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肩部与颈部交界处肌肉疼痛是什么原因造成的
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主要症状:肩部与颈部交界肌肉疼痛发病时间:化验检查结果:
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&&&&&&病情分析：&&&&&&长时间保持僵硬的姿势,缺乏体育锻炼的办公室生活,让现代人成了颈椎问题最主要的攻击对象. &&&&&&颈椎病种类,颈椎病预防和天然理疗方法介绍&&&&&&指导意见：&&&&&&颈椎病种类 &&&&&&适之宝枕工坊介绍多数专家的大致分类： &&&&&&1,以颈肩背不适和疼痛为主要表现的颈椎病多为轻型颈椎病；患者的临床表现往往十分严重,但因诊断容易明确,针对性治疗可以在很短的时间内获效,且效果稳定； &&&&&&2,重症颈椎病（椎动脉型颈椎病,脊髓型颈椎病）可无明显的颈肩痛,有些患者甚至颈肩部毫无症状,而以头昏,头痛,眩晕,耳鸣,耳聋,失眠或嗜睡,下肢运动不灵,瘫痪,相关五官科症状为主要表现,往往被诊断为神经内科相关疾病；其误诊的原因也是因为患者无颈肩背部的相关表现.有些患者确诊有颈椎病,但因其颈肩背部局部表现轻微或无表现,其颈椎病的问题也不引起临床医生的重视,诊断仍以神经内科的疾病为主,治疗仍是以针对神经内科的症状治疗为主,而针对颈椎疾病的有效治疗未能及时应用,使得许多患者痛失治疗良机；因此,在被诊断为神经科某些疾病而同时存在颈椎病时,我们要十分重视颈椎病与这些疾病的内在联系,重视针对颈肩背部的治疗,这样可以达到对因治疗,稳定逆转病情的目的； &&&&&&3,颈椎病及相关脊柱疾病与多种慢性疾病密切相关；据近30年的研究认为,颈椎及胸腰骶椎的病变是多病之源与全身多种慢性疾病密切相关.现在的研究发现,许多慢性心脑血管疾病,许多神经,精神科疾病,许多五官科疾病与颈椎病密切相关,针对颈部相关因素的治疗可以使疾病得到有效的治疗.在相关病种中,我们将详细说明现在研究的情况.&&&&&&生活护理：&&&&&&颈椎病的预防 &&&&&&（1）要注意头颈部的正确姿势,每天坚持作前倾,后仰,左右旋转 1－2次,坚持10分钟. &&&&&&（2）保持良好的睡眠姿势,最好采用质地柔软的元宝型枕头,以维持颈椎棘突 向前的生理弧度. &&&&&&（3）枕头的高度应以10厘米左右为宜,适之宝新推出的专利产品护颈套枕就是专门针对颈椎不好人群设计的,主要起到呵护和理疗同时进行. &&&&&&（4）平时工作的体位,做到既不抬头又不低 头的舒适姿势.长时间工作时1小时要活动一下头颈部,使颈韧带肌肉得到适当休息. &&&&&&（5）仰头看电视 时勿使颈部疲劳,最好与眼睛保持同一水平.这些措施不仅可以预防颈椎病,还可防颈椎病的复发和病情加重.
擅长: 口腔颌面外科常见疾病，尤其是颌面部的创伤救治、颌面
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&&&&&&病情分析：&&&&&&办公人员长期工作将会引起肩部与颈部交界肌肉疼痛,首先应排除颈椎病,如果不是颈椎病则注意休息即可.&&&&&&指导意见：&&&&&&首先去医院排除颈椎病,如果不是则应用理疗,注意休息即可.&&&&&&生活护理：&&&&&&不要长期工作,注意休息,经常做肩关节运动.
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您应该是“斜方肌”疼痛.肌肉内蓄积了大量乳酸的缘故.&&&&&&指导意见：&&&&&&不知道您这种状况持续了多久呢?如果只是一两天,可能是睡觉落枕了,按摩按摩就会好的,睡觉选择适合头部高度的软的枕头.如果长期如此的话或坐久了就会出现这种情况的,考虑肩周炎.肩周炎您可以经常活动肩部或坐全身按摩,都是不错的选择,但是要长期坚持.&&&&&&生活护理：&&&&&&平时加强运动,多活动肩关节,多做伸展运动.祝您愉快. &&&&&&以上是对“肩部与颈部交界处肌肉疼痛是什么原因造成的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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> 你知道肩颈疼痛后果有多严重吗？一定要引起重视！
你知道肩颈疼痛后果有多严重吗？一定要引起重视！
摘要：纠正不良姿势。对于经常伏案、双肩经常处于外展工作的人，应注意调整姿势，避免长期的不良姿势造成慢性劳损和积累性损伤。
　　现代社会，上班族忙于工作，往往一天下来，最直观的感受就是肩部和颈部很酸痛，但是很多人往往根本没有在意，或者只是稍加下就不管不顾，但其实肩颈部位是身体极其重要的部位，往往我们生病的时候就是因为肩颈两个部位出了问题，如果还不重视这两个部位的酸痛，那后果才真正的不堪设想。
　　万病之源源于血，百病之由由于气，上讲：气不足则血不畅，血不畅则水不流，水不流则毒不排。
　　肩颈堵了&&影响头疼、头晕、呕吐
　　肩颈堵了&&血压上来了
　　肩颈堵了&&睡眠不好，
　　肩颈堵了&&影响记忆力
　　肩颈堵了&&脑补供血不足，导致各方面问题来了
　　肩颈是人体的上半身十字路口，是气血运作的关键！
　　那你真的知道肩颈酸痛所造成的危害具体有哪些吗？
　　1、肤质受损
　　当肩部和颈部发生酸痛的时候，其实就是气血流到这两个部位受阻，无法有效供应到头部，这样的话，身体毒素无法正常排出，长此以往就会使面部肤色没有光泽，皮肤松弛，且会有、长痘痘的现象出现，让人看上去要比实际年龄来得苍老。即使用再好的洗面奶也无法改善，所以当你的皮肤出问题的时候，好好想想自己的肩颈处是不是经常酸痛。
　　2、头部供血不足
　　之前说了，肩颈是负责连接头部与身体，是气血通往头部的主要通道，而一旦肩颈出了问题，就会影响气血通往头部，从而使头部出现供血不足的症状。头部供血不足就会发生头痛、头晕、失眠多梦、记忆力减退等症状，不仅会使我们的工作效率大打折扣，同时也严重影响身体健康。
　　3、脊椎受损
　　肩颈除了会影响头部供血外，其实对下方连接的脊椎也是有很大影响的，就好像一根水管，当中间受阻时，水管两头都会受影响。因为气血要经过肩颈流向头部，而当头部供血不足时，相应的下方脊椎就会造成气血淤阻，使脊椎受损，
　　而脊椎受损就会容易导致腰椎变形，所以很多人看上去一直站不直就是这个原因导致的。
　　4、身体疲劳
　　当肩颈酸痛的时候，用手在这两个地方按上去会觉得酸胀疼痛，尤其是在肩胛骨处，按上去仿佛好像里面有珠子，即使轻轻揉按都会很痛，其实这就是肩胛骨处已经有淤血堵在那里了，而且有的时候经常会四肢发麻，手脚冰凉，甚至会有骨质增生，而且经常会感到十分疲劳，做事没有精力。
　　5、影响心情
　　肩颈酸痛除了会影响头部，对心情也会有很大影响，很多人在忙碌一天后会觉得心情特别烦躁，有种想摔东西的冲动，其实这并不是因为工作导致的，而是你酸痛的肩颈导致的。肩颈酸痛时，就会造成身体内分泌失调，心理神经敏感，人变得多疑、易怒、不自信，甚至情绪失控。而内分泌失调还会导致发胖。
　　看完上面那些知识，你是不是感到紧张不安了，原来常被我们忽略的肩颈居然还存在着那么多的健康隐患！如果再不重视，要等到引起颈椎病病变的时候才开始治疗吗？！如果病变发展成为肩周炎，那么问题就更严重了，肩周炎以后疼痛逐渐加剧或顿痛或刀割样痛，发作严重时会疼痛难忍，彻夜不眠。气候变化、劳累后或者偶然受到撞击时更会加重疼痛。
　　你希望看到自己或者身边的朋友家人经历这样痛苦的折磨吗？答案肯定是不愿意吧。
　　那么，在肩颈病变之前，我们到底应该用什么方法减轻痛感呢？应该如何调理颈椎肩膀疼痛症状呢？
　　1.注意防寒保暖
　　注意颈肩部保暖，避免头颈负重物，避免过度疲劳，坐车时不要打瞌睡。
　　由于自然界的气候变化，寒冷湿气不断侵袭机体，可使肌肉组织和小血管收缩，肌肉较长时间的收缩，可产生较多的代谢产物，如乳酸及致痛物质聚集，使肌肉组织受刺激而发生痉挛，久则引起肌细胞的纤维样变性，肌肉收缩功能障碍而引发各种症状。因此，在日常生活中注意防寒保暖，特别是避免肩部受凉，对于预防肩周炎十分重要。
　　2.加强功能锻炼
　　对肩颈疼痛来说，特别要注重关节的运动，可经常打、太极剑、门球，或在家里进行双臂悬吊，使用拉力器、哑铃以及双手摆动等运动，但要注意运动量，以免造成肩关节及其周围软组织的损伤。
　　3.纠正不良姿势
　　纠正不良姿势。对于经常伏案、双肩经常处于外展工作的人，应注意调整姿势，避免长期的不良姿势造成慢性劳损和积累性损伤。
　　4、电脑的使用
　　使用电脑必须要让显示器有个合适的高度，绝对不能太低，那样身体姿势会窝起来，从而对脖子和腰有很大的危害。使用笔记本电脑更应该注意，最好把笔记本电脑垫高一些，最好使用外置键盘和鼠标--那样用起来更轻松。尤其长时间使用电脑者，必须重视显示器的的视线问题。另外不要长时间坐着，经常站起来活动一下，看看远处。
　　5、加强肩部肌肉的运动
　　加强颈肩部肌肉的锻炼，在工间或工余时，做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，韧度增强，从而有利于颈段脊柱的稳定性，增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。
　　6、避免高枕
　　避免高枕睡眠的不良习惯，高枕使头部前屈，增大下位颈椎的应力，有加速颈椎退变的可能。
　　7、推拿按摩疗法
　　这是中医治疗颈椎病的主要常用方法，也是颈椎病较为有效的治疗措施，临床上最常用。主要作用是能缓解颈肩部肌肉群的紧张及痉挛，松解神经根及软组织粘连，缓解临床症状，恢复颈椎活动度。
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有健康问题？医生在线免费帮您解答!脖子疼，连带肩膀疼，搞定它只需要两个动作
脖子疼，连带肩膀疼，这是很多长期伏案、端坐在电脑显示器前的中青年常有的症状。如何才能有效缓解？其实，只要你经常做下面这两个动作，症状就会有效改善。
动作一：夹脖子
第一步，身子坐直，使得颈部处于正中位置，然后让颈部慢慢向正右侧的肩部侧弯，争取让耳朵紧贴肩部，再用力收缩颈部以及肩部的肌肉，使得颈部侧面以及肩部尽量夹紧，保持数秒钟，放松肌肉，再次夹紧。如此反复5次。
第二步，恢复颈部正中位置，让颈部慢慢向右斜后方的肩部弯曲，争取让颈部斜后方的肌肉紧贴肩部，再用力收缩颈部以及肩部的肌肉，使得颈部斜后方与肩部尽量夹紧，保持数秒钟，放松肌肉，再次夹紧。如此反复5次。
第三步，恢复颈部正中位置，让颈部慢慢向正后方弯曲，争取后脑勺紧贴脊柱，用力收缩颈后部以及肩部、脊柱处的肌肉，使得后脑勺与脊柱尽量夹紧，保持数秒钟，放松肌肉，再次夹紧，如此反复5次。
第四步，按照以上方式再让颈部向左斜后方、正左侧面的肩部做夹紧动作。
动作二：推门框
站在门口，双臂展开，双手扶住门框两侧，右腿前弓，左腿后伸，成弓箭步，中心向前倾，在身体重量的协助下，双手向前推门框。此时可以感觉到肩部肌肉被拉伸的感觉，保持这个姿势1分钟以上，然后休息片刻，换左腿前弓，右腿后伸的弓箭步，再推门框1分钟。
夹脖子和推门框两个动作，都有强制性放松颈部、肩部肌肉的效果，而且通过夹紧、挤压、放松等过程，能促进经肩部的血液循环，加速血液流动，排除局部代谢物。
（李霆，健康类媒体记者，长寿现象研究者，健康教育专家，微信平台：sywmz2014）
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