健身房碰到这些人 真是看得我尴尬症都犯了_健美_新浪竞技风暴_新浪网
健身房碰到这些人 真是看得我尴尬症都犯了
健身房也是一个逗比聚集的地方
下面这些场景不知道你遇到过没有
请问这是什么造型
怪吓人的呢
这哥们把绳索夹胸机练出了打篮球的功能
也算是一种创新吧
我们的杠铃卧推是练大胸器
大叔的杠铃肚顶在提升弹性
小青，今天我们好美啊
是啊姐姐，你看
法海在后面偷拍我们呢
我就喜欢他看不顺眼我们
但又吸不走我们的样子
我实在想不出这个姿势
到底是在锻炼哪个部位
快看快看呀
宝宝的公狗腰要入地了呢
本宝宝的才是公狗腰的正确打开方式
上面两位继续撕
反正我要上天了
啊，多么痛的领悟...
饱满的翘臀
优雅的步伐
他宛如一位仙子降临人间
看完这些逗比的瞬间
宝宝的尴尬症已泛滥
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请用微博账号，推荐效果更好！经常听到别人说健身房练出来的是死肌肉，我真想问什么是死肌肉？_虎扑
还有人说健身房是塑形不长力量的，和练力量的方法不同，我就不明白了还有人说徒手健身才是王道，练筋骨好过练肌肉难不成哑铃和杠铃都不重？没力量怎么举起来？
健身房的鍛練是要以體育競技為基礎的
力量是身體整體發出的,不是單個肌肉
基本上說,沒有協調統一,發不出什麼力
人的肌內不只是表層的,還有深層的,整體性更為重要
游泳运动员的身材
健身爱好者的身材
引用60楼 @ 发表的
让健身房出来的去搬砖试试，你所谓的科学锻炼就是为了健身这个项目，健身除了一身“好看”的肌肉别的还有什么，罗尼去参加大力士比赛肯定被马库斯爆到渣。
那你得分在健身房练什么.以前玩散打的时候我们散打队就在健身房训练，器械齐全。
引用59楼 @ 发表的
一直都很奇怪为什么nfl的球员看着都那么肥？感觉他们的体脂含量肯定不低呀。。
体脂有时候挺有用的
死了的 鸡肉
看下拳击泰拳足球篮球运动员和健美运动员的肌肉线条对比，就知道不同了，一个泰森保守估计虐翻三个健美先生不成问题。
引用59楼 @ 发表的
一直都很奇怪为什么nfl的球员看着都那么肥？感觉他们的体脂含量肯定不低呀。。
一定的体脂可以减少nfl比赛中冲撞对身体内部的损伤
看了奥胖和巴克利比肌肉才知道奥胖真是一点都不胖，那身材完全是肌肉撑起来的
恐怕他连所谓的司机肉都没有
练田径的如果光傻练不放松，就会有死肌肉
引用86楼 @ 发表的
看下拳击泰拳足球篮球运动员和健美运动员的肌肉线条对比，就知道不同了，一个泰森保守估计虐翻三个健美先生不成问题。
不同领域比不同专业不合适吧。。。
詹姆斯斗牛虐翻3个梅西不成问题
皮尔洛任意球精准怒虐翻3个帕奎奥也不成问题
有意义么
哈哈哈哈，碉堡，我身边说出这种话的一般都是那些几天都不出门的宅男，看见那些块大的心里吓的不行，跟别人聊的时候就说
“块大没用！”
【块大力量小】和【块小力量大】哪个更常见需要多说？
引用69楼 @ 发表的
话倒也不能这样说····板砖的干嘛要和你卧推 干嘛要和你比深蹲···你怎么不想想你练肌肉还要花钱···他在赚钱的过程当中就练就了一身肌肉呢
你看问题的角度不对，现在的社会有谁愿意板砖？搬砖的工人耐力绝对可以，但他们每天长时间高负荷，你真的愿意这样边赚钱边练肌肉？每天的伙食你觉得够得上身体的需要？我花钱，是因为我需要健身房的器械，我需要蛋白质来补充，不花钱练肌*河蟹*本不可能！就算每天俯卧撑，单双杠，你也需要吃高蛋白的食物来补充吧？
去过健身房坚持锻炼的人才有资格来评论。
引用60楼 @ 发表的
让健身房出来的去搬砖试试，你所谓的科学锻炼就是为了健身这个项目，健身除了一身“好看”的肌肉别的还有什么，罗尼去参加大力士比赛肯定被马库斯爆到渣。
跟你说不通，这么说吧，一般健身房肌肉不错的力量不会差到哪儿去，你觉得参加大力士的真是一身膘？他们的肌肉都被脂肪盖住了而已！搬砖是耐力，是个人习惯了都可以！但你觉得天天长时间搬砖，低营养摄入，真的科学？
引用33楼 @ 发表的
应该是训练目的不同吧。以前看探索频道做的节目，美帝两个学拳击出家的选手周游世界各地学习当地的格斗技法，然后再跟当地人pk。其中有一集就是两个大块头在东南亚学习一种跳起来空中踢腿的动作，怎么也学不好，因为身体太不灵活了。但我觉得这是他们之前训练的侧重点不同
佛山无影脚？
引用54楼 @ 发表的
部队出品。。很少用器械
挺不错的，我也差不多这样，纯俯卧撑和仰卧起坐，都是家里练的，其实只要坚持哪里都能健身。
引用11楼 @ 发表的
增肌带来的结果是运动能力下降，任何竞技性体育，都是在力量和运动能力之间进行博弈，这之间需要一个平衡点，使人能抱着拥有一定肌肉围度的同时还能保证足够的运动能力，过了就是傻大块头，死肌肉，不足就是死瘦子，细竹竿。。。
所以两者都能做到非常出色的运动员，比如勒布朗和橄榄球选手，就能拿到很高的薪水
引用43楼 @ 发表的
这就得看怎么训练了，有些人是慢节奏训练，蛋白粉快速催块。
有些人是大重量大组数高速的训练，效果自然不同。
前者块也很大，但是停止训练几天，充血下去了瞬间瘪下去。
后者不到40不会有很大的差别。
另外这东西天赋是最主要的，一样的训练量，个体差异天差地别。
nfl真正需要爆发力的位置不会有那...
这就得看怎么训练了，有些人是慢节奏训练，蛋白粉快速催块。
有些人是大重量大组数高速的训练，效果自然不同。
前者块也很大，但是停止训练几天，充血下去了瞬间瘪下去。
后者不到40不会有很大的差别。
另外这东西天赋是最主要的，一样的训练量，个体差异天差地别。
nfl真正需要爆发力的位置不会有那种畸形轮胎肌肉，都会是那种线条流畅的提体型。
而真正需要慢下来纯粹角力的位置，都会是那种大块体脂含量较高的人，因为适当的体脂可以为肌肉提供持久的持久能量。
在需要爆发力的rb wr cb lb的肌肉块头也比所谓散打大得多爆发力也要好得多，你怎么解释你的块小爆发力更好的理论？
引用75楼 @ 发表的
其它的不讨论，搬砖可不是小重量了，讨生活没那么容易。
你所指的搬砖是怎么搬？我家买砖头卸的时候我在旁边看，基本都是三块一拋，流水线作业，底下一个抛给中间的，中间的抛给最上面码砖的！三块砖能有多重？如果是大工地，应该是有推车的，那个推车还有一个带子可以挂脖子上的吧，这样肯定不是小重量，这样一来是全身发力，不管腰还是腿，缺一不可！
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其他人正在看经常听到别人说健身房练出来的是死肌肉，我真想问什么是死肌肉？
还有人说健身房是塑形不长力量的，和练力量的方法不同，我就不明白了还有人说徒手健身才是王道，练筋骨好过练肌肉难不成哑铃和杠铃都不重？没力量怎么举起来？
练散打的喜欢这么说
楼主放心吧。。这样说的基本都是自己没练过又羡慕别个身材好的人、
引用1楼 @ 发表的:
练散打的喜欢这么说
不过练散打的确实能打
肌肉也不错的
二楼说的有点道理。肌肉就是用就增长，不用就慢慢分解，最后会维持在能够支持你日常生活，劳动的最低点。增肌的人即使完成目标也要锻炼，因为要维持。
发自手机虎扑 m.hupu.com
说点个人看法，举个例子，你觉大宝贝戴维斯的肌肉好看还是一般健身房教练的肌肉好看？但是格伦戴维斯的力量却大得多，为了不同目的的健身，打到的体型是不一样的，为了减肥，塑性的肌肉，会因为皮下脂肪的减少而显得体型健康优美，增重，增肌的话，围度会变大，显得很强壮，还有的人，比如奥尼尔，因为皮下脂肪和肌肉结构，不一定多显肌肉线条，但是力量，敏捷非常好.
搬了10年砖练出来的肌肉和在健身房两个月练出来的肌肉，你觉得哪个更实在？
健身房练出来的中看不中用。
具有中国特色的说法
小肌肉群的差别。
发力方式不同，导致训练的肌肉群不同。
比如散打练习力量的时候非常讲究速度。这样爆发力会非常好。但是这样的话肌肉纤维不会粗大，因为过于粗大的肌肉纤维会降低肌肉收缩速率。
而粗大的肌肉，练习的时候不会追求爆发力，发力方式是缓慢有节奏的，这样可以使肌肉纤维得到充分刺激而充血进而刺激增长围度。
发自手机虎扑 m.hupu.com
不知道上到专业等级怎么样，反正我有一阵结合游泳泡了一年健身房，那年应该是我打球打得最好的一年了，防守时候很容易压的对手失误，突破时候能靠身体硬挤出空间，也就那一年还能玩玩空中对抗的花活，可以起跳以后等防守队员撞上来再出手~~~
之后虽然打球还是打的不少，但不健身了立刻化身为地板大叔流~~~
增肌带来的结果是运动能力下降，任何竞技性体育，都是在力量和运动能力之间进行博弈，这之间需要一个平衡点，使人能抱着拥有一定肌肉围度的同时还能保证足够的运动能力，过了就是傻大块头，死肌肉，不足就是死瘦子，细竹竿。。。
塑形的是负重小频率快让肌肉出线条，练力量的是负重大频率慢提高自己上限。
别听那些人扯淡他们说死肌肉那是因为他们自己全身肥肉给自己找理由
发自手机虎扑 m.hupu.com
这是看了囚徒健身才来发的吧。。
不知道何来这种说法，那NBA球星不都是去健身房的？
最早这说法不是张合理老师提出来的吗。什么有些运动员看着很壮但是不会怎么发力，他的肌肉是死的不是活的
引用7楼 @ 发表的:
搬了10年砖练出来的肌肉和在健身房两个月练出来的肌肉，你觉得哪个更实在？
健身房练出来的中看不中用。
不懂别瞎说好吧，板砖的你让他来卧推？你让他来深蹲？受不了你这种不懂装大尾巴狼的！板砖跟健身房的锻炼方法完全不一样，一个小重量一天无数次的搬，几乎一年无休，强的是耐力！一个是循序渐进，科学锻炼，注重训练与休息，两个根本没有可比较的地方！不懂你就多学，只顾自己YY，就别丢人现眼了！
引用14楼 @ 发表的:
这是看了囚徒健身才来发的吧。。
囚徒健身确实看过
但网上也有很多人也发过类似的东西
引用19楼 @ 发表的:
囚徒健身确实看过
但网上也有很多人也发过类似的东西
不同的训练类型导致不一样的作用吧。我只知道世界大力士比赛深蹲，硬拉都是他们要练的。。
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716人参加团购75.00元&259.00元请问下我在健身房测出来的基础代谢真的很低吗？？ - 薄荷减肥论坛
请问下我在健身房测出来的基础代谢真的很低吗？？&
回复：7&|&浏览：6434&|&
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大家好，到薄荷潜水已经两个多月。这些日子，没有节食，该吃吃该喝喝，把以前爱吃的肉减半，一碗饭减成半碗饭，不碰的蔬菜做到现在每顿吃饭没青菜都吃不习惯，每天争取运动30分钟以上，跳操或者慢跑，从原来的125斤到昨晚的健身房称体重53.7kg。虽然身材还是有不足的地方，但整个人明显小了一个号。我的要求不高，只求到98斤，没生小孩前的体重，不瘦不胖就好。&o:p>&/o:p>
现在有个问题是：我称的健身房的体重秤可以测体脂率，数据如下。&o:p>&/o:p>
我身高是160cm ，体重53.7，体脂率是24%，基础代谢是1200.健身房的有个教练说我的基础代谢太低了，我想问下真的是这样子吗？？ 因为我在论坛上用那些小工具测以我个人的数据测都是1100多这样子，一个月以前到美容院那时候测，体脂率比现在高，忘了多少，（不知道是不是30%），基础代谢是1100多的样子。&o:p>&/o:p>
我现在就想知道我这个新陈代谢是算低还是正常还是已经有提高。？？&o:p>&/o:p>
另 ，最近mc快来，整个人心情很差，很想睡觉，不想运动，求薄荷宝宝们的鼓励 &！爱你们~~&o:p>&/o:p>
ps 这次希望不要是帖子毒药 太可怜&o:p>&/o:p>
why又是毒药？？？
还有我去药房称的为什么和健身房称的不一样
药房是吃完早饭109斤
健身房是晚上跳完操后107.4斤？？
helen282116写道：对了
还有我去药房称的为什么和健身房称的不一样
药房是吃完早饭109斤
健身房是晚上跳完操后107.4斤？？
每个秤都有误差，所以测量用同一个秤才有比对意义。
你减的蛮好的，教练说你代谢低可能是想让你练肌肉吧，肌肉含量高新陈代谢才高。
谢谢，革命还未成功，壮士还需努力！减得越来越慢，我的小脚有点扭伤了 ，今天开始跳郑多燕的哑铃操了。greatkid写道：你减的蛮好的，教练说你代谢低可能是想让你练肌肉吧，肌肉含量高新陈代谢才高。
抱住，谢谢。greatkid写道：helen282116写道：对了
还有我去药房称的为什么和健身房称的不一样
药房是吃完早饭109斤
健身房是晚上跳完操后107.4斤？？
每个秤都有误差，所以测量用同一个秤才有比对意义。
教练说这话，是想让你买私教课，在他指导下练肌肉的，肌肉增多了，代谢就高了。。。但是，我们正常人还是过比较轻松自在的生活，能坚持一辈子。。。}