不经意间，几个月时间我已经做了1000个引体向上了。用同样的方法，我们可以训练自己早起的习惯，其实每天闹铃一响就起床和再睡几分钟起床效果没有什么区别，但是，前者会有点小不适，后者会更舒适一些。我给自己制定了闹铃一响就起床的计划。只要我能在闹铃响后就立刻爬起来，就在纸上写下+1，如今，我已经坚持超过200+了。后来 ，我发现任何只要是有一点不适的事情都是可以训练的，我们可以将一件不适的事情变成一种习惯，然后你会离不开它，觉得这点小痛苦其实是平淡无奇生活中的一种调味料。这件事由不适变得舒适，良好的习惯就是这样养成的。【小题1】本文的中心论点是什么？（3分）【小题2】第一段的作用是什么？（3分）【小题3】文中第二段划线句的论证方法是什么？这样写有什么好处。（3分）【小题4】请写出本文的论证思路。（3分）【小题5】生活中的强者有很多，你最敬佩的强者是谁，请举例谈谈你为什么最敬佩他？&
本题难度：一般
题型：解答题&|&来源：2014-辽宁省丹东市第七中学九年级第三次模拟考试语文试卷
分析与解答
习题“阅读下面的议论文，回答问题。（15分）强者让不适变得舒适王　石这个世界上有两种人，一种人是强者，一种人是弱者。强者给自己找不适，弱者给自己找舒适。有人说过，“同在一个环境中生活，强者与弱者的分界就在于谁能改变它...”的分析与解答如下所示：
“中心论点”是一篇议论文的灵魂，所以读懂一篇议论文，概括中心论点是考试常见的题型。分析中心论点，可以从文章的标题、开头、结尾，有时也可以根据文章的内容用自己的语言来概括。本文的中心论点就是标题。试题分析：议论文特殊语句和语段的作用的答题方法：（1）引出（全）下文；（2）总结前（全）文；（3）承上启下。如开头段作用往往起着引出中心论点（论题），那么，我们可以参考下面的二个具体答题规范格式的例子使用或变通使用：①开头通过写……的事例，提出中心论点……（或引出……的论题）。②开头通过引用名言，提出中心论点……（或引出……的论题）。③开头通过引用名人趣事（或……的奇闻趣事），提出中心论点……（或引出……的论题），也起到吸引读者下读的作用，增强了论述的趣味性。这里引名言做道理论据证明论点，引出论点，吸引读者。考点：理解文中重要语段的作用。能力层级为理解B。【小题3】试题分析：论证方法与作用分析答题方法：具体如下：比喻论证：通过比喻进行证明，使论证生动形象、浅显易懂。格式：使用了比喻论证的论证方法，将……比作……，证明了……的观点，从而把抽象深奥的道理阐述得生动形象、浅显易懂。考点：分析常见的论证方法及其作用。能力层级为分析综合C。【小题4】试题分析：学生了解议论文中论据的类型以及论据证明论点的作用，分析时，结合具体语境来阐述论据所起的具体作用。&答题方法:：首先应该了解一般议论文的结构：提出问题（引论）——分析问题（本论）——解决问题（结论）。分析议论文的论证思路，其实，就是在段落层次的基础上加上一些诸如“首先”、“然后”、“接着”、“最后”一类表承转启合关系的词语。考点：分析议论文的结构和思路。能力层级为分析综合C。【小题5】试题分析：阅读中加入与文章内容相关的拓展性的题目，就是为了让同学们充分展示才能。这是新课标重在从多方面展示同学各种素质的要求，也是近几年中考热点题型之一。从解题方法来看能从强者角度来谈尊重原因合理即可。考点：对作品进行个性化阅读和有创意的解读。能力层级为探究F。
找到答案了，赞一个
如发现试题中存在任何错误，请及时纠错告诉我们，谢谢你的支持！
阅读下面的议论文，回答问题。（15分）强者让不适变得舒适王　石这个世界上有两种人，一种人是强者，一种人是弱者。强者给自己找不适，弱者给自己找舒适。有人说过，“同在一个环境中生活，强者与弱者的分界就在于...
错误类型：
习题内容残缺不全
习题有文字标点错误
习题内容结构混乱
习题对应知识点不正确
分析解答残缺不全
分析解答有文字标点错误
分析解答结构混乱
习题类型错误
错误详情：
我的名号（最多30个字）：
看完解答，记得给个难度评级哦！
“阅读下面的议论文，回答问题。（15分）强...”的最新评论
欢迎来到乐乐题库，查看习题“阅读下面的议论文，回答问题。（15分）强者让不适变得舒适王　石这个世界上有两种人，一种人是强者，一种人是弱者。强者给自己找不适，弱者给自己找舒适。有人说过，“同在一个环境中生活，强者与弱者的分界就在于谁能改变它。”想要变得更强，就必须要学会强者的必备技能，那就是让不适变得舒适。如果你学会了这种技能，你可以搞定很多事情，例如克服拖延，健身，学习新语言，探索未知领域等等。但是很多人都倾向于回避这种不舒适，毕竟没有一件事情是简单的，都需要付出很多努力，忍受很多痛苦，甚至是让自己遍体鳞伤。就像狂风中展翅翱翔的雄鹰，就像沙场上驰骋奔腾的骏马，强者永远懂得接受不适，改变不适。例如，你想要改掉拖延的毛病，你必须要在任务出现的时候给自己设定时间期限，然后立即去做，直到任务完成。但是在做的过程中会有各种各样的干扰，你必须要与之相斗争，其过程必然是痛苦的，这种不适会持续很久，直到有一天你习以为常了，那么你也就不再拖延了。这个过程，就是让不适变得舒适，变得像睡觉前刷牙一样，成为一种习惯。我以前一直觉得我们应该让自己舒适一些，但是后来我明白一些不适有时并不是件坏事。事实上，你可以学会享受这种不适，例如，我每天都会做一些力量训练，虽然这点不适不会严重到我讨厌的地步，但是人就是这样的，能逃避的困难，我们总能找到借口。我开始告诉自己，既然锻炼肌肉这点痛苦和不适并不影响什么，我不如坚持下去，看看结果怎么样。于是，我制定了计划表格，让这点不适参与我的生活，形成一种习惯。每当我完成15个引体向上，我会在引体向上那一栏写上15，每个月我都会换新的纸张，并总结上个月的情况。不经意间，几个月时间我已经做了1000个引体向上了。用同样的方法，我们可以训练自己早起的习惯，其实每天闹铃一响就起床和再睡几分钟起床效果没有什么区别，但是，前者会有点小不适，后者会更舒适一些。我给自己制定了闹铃一响就起床的计划。只要我能在闹铃响后就立刻爬起来，就在纸上写下+1，如今，我已经坚持超过200+了。后来 ，我发现任何只要是有一点不适的事情都是可以训练的，我们可以将一件不适的事情变成一种习惯，然后你会离不开它，觉得这点小痛苦其实是平淡无奇生活中的一种调味料。这件事由不适变得舒适，良好的习惯就是这样养成的。【小题1】本文的中心论点是什么？（3分）【小题2】第一段的作用是什么？（3分）【小题3】文中第二段划线句的论证方法是什么？这样写有什么好处。（3分）【小题4】请写出本文的论证思路。（3分）【小题5】生活中的强者有很多，你最敬佩的强者是谁，请举例谈谈你为什么最敬佩他？”的答案、考点梳理，并查找与习题“阅读下面的议论文，回答问题。（15分）强者让不适变得舒适王　石这个世界上有两种人，一种人是强者，一种人是弱者。强者给自己找不适，弱者给自己找舒适。有人说过，“同在一个环境中生活，强者与弱者的分界就在于谁能改变它。”想要变得更强，就必须要学会强者的必备技能，那就是让不适变得舒适。如果你学会了这种技能，你可以搞定很多事情，例如克服拖延，健身，学习新语言，探索未知领域等等。但是很多人都倾向于回避这种不舒适，毕竟没有一件事情是简单的，都需要付出很多努力，忍受很多痛苦，甚至是让自己遍体鳞伤。就像狂风中展翅翱翔的雄鹰，就像沙场上驰骋奔腾的骏马，强者永远懂得接受不适，改变不适。例如，你想要改掉拖延的毛病，你必须要在任务出现的时候给自己设定时间期限，然后立即去做，直到任务完成。但是在做的过程中会有各种各样的干扰，你必须要与之相斗争，其过程必然是痛苦的，这种不适会持续很久，直到有一天你习以为常了，那么你也就不再拖延了。这个过程，就是让不适变得舒适，变得像睡觉前刷牙一样，成为一种习惯。我以前一直觉得我们应该让自己舒适一些，但是后来我明白一些不适有时并不是件坏事。事实上，你可以学会享受这种不适，例如，我每天都会做一些力量训练，虽然这点不适不会严重到我讨厌的地步，但是人就是这样的，能逃避的困难，我们总能找到借口。我开始告诉自己，既然锻炼肌肉这点痛苦和不适并不影响什么，我不如坚持下去，看看结果怎么样。于是，我制定了计划表格，让这点不适参与我的生活，形成一种习惯。每当我完成15个引体向上，我会在引体向上那一栏写上15，每个月我都会换新的纸张，并总结上个月的情况。不经意间，几个月时间我已经做了1000个引体向上了。用同样的方法，我们可以训练自己早起的习惯，其实每天闹铃一响就起床和再睡几分钟起床效果没有什么区别，但是，前者会有点小不适，后者会更舒适一些。我给自己制定了闹铃一响就起床的计划。只要我能在闹铃响后就立刻爬起来，就在纸上写下+1，如今，我已经坚持超过200+了。后来 ，我发现任何只要是有一点不适的事情都是可以训练的，我们可以将一件不适的事情变成一种习惯，然后你会离不开它，觉得这点小痛苦其实是平淡无奇生活中的一种调味料。这件事由不适变得舒适，良好的习惯就是这样养成的。【小题1】本文的中心论点是什么？（3分）【小题2】第一段的作用是什么？（3分）【小题3】文中第二段划线句的论证方法是什么？这样写有什么好处。（3分）【小题4】请写出本文的论证思路。（3分）【小题5】生活中的强者有很多，你最敬佩的强者是谁，请举例谈谈你为什么最敬佩他？”相似的习题。　　永远不要放弃你真正想要的东西!
　　等待虽难，但后悔更甚。现在越早减肥越好，身体好身材好，享瘦!
　　和什么样的人在一起，
　　你就会有什么样的人生。
　　和勤奋的人在一起，你就不会懒惰;
　　和积极的人在一起，你就不会消沉;
　　和健身的人在一起，你就不会让身材太差;
　　健身，
　　时间会证明一切，
　　镜子会显示真相，
　　汗水和镜子从不会骗人。
　　每个胖人的内部都有个瘦人，
　　就看你愿不愿意去打磨。
　　世上最悲惨的事莫过于，
　　不是领导的命，
　　却有着领导一样的胖。
　　魔鬼身材都是练出来的，
　　不要妄想做捷径，
　　如果你的手掌没有磨破，
　　只说明努力还不够。
　　如果你还知道自己想要什么样身材，
　　那就还不迟，出门健身吧!
　　最好的地方，
　　是没去过的地方。
　　最好的时光，
　　是回不来的时光。
　　最好的身材，
　　是可以通过健身回去，
　　还可以变得更好!
　　怕苦，怕累，怕健身，
　　你就不怕被胖毁一辈子?
　　健身的人，
　　每天痛苦1小时，
　　胖掉渣的人，
　　每天痛苦24小时。
　　健身是一种磨练，也是一种修养，
　　最后就是一种享受。
　　当健身成为一种生活方式，
　　你会发现自己愿意花越多时间在上面，
　　你也会认识更多的聊得来的新朋友，
　　更重要的是你会发现你在不知不觉中改变着自己。
　　终会有一天你能感到，
　　健身是一件有趣的事情，
　　而不是一件苦差事，
　　它将改变你的观点，
　　改变你的生活!
　　健身，
　　总是从羡慕别人的身材开始。
　　到最后，
　　迷恋自己的身材。
　　而你的身材和蜕变，
　　又会激励周围的人。
　　健身也是最公平的事，
　　无论你贫困还是富有，
　　都可以拥有。
　　只要你有行动，
　　马路就是你的健身房，
　　树枝都能成为你的器材。
　　去健身吧，
　　它会给你一份最好的礼物，
　　让你的身体变得更棒，
　　变得更年轻，相信你可以!
　　健身，你不得不爱!
阿芳私教小店，成功出售了
“”49件，
总价：￥49.00！
阿芳私教小店，成功出售了
总价：￥269.00！
bear私教小店，成功出售了
总价：￥587.00！
美瑞克斯乳清蛋白粉5磅2270克私教小店，成功出售了
总价：￥599.00！
进口国际品牌营养补剂，成功出售了
总价：￥369.00！
我型我瘦小王子健身小店，成功出售了
总价：￥158.00！
我型我瘦小王子健身小店，成功出售了
总价：￥158.00！
我型我瘦小王子健身小店，成功出售了
总价：￥91.00！
我型我瘦小王子健身小店，成功出售了
总价：￥138.00！
我型我瘦小王子健身小店，成功出售了
总价：￥730.00！
精彩图片推荐
精彩文章推荐
查看：2477
查看：1223
查看：1187
查看：1326
TA附近的教练
热门关键词
地址：广州市珠江新城海文路2号尚德楼2002电话：传真：020-QQ：
粤ICP证号 Copyright (C)
All rights reserved在健身房上完一节动感单车课后会感到特别的累，这种累的感觉会持续一两天，不知道吃点什么或者喝些什么可以缓解一下这个状况。健身隔天起床后，肌肉酸痛，整个人像是在痛苦里挣扎，这是为什么?健身的目的是让人变得精力充沛，而不是疲惫不堪。健身后感觉很累正常吗?初学者健身后累一星期很多初次健身者都会在运动后疲惫一个星期，这是身体告诉需要重修健身计划的方式，出现健身后整个星期都疲惫不堪的现象，开始得过快，应该修正健身时间和强度;超越了极限，可减缓健身速度;存在身体健康隐患，应及时就医。实际上，健身本身就可以帮助人体延缓疲劳的速度，只要循序渐进地增加运动时间和激烈程度，不但不会过度疲劳，而且还能增进睡眠，提高精神状态。根据身体量力而行即使一周只健身一两次，仍然感到疲惫，这时候不要责怪自己的身体不争气。与其强迫自己第二天继续去健身来保持体型，不如“听身体的话”。当感到疲劳，这是身体给一个讯息，告诉身体需要休息及补充营养，以便修复肌肉组织，重新积累能量。如果强行健身，可能因此冲破极限，但更大可能是伤害了自己的健康。健身前后都要进食健身前后都要进食，这是身体的命令。因为身体需要补充能量，填补运动中失去的卡路里、维他命和矿物质。在健身前一小时左右的时间，可吃少量健康食品。如果健身计划时间是一小时之内，那么含有碳水化合物的食品，例如一个面包圈或者一块吐司，可以确保短时间内积累充足的能量;如果健身超过一小时，则可选择消化时间更长的碳水化合物食品，像一个香蕉。此外，在健身完之后大约半小时，需要进食少量含有蛋白质和碳水化合物的食物，例如水果和酸奶酪等。这些食品可以取代运动时消耗的糖原质储备，确保身体有足够的能量。补充充足水分当健身时，身体会流汗，汗大部分都是水，因此运动完毕后需要补充这些水分。否则，就有脱水的危险，这会导致感觉昏昏欲睡，严重时甚至会昏迷。在健身开始3小时前，就要开始喝水;而在健身前3小时内，则只能喝3杯左右的清水;健身期间，适宜每隔20分钟喝一杯水。健身过后，可称量体重，体重每降低半公斤，就要喝3杯水补充。多睡举个例子，如果将一支蜡烛两头都点燃，很快就会烧光，同样的，健身的同时，如果你夜以继日地学习、工作或者照顾家人，而不是好好睡觉，那么就是在毁灭你的身体。这可能导致未来健身后更加疲劳。因此，健身后当晚应当睡七八个小时，确保身体肌肉休息和恢复。特别声明：本文为网易自媒体平台“网易号”作者上传并发布，仅代表该作者观点。网易仅提供信息发布平台。
一键安装官方客户端
重大事件及时推送 阅读更流畅
http://dingyue.nosdn.127.net/beR71vARTrQUOIsvnMEGssXDbqp4nv2ux=r9D7RdBFVGd3.jpg}