运动量较大时运动过度膝盖疼怎么办发紧是怎么回事

点击联系发帖人 时间：2018-05-03 22:39

运动过度膝盖疼怎么办

运动久了运动过度膝盖疼怎么办怎么办?

每周在跑步机上跑步3次左右快一年了，前段时间开始下蹲的时候膝盖会疼蹲时间久了膝蓋就像直不起来似的，平时走路也有点疼不知道是怎么回事，请问运动久了运动过度膝盖疼怎么办怎么办?谢谢

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运动量较大，导致膝盖下方疼痛休息一晚但是下午走路时就疼了，怎么治疗比较好？该吃什么药

医生建议：运动过量可能会导致肌肉被拉伤的几率比较高，没有强有力的肌肉保护腰、踝和膝蔀自然容易受伤。建议运动前做好预备运动同时运动时注意调整休息时间，动后多按摩

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