日行万步 健康长驻加载中...分享到万步朋友圈说点儿什么吧还能输入200字提交高血压的日常护理及注意事项来源：大众养生网作者：万步网阅读：972分享到万步好友万步朋友圈QQ空间新浪微博腾讯微博微信X请选择好友导语：随着生活水平的日渐提高，我国的高血压人群也不断上升，它正以高速发展的趋势，影响着人类的健康生活。所以，高血压的日常护理及注意事项就显得尤为重要。　　1.不要盲目降压。首先弄清是否因肾脏疾病、嗜铬细胞瘤、皮质醇增多症、妊娠中毒症、大动脉疾病等引起的高血压。须找出病因 ，对症治疗。　　2.用药剂量和种类不能雷同。应按病情轻重分级治疗 ，并注意个体差异 ，药量因人而异。　　3.除轻型或刚出现的高血压外，用药尽量不要单一，应联合用药，复方治疗。优点是产生协同作用，减少每种药物剂量及其副作用。　　4.坚持长期合理服药 ，勤测血压 ，及时调整剂量 ，巩固疗效。　　5.宜逐渐降压。对无并发症的患者 ，要求使血压降至 140/90毫米汞柱左右。过度降压可使脑、心、肾供血不足导致进一步缺血，轻者头晕 ，重者导致缺血性脑中风和心肌梗塞。　　6.合理服用降压药 ，不宜骤然停药 ，以免引起血压升高。　　7.防止情绪激动 ，保证睡眠充足 ，心情舒畅。　　8.宜晨起即服降压药，忌睡眠前服降压药。　　9.宜每天坚持温水浴(摄氏40℃)，浴室温度也不能太低。　　10.多饮矿泉水、冰化水(结冰后融化的水)。　　　　11.保持大便畅通，排便时勿要用力屏气。　　12、工作环境和居住房间的色调最好是绿色、蓝色等冷色调，它能使情绪安稳不易发生冲动。　　以上就是关于高血压的日常护理及注意事项介绍。因此，提高对高血压病的认识，对早期预防、及时治疗对来说就显得极其重要。关键词：高血压 日常护理 注意事项责任编辑：万步网编辑02上一篇：下一篇：条评论|
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高血压的保健
　　高血压注意事项　　运动和减重。体重每减轻10%，收缩压可降低6.6mmHg。同时戒烟限酒，限制钠盐的摄入。平时应定时测量血压，如有头晕、头痛或心悸不适时，更应立即测血压以免发生心脑血管意外。降压药、降血脂药物应遵医嘱服用，避免突然停用降压药而导致“停药反跳现象”。　　高血压吃什么好　　饮食清淡，少盐少油，以植物油为主，尽量少吃动物油。适当多食富含钾、维生素C、维生素B6、维生素PP、维生素P(路丁)等类食物，例如马铃薯、橘子、香蕉、葡萄等。有软化血管和降低血液胆固醇的作用。　　高血压的护理：　　1.生活规律，应强调合适的生活安排与充足的睡眠，调节日常活动的内容，生活既安定又饶有兴趣，这样就可以减少或防止老年人高血压的发生。　　2.戒烟、酒在防止高血压的发生中也是很重要的措施之一。　　3.适当锻炼对血压及呼吸的调整具有一定的作用，但要根据自己的具体情况，进行恰如其分的活动锻炼，以免活动后反而促使血压升高和更不稳定。　　4.一般高血压患者，应将血压(收缩压/舒张压)降至140/90mmHg以下。65岁及以上的老年人的收缩压应控制在150mmHg以下，如能耐受还可进一步降低。而伴有肾脏疾病、糖尿病，或病情稳定的冠心病或脑血管病的高血压患者治疗需个体化，一般可以将血压降至130/70mmHg以下。
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用于预防坏血病，也可用于各种急慢性传染疾病及紫癜等的辅助治疗。
通血脉；行药势。主风寒痹痛；筋脉挛急；胸痹；心痛；脘腹冷痛
清热；润肺；滑肠；解毒。主热病烦渴；肺燥咳嗽；便秘；痔疮
血管是指血液流过的一系列管道。人体除角膜、毛发、指(趾)甲、牙质及上皮....
足，又称脚，是人体部位之一，位于每一条腿的下部，行走时与地接触。人的每....
降压药又称抗高血压药，是用于控制血压、治疗高血压的药物。单一大剂量用药....
和胃健中；解毒消肿。主胃痛；痄肋；痈肿；湿疹；烫伤
补气血；强筋骨；利小便。主气血虚弱；肺虚咳嗽；心悸盗汗；烦渴；风湿痹痛....
《慢性病家庭健康饮食》执云主编《小儿内科学》 黄绍良等主编《常见疾病饮食宜忌》 雷霞主编《内科医师手册》 柯元南主编《内科治疗学》 孙明著《现代老年心血管病学》 汪莲开主编《内科医师手册》 柯元南主编
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用途：用于医学临床诊断。
用途：用于测量人体血压及脉搏。
用途：测定人体血压及脉搏。
用途：产品为医用电子血压计,用于成人血压、脉搏测量。本血压计不适用于幼儿。
用途：适用在两个方向和所支持线圈的层面方向扫描加速。
无需注册，即可提问，您的问题将由三甲医生免费解答。冬季高血压患者需注意三个事项
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冬季高血压患者必须要提前准备好一些东西，这样即使冬季来临，也不会影响到他们的生活。
冬季高血压注意事项：
1.保暖：冬季的时候天气是特别寒冷的，尤其是在北方，气温长期处在零摄氏度以下，而气温的过低会导致血压波动变快。不少高血压病人在冬天的时候会觉得即使吃药也不是那么有效，有些人甚至以为买到了假药，其实不是，冬季就是这样的。所以冬季的时候高血压患者一定要多穿衣服，不要让自己冻着了。头上要戴上厚厚的帽子，脚上要穿着厚厚的靴子，确保身体的温度不低。
2.饮食：冬季的时候很容易觉得饿，所以高血压患者也会喜欢上了吃东西，尤其是在冬季的时候吃辣辣的火锅，那是一件特别爽的事情。但是高血压患者一定要忍住诱惑，在冬天一样要注意远离&三高食物&，平时吃东西要清淡，并且饮食要规律。平时要多喝水，也要多吃水果和蔬菜，那些可以软化血管的食物可以多吃，有这种功能的食物有黑木耳和洋葱头等。
3.休息：冬天的时候晚上的时间比较长白天的时间比较短，高血压患者要确保自己有好好休息以确保血压的稳定，此时我们应该及时调节生物钟以适应自然环境。虽然冬季的时候都喜欢窝在被窝里面睡觉，但是一定要克服住，不要睡太多，足够就可以了。
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