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昨天把下楼梯脚崴了，当时太疼了，站不起来，也不敢动，就在那坐了会，我妈一直崴旁边说要扶我站起来，我那是疼的都没心情说话，我说我坐会的站不起来，后来缓过劲了，晚上回家我问我妈，干嘛当时老让我站起来，我妈说你躺那太丢人了，这是亲妈啊。
回复 5楼：这是治好你们的强迫症
看样子你把楼梯伤的不轻啊！不都说话利索了
妹妹，把句子搞通顺了再发，还让不让强迫症活了！
我是直接蹲下的，是好痛痛。过了一个月才稍微能走路。现在都还没好，一到变天或者变冷，会痛痛
回复 2楼：跟妈妈在一块，单身一枚
[色色的]
回复 1楼：好像是的
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右脚踝扭伤康复咨询，渴望您的帮助！
状态：就诊前
希望提供的帮助：
我想请教您的是：
1、我目前的症状是否主要还是崴脚后一直未能系统性康复所致？
2、我最近进行了几天的锻炼，主要做单腿直立和提踵，感觉提踵没问题，能比较轻松的完成，单腿直立时感觉前掌肿胀疼痛，基本能承受，不算强忍。请问：
（1）是否可以继续练习单腿直立练习？
（2）提踵比较轻松也无痛，但由于前掌与脚趾关节处疼痛，又不敢继续练习，请问是否能够继续练习？
（3）练习后是否需要进行冰敷？日常需要冰敷吗？
（4）除了单腿直立和提踵，还应该进行哪些锻炼呢？
3、想通过静蹲把萎缩的右大腿肌肉练起来，但静蹲时右脚掌有疼痛，能承受，不算得强忍，请问是否可以继续练习？
4、我这周去医院的康复科，一个医生说我这是足底筋膜炎，给我在脚底和图1痛点附近用炙针各扎了一针，脚底的疼痛确实缓解了不少，但脚面的却更疼了。而另一个医生说可以通过做体外冲击波进行解决，一个星期做一次，一个疗程4-5次吧。我想请教您，这个部位的疼痛应该如何解决呢？体外冲击波是否能解决？
5、我最近还发现一个问题，就是我崴过脚的右脚根骨与小腿骨的夹角比较大（图2），导致我走路时身体会不自觉的向右侧偏移或外八，站立或单腿直立时候要向保持身体不发生偏转，就必须将右脚向外旋转，使这个夹角与左侧一致才行（如图3）。也就是说，站立或单腿直立时，左脚可以脚尖向正前或稍稍外八，右脚就必须比较大幅度的外八才能保持身体不偏移。我想请教的是：
（1）这个现象是由于这次崴脚引起或是由于崴脚后长期步态，包括睡姿不正确造成的吗？因为刚崴脚后我为了睡得舒服，有差不多大半年都是保持“4”字姿势睡觉，如图4。
（2）应该如何矫正呢？
（3）平时练习金鸡独立或站立时，有必要去刻意要求脚尖向前或稍稍外八，还是按照舒服的姿势（脚尖比较向外，外八）的姿势进行练习？
6、日常走路时的步态要注意什么呢？要怎么发力呢？因为一直疼，所以走路一直都很怪。
不好意思，一次问了您这么多问题，麻烦您了，我这次决心在您的指导下，彻底的把右脚治好，重返球场，一如之前您指导我的左膝一样！
再次向您表示感谢，并祝您身体健康，工作顺利，阖家幸福，事事如意！
所就诊医院科室：
当地大医院 运动医学科 康复科
检查资料：
您的问题较为复杂，需要时间梳理分析和探讨。我近些天讲课任务较为繁忙，稍空出来时间后，会第一时间给您回复。希望得到并感谢您的理解！
状态：就诊前
非常感谢葛大夫百忙之中还能抽时间看我的问题，谢谢了！
期待您的回复，并祝您身体健康，工作顺利！！！
日更新：
尊敬的葛大夫：
您好。我想向您汇报一下我右脚的最新情况：
1、前述图1痛点部分，上周四（3月24日）到专科医院进行了一次痛点注射，将消炎类药物直接注射入痛点内，目前感觉还不错，疼痛减轻了很多(但尚未完全消除)，因为元旦前前右脚拇指类似疼痛肿胀，也进行了这样的痛点注射，至今未见疼。
我想请教你的是：类似的痛点注射效果虽然明显，但会留下那些后遗症吗？要彻底解决还是需要通过康复锻炼吧？应该怎么进行锻炼呢？
2、我翻看之前的照片（本次崴脚后3个月吧），发现已经存在前述图2的情况，即两边跟骨与小腿骨夹角不一致的问题，所以应该不是长期“4”字形睡姿造成的吧？也可能是天生的或常年步态所致？特附上我周末到矫形鞋垫专柜做的脚部照片，照片比较明显的看得来。
我想请教您的是：应该怎么矫正这个脚型呢？通过鞋垫可以吗？
不好意思，您这么忙还要来麻烦您，谢谢了！
祝您：身体健康，工作顺利，阖家幸福，万事如意。
麻烦葛大夫能够百忙之中回复一下我的问题，谢谢了！！
祝您身体健康，工作顺利！！
状态：就诊前
非常感谢葛大夫百忙之中还能抽时间看我的问题，谢谢了！
期待您的回复，并祝您身体健康，工作顺利！！！
日更新：
尊敬的葛大夫：
您好。我想向您汇报一下我右脚的最新情况：
1、前述图1痛点部分，上周四（3月24日）到专科医院进行了一次痛点注射，将消炎类药物直接注射入痛点内，目前感觉还不错，疼痛减轻了很多(但尚未完全消除)，因为元旦前前右脚拇指类似疼痛肿胀，也进行了这样的痛点注射，至今未见疼。
我想请教你的是：类似的痛点注射效果虽然明显，但会留下那些后遗症吗？要彻底解决还是需要通过康复锻炼吧？应该怎么进行锻炼呢？
2、我翻看之前的照片（本次崴脚后3个月吧），发现已经存在前述图2的情况，即两边跟骨与小腿骨夹角不一致的问题，所以应该不是长期“4”字形睡姿造成的吧？也可能是天生的或常年步态所致？特附上我周末到矫形鞋垫专柜做的脚部照片，照片比较明显的看得来。
我想请教您的是：应该怎么矫正这个脚型呢？通过鞋垫可以吗？
不好意思，您这么忙还要来麻烦您，谢谢了！
祝您：身体健康，工作顺利，阖家幸福，万事如意。
疾病名称：右脚踝扭伤骨裂，骨裂康复后脚踝还不消肿&&
希望得到的帮助：有没可能是韧带拉伤？是否需要做核磁检查？还是需要配合哪方面检查
病情描述：4月23日右脚踝扭伤，当时诊断为骨裂，6月复查时骨裂已康复 可是至今脚踝还是肿，每天早上起床消肿一部分，到中午就又肿起来了
疾病名称：右踝软组织损伤&&
希望得到的帮助：是否需要针灸或者其他治疗？怎样做康复训练？是否建议做检查明确有无韧带断裂？
病情描述：日，男，15岁，打篮球时右脚踝扭伤。在积水潭就诊，X片没有骨折，没有吃药，现拄着双拐，右下肢带着支具，一直未着地，有时会抬高患肢。
现在是伤后10天，右脚肿胀和疼痛减轻，但...
疾病名称：右脚踝扭伤&&
希望得到的帮助：医生帮忙看看片子
病情描述：四月份 右脚重重着地 之后没有好好养 打了一些网球比赛 现在走路虽然没有太大问题 但是站久了右脚踝很累 有脱节的感觉 想问问具体病因 还有怎么康复
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
葛杰大夫的信息
运动损伤及其术后康复，骨与关节损伤及其术后康复，运动疗法，关节功能障碍松动术治疗，颈腰椎保守治疗及术...
葛杰，北京大学第三医院，运动康复治疗师
自1998年从事康复治疗临床工作，诊疗患者数万人次。
荷兰Hogesc...
康复科可通话专家
副主任医师
北京大学深圳医院
康复医学科
上海第九人民医院
康复医学科
主管康复师
康复医学中心
康复医学科
宜昌市中心医院
上海第九人民医院
康复医学科
康复医学中心
好大夫在线电话咨询服务脚崴了7天了一站起来就很疼一躺下就不怎
脚崴了7天了一站起来就很疼一躺下就不怎
发病时间：不清楚
病情描述：脚崴了7天了一站起来就很疼一躺下就不怎么疼了这是怎么回事
所患疾病：脚崴了（已到医院就诊）
医生诊断结果：脚崴了
你好，你现在是需要去医院拍片检查一下，如果没有骨折的情况下，考虑是软组织扭伤引起的，是可以进行按摩、理疗治疗的同时，服用芬必得胶囊就可以，祝早日康复。
这还是与外伤有关系，出现扭伤以后当然会出现疼痛，既然这么长时间仍然有症状，建议你先拍一下片子看看，排除骨折，如果检查没有骨折，可以多抬高患肢，好好休息，应用活血化瘀药物。
中西医结合科
你好，通过你对病情的描述情况进行分析，这考虑是肌肉韧带扭伤所致，一般需要回复一段时间的，建议不要着急先休息3周看看。
软组织受损引起的，建议拍片检查一下，现在可以吃一点活血化淤、止疼药物，也可以贴膏药，要注意休息。
里面还是有软组织损伤，建议你去医院理疗科理疗一段，做针灸按摩这些，效果不错。
可能跟骨折或软组织扭伤有关，建议进行就诊检查一下，明确诊断后进行局部固定，并适当应用非甾体类抗炎药对症治疗就可以了。
疾病百科&·&软组织损伤
&　　软组织损伤是指各种急性外伤或慢性劳损以及自己疾病病理等原因造成人体的皮肤、皮下浅深筋膜、肌肉、肌腱、腱鞘、韧带、关节囊、滑膜囊、椎间盘、周围神经血管等组织的病理损害，称为软组织损伤。临床表现：疼痛，肿胀，畸形，功能障碍。&　　很大的一团，以前没有注意　　而且小腿跟大好像歪了………………　　急求助…………
楼主发言：25次 发图： | 更多
　　楼主，你描述的不是很清楚呀，上个图看看。
　　试试传教士
　　有高人吗
　　@长风阿布
22:02:13　　楼主，你描述的不是很清楚呀，上个图看看。　　-----------------------------　　图上了
回来看看那
　　我没看出大问题来啊，是不是有点水肿？　　楼主走路有没有爱用脚外侧为重心走啊？
　　@长风阿布
22:23:33　　我没看出大问题来啊，是不是有点水肿？　　楼主走路有没有爱用脚外侧为重心走啊？　　-----------------------------　　就是膝盖上面的浮肿　　走路的时候……可能有点
　　肉松。
　　胖的 我就是　　
　　@daisy_xule
22:28:38　　肉松。　　-----------------------------　　我竟无言以对
　　我觉得还好啊，估计锻炼锻炼就木有啦，别太担心啊。
　　@欢欢喜喜迎新生
22:31:14　　胖的 我就是　　-----------------------------　　我不胖
但是，确实肉松一点
　　@长风阿布
22:35:06　　我觉得还好啊，估计锻炼锻炼就木有啦，别太担心啊。　　-----------------------------　　我就怕是传说中的膝盖积水骨膜炎之类的
　　我也有，而且膝盖到小腿还弯
　　@长风阿布
22:35:06　　我觉得还好啊，估计锻炼锻炼就木有啦，别太担心啊。　　-----------------------------　　@醉生梦死一朝醒
22:37:58　　我就怕是传说中的膝盖积水骨膜炎之类的　　-----------------------------　　我高中同桌就膝盖积水啊，她是膝盖肿的老高了，但是大腿没啥外在反应，不过我不是专业人士，也不好下定论啊，楼主担心就去医院查下，给你百度了下膝盖积水的症状，你看有没有符合的。　　一度症状　　以关节疼痛为主，关节肿胀不显著或伴有轻度肿胀，走路咯吱咯吱弹响，上下楼或用力时关节疼痛或有不适感；长时间行走关节有发烧、发僵的感觉，疼痛加剧。　　二度症状　　关节肿胀，疼痛不显著，下蹲或打弯有不适感、个别患者伴有肌肉萎缩，过度运动后肿胀。早晨症状比较轻，晚间加重；不能长时间行走，走路多了小腿会泛起酸胀感、积液增多。　　重度症状　　关节肿胀、疼痛比较显著，并伴有积液、骨刺、游离骨。　　骨质增生型症状　　关节疼痛，肿胀显著，上下楼较显著，僵硬不灵活，流动时有咯吱咯吱弹响声。髌骨软化型：走路时关节酸软没有劲，跑步时打软腿，无法伸屈。下楼时疼痛加剧，休息时症状消失。
　　@长风阿布
22:35:06　　我觉得还好啊，估计锻炼锻炼就木有啦，别太担心啊。　　-----------------------------　　@醉生梦死一朝醒
22:37:58　　我就怕是传说中的膝盖积水骨膜炎之类的　　-----------------------------　　@长风阿布
22:42:48　　我高中同桌就膝盖积水啊，她是膝盖肿的老高了，但是大腿没啥外在反应，不过我不是专业人士，也不好下定论啊，楼主担心就去医院查下，给你百度了下膝盖积水的症状，你看有没有符合的。　　一度症状　　以关节疼痛为主，关节肿胀不显著或伴有轻度肿胀，走路咯吱咯吱弹响，上下楼或用力时关节疼痛或有不适感；长时间行走关节有发烧、发僵的感觉，疼痛加剧。　　二度症状　　关节肿胀，疼痛不显著，下蹲或打弯有不适感、......　　-----------------------------　　可我没有感觉啊
　　湿气太重了吧 喝点红豆薏米粥吧　　
　　@长风阿布
22:35:06　　我觉得还好啊，估计锻炼锻炼就木有啦，别太担心啊。　　-----------------------------　　@醉生梦死一朝醒
22:37:58　　我就怕是传说中的膝盖积水骨膜炎之类的　　-----------------------------　　@长风阿布
22:42:48　　我高中同桌就膝盖积水啊，她是膝盖肿的老高了，但是大腿没啥外在反应，不过我不是专业人士，也不好下定论啊，楼主担心就去医院查下，给你百度了下膝盖积水的症状，你看有没有符合的。　　一度症状　　以关节疼痛为主，关节肿胀不显著或伴有轻度肿胀，走路咯吱咯吱弹响，上下楼或用力时关节疼痛或有不适感；长时间行走关节有发烧、发僵的感觉，疼痛加剧。　　二度症状　　关节肿胀，疼痛不显著，下蹲或打弯有不适感、......　　-----------------------------　　@醉生梦死一朝醒
22:44:52　　可我没有感觉啊　　-----------------------------　　那应该就没事吧？太担心就去医院啊，要不先锻炼身体试试？
　　这是胖的吧　　
　　@逆天炸 21楼
23:20　　这是胖的吧　　------------------------------　　我很瘦啊
　　@醉生梦死一朝醒
22:34:12.0　　我竟无言以对　　—————————————　　哈哈哈哈哈哈哈　　
　　要么膝盖有问题要看医生，要么就是胖的，也有可能大腿经络不通，但这个归根结底也是胖的
　　@跳舞的水瓶 26楼
15:18　　要么膝盖有问题要看医生，要么就是胖的，也有可能大腿经络不通，但这个归根结底也是胖的　　------------------------------　　我不胖，但是缺少锻炼，腿上肉松
　　@醉生梦死一朝醒
08:53:40　　@逆天炸 21楼
23:20　　这是胖的吧　　------------------------------　　我很瘦啊　　-----------------------　　这就是胖的吧？楼主上全图大家看看是不是真的很瘦，如果真很瘦，建议到医院问问，比较安心。
　　这不是一般的肿　　
　　@nhezwsy26
21:01:25　　这不是一般的肿　　-----------------------------　　是啊
不好是病把
　　更多人看到吧
　　髌骨脱位？有时间问不如明天去看医生。　　
　　@跳舞的水瓶
15:18　　要么膝盖有问题要看医生，要么就是胖的，也有可能大腿经络不通，但这个归根结底也是胖的　　------------------------------　　@醉生梦死一朝醒
20:49:20　　我不胖，但是缺少锻炼，腿上肉松　　-----------------------------　　那就是大腿经络不通，我也有这个地方突出的，然后去做了经络疏通确实会好一点，不过楼主还是要仔细检查检查，万一是膝盖问题呢
　　楼主有木有扭过膝盖，我之前膝盖韧带出事之后膝盖前方就肿了　　
　　@扬州蛋炒饭xfk
12:34:58　　楼主有木有扭过膝盖，我之前膝盖韧带出事之后膝盖前方就肿了　　-----------------------------　　从没受过伤
就是最近很长一段时间
老是盘腿坐在床上
　　看起来挺不正常，为什么不去看医生……你觉得医生有时间上天涯吗　　
　　有没有人懂得
　　你去医院看看吧，我主管当时也没觉得有事，后来查出肾有问题，住了好久的院，就是浮肿　　
　　@刘小胖墩墩
17:20:40　　你去医院看看吧，我主管当时也没觉得有事，后来查出肾有问题，住了好久的院，就是浮肿　　-----------------------------　　你主管就是我这种情况吗
　　@无邪ToT
16:05:41　　看起来挺不正常，为什么不去看医生……你觉得医生有时间上天涯吗　　-----------------------------　　害怕
怕真的有毛病了
　　感觉不正常，还是去医院看看吧！反正我从来没有见过如此怪异的膝盖。　　
　　@醉生梦死一朝醒 3楼
22:06　　-----------------------------　　那是肥肉！妹纸你该减肥拉！　　
　　去医院看看，应该没事P　　
　　见过胖子没见过胖子膝盖成这样，还是趁早去医院吧不然怕都来不及　　
　　@宅学者
20:14:31　　见过胖子没见过胖子膝盖成这样，还是趁早去医院吧不然怕都来不及　　-----------------------------　　我是瘦子好不好
就是没大锻炼
　　胖子表示，状况一样哎。难道真的不是胖的？　　
　　这腿……无法让我想像是瘦子，可见腿粗得有多夸张，如果不胖，真的要检查下了！　　
　　他当时是腿肿脚肿，自己没发现，也不疼，家人发现的，有问题还得看医生，不能自己骗自己啊
　　楼主我现在也你那个状况，请问你是什么情况，医生怎么诊断的，又怎么治疗的呢
　　@醉生梦死一朝醒 　　楼主我现在也你那个状况，请问你是什么情况，医生怎么诊断的，又怎么治疗的呢
　　目测楼猪身高可能不到160.体重可能接近160。　　
　　这已经不是一般的浮肿了吧。。。。　　
　　我老婆婆以前也是的，后来贴了一款膏药就好了！
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