宝宝快6个月了，准备给添加辅食，直接添加小米粥，熬好后喝汤，想问一下，刚开始添加的时候应该注意什么？一天中什么时间给吃辅食？吃几次？每次吃多少？_百度宝宝知道宝宝加辅食不能只“喝汤”_网易亲子
宝宝加辅食不能只“喝汤”
有的家长认为营养在汤里，因此经常给宝宝熬鱼汤肉汤，但专家表示，随着宝宝的年纪增大，对蛋白质和血红素铁的需求增加，不能只喝汤，还得吃肉。
民间有种说法：“营养都在汤里”，因此很多家长喜欢给宝宝熬鱼汤肉汤补充营养，特别是刚添加辅食不久的小宝宝。但近日网上有流传“鱼汤肉汤里没有营养，全是高脂肪、盐”的说法，真的适合这样吗？宝宝辅食还能喝汤吗？汤中的营养更易吸收中国农业大学食品学院营养与食品安全系副教授范志红在其微信公众号中表示，鱼肉的清汤中含有少量可溶性蛋白质、多种氨基酸、鲜味肽、肌酸、肉碱等小分子含氮物，还有钾元素和可溶性的B族维生素，非常容易被人体吸收利用。因此，宝宝辅食可以直接添加鸡汤、肉汤等汤品，也可以用肉汤熬粥。宝宝喝汤注意去油减盐因为脂肪难以消化，而婴儿不宜食盐，因此，给宝宝的汤最好不要加盐，同时应注意把汤中的浮油撇掉。这些去油减盐的汤也不会是“高脂肪高盐”，因此宝宝可以放心食用。有的家长担心汤中的嘌呤会对宝宝身体有害，其实不然。因为宝宝的成长过程中需要制造更多的细胞，细胞核中的核酸也要跟着越来越多，而嘌呤就是核酸中的组成成分，每个细胞都需要它，所以对婴儿来说，嘌呤并不是有害成分，而是身体生长建设过程中的一种材料。宝宝辅食不能只喝汤，还得吃肉
刚开始添加辅食时，可以只给宝宝喝汤或者用汤熬粥，但随着宝宝长大，就不能只喝汤不吃肉了。因为宝宝的成长发育需要补充血红素铁和更多的蛋白质，但汤中含铁很少，不能预防婴儿贫血，蛋白质含量也偏低，容易导致营养不良。因此，不能给宝宝只喝汤，正确的做法是将肉剁成肉糜，让宝宝开始吃肉，由少到多，由肉糜到肉末，培养宝宝消化固体食物的能力。随着宝宝牙齿萌出，逐渐过渡到吃煮软的肉块，易训练宝宝的咀嚼能力。
本文来源：39健康网
责任编辑：雷莉_NQ9052
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分享至好友和朋友圈宝宝喝纯母乳4个月了，这几天感觉奶水比以前少了，是不是平时喝汤不够的原因？因为最近还不想添加辅食。_百度宝宝知道孩子缺铁、消化不良，可能都是因为食物中没加肉！
很多家长在给宝宝添加辅食时都会去选择蛋黄啊、菜泥啊、果泥啊这些，却唯独忽略了富含铁质的肉类。
因为很多家长认为宝宝肠胃弱，消化不了肉类，但是事实真的是这样吗？
目前我国很多儿童存在的缺铁性贫血、锌缺乏和维生素a缺乏等生长发育病状，这些都与肉类食品摄入量过少有关。因为肉类食物中铁、锌、钙和各种维生素的含量要比粮食中的含量要高十几倍或更多。
什么时候开始吃肉？
婴儿期的宝宝生长发育速度快和身体对铁的消耗量也比较大，6个月以后就需要通过辅食来额外补铁了，像红肉泥、禽肉、鱼肉及强化铁米粉等都是补铁必备。
虽然红枣、黑豆、菠菜都是含铁的食物，但这些食物的实际含铁量非常低，禽肉、鱼肉、蛋类、动物血、动物肝脏，才是补铁的真正“主力军”。只要宝宝不对某种肉出现过敏反应，那么就可以放心地给宝宝吃。
喝汤好还是吃肉好？
很多家长喜欢给宝宝喂肉汤、骨头汤，认为喝汤好消化还易吸收。但事实上，如果只让宝宝喝汤却不吃肉，反而是把大部分的营养流失了，因为汤的营养密度是很低的，根本不能满足孩子生长发育的所需。
煲汤时水温升高，肉中所含的蛋白质遇热后发生蛋白质变性，就会凝固在肉里，真正能溶到汤中的蛋白质其实是很少的，宝宝喝汤的同时还要吃肉，在适当喝汤的同时，也要保证每天至少10-20克的肉类食物。
如何让宝宝喜欢吃肉？
家长刚开始给宝宝添加肉类时，应从单个品种开始，少量添加，性状应逐渐从泥糊状（肉泥）-半固体（肉沫）-固体（肉粒）过渡。烹调方法尽量简单，不要添加任何调味品。
最重要的是要一边喂一边观察宝宝有无过敏或其他不适，如：
①家长要注意观察宝宝的表情和反应，不要过量喂食，以免消化不良。
②观察宝宝的皮肤反应和排便情况，如果宝宝表现正常，则可以继续添加其他种类；如果宝宝拒绝食用，家长也不要硬塞。
在这里优妈要啰嗦一下了，像熏肉、腌肉、烤肉这些重油重盐的肉类，是不适合给婴幼儿吃的。因此家长在给宝宝烹饪肉类时要尽可能选择新鲜、无污染的食材！
#宝宝辅食喂养，你最头疼的是什么？#
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