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瑜伽工作计划
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瑜伽工作计划
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瑜伽馆国庆活动方案
日 09:38出处：亲亲宝贝网作者：sxy阅读次数：2399
瑜伽馆国庆活动方案，现代女性更注重身体的运动保养，瑜伽则是有氧运动中最养身的运动，适合各个年龄层次的女性锻炼，瑜伽馆可以通过国庆这一喜庆的节假日做一些活动，进行推广促销，方案仅供大家参考！
瑜伽馆国庆活动方案（一）
迎中秋·庆国庆一格瑜伽巨惠献礼
活动周期：9月1日——10月20日，欢迎各位预约免费体验课程~
【一】年卡不限次卡特价：
现价4888元(原价：6599元)，买一送一(买一张年卡再多送一个月或30天假期);
老会员介绍朋友办卡加送课程或瑜伽毯一条，任您选。
【二】60次次数卡优惠：
现价3499元，买一张60次卡加送5次课(可双人使用，一年有效);
老会员介绍朋友办卡可单独领取3次课卡或瑜伽毯一条，任您选。
【三】瑜伽服品牌特惠：
9月份引进新国外品牌瑜伽服，第一件9.5折，第二件9折，欢迎到店定购~
【四】瑜伽私教课特惠：
私教课：300元\节、400元\节，全部10节起购;
购买10节打9.2折，购买20节打8.2折
备注：以上四种卡仅限优惠期内购买，过期恢复原价，所有卡种已付款为准，新老会员皆可购买，本馆长年提供免费体验课程~欢迎咨询，此次活动最终解释权归一格瑜伽所有。
瑜伽馆国庆活动方案（二）
新妈妈们刚刚经历过一次属于女人的幸福、自豪与骄傲的生育过程,
感受了初为母亲的喜悦和幸福,看着宝宝一天一点的长大，开始思索给予宝宝优质的教育，感叹自己负赘慵懒的形体，憧憬回到靓丽轻盈的从前。挖掘女性市场，为宝妈们开设了baby3Q课程，让宝宝和宝妈共同进步，聪明靓丽一家亲!
做操身体棒
头脑更是不简单;
亲子瑜伽美妈妈
自信优雅幸福多;
音乐灵动身和心
韵律游戏促成长;
前庭训练很重要
运动学习都靠它!
【活动主办】 &xxxx瑜伽馆
【活动时间】10月1日下午15：00-16：00
【活动地点】xxxx瑜伽馆
附近车站：书城路站
省出版城站交通路线：503路，529路，556路，571路，590路，710路，723路，738路，811路，903路，905路，908路、909路在雄楚大街省出版城站下车即到;或开车至雄楚大街省出版城沿停车场入口进入即可。
【活动对像】0-1岁宝宝和妈妈
【活动人数】30个家庭
【参与方式】
1.点击“我要参加”按钮，提交相关资料即可。
2.本次活动全程免费!名额有限，先到先得!9月28日会在本贴中公布名单，并跟成功报名的麻麻QQ或电话确认，请尽量保持电话开机哦!
【活动内容】
1、15:00宝贝家庭签到，分组，贴名帖
2、游乐大厅里熟悉环境，有很多好玩的东西呢
3、进入教室，亲子抚触，让宝贝享受妈妈温暖的双手~~
4、音乐走线，舒缓情绪
5、亲子瑜伽，享受难得的亲子时光吧
6、美妙的亲子音乐会
7、前庭觉训练
8、妈妈们一起交流育儿经
【温馨提示】
1、参加的人数比较多，希望家长尽量听从组织人员的安排，照顾好宝宝，注意安全。
2、请家长穿便于运动的运动装，幼儿穿便于穿脱的衣服，室内温度在24度左右，请妈妈参考以上信息。
3、活动会有较大运动量所以上课前半小时不要给宝宝喂奶，防止宝宝在上课期间运动时发生。
4、参加活动时请妈妈不要戴手表、戒指等饰品防止刮伤宝宝。瑜伽馆开业活动方案,瑜伽馆开业致辞_移动版
瑜伽馆开业活动方案
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编辑：前一步
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吉瑜伽创始人首席瑜伽导师饶吉言传身教孕妇瑜伽 孕妇练习瑜伽可以增强体力和肌肉张力，增强身体的平衡感，提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度。同时刺激控制荷尔蒙分泌的腺体，增加血液循环，加速血液循环，还能够很好地控制呼吸；同时使准妈妈保持良好的心理状态，也不至于长得太胖，促进新陈代谢；利用神经内分泌系统功能的增强，可使消化液分泌增多，有利于食物的消化、吸收和利用；还能增进肌肉的协调性，帮助孕妈妈适应身体重心的转移和体重的增加。 　　可以体会到运动能缓解紧张感、使腰部及骨盆的关节更柔软、肌肉更富弹性，特别是有意识地锻炼腹部、腰部、背部和骨盆的肌肉，可以避免由于妊娠体重增加和重心改变而导致的腰腿痛，并有助于减轻临产时的阵痛，促进顺利地自然分娩，益于产后修复。
企业团体瑜伽课程现代社会的巨大压力和繁忙的工作,是否已经让你的员工开始身心俱疲?是否你已经发现员工的工作积极性随着时间在不断地流逝?深圳吉瑜伽将根据企业员工不同的身体状况和企业文化发展需求,为您的企事业单位订制专业有效的瑜伽课程，并安排老师到企业授课，使瑜伽成为您企业文化建设的得力助手 1、企业团体瑜伽课程能给您的员工和企业带来什么? (1)您的员工有肩颈僵硬疼痛、腰酸、免疫力低下的症状吗? 您的员工面临着亚健康的困扰吗?瑜伽能带给你公司员工全面改善亚健康，治疗各类肩颈、腰背疾病，从而让员工保持健康和活跃，提升工作效率。
瑜伽班的开设1、导师培训周末班（初、中、高级班）时间约3个月2、导师培训全日制班（初、中、高级班）时间约2个月授课时间上午9:00-11:30，下午13.30-17:30培训内容初级学习内容：瑜伽基础知识（历史、哲学、流派），营养学，生理解剖学（人体的骨骼、关节及肌肉），结合体能训练，初级冥想，呼吸法，初级体位法。中级学习内容：中级体位法、引导功效、唱颂、冥想、结合体能训练、授课演练。高级学习内容：高级体能训练，高级体式讲解，三脉七轮，高级冥想与休息术，辅助与治疗，特色课程（高温、纤体、球瑜伽等），授课演练与实践。毕业去向获得证书的学员，吉瑜伽公司提供工作机会或创业平台如未能获得证书者课复修！“欢迎你加入瑜伽的旅程，不要抱怨自己的筋骨太硬做不了高难体式，瑜伽真正要带给你的不是这些，而是经过日复一
1）Asana make one firm, free from maladies, and light of limb.瑜伽姿势使人坚定，远离疾病并拥有轻盈的身体。 （2）When the breath wanders, the mind is unsteady, but when the breath is still, so is the mind still.当呼吸不稳定时，人的思想会游离不定；而当呼吸稳定时，人的意识也会坚定。 （3）Joy is eternal. I Sorrow is illusory. It will never live.快乐是永恒的，它永远不会消失；忧愁是虚幻的，它永远不会生存。
无知可以用知识来装饰它自己，但是那只能隐藏它，它无法摧毁无知。一个人必须发现他自己的光，他自己的本性，他自己的自性。当一个人发现了他自己内在的本性，所有的黑暗就会开始消失，因为在你存在的核心只不过是纯粹的光，但是它必须被发现。－－bodhidharmayoga是经验性的。它是发现光的法门。
生活，即瑜伽......不放弃，不强求 &&生活中，显而易见，常常浇花、喂鱼、喝茶和练瑜伽的人，日久天长会悟出个道理：其实，常养花的人懂得养花其实是养根；会养鱼的人懂得养鱼其实是养水；会喝茶的人懂得喝茶其实是养静；会瑜伽的人懂得瑜伽其实是养心…… &&&&瑜伽练习和人生一样跌宕起伏，不可能一直在向前，有时候你会发现这堂课课、这几天或这段时间练习状态不是很好，没有原来进步快或遇到瓶颈。这属于正常现象，这也是持续练习的魅力所在，遇到阻碍是坚持还是放弃，是执着还是笃定，在不停的选择中，你开始平静，开始豁达，开始理解人生百态……
以下句子均摘录于瑜伽书《艾扬格》，这些关乎瑜伽习练的引导，能培养我们在瑜伽习练中的觉知，毕竟，我们对瑜伽了解的越深入，我们在习练方法中获得的觉知就会越深入。
近段时间，深圳天气骤然变冷，加上阴雨不断，为了大家能在寒冷的冬日暖暖地舒展身体，享受瑜伽带来的健康、美丽！我们盐田海都店特意配备了高温设备，为伽人们开设了高温瑜伽课程。以下是海都店12月份的课程表& & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & &
主 & &题：相约Happy圣诞 & & &&地 & &点： 吉瑜伽（盐田店）时 & &间： 12月25日 & 周三晚：18:30开始类 & &型： 免费开放人群： 会员、非会员人数限定： 30人（因场地有限，将按报名先后排序。）&报名方式： 亲们可通过手机微信、信息、来电或到馆登记报名都可；本馆会定期做活动，所以第一次报名参加的朋友请留下联系方式，以便后期具体活动沟通需要。&主持人：安娜 & & & & & & & & & &
艾扬格理疗瑜伽5天工作坊&&
瑜伽饮食生活主要由这样几类食物：新鲜的果菜、豆奶类以及坚果和谷类。　　瑜伽认为,只要合理搭配、习瑜伽者就可获得充足的营养物质。瑜伽饮食要均衡但不可以太杂，也不可吃太饱，每餐4~5种食物就够了。
11月23号，在吉瑜伽各部门的努力配合下，我们东园馆开展了第一季的户外瑜伽，接下来我带着大家感受吉瑜伽户外活动的气氛吧。我们出发啦！
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& 热爱并喜欢瑜伽,不光她是一种运动带给我身体的一生健康,还是一种内心修行.总能让我内心平静充满力量. 热爱旅游,总想能够走完所有想去的地方,感受人生百态.看够所有世间美景. 瑜伽+旅游=我的人生 &
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