今天腹泻五次，肚子疼（今天就吃的餐厅的饭其他东西没吃）【济宁医学院吧】_百度贴吧
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今天腹泻五次，肚子疼（今天就吃的餐厅的饭其他东西没吃）收藏
急性肠炎？
貌似得多喝水，不然会造成脱水的，PS:高中学的
不知道，我不想和大吧一样，呜呜呜，
貌似我今天也这样子】】】】】】不过我只拉啦两次（北餐厅一楼的饭菜）我已经很幸运啦@没有上医院
追风？怎了？
北餐厅二楼，我一同学也这样，
大吧前几天腹泻貌似进医院了，
都是中国人，体质怎么能这么差呢，以后地沟油瘦肉精染色馒头苏丹红蒙牛纯奶还怎么吃～～
楼上马甲又回来了？
居然还有人敢去北二楼！
当然，牛筋面什么的还暂时不会出问题
就是吃的牛筋，
回十楼，嗯，回来了
我一同学只是感到恶心,不确定是热的还是吃东西吃的
这么说牛筋面也不能吃了……北二楼不是剩菜就是过期的东西，冬天还差点，夏天了会吃出毛病的
昨天下午至今····你懂得··
童鞋们还记得学校停水半天的那天不？卫生间里氨气中毒，教学楼厕所屎漫金山！更让我恶心的是（我永远也记得北餐厅一楼的菜里面的不明毛发）！那天还好中午十一点半去的，还打到了米饭，份量还挺多的，至少比平时多，可乐死我了，我心痛滴买了份五块的菜和女朋友一起享用，真的挺高兴的——因为米饭比平时多，还做的挺可口的。吃了一半，我发现五块的菜里面有个黑色的毛发，此时我不觉得一震，毛发长一点没事，因为那顶多是根头发，还可以原谅。可是那个毛发好像比平时的短了耶——真的很短、很短！大家猜猜——对，貌似是根鼻毛，我好奇滴用筷子把该毛发沾起来仔细看了一下————我滴个祖宗，根部还连着一点鼻粘膜呢！****，此时我——又不禁联想起厕所屎漫金山的场景，为神马——为神马要让我看见！赔我午饭钱！！！！。。。。。。。和女朋友放下筷子静静地走出了餐厅！一脸“被开心”滴回到宿舍准备tu，一打开宿舍卫生间的门，一股.......赶紧把想吐的又咽了下去！
想起这事我就想——筏克！&&& 申明：我当时本来想借此机会跟餐厅轰轰烈烈滴干一场滴，但是考虑到我十一点半去买饭都快没了，一干的话，童鞋们就没有胃口买饭了，我怕是怕饿着大家就没有冲动，选择了低调的——悄悄滴。。。。。。。我走了。。。。。不带走一双筷子，也没有带走那根鼻毛，只带走了和我同样受伤的女朋友！&&& 请童鞋们谅解！此事千真万确，有人证滴！&&
所以以后请大家吃饭千万不要看餐盘，看旁边的帅哥美女就不会浪费粮食了！不过，发现了什么也别冤枉餐厅哦，明明是刚刚旁边的一苍蝇自己主动飞到你碗里的，你可别诬赖餐厅不卫生，让他们“被苍蝇”哦！
喝盐水。。。妮儿妹妹
嗯，这两天没吃餐厅的饭，嘿嘿，感觉好多了
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一天吃一顿饭，女子减肥不成又胖7斤
作者：之家哥
摘要：网贷之家小编根据舆情频道的相关数据，精心整理的关于《一天吃一顿饭，女子减肥不成又胖7斤》的相关文章10篇，希望对您的投资理财能有帮助。
《一天吃一顿饭，女子减肥不成又胖7斤》 精选一都说“冬天不减肥，夏季徒伤悲”，有些女生夏天一到就想着能快速瘦身，拼命节食减肥，但结果却并不如愿。日前，南京市中医院就接诊了一位减肥女，每天只吃一顿饭，结果却越减越肥，体重由原来的118斤变成了125斤。通讯员 莫禹凡 王娟 朱诺 交汇点南京晨报记者 戚在兵[减肥案例]女子一天吃一顿，结果反胖了7斤市民王女士今年32岁，是爱美的女士。自从生过孩子后，身材也一天天走样。原来100斤出头，现在直奔120。一位好姐妹提醒她，“冬天不减肥，夏季徒伤悲”，要她乘着夏天赶快减肥。王女士专门上网做了攻略，看了不少减肥方法，终于找到了方法：一天只吃一顿，但要满足一天的营养需要，就要吃得很“均衡”果汁、牛奶、水果、杂粮，这些都在一餐内吃掉。然而，让她苦恼的是，如今夏季已经过半，自己却是越减越肥，体重由原来的118斤变成了125斤。“减肥后，我一天就吃一顿饭了，体重为什么会不减反增呢？”王女士纳闷不已，不知道如何是好。节食减肥43斤，却“瘦”出脂肪肝23岁的小陈身材标准，但是近期在南京市第二医院体检中竟发现患有脂肪肝，而且体检报告显示谷氨酰转移酶偏高，小陈惊讶不已。肝病科医生仔细询问得知，小陈因为胖，一直没什么自信，于是开始减肥。每天中晚餐不吃主食，只吃蔬菜水果，每天下班之后，还会慢跑一个小时。坚持了一年后，体重由原先的135斤降到现在的92斤。可是，虽然比以前瘦了，小陈发现自己的身体出现了不适，经常乏力、疲劳、食欲不振，还总是恶心呕吐。去医院检查，结果让她大吃一惊，居然是脂肪肝。南京市第二医院副院长、肝病专家杨永峰表示，由于过度节食，减肥，瘦子中患上脂肪肝的也越来越多。临床上，拥有“魔鬼身材”的美眉们查出脂肪肝的越来越多。他解释说，虽说一般情况下，脂肪肝的诱发多由于营养过剩，然而，临床显示，目前因营养不良而造成脂肪肝的人数正在大幅度上升。临床研究发现，当营养摄入不能满足机体需要时，便会影响脱辅基蛋白及磷脂的合成，导致脂蛋白生成不足。与此同时，身体会自动调节本身所储存的脂肪，使蛋白质转化成所需能量，这些转化过程是在肝脏内进行的，此时糖皮质类固醇分泌增多，大量脂肪酸超过脂蛋白转运能力而沉积于肝内，就会引发营养不良性脂肪肝。家庭变故压力大，体重半年飙升30斤今年32岁的赵女士是一位单身母亲，半年间经历了离婚等一系列家庭变故，体重飙升了30斤，原来1.65米的个头、120斤的体重，身材看上去刚刚好，现在却臃肿不堪。赵女士说，这半年来，自己始终走不出离婚和丧父的阴霾，为了孩子，表面假装坚强，但是背地里总是暗自神伤。赵女士说平时每天吃的真的很少，完全没有胃口。可是体重却噌噌地直线上升，自己变得不爱打扮、不爱出门、不愿意和别人交流，更不愿意照相。甚至有时看见相片中的自己，就把照片剪掉。接诊的南京市中医院针灸科李静副主任中医师介绍，这种情况属于心理性肥胖。心理压力过大，会导致人体肾上腺糖皮质激素的增加，肾上腺糖皮质激素分泌过多，会改变人体内脂肪组织的分布，导致大量脂肪堆积在腹部脏器周围和腹壁上。这是导致赵女士肥胖的原因所在。临床上，又称为压力性肥胖。[专家说法]减肥节食，“饿”也会诱发肥胖“其实，王女士不吃反而胖是因为现在的一顿抵过了之前的三顿。”接诊的南京市中医院针灸科的李静仔细问诊后发现了原因所在。她告诉记者，看起来王女士一天只吃一顿，但是这个量却超过原先王女士一顿的食量。王女士觉得自己的减肥方式并不是节食，而是将一天的营养放在一顿里，但却需要更久的时间消耗热量。不仅如此，李静解释说，这种长期不吃饭，身体会自己启动应急机制，自认为出现了“饥荒”的情况，此时再吃饭，变成脂肪的可能性就更高了。所以，才会出现王女士这种“不吃反胖”的情况。盲目节食减肥，容易伤身李静主任介绍，在她眼里，节食来减肥，是十分容易生病的，并不提倡。李静说，经常不吃，空腹时间过长，使胆汁分泌减少，胆固醇就容易沉积形成胆囊结石。尤其是女士，盲目减肥也会造成月经不准时的麻烦。节食减肥会给减肥者造成巨大的心理压力，引起精神状态的改变，从而影响月经的正常来潮。这种减肥方式是以牺牲健康为代价。极端地说，一个健康人几天不吃东西光喝水，肯定能减体重，但这是不行的。抵抗力下降、女性闭经等种种情况都可能出现。减肥得控制饮食适度运动李静主任介绍，控制饮食和适度运动，是科学的减肥方法。饮食要清淡、低脂、低糖、低盐，补充适当的蛋白质和维生素、高纤维，控制总热量的摄入。晚餐不吃主食也不对，一天的主食早餐 50克，中餐 75~100 克，晚餐 75~100 克较为适宜，当然这个数值也不是固定的，根据每个人的消耗有所加减。另外，每天要坚持适当的有氧运动，如散步、游泳等。此外，中医常常使用的减肥方式就是针灸、埋线、耳压。他们通过对穴位的刺激，达到减肥的效果。写在最后：给大家推荐一家3年老平台立即理财拿→(年化收益10%)转载本文请注明来源于安全110：http://www.p2b110.com/news/225921.html分享到：QQ空间新浪微博腾讯微博微信百度贴吧QQ好友window._bd_share_config={"common":{"bdSnsKey":{},"bdText":"我在【网贷安全110】看到这篇经典的文章，有趣-有料-有内涵！你们看看觉得如何？","bdMini":"2","bdMiniList":false,"bdPic":"http://www.p2b110.com/","bdStyle":"1","bdSize":"16"},"share":{"bdSize":16},"image":{"viewList":["qzone","tsina","tqq","wei***","tieba","sqq"],"viewText":"分享到：","viewSize":"24"},"selectShare":{"bdContainerClass":null,"bdSelectMiniList":["qzone","tsina","tqq","wei***","tieba","sqq"]}};with(document)0[(getElementsByTagName('head')[0]||body).appendChild(createElement('script')).src='http://bdimg.share.baidu.com/static/api/js/share.js?v=.js?cdnversion='+~(-new Date()/36e5)];《一天吃一顿饭，女子减肥不成又胖7斤》 精选二www.539556.com临沂北城新区北京路39号金玉山大厦19F今年双11有个奇特现象，网红爆品让人匪夷所思。大家抢购的“爆款”竟然是：保温杯、防脱洗发水......从销售数据来看，保温杯的爱好者不只是步入中年的摇滚人，最多的是23-35岁的女性。从分布来看，北上广深对保温杯的“爱意”更明显。除了喝水，保温杯已经成为了白领阶层的一种装饰。再来看洗发水，双11开抢不到30分钟，天猫国际直营进口防脱发洗发水全线售罄。可见，这场“发际线保卫战”打得是如火如荼。又是“多喝白开水”，又是脱发的，我仿佛知道了一个悲伤的故事。以前唱K、追剧到天亮，现在只要熬夜一天，就得缓一个礼拜；随手放下的本子，转过身就忘了放哪；拿到手的最新体检报告显示：体重超标、血糖升高、轻度脂肪肝……于是乎，不少年轻人开始怀疑人生：我是不是老了？翻看朋友圈时，或许你的朋友们也正因各种身体状况而苦恼：有男生晒了张自己的照片，吐槽自己的发际线越来越高；有姑娘买了昂贵的护肤品，然后在加班到凌晨时发状态：“又失眠了，赶紧保养一下。”有网友自嘲：一过三十五，半截戳入土。正忙着奋斗拼搏，身体却好像先撑不住了。仔细想想，这种自嘲还真不算夸张，因为许多年轻人的体检报告上都出现了本不属于这个年纪的健康问题！究竟现在的年轻人都被哪些疾病“青睐”呢？我们又该怎么避开这些区呢？1、糖尿病■ 过去的发病年龄：40~50岁■ 现在可能发病年龄：儿童至青少年期前几年，说起谁患了糖尿病，你想到的可能都是些老年人。但现在，你可能会说还有“那谁家的孩子”。的确是这样，中国糖尿病流行病学最新调查发现，近年糖尿病患病率快速上升且呈年轻化、甚至低龄化趋势，目前我国“小糖人”的发病率达十万分之六，且年发病率增长超过14%。大连16岁的小冰把饮料当水喝3年，近日查出患上糖尿病，血糖是上限值5倍还多。目前小冰每天需注射4针胰岛素。糖尿病是由于胰岛素分泌及(或)作用缺陷引起的以血糖增高为特征的代谢病。主要分为两种类型：一种是Ⅰ型糖尿病，即由于体内胰岛素绝对缺乏而引起的疾病，这种类型的糖尿病在青少年中比较常见；另外一种是Ⅱ型糖尿病，它是由于相对胰岛素缺乏以及胰岛素抵抗引起的，这一类型在中老年人群中比较常见。但无论在西方国家还是中国，随着儿童及青少年肥胖病的增多，儿童及青少年糖尿病，尤其Ⅱ型糖尿病迅速增多。我们所说的糖尿病呈现“年轻化”趋势也主要是针对这种类型的糖尿病而言。提醒大家注意的是，糖尿病本身不是一种单纯的疾病，而是一种综合征，危险之处在于它会引起一系列的并发症。研究表明，糖尿病发病10年后，有30%~40%的患者至少会发生一种并发症。糖尿病患者得高血压、冠心病、脑血管疾病的可能性**增加，大约是一般人群的两倍。另外，糖尿病肾病已经日益成为引起尿毒症的主要原因。糖尿病还会对眼底、视网膜组织产生损害，轻者出现视力模糊或眼底出血、渗血等迹象，严重的会导致失明。那么，哪些年轻人容易患上糖尿病呢？有糖尿病家族史的，即父母或兄弟姐妹有糖尿病；超重和肥胖的人；吃得多而不愿意运动的人；出生时体重小于5斤；有异常妊娠史的妇女，如曾分娩过巨大胎儿。其中，特别需要注意的是，得糖尿病的年轻患者中，有很大一部分是肥胖引起的。预防糖尿病，最重要还是形成良好的饮食习惯和生活方式。首先，在饮食结构上以碳水化合物为主，蛋白质摄入要充足，少吃高脂肪的油腻食品和快餐食品，多吃新鲜蔬菜，适量吃水果。限制酒水饮料的摄入。其次，运动也是必不可少的一项预防手段。第三，保持愉快的心情也很重要。因为人的情绪和血糖高低直接相关，如果老是大悲大喜，体内就会释放过多的升糖激素，容易诱发糖尿病。第四，定期进行健康体检是早期发现年轻人群中糖尿病的重要手段。总之，对于糖尿病这样一个离我们并不遥远的“健康杀手”，加强防范刻不容缓。2、乳腺癌■ 过去发病年龄：45岁之后■ 现在可能发病年龄：十几岁从上一代人所熟悉的“林妹妹”陈晓旭，到这一代人所喜爱的女歌手阿桑、姚贝娜……随着这一位位明星“红颜”的陨落，让“乳腺癌”这个词无数次登上了各大媒体。随着现代社会工作压力的加大，部分女性精神负担过重、身心疲惫不堪，容易导致内分泌紊乱。各种乳房疾病的发病率呈迅速上升的趋势。中国抗癌协会公布的统计数字显示，我国乳腺癌发病率正以每年3%的速度递增，且有年轻化的趋势，到2021年我国城市乳腺癌患者有可能达到250万之多！年轻女性一旦患上乳腺癌，一般更加凶险，治疗后复发、转移的比例更高。资料显示，目前全球每年大约有140万妇女患乳腺癌，每年约50万妇女死于乳腺癌。而在我国，每年大约有19万妇女患乳腺癌，大约4万多妇女死于乳腺癌。值得警惕的是，近年来中国的乳腺癌发病有年轻化趋势，发病年龄比欧美国家早10-20年。而可怕的是，年轻乳腺癌的初诊相对老年乳腺癌来说普遍比较晚，这与患者自身与医生都不够重视有关；其次是年轻乳腺癌的进展比较快，肿瘤医院接诊的年轻乳腺癌病人很多是中晚期，加大了治疗的难度。另外有一点必须注意：男性也会得乳腺癌！男性也会得乳腺癌！男性也会得乳腺癌！！！在青春期前，两性乳腺组织是差不多的，只是到了青春期，女性在雌孕激素作用下，乳腺开始发育，而后与男性乳腺间差距越来越大。所以，男性是有乳腺组织的，只是没有女性丰满。因此，男孩子们注意了，乳腺癌并不只发生在女性群体之中噢！男性乳腺癌是发生在男性中一种少见且特殊的恶性肿瘤，我国有资料统计，在10万人中发病0.49人，在整个乳腺癌的发病人数中占1%。男性乳腺癌以导管癌为主，小叶癌比例仅为2%。虽然发病率很低，但必须引起足够的重视，应及时进行自我检查，早期发现，早期治疗。由于生理因素等差异，男性乳腺癌发病率远低于女性乳癌。由于男性对自身患乳腺癌风险的意识不高，导致男性乳腺癌患者不能及时诊断而常延误病情。那这么多人患上乳腺癌，究竟是什么原因？其实和现在人们的生活习惯和饮食习惯有很大的关系。患上乳腺癌的主要原因：1、家族遗传。乳腺癌虽然不是遗传性疾病，但是却和遗传有关，如果家里的直系亲人患上乳腺癌，那家庭成员也很容易患上。2、结婚不生育的女性。3、生孩子不进行母乳喂养的女性。调查显示不进行母乳喂养的女性乳腺癌的发病率更高。4、月经紊乱。5、不良的生活习惯。一些女性抽烟和酗酒，也会增加乳腺癌的发病率。6、患有甲亢。患上甲亢的女性，意味着内分泌紊乱，而内分泌紊乱将会直接影响乳房的健康，因此，更容易患上乳癌。7、文胸佩戴不合适。常年佩戴劣质的文胸，或者长时间的戴文胸过紧，都可能导致乳腺的腺管堵塞或者受损，而引起乳腺癌。8、口服避孕药。9、情绪问题。一些女性情绪特别容易激动，控制不住自己，还有一些女性喜欢生闷气，长时间压抑自己的感情，这些都是导致乳腺癌的原因。10、压力。现在的女性和男性一样，都要承担社会和家庭的责任，如果女性不能够正确的面对这些压力，不能够很好的这些压力带来的负效应，这些压力就会成为致病的因素。乳腺癌越来越多见，认识误区，是耽误治疗的“首恶”！临床上，许多中晚期乳腺癌患者被问及为什么拖延至今才就诊时，她们的回答往往让医生“惋惜与痛心”。误区1 羞于启齿一面是年轻乳腺癌来势汹汹，另一面是年轻女性羞于启齿的态度。尤其是十几岁的青春期少女，当乳房出现异常增大时，她们往往羞于告诉家长，因而延误就诊。误区2 自病自治有的年轻女性明知乳腺有肿块也不到医院就诊，更不敢到肿瘤医院就诊，害怕听到“肿瘤”二字。她们或置之不理，或寻求所谓“抗癌偏方”自病自治，结果发展到晚期才不得不到医院诊治。其实，乳腺癌首选手术治疗，但拖到晚期，失去做手术机会，那么治愈率则很低。误区3 对肿瘤的认识“半桶水”有的患者仅知道良性肿块可移动，不可移动的肿块才是恶性肿瘤。孰不知，早期恶性肿瘤肿块也有一定的移动度，只是发展到一定程度时才会变得硬邦邦的。于是，有些人自认为自己的肿块是“良性的”，以为是乳腺增生而不求医。当肿块发展成“硬邦邦”时再治为时已晚。对大部分人来说，规律锻炼、保持体型、限制饮酒就可以降低乳腺癌风险。如果有乳腺癌遗传基因，则应采取些额外的预防措施，建议在医生的指导下进行。3 、脂肪肝■ 过去的发病年龄：40~50岁■ 现在可能发病年龄：20~30岁“感情深、一口闷！”“感情铁不铁？铁，那就不怕胃出血！感情深不深？深，那就不怕打吊针！”……年轻人正值气盛时期，不少人借着各种名目的聚会，又开始拼酒了，殊不知这背后可能对健康有着隐藏的威胁，经常无节制的饮酒，一不小心就会酒精中毒，引起酒精性肝病，这其中的后果很多人却知之甚少。小超是一名参加工作三四年的白领，每天朝九晚五，工作也很顺心。闲暇时光经常约上三五好友去烧烤摊吃吃烤串喝喝啤酒，日子过得很轻松，体型也渐渐胖了起来。最近单位组织体检，拿到体检报告的小超慌了神，原来体检报告上显示小超患上了脂肪肝。“我还不到30岁，才工作三四年，就患上了脂肪肝，这可怎么办？”突如其来的消息让小超措手不及。查阅资料才发现，原来脂肪肝是肝细胞内脂肪堆积过多引起的病变。当前，脂肪肝已经成为第一大肝胆疾病，且由脂肪肝引起的肝癌发病率一直处于上升趋势。而近年来，脂肪肝几乎成为职场标配，刚毕业没几年，年轻人经过体检发现轻度脂肪肝已经成为常态。可是脂肪肝没有明显症状，也不会对生活工作造成影响，很多人也都是对着体检报告上的脂肪肝这三个字一笑了之。“平时我们所说的脂肪肝多指非酒精性脂肪肝。非酒精性脂肪肝可发生于任何年龄，近年有逐渐上升的趋势。中国成人社区非酒精性脂肪肝患病率为 15.94%-36.49%，患有糖尿病、代谢综合征、心血管疾病，健康体检人群患病率5.87%-38.41%，多为男性、肥胖、腹部肥胖及代谢综合征者。”　中山市人民医院消化内科主任医师叶建明博士介绍，脂肪肝常见危险因素有肥胖、高尿酸血症、甲状腺功能减低、生长激素减低。肥胖是非酒精性脂肪肝的主要危险因素，近年的研究表明，非肥胖人群也具有较高的非酒精性脂肪肝患病率。北京大学肝病研究所主任魏来教授介绍，喝酒是引发脂肪肝疾病的罪魁祸首。喝酒既有好处也有坏处。比如高兴时庆祝，苦闷时消愁，无聊时解闷，害怕时壮胆。而坏处最关键的就是：喝1两50度的酒相当于吃二两米饭，二两米饭也许80%的人已经吃饱，但是1两酒是不容易增加饱腹感的，因此总体上摄入量是超。其结果就会让你变成一个胖子，还会得脂肪肝，尤其长期饮酒会出现肝硬化，会引发肝癌。喝酒时，还通常伴随着高热量、高脂肪的食物。这种不良的饮食习惯，不仅会导致肥胖，在形体上发生变化，还会诱发脂肪肝，出现口臭，易敏感或易怒等现象.针对职场人魏来教授给出了预防脂肪肝的秘籍：科学饮食。每日三餐合理搭配，做到营养平衡。保持适当的饥饿感，可以促进脂肪向葡萄糖转变，从而减少脂肪量，有利于健康。适当运动。每天坚持体育锻炼，可以从小运动量开始循序渐进逐步达到适当的运动量，以加强体内脂肪的消耗。凡事有度。职场人最重要的是健康，工作需要，包括喝酒应酬、减肥塑形等等，控制在一定范围内是可以的。过犹不及，有可能祸殃。4 、痛风■ 过去的发病年龄：50~60岁■ 现在可能发病年龄：20~40岁提起痛风，人们首先想到的是老年人，但现在这个专属老年人的疾病也盯上了年轻人：近年来痛风患者呈现年轻化，三四十岁的痛风患者逐渐增多，90%以上为男性。哈尔滨市正读高一的小亮是个小胖墩，16岁的他体重有200多斤。前不久，小亮的脚有些疼，小亮妈以为是运动过度导致的。但一天晚上睡觉时，小亮脚背疼痛难忍，无法入睡，甚至被子盖到脚背上都疼，第二天更是疼得走不了路。小亮妈见状，马上带他到医院检查，此时小亮已无法走路，坐着轮椅被妈妈推到了医院。抽血检查发现，小亮有高血脂，尿酸也明显偏高，还伴有关节痛等痛风症状医生告诉小亮妈，重度肥胖引起小亮的血脂代谢异常，尿酸盐沉积在关节组织，形成了痛风。36岁的张先生患痛风5年了，现在脚关节、踝关节长出了痛风石。每次痛风发作，张先生都难以忍受。前不久，张先生脚趾关节长出了像石头大小的包，一碰就疼，到医院被诊断为痛风石。原来张先生长期喜爱喝啤酒，一喝就是七八瓶，医生建议必须戒酒，要不病情会越来越严重。有临床数据发现，20~40岁痛风人群中，90%以上有经常大量饮酒的习惯，而且爱吃肉、动物内脏、海鲜等富含嘌呤的食物。痛风致病因主要是人体内嘌呤代谢酶缺乏，还有一部分是遗传因素，有些剧烈运动后，会产生乳酸，乳酸影响了尿酸的排泄，也会出现痛风。饮食不当是痛风发作的诱因，很多患者伴有高血压、高血脂和高血糖等疾病。痛风难以治愈，只能通过注意饮食控制发作。医生建议，降低油脂摄入，避免高嘌呤饮食，肉类当中嘌呤含量非常高，在痛风急性发作期，一定要少吃甚至不吃肉类，平时可以吃些瘦肉，但肥肉、内脏和海鲜尽量不吃。多吃一些空心菜、卷心菜等嘌呤含量低的蔬菜。还要摄入充足的水分，利于尿酸排出；尽量不饮酒，尤其是啤酒。最后，要把体重控制在科学合理的范围内。以上的四种病症，年轻的青年患者并不鲜见。他们大多抽烟成瘾、嗜酒如命，熬夜成了家常便饭，一坐一整天，不再喜欢运动，喜食油炸热烫、烟熏烧烤食物，还长期熬夜、极少运动......为什么越来越多的年轻人患病？和不健康的生活方式，真的脱不了干系。但几乎没有什么大病是莫名发生的，年轻人们大多也曾经收到过自己身体的预警，却仗着年轻，随意处理，一边孜孜不倦地消耗自己的身体，一边端起保温杯开始所谓的“朋克养生”：看完这群90后的“养生”故事，相信手机屏幕的另一端，一定有很多人一边狂笑一边感同生受地慨叹：“是啊，自己似乎活得越来越不像个年轻人。”可不是么？啤酒里面加枸杞，熬夜就靠护肤品；放假时说好要去旅行，最后还是宅在家里；“躺尸”打游戏，吃饭叫外卖，熬夜到凌晨；还日益迷信这种“自杀式”养生法则......很多时候你觉得自己在努力“养生”，其实只是做了努力的样子而已。就像是严肃的放纵、合理的哀伤、认真的狂欢、理性的孤单。“自杀式”养生真的有用吗？当然没有。胖的依旧胖，虚的还是虚，该生病的也一个都跑不掉。疾病不是老年人的专利，健康也不独属年轻人所有。想要身体好，请从培养良好的生活习惯做起吧。“无论身体还是生活，除了你自己，没人能为你负责。”《一天吃一顿饭，女子减肥不成又胖7斤》 精选三中国吉林网消息，她叫卢伟珊，今年32岁，家住吉林省延吉市。她曾经以488斤的体重摘得“中国第一胖女孩”的“桂冠”。肥胖至此，已经完全不是美不美观的问题了，不能躺着睡觉，生活不能自理，血液高度黏稠，连走路都是一件很困难的事……肥胖正在危及她的生命。两年前，她在吉林大学中日联谊医院减重代谢外科做了胃旁路手术，两年后，她的体重由488斤减到了210斤，让人难以置信。可是这时新的问题又来了:她身上的皮肤严重松弛，站起来时肚皮都能耷拉到膝盖，12月3日上午，卢伟珊再次来到吉林大学中日联谊医院南湖院区，接受“肚皮美容”手术。术前488斤肥胖已经危及生命12月3日上午，吉网、吉刻APP记者在吉林大学中日联谊医院南湖院区见到了卢伟珊。虽然210斤的她还是一个胖妹纸，但是一张白皙而精致的脸上，露出自信而迷人的微笑，很难想象她488斤是什么样子。面对记者的镜头，她自信而坦然。“在手术之前，我甚至没有勇气在别人面前大声说话，更不敢抬头正视对方的眼睛。”而现在，卢伟珊一点都不介意谈起她的过去。卢伟珊介绍说，她出生的时候跟别的孩子没有什么不同，可是没多久家人就发现她比别的孩子都能吃:一周能喝两袋奶粉，9个月大的时候就能吃3个大饺子。她说，自打她记事时起，她每天脑海里想的所有的事都与吃有关系，只对吃的东西感兴趣。“在做这个手术之前，我不知道什么叫饱，只知道什么叫撑。每次吃饭都是吃到撑为止，消化一会儿后还想吃。”卢伟珊说，别人一顿饭能吃一碗，她一顿能吃一盆。“吃饭那种感觉就像吸毒一样上瘾，如果不吃的话就特别难受，真的就像犯了毒瘾一样。后来我才意识到，其实这就是一种病态。肯定是我的代谢系统出现了严重的紊乱。”因为胖，没有哪个工作单位愿意要她。很多人都用歧视的目光看着她，渐渐的她自闭了，把自己一个人锁在家里，不与任何人沟通，整天在家里就是看电脑、吃东西。那一年，她的体重又涨了150斤而最终达到巅峰:488斤。生活完全已经不能自理了。手术前照片由吉林大学中日联谊医院减重代谢外科提供“当时我住的房子比较小，只有40平米，从卧室走到厨房就喘得不行。一个人不能上厕所，有一次，自己在上厕所的时候咳嗽了一声，就造成肋骨骨折。睡觉是不能躺着睡的，因为躺着睡会上不来气儿，只能坐着睡，而且血液黏稠得非常严重。那时肥胖已经危及生命，我那个时候感觉自己就在等死了。”减重手术两年内减掉278斤而就在这时候，一个消息让她的人生绝地逢生。卢伟珊的妈妈是做大码服装的。一天一位老顾客的到来，让她妈妈大吃一惊。这位老顾客原来有200多斤，突然一下子瘦到了120斤。问她是怎么瘦下来的，这位顾客说是在吉林大学中日联谊医院减重代谢外科做了减重手术。“我妈妈那个时候对我减肥已经绝望了。”卢伟珊说，运动减肥、节食减肥、吃减肥药，所有的减肥方法她都试过了。总是停了之后就反弹。有一次她吃减肥药，停了以后3个月内就长了 100斤。后来妈妈在网上了解到吉林大学联谊医院减重代谢外科的减重手术，再后来，也就是11月4日，她在吉林大学联谊医院减重代谢外科接受了胃旁路手术。手术之后，奇迹在一天天发生着:两个月内，她就减掉了80斤，“可以说，这80斤是躺在床上减掉的。”三个月减了100斤，第一年一共减掉了160斤。随着体重的减轻，她开始恢复了生活自理能力，能上厕所了，能自己洗衣服做饭了，还可以逛街了。“这些事对别人来说都是很平常的事情，能用自己的能力来做一些事情，我真的特别高兴，那种心情别人理解不了。”卢伟珊说，在刚住院还没手术的时候，她想翻身要把两张床并在一起，十多个医生来帮忙才能翻身。手术之后，所有的事情都能自己做了，终于不用麻烦别人了。现在，手术已经两年过去了，她从488斤减到了210斤。而她从小就有一个愿望，希望来一次说走就走的旅行，想一个人去看看大海。“我以为这辈子都没有机会了。今年夏天，我一个人坐飞机去了大连，第一次看到了大海，实现了自己多年的梦想。”全身皮肤松弛肚皮能耷拉到膝盖体重减去了一半还多，而且还在一直往下掉，但是新的问题又来了。体重减下来之后，全身除了脸之外，肚子、前胸、胳膊和腿，所有部位的皮肤都严重松弛。特别是肚子，她站直的时候肚皮能耷拉到膝盖，就像裙子一样。这对爱美的卢伟珊来说是最苦恼的一件事情。除了美观的问题，因为肚皮太沉了，她想站到凳子上这么简单的一个动作根本就做不到。实际上，在她手术住院期间，这个问题就已经显现了。当时她问过吉林大学中日联谊医院减重代谢外科主任姜涛怎么办，姜涛说可以通过腹壁整形手术来解决。毫不犹豫，这次她再次踏进医院，就是要给肚皮做“美容”的手术的。12月3日上午九点半，卢伟珊自己走进手术室。在进手术室之前，她表示不仅不害怕，而且特别的兴奋。“因为我终于等到了这一天，我的梦想要实现了。”手术切掉环形的皮肤组织21斤多卢伟珊的腹壁整形手术怎么做?手术的难点又在哪?据为她手术的主刀医生、中国医科大学附属第一医院整形外科教授黄威介绍，减重手术之后造成的皮肤多余在美国是特别常见的，现在也是美国整形外科的一个新的分支项目，国内也做过一些这样的手术。黄威介绍，对卢伟珊的手术主要是要处理掉一些多余的皮肤和脂肪，主要是皮肤。“她身上多处皮肤松弛，这次主要解决下腹部皮肤松弛问题，恐怕光是下腹部皮肤松弛的问题，就不是一次手术能解决的问题。”“我们以往做腹壁整形，基本上都是单纯切掉前面，切掉的部分一般很小，可是卢伟珊的这个手术要更复杂，要把前面、侧面、后面一个环形的皮肤组织和脂肪切除。”术中术后要面临哪些危险?据黄威介绍，手术是一个很复杂的系统工程，首先大量组织堆积会造成血管的拉长，“它的解剖结构是不一样的。在切掉的时候要考虑它的血供，并不是随便切掉一块皮肤组织，如果手术中损伤了供血的血管，会造成大面积皮肤坏死。而卢伟珊减了体重后还是很重的，手术翻身该如何考虑?手术时间长的话，会不会有其他部位的压伤?会不会造成神经损伤?术后会不会出现低蛋白、贫血、淋巴水肿、血肿、肺栓塞，这都是手术应该考虑的。”黄威表示，虽然风险很多，但是他们都有相应的预案。据了解，整个手术用时4个半小时，术中切掉的腹壁组织有10.57公斤，也就是一场手术下来，卢伟珊又减掉了21斤多，而只有不到190斤了。写在最后：给大家推荐一家3年理财老平台立即理财拿红包→无界财富(年化收益10%)转载本文请注明来源于网贷安全110：http://www.p2b110.com/news/304311.html分享到：QQ空间新浪微博腾讯微博微信百度贴吧QQ好友window._bd_share_config={"common":{"bdSnsKey":{},"bdText":"我在【网贷安全110】看到这篇经典的文章，有趣-有料-有内涵！你们看看觉得如何？","bdMini":"2","bdMiniList":false,"bdPic":"http://www.p2b110.com/","bdStyle":"1","bdSize":"16"},"share":{"bdSize":16},"image":{"viewList":["qzone","tsina","tqq","wei***","tieba","sqq"],"viewText":"分享到：","viewSize":"24"},"selectShare":{"bdContainerClass":null,"bdSelectMiniList":["qzone","tsina","tqq","wei***","tieba","sqq"]}};with(document)0[(getElementsByTagName('head')[0]||body).appendChild(createElement('script')).src='http://bdimg.share.baidu.com/static/api/js/share.js?v=.js?cdnversion='+~(-new Date()/36e5)];《一天吃一顿饭，女子减肥不成又胖7斤》 精选四不知道从什么时候开始，“过午不食”成为了一种养生方式！ 很多想瘦的人，都把这四个字当成准则。但这种生活方式，存在危害身体健康的风险！“过午不食”，意思是“正午”（大概中午11点到下午1点）以后，直到次日黎明，都不能再进食了。29岁的小周，在杭州一家外企工作，平时工作十分忙碌，一日三餐不能按时，特别是晚饭，常常是加班到很晚，才想起自己晚饭没吃，于是就随便定个外卖解决。后来，一次偶尔，他在网上接触到了“过午不食”的概念，就开始每天不吃晚饭，“我觉得不吃晚饭挺好的，一举三得，一来可以减肥，二来可以养生，三来还能节省吃饭时间，做更多其他的事儿。”就这样，小周默默坚持了5年不吃晚饭。尽管平时偶尔也会有胃部不舒服的时候，但他也没有当回事。然而，就在上周二，他吃了点辣椒后，突然肚子剧烈疼痛起来。“医生，我中午吃了点辣椒，现在肚子痛得不得了，可能是得急性胃炎了。”小周来到浙江省中山医院脾胃病科就诊，刚进门就急匆匆地说。接诊医生在详细询问了病史后，怀疑小周的腹痛可能不仅是急性胃炎那么简单，建议他做个胃镜检查。小周听了后，觉得有些不以为然，甚至觉得医生这是小题大做了，但最终他还是抵不过医生的百般劝说，做了胃镜检查。检查结果出来后，小周大吃一惊，本以为自己的胃很健康，却不想胃粘膜广泛充血糜烂，长了两个巨大的溃疡（直径大于2厘米），还有出血和咖啡色血痂。目前，经过治疗，小周的溃疡已经逐渐愈合，疼痛也明显好转。不能盲目照搬“过午不食”人如果长时间处于空腹状态，那么身体就会出现一些异常反应——调节体重的两种激素含量将大幅度偏离正常值：能够增长食欲、刺激饥饿感、加速胃排空及胃酸分泌的脑肠肽会急速增加；能够降低食欲、抑制脂肪细胞合成的瘦素则会大幅减少。如果这样，人在过午不食后不仅不会瘦，反而会更容易胖。相比不吃晚饭来说，吃对晚饭更有助健康。最好在5点至7点间吃晚餐，并尽量保持规律；晚饭要吃得清淡些，可以适当吃些肌纤维短、好消化的瘦肉或蛋类；多吃些蔬菜和粗粮。和古人相比，现代人夜间活动量大，常常到凌晨才睡觉，如果不吃晚饭，甚至断食，会使身体缺乏能量，而且人体胃中存在胃酸，如果长时间不进食，可能会导致胃酸对胃黏膜造成损害，久之就会出现溃疡等疾病。如果当溃疡没有及时和发现，很可能会出现消化道出血、溃疡穿孔等更严重的疾病。“过午不食”并不是健康的减肥方法，认真把握好饮食的节奏和习惯，才能在健康的前提下实现自己对好身材的追求。过午要吃，而且还要高质量地吃，这才是正确的养生方式！细数那些奇怪的减肥方式单一饮食蔬菜只吃黄瓜，水果只吃苹果，什么类型的食物都只吃其中的一种，这样的吃法，复胖率是最高的。每种食物所含营养都不同，可能这个蛋白质多一些，那个膳食纤维多一些，盯着其中一种猛吃，摄取不了均衡的营养。不但减肥没长远的效果，消化系统和内分泌系统也会紊乱。只求低热量限制热量不对吗？当然对，但是有一个大前提——在营养均衡的情况下。正常人每天至少需要摄入1200大卡，一旦热量摄入太少，正常的生理机能无法自然运作，连外界的细菌病毒都抵御不了，怎么还会有力气减肥呢？再则，摄入热量过少时，身体将自动进入储备热量的状态，吃进去的食物将有更大的可能被转化为能量存储起来。吃药减肥许多懒得花时间运动的人既想减肥又想肆无忌惮地吃各种高热量食品，减肥药就成了第一选择。相当一部分减肥药让服用者上吐下泻，以为排出了多余的热量，事实上那都是水分，吃进去的脂肪还留在体内。另外有些减肥药声称可以抑制食欲，但一旦停药，将比原来更控制不住吃吃吃的欲望。更可怕的是，减肥药带来的危害可不只有反弹。无论是什么减肥药，或多或少都有副作用。拒绝碳水化合物碳水化合物是人体最直接的能量来源，不吃碳水化合物（主要是米饭等主食），身体缺乏供给，就会分解宝贵的肌肉进行供能，体脂率果断上升，人也很容易疲劳，做什么都打不起精神。只有单糖类的碳水化合物（精白米饭、甜甜圈、雪糕、过量的含糖水果等）会让血糖迅速上升，促进脂肪合成。复合碳水化合物（燕麦、大豆、玉米等）对血糖不会产生显著影响，而且还能促进肠胃蠕动，加快身体排毒。运动后忍饥挨饿在健身房中挥汗如雨，感觉燃烧掉了半条命，然而运动过后什么都不敢吃，因为吃下去的食物会变成脂肪，运动就白做了——这么想的人有99%都在运动后第一顿正餐中控制不了强烈的饥饿感，吃到忘我。运动后吃东西就长肉，是一种惯性的思维。的确运动后身体能力增强了，负责合成的胰岛素敏感度提高了。但！是！胰岛素合成的不是脂肪，而是糖原，用来补充体力，只有极小部分的能量转为脂肪，可以忽略不计。反之如果运动后不吃东西补充体力，反倒会令人在正餐中摄入太多热量，并且疲劳的身体会削弱意志力，令人半途而废。总是想减肥，你可能有形体焦虑症不得不说，时下流行的理念，给了我们很多负面的影响。总有人告诉你面试时，恋爱时，社交时，谈生意时，外表决定了一切。后来，这种对于外表的要求甚至跟个人品质挂钩，有人说，一个连体重都控制不了的人还能控制什么呢？还有人说，一个外表高分的人也一定会在其他方面都严格要求自己，这是上进的表现。这种让人窒息的说法会给人带来无形的压力，导致很多人会因为别人随口说自己胖了一点而拼命节食，会花大量的时间去称体重确认自己是否发胖。但其实这些看似正能量的口号，背后都藏着一种偏低的自我审视和更高的要求，使我们对自己的身材充满着焦虑。身材的确重要，但它并不足以概括一个人的全部，它是一个部分，是一个片面，仅此而已。努力变得更漂亮是好事，但把这个目标看得太重反而成为了一种桎梏，想要改变自己的焦虑，就要理性的去对待这些理念和口号，要比照自身情况而不是追求教条和绝对。相比那些瘦到近乎完美的人，理性善待自己的人更可贵。学会正确看待和使用你的身体，身体不仅是一种只能被欣赏却毫无用处的存在。它拥有触觉痛觉，它承载我们的悲欢离合，它让你能远行，让你能去感知这个世界。不要为了达到别人口中的美的标准而让渡身体的其他权利，健康舒适才是身体本该有的样子。欢迎加入群长按下方二维码，添加小助手为好友（备注“加入理财交流群”）微信ID：xjs-we《一天吃一顿饭，女子减肥不成又胖7斤》 精选五说到减肥，无非就是：少吃+运动很多妹子都是尽量不吃即使能做到正常吃三餐的大鱼大肉也是拜拜咯！现在小编要告诉你一个减肥的法子不仅可以吃吃吃就连吃自助餐都没问题！到底是什么方法这么神奇？三个月前，浙江杭州拱墅区妇幼保健计划生育服务中心主任蔡玉群和浙医二院营养科主任张片红牵头，发起一场300多人参与的“实验”。实验的内容简单来说：就是以一个月为周期，前5天几乎不怎么吃东西，后25天用正确的进食方式随意吃东西，连自助餐都可以吃，没有忌口，一个月的时间里，让人瘦下来，更重要的是，血脂、血压都会得到改善。三个月过去了，实验的效果相当惊人，300多人中，只有6人没有瘦下来！而且这6个人减肥失败，是因为没有“遵守规则”，在前5天偷偷吃了东西。“这次试验的内容和结果，我们正在做相关的研究，将以论文形式呈现。”张片红告诉记者，接下来，他希望的是在更大范围内推广，获得大样本数据。明明就有在吃，为什么瘦身效果比一些长期节食的人还好呢？这事，还得从蔡玉群说起。今年4月，为了控制越来越多的孕妇肥胖、儿童肥胖，蔡玉群来到浙医二院营养科学习。“跟着张片红主任工作一个星期，发现病人大多是喉癌术后怎么营养支持之类的，和我们服务的健康人群有不小的距离。”在蔡玉群看来，服务于更多的普通人群，才是她希望的基层营养科应该有的功能。张片红是中国营养学会理事，这位营养学界的大咖经常会参加各种营养，蔡玉群因此也参与了其中。在一次论坛上，她听说了在美国、日本、德国等国家，有机构在从事饥饿疗法研究。蔡玉群说，“饥饱交替”的进食方法能促进类胰岛素生长因子减少，让体内细胞延缓生长发育，延缓衰老。去年的诺贝尔医学及生理学奖得主，日本科学家大隅良典研究的“自噬细胞”就类似这样的原理。但我国，这方面的研究并不多。蔡玉群开始往这个方向动脑子。“在营养学上，要维持一天的能量，男人一天的摄入量最低是500大卡，女人是400大卡。”张片红说。蔡玉群和张片红一起商量之后，决定拟定一份总热量控制在700大卡左右的“菜单”，包括蛋白质、蔬菜、碳水化合物等各种营养成分，虽然总的热量不高，但能维持一天正常活动。就这样，融合了药食同源的中医调理、西方饥饿疗法、自噬细胞、营养学的“间歇性食疗”方法就成型了。间歇性食疗的特点就是：中西医结合从调理体质、改变胃肠菌群入手，减少油脂类吸收，消耗内脏脂肪功能。通过干预改变不良饮食习惯，建立健康饮食生活方式是关键。所以，虽然5天后可以正常吃但是吃东西的顺序，很重要！“张主任科室的研究生帮我们翻译了很多国外的论文，理论上这个方法应该能起作用。”蔡玉群说，可实际效果到底如何，她心里没有底，3个月前，她发了一条朋友圈，希望找到100位参加实验的人。让她没想到的是，1个小时不到，就有300人报了名，“我们服务中心，差不多每个女工作人员都给自己老公报了名，希望他们减减肥，降降血脂血压。”接下来，蔡玉群对这300多人进行了人体成分分析，包括体重、脂肪、蛋白质、内脏脂肪等，每人都有一整页纸，再根据分析结果，把大家分为蛋白质缺少组、代餐组等三个组别。不同组别的人，在前五天里吃不同的中药以及总量700大卡的食物。5天后，每个人再进行一次人体成分分析，接下来的25天，大家可以按照过去的生活习惯吃东西，不过吃饭顺序有了规定，首先吃蔬菜水果，接下来吃肉类，最后再吃米饭、馒头之类的碳水化合物。30天结束后，再测一次人体成分。蔡玉群自己也成为实验者中的一员，第一个周期5天结束后，结果让她自己也没有想到，“我的甘油三酯原来有9.73，才5天时间，就降到了1.16。体重也减了6斤。”为了让实验效果更有说服力，接下来的25天里，蔡玉群特地去了几次自助餐厅，“各种食物照吃不误。”只是进食顺序严格把控：蔬菜水果、肉类、碳水化合物。30天时间到了，蔡玉群的微信里炸翻了天，效果太好了，几乎每一位实验者都减了体重，更重要的是，人体脂肪占比都下降了，血脂、血压下降也比较明显。只有6个人是意外，他们最后坦言，在前五天只吃700大卡食物有点抗不牢，自己给自己加了餐。希望新加入实验项目的人越来越多，让蔡玉群有些焦头烂额，“我们服务中心就这么大，有点忙不过来了。”不过实验结果让她充满了信心，到今天为止，蔡玉群已经进行了三个周期的实验，她的体重从106斤降到了92斤。张片红说，25天进食最关键的是顺序。据悉，国际著名期刊《柳叶刀》刚刚发表了一篇论文，给出了人类要健康，就要少吃碳水化合物，多吃脂肪的观点。而间歇性食疗方法正好把吃碳水化合物放在了进食的最后一环，就是为了碳水化合物的总量控制一些。怎么样？看完本文是不是都跃跃欲试了呢来源：钱江晚报（qianjiangwanbao）声明：本文仅代表作者个人观点。版权归作者所有；若未能找到作者和原始出处，还望谅解；如有侵权，麻烦联系我们，我们会在确认后第一时间删除。多谢！100%国资背景，我们也许不土豪，因为我们有真实力；我们也许不绚丽，因为我们只做真网贷！更多平台内容请关注五爱官方微信微博，或直接登录官方网站，赶快行动，去体验乐趣吧！咨询电话：024-！猜你喜欢~~史上最全的五爱市场乘车路线~~，让您手里的钱越来越值钱！~~日行万步毁全身？专家：走路千万别超这个步数《一天吃一顿饭，女子减肥不成又胖7斤》 精选六有人说，每一个胖子都是，瘦了以后的人生会像开了挂一样美好。然而减肥却是个技术活，只有掌握了科学的方法，“瘦身魔法”才会降临到你身上。多位专家解答减肥疑惑，想要瘦成一道闪电的你，千万别错过。一张“热量消耗表”，对照练起来运动医学专家认为，运动消耗人体内多少热量取决于多方面因素：性别：同样的运动，男性消耗的热女性多，因为男性的基础代谢率先女性高得多。体重：同样的运动，体重重的人消耗的热量比体重轻的多。运动项目：不同的运动及强度，运动量各不相同，消耗的热量也有很大差异。该表格数据来源于《中国居民营养膳食指南（2016）》4个减肥误区，坑了我们很久每天运动20分钟，就能瘦运动时间是关键因素。不少忙碌的上班族，选择每晚抽出几十分钟运动，其实很难达到瘦身效果。锻炼的前30分钟，消耗的是身体内的水分和糖分，30分钟后才会开始消耗脂肪。水分和糖分减少只能暂时减轻体重，而只有消耗脂肪，才能真正达到减肥的目的。运动量越大越好运动量大时，心脏输出血量不能满足机体对氧的需要，使机体处于无氧代谢状态。无氧代谢运动，不是动用脂肪作为主要能量释放，而主要靠分解人体内储存的糖元作为能量释放。短时间大强度的运动后，血糖水平降低、引起饥饿，这时人们会食欲大振，反而更可能摄入食物，对减肥不利。彻底和脂肪断绝关系脂肪类食品耐消化、抗饿，进食后可减少对淀粉类食物以及零食的摄取，对减肥起积极作用。另外，含有单不饱和脂肪酸的玉米油和橄榄油，具有降低低密度脂蛋白的作用，是减肥健美的理想食用油。不吃主食有助减肥许多人为了减肥，宁可多吃蔬果也不吃主食，这大错特错了。主食负责为身体提供碳水化合物，同时让胃有足够的饱腹感。如果一味追求低碳水化合物，身体很快就会感觉饥饿，让人吃进更多。减肥期间，可以用豆类（红豆、绿豆、芸豆等）、薯类代替精米白面当做主食，这样吃“减量而不减饱，减量而不减营养”。科学减肥，推荐4种方式减少热量摄入如果能将每天的热量摄入减少100千卡，5个星期后，就大约可以减重4公斤。购买零食时，阅读包装上的“营养成分表”，选择低热量的；避免油煎食品、快餐；严格控制饼干、糕点、糖果、饮料等含糖食物摄入量；晚上睡前2~3个小时内，不再吃东西。改变饮食结构美国哈佛大学一项为期8年的追踪调查发现：每天都吃全谷物的人，要比只吃精制谷物食品的人体重轻1.1公斤。建议用各种水果、蔬菜和谷物取代高脂食物。用流质食物（燕麦粥，粗粮粥，蔬菜鸡蛋汤等）代替主食，但要注意选择的食物应充分提供营养素。户外运动每周进行3~5次户外运动，是消耗脂肪的好方法，但每次时间应在30分钟以上。老年人、长时间不运动的人，更适合走走跑跑的运动方式，可以循序渐进开始。先走1分钟，再以每分钟100米的速度慢跑1分钟，如此交替进行，每隔两周增大运动量。多喝水饮水不足，会引起人体不断积储水分作为补偿，并使体内更容易积聚脂肪，导致肥胖；还可能会引起人体新陈代谢功能的紊乱，致使能量吸收多，释放少。对减肥者来说，一定要每天补足水，8杯即可。还要少喝饮料，因为饮料中糖分可能超标，不利于控制体重。温馨提示：本文仅代表作者个人观点，不代表本公众号立场，登载文章内容仅供分享信息，文章版权归原作者所有。精彩爆文每一次生气对身体都是一次地震！这些病都和它有关！看完吓到...不想进医院，就好好看这份吃的“处方”！秋天一碗汤，不用医生帮！一个动作了断：脖子痛、腰痛、膝盖痛...赶紧收好，错过后悔吃晚餐竟然有这么多误区！你中了几招？这个东西的功效堪比“冬虫夏草”，可惜很多人不知道！感谢您抽出·来阅读此文点击【阅读原文】，和我们一起给孩子们的冬天加温↓↓↓《一天吃一顿饭，女子减肥不成又胖7斤》 精选七今天是世界肥胖日我们先听一首歌：肥胖是会呼吸的痛，它活在我身上所有角落，吃肯德基会痛，吃麦当劳会痛，连喝水也痛；肥胖是会呼吸的痛，它流在血液中来回滚动，后悔不减肥会痛，恨不节食会痛，想瘦不能瘦最痛。从人类进入和平时代开始肥胖就成为了爱美之人的天敌就以穿衣服为例▼同样是撑伞，同样是小黑裙同样是黑丝，同样是黑裙同样是超短裙，同样是中筒袜真是一白遮百丑，一胖毁所有不逛毁了我的颜值连我的前途都耽误了！近日广州一家医院调查显示人们对胖人存在明显歧视77.2%表示不会找胖人结婚，怕不健康影响生育55.8%不会找胖人做员工，怕影响效率及工作安全52.8%介意和胖人做室友，怕打呼影响睡眠39.6%介意胖人坐自己的车，怕影响汽车平衡不安全···悲惨的人生···我知道肥胖很不好脂肪肝糖尿病高血压心脑血管病变骨关节疾病哮喘好多病都因为肥胖而增加患病的风险但是遭人嫌弃是什么意思！你们狠我减肥还不行嘛！那么问题来了怎么减肥呢？各种减肥药？吃的比猫少？天天跑5公里？什么才是健康的减肥方式呢？01坚持每天快速走快步走能帮助你消耗更多的脂肪，只要每天坚持30分钟的快步走，你也能快速享瘦。02不要忽略早餐不吃早餐不仅不会帮助你减肥，还会导致体重增加，是健康减肥的大忌。03要少吃多餐在保证总热量摄入合理的情况下，不妨在两餐之间加入一些小吃，像低脂酸奶、新鲜蔬果、坚果等等04杜绝过量运动不要以为强度过大或者是运动时间过长就能让你快速瘦下来。这不是一个瘦身的明智之举哦!希望大家能够坚持下去别三天减肥两天用来吃的确，肥胖有着各种坏处但是胖也有胖的好处啊比如给人安全感让人感觉稳重最重要的是胖很萌呀你看让你的钱包胖起来你不开心吗？资金有保障安全有钱赚往期推荐穷，是一种怎样的体验？五招教你应对理财迷茫期！《一天吃一顿饭，女子减肥不成又胖7斤》 精选八点击蓝字关注我们吧！如果你家里有一个非常注重养生的老人，你大概没少听这些念叨，“不要吃太多肉，血管要堵牢的！”“大鱼大肉吃不消的，粗茶淡饭对身体最好。”“老年人饮食一定要清淡一点。”……在不少老年人的观念里，似乎世外高僧般清心寡欲的生活方式，才是长寿的秘诀。为了健康考虑，只好和美味的鱼、肉、虾蟹挥手告别。但真的饮食越清淡就越养生吗？结论可能恰恰相反！吃货们终于有借口大口吃肉啦！专家告诫饮食过于寡淡，可能加速老化！一天两顿，过午不食七旬老太站起来就晕宋奶奶今年72岁。但她看起来一点也不像七十出头的老太太，面色苍白，行动迟缓，165的身高，体重只有九十多斤。去年有一段时间，宋奶奶总觉得头昏眼花，站都站不住，一站起来就头晕。于是家人带着她来到杭州市中医院就诊。老年病科内科主任医师何迎春一看老太太虚弱的样子，直接问她是不是吃素。果然，她完全不沾荤腥，连鸡蛋都不吃，豆制品也吃得不多，饮食里基本没有什么蛋白质摄入。宋奶奶和家人一起住，但有自己的一套生活作息和饮食习惯：早上四点不到，她就晨起打坐，一坐就是几个小时。每天她只吃两顿饭，并且都在早上，过午不食，每顿吃的量也不多。“我们做子女的看她一天天消瘦也不好过，但怎么劝她都不听。”宋奶奶的儿子说，老人家觉得饮食清淡，身体负担轻，有益健康，怎么都不愿意开荤。医生给老人做了全面的检查，排除了其他疾病的可能，确诊为营养不良。何医生嘱咐她，实在不愿意吃肉的话，那就多吃一些豆制品来补充蛋白质，早上喝豆浆，中午吃豆腐，下午再吃点豆花。每天从两顿饭增加到四顿，每顿让自己多吃点。这样吃了大半年，宋奶奶的气色才慢慢好转，精神也好多了。一周一顿肉，远离老年痴呆症营养不良问题还不大，但如果长期吃素，导致体内缺乏维生素B12，则可能带来老年痴呆的风险。李奶奶已83岁高龄，她不沾荤腥，只吃主食、蔬菜水果及少量的豆制品，成为一个素食主义者已经30多年。原本她一直以为自己的身体棒棒的是得意与健康的饮食。直到最近，她感觉恶心、食欲不振，时常情绪低落，记忆力大不如前，做事重复，而且还出现了皮肤瘙痒、泛黄等症状。警惕的家属陪着老人到杭州市老年病医院就诊，接诊的刘茜主任医师详细询问了李奶奶的病史，并结合她的症状，考虑很可能是“维生素B12缺乏症”。接下来的检查也证实了这一猜测。正常人血清中维生素B12的值是138—652pmol/L，而李奶奶只有101pmol/L，同时李奶奶的黄疸指数明显上升，已属于显性黄疸范畴，所以才出现了皮肤瘙痒、泛黄的症状。刘茜医生说：“维生素B12又叫钴胺素，广泛分布在动物性食品里，如鸡蛋、牛奶、肉、鱼类及动物肝脏等，植物性食物中基本没有这种维生素。对大部分人而言，只要饮食正常，不太可能缺乏这种维生素，但如果是长期纯素食，就会导致维生素B12缺乏。李奶奶就是典型的代表。”据资料显示，如果缺乏这种维生素，会让红细胞变得易碎，对神经细胞的损害是极大的，最终会导致痴呆。刘茜医生还讲到了一个很有意思的现象，因为在老年病医院工作，她每天都要接触很多的老年人，奇怪的是为什么有些老人到了90多岁也不痴呆，她特意去找这些老人聊过，发现他们有一个共同的生活习惯，就是每周至少吃一顿肉。中国近一半老人营养不佳医生建议要讲求营养均衡根据2015年发布的《中国老年人营养与健康报告》，我国老年人营养风险整体较高，48.4%的老年人营养状况不佳。其中既有营养过剩，也存在营养缺乏。专家建议，高龄老人还是要多咀嚼，适当吃肉，防止加速老化。另外，也有些老人特别注意保健，热衷于各种保健品，认为补补总是有好处的。请大家一定要注意，还真不是这么回事。刘茜医生专门举了个螺旋藻的例子，商家大肆宣传其含有丰富的维生素B12，确实也有，但并不具有活性，没办法被人体利用，所以吃了也起不了什么作用。此外，对于那些想要通过吃素来达到减肥效果的年轻人，也劝你们不要盲目跟风，少吃多动，也可以听听营养师的建议。不过，现在有很多年轻人崇尚轻断食，每周有1～2天的时间吃素，从而促进消化道排空，也能达到减重的效果。刘茜医生认为，这种做法偶尔尝试可以，要是长期轻断食的话也会造成对身体的伤害。Hey在，做有态度的理财人~《一天吃一顿饭，女子减肥不成又胖7斤》 精选九身高172cm的娜扎盘正条顺清瘦可人有时候甚至显得有点太瘦然鹅大家有天大家惊奇的发现了她的小肚子▼其实在娜扎领衔之下越来越多人发现很多看似苗条的女明星其实都是隐形小腹婆譬如以A4腰36D胸叱咤娱乐圈的带货女王大幂幂被怀孕的女神高圆圆让人觉得都不用厕所的神仙姐姐刘亦菲男人看她都只盯一个地方的性感代名词——柳岩为什么几乎半个娱乐圈都是小腹婆?北京协和医院内分泌科副主任医师朱惠娟曾表示　每3个女性就有1个“隐形肥胖”一项报告显示，中国人的腰围增长速度竟成世界之最！目前肥胖人口达3.25亿人，增幅超过美国、英国和澳大利亚。而且，中国人肥胖的标准和其他国家不同，主要有几大特点：体型小，指数小，肚皮大，危害大。什么是隐形肥胖?白色脂肪组织分布于人体的多个部位，可分为内脏型肥胖和皮下脂肪型肥胖两种。　　1 、皮下脂肪，指的是最接近皮肤的那层脂肪，能起到保温和蓄积能量的作用。一般来说，女性的皮下脂肪比男性多。
2 内脏脂肪，主要存在于腹腔内，如肝、胰、胃、肠道等器官的周围和内部，它的明显表现是腹部肥胖。相比之下，男性的内脏脂肪更容易存积。
要准确判断是否属于“胖人”，仅靠测量体重是不够的，体脂率才是衡量指标。朱惠娟表示，正常成年人的体脂率大约是男性20%、女性25%。研究发现，19岁以上的女性，每3个就有1个属于“隐形肥胖”，这部分人普遍体重指数(BMI)值低，但体脂率超标。
朱惠娟表示“有些人现在看起来身材匀称、体重也算正常，但其体脂率偏高，这些人的身体状态比那些全身肥胖的人还要糟糕。”　
那么，应该怎样判断你的内脏脂肪是否过剩呢？最简便的方法是计算腰围与臀围的比值，只需一条卷尺，就能判断出内脏脂肪是否过多。　
第一步测腰臀比（腰臀比=腰围÷臀围）　　方法：笔直站立，轻轻吸气，用卷尺测量肚脐上方腰围与最凸出臀围。 如果男性腰臀比例在0.9，女性在0.8以上，就表明是内脏脂肪过剩的高危人群，需要马上进行第二步测试。　　第二步测试腰腹皮下赘肉　　方法：试着捏肚脐周围，如果能轻松捏起2厘米，表示堆积的是皮下脂肪，如果捏不起来，表示很多脂肪堆积在内脏里。　　如果想更精确地了解信息，可以到医院进行测量，计算出腹腔内脂肪的面积，如果内脏脂肪面积超过100平方厘米，即可诊断为内脏脂肪型肥胖。隐形肥胖有多可怕？　肥胖不仅影响美观，还会对身体各器官、骨骼及肌肉带来的多种危害。其中，内脏脂肪被推上了“第一被告席”。
抑郁、不孕不育　　英国伦敦大学皇家理工学院教授吉米·贝尔教授指出，当内脏脂肪进入消化系统时，会对肝脏等器官造成损害，引发脂肪肝，还会扰乱新陈代谢，引发2型糖尿病和不孕。　　不仅如此，内脏脂肪还会增加心血管疾病几率，导致动脉炎症，甚至容易导致抑郁。　　内脏脂肪还可能致癌。据英国癌症研究中心估计，体重超标男性的结肠癌发病率高出常人25%，而肥胖症男性患者的这种发病率比普通人高50%。　　心脏病　　贝尔教授表示，内脏脂肪会导致体内毒素难以正常排出。还会产生多种化学物质，与心脏病关系密切。　　肥胖还会导致心脏肥大，进而使心脏泵血效率**降低，导致气短和疲劳。　　呼吸急促　　英国曼彻斯特亚历山大医院放射疗法专家瓦夸尔·巴蒂博士表示，肥胖者感觉呼吸更困难，因为当人们平躺的时候，腹部任何脂肪都会压迫肺脏，从而导致肥胖者躺下时感觉呼吸急促。　　呼吸越困难，就越容易造成血流中输氧量不足，进而导致全身乏力、免疫力受损，甚至高血压。
除此之外，皮下脂肪的危害也不能轻视。其中包括:
　 头痛、打鼾　　英国曼彻斯特亚历山大医院整形外科专家马克·海顿表示，颈脖后脂肪过多会压迫神经，导致头痛。　　美国一项涉及14.3万人的大规模调查发现，日常慢性头痛在肥胖人群中更为常见。　　巴蒂博士也通过研究发现，颈部皮下脂肪堆积越多，越容易压迫呼吸道，导致打鼾。　
关节炎、静脉曲张　　海顿表示，身体肥胖意味着髋关节不得不承受额外的重压，磨损更快，更容易导致髋关节炎。　　英国关节炎研究会指出，在肥胖人群中，不良姿势和不健康步态更常见，也加重了骨关节炎的危险。此外，器官被脂肪包围还会导致静脉曲张。　　脚跟疼痛　　海顿表示，肥胖会导致脚部疼痛。 哈佛大学医学院研究发现，身体超重会增加足底肌膜（脚掌韧带）压力，导致炎症，行走时后脚跟容易产生剧烈疼痛。　　关节炎　　英国关节炎研究会数据表明，对膝盖和脚踝等承重关节而言，肥胖是导致骨关节炎的最大单一病因。而肥胖人群罹患膝盖关节炎的危险会增加14倍。　　英国整骨疗法医学会的伊恩·德赖斯代尔博士解释说，体重每增加0.45公斤，跑步或跳跃对关节产生的压力就会增加10倍以上。　　如何逃离隐形肥胖魔掌？　　要想远离隐形肥胖，可以从两方面入手：
　1.减少脂肪的生成和增加脂肪的消耗。　　①饮食上少精多粗，把一部分精米白面换成豆类、粗粮，少吃肥肉和油炸品，改变以往的烹饪习惯，最好把炒、炸的方式改成蒸、煮、烫、炖。　　②记录下每天的饮食状况，不只是三餐，零食和饮料也要记录在内。这样可以监督自己，避免摄入过多的热量。　　③每天吃一勺有滋补作用的坚果，用山药、红薯等薯类食材来替代米饭，对减少体脂有好处。　　2.适量运动保证身体“收支平衡”。　　①多参与大耗氧量的全身运动，如游泳、爬楼梯、柔软操或健身操、骑脚踏车等，每次运动需持续20分钟以上。　　②改变长期静坐、经常熬夜等不良生活和工作习惯。注：以上部分资料整理自环球网-生命时报文章《每3个女性竟然就有1个“隐形肥胖”》，文中建议仅供参考，具体请咨询医生或相关专业人士生活有告别小腹婆，只做小富婆 健身分期合作机构：冰点健身机构地址：中山市东升镇朝阳路111号逸阳居201商铺咨询热线：7 瑜伽分期合作机构：金蝉瑜伽机构地址：中山市石岐区岐关西路迎阳正街1号之一3楼B08室（南下店）； 中山市利和广场南门益华大厦东座8楼818室（利和店）；中山市东区岐关西路55号朗晴假日园4期16栋5座2层5号商铺（朗晴假日店）咨询热线：9/ 舞蹈分期合作机构：灵子舞蹈机构地址：沙溪店-中山市沙溪镇星宝路3号星宝明珠花园74之2卡之2，电话-；横栏店-中山市横栏镇四沙市场红绿灯路口（台铃电动车本栋2楼），电话-。往期相关优质文章（点击文字即可查阅）：赚钱的方法有无数，但路只有一条比高房价更可怕的是，35岁以后你还能干嘛？这是我看过的最棒建议20岁已经在担心中年危机？这不是矫情，是现实最悲哀的教育：把普通家庭的孩子养成了生活条件上的“富二代” ▏年化收益6-12% ▏资金-------------------------www.365ibank.com-------------------------关注天天财富订阅号延伸你的理财生活有趣·有料·有心▼点击【阅读原文】，立即跳转官网投资理财《一天吃一顿饭，女子减肥不成又胖7斤》 精选十文化微刊让出借更安心诚信 规范 专业 透明今日话题：晚餐美国一位健康专家说：“晚餐的作用，四分之一是维持生命，四分之三是维持医生的收入。”虽然这句话听起来有些戏谑，但是却不无道理。千万不要以为随便进食晚餐无关紧要，很多疾病发生的原因之一，就是来自晚上不良的饮食习惯。晚餐吃错了，以下很多疾病就会找上身来。1晚餐与肥胖90%的肥胖者都存在这个现象，晚餐吃的太好，太多，加上晚上运动量少，能量消耗非常低。导致多余的热量在胰岛素作用下大量合成脂肪，时间久了，肥胖也就自然而然形成了。2晚餐与糖尿病、脂肪肝晚上长期吃的过饱，会导致胰岛素大量分泌，容易造成胰岛负担加重，加速老化，进而会诱发糖尿病。晚餐如果吃太多的高蛋白、高油脂、高热量的食物，会刺激肝脏制造低密度和极低密度脂蛋白，形成高血脂症，容易形成脂肪肝。3晚餐与肠癌晚上吃的过饱，蛋白质食物无法完全消化，在肠道细菌的作用下，会产生有毒物质；加之晚上活动量少，肠壁蠕动缓慢，会延长有毒物质在肠道内的停留时间，这样患肠癌的风险就会增加，所以晚餐别吃的太饱。4晚餐与尿路结石晚餐不宜吃的过晚，因为人体的排钙峰值期在晚餐后4-5小时，所以要避免在排钙期进入睡眠。否则会影响尿液排出体外，致使尿中的钙不断增加，形成结晶体，长期这样会容易形成结石。5晚餐与高血压睡眠时，我们的血液流速度会减缓，晚餐如果吃过多荤食，大量脂肪就会沉积在血管壁上，引起小动脉和微小动脉的收缩，外周血管阻力就会增高，易使血压突然升高，加速小动脉的硬化过程。6晚餐与动脉粥样硬化吃高脂肪、高热量食物，会引起胆固醇高，并在动脉壁堆积起来，会诱发动脉粥样硬化和冠心病。所以晚餐美食、饱食及过迟吃晚饭都是引发心血管疾病的主要原因之一。7晚餐与急性胰腺炎晚上暴饮暴食，外加饮酒，极易诱发急性胰腺炎，严重者还可能在睡眠中休克、猝死。8晚餐与老年痴呆长期晚餐吃太饱，睡眠时胃肠及肝、胆、胰脏等器官还在运行中，致使脑部不能休息且血液供应不足。进而影响脑细胞正常代谢，加速脑细胞老化，长期以往会患上老年痴呆。9晚餐与睡眠质量晚餐吃太多，会使大脑生物钟处于兴奋状态，胃、肠、肝、胆等在我们睡眠时仍处于不断地工作中，这样会造成多梦、失眠，长期下来就会引起神经衰弱等疾病。晚餐要吃得早，吃得少；多吃素食，少吃荤食。避免吃高脂、高热、高钙、易胀气食物。如何搭配我们的晚餐呢？这样吃远离肥胖，百病不生！蔬菜1现代人生活节奏很快，早餐和午餐基本上都是简单了事，蔬菜吃的非常少，其实每天我们的身体每天需要摄入500克的蔬菜才能达标。粗粮2粗粮虽然口感不怎么样，但却能帮助减肥、缓解便秘，还能预防三高。在外面很少有机会吃到这些，晚上有点时间下厨，就是吃它们的好机会。如果你减肥心切，也不想饿着自己，不如试试下面这些：Q水果 + 酸奶粗粮豆粥 + 蔬菜A豆子 + 坚果 + 蔬菜薯类 + 豆制品 + 蔬菜最佳的晚餐时间3晚餐的时间最好安排在晚上六点左右，尽量不要超过晚上八点。八点之后最好不要再吃任何东西，饮水除外。晚餐千万不能吃饱，更不能过撑。具体吃多少依每个人的身体状况和个人的需要而定，以自我感觉不饿为度。晚餐后不要就立即寝，走动走动，让身体消化消化。结语“早餐是给自己吃的，晚餐是给医生吃的。”送给所有的伙伴们！微信号：bfsuo1币丰所：您身边的财富小管家（广告：网贷有风险，出借须谨慎）部分图丨文来源网络
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认识你李颖我很高兴！
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别的不清楚a，不过米.族金融的这个真的投了。之前进入了上海备案前100，挺火的，感觉比较稳，继续支持。
我是熊猫BABY品牌运营部负责人，该篇帖子所编写内容完全属于与事实不符，是对我品牌的恶意中伤诋毁，本企业属于合法经营中的正规企业，从未做过以上文章所写的骗人的事，发布该篇不实文章的个人我们会追究责任。
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一个很XX的平台，客服打了四遍电话没人接，手机app告诉我在更新不能用手机操作买标，等了一天没有新手标提现手续费5万扣款250，重点是提现时候系统非常卡，提现到账才发现被扣了250元
楼主明显是用标题敲诈平台，目前有些人利用互联网传播功能，以不适过期信息，危害企业的声誉，达到拿钱删帖之目的。具有刑事犯罪之嫌疑。
张佳笳你拉黑我仲叫我唔好揾你，旺角送你走时你话最迟初十五拎俾我，我答应你的事做了，但你答应我的事肯定冇做，丽江返来唔講声全部拉黑我，自己冇做到仲恶人先告状起屈到我度，点会唔揾你呢一定揾你
“现金贷”高利贷应当退还借款人高于36%的那部分利息！！
根据最高人民法院《关于审理民间借贷案件适用法律若干问题的规定》第二十六条规定：借贷双方约定的利率超过年利率36%，超过部分的利息约定无效。借款人请求出借人返还已支付的超过年利率36%部分的利息的，人民法院应予支持。因此，判定合法现金贷及非法高利贷的监管红线应当是实际年化利率是否超过36%，实际年化利率不超过36%的现金贷业务应当认定为合法现金贷，实际年化利率超过36%的的现金贷业务应当认定为非法高利贷。
例如XX金融平台，借款4000，分期三个月，每月还款1553.11，实际利率99%，明显是非法高利贷。尽管平台以各种“费用”为辨辞，但终究掩盖不了高利贷的实质，因为法律认定很明确：借款人的还款金额与借款金额的差额就是利息，这个利息当然包括网贷平台巧立名目的各种各样的所谓“费用”。
违反国家法律的借款合同，一开始就是无效合同！借款人只需还本金和合理利息！
要讨回高于36%的高利贷利息，现在就立刻投诉网贷高利贷！
（如何投诉网贷高利贷，百度一下就知道）
“现金贷”高利贷应当退还借款人高于36%的那部分利息！！
根据最高人民法院《关于审理民间借贷案件适用法律若干问题的规定》第二十六条规定：借贷双方约定的利率超过年利率36%，超过部分的利息约定无效。借款人请求出借人返还已支付的超过年利率36%部分的利息的，人民法院应予支持。因此，判定合法现金贷及非法高利贷的监管红线应当是实际年化利率是否超过36%，实际年化利率不超过36%的现金贷业务应当认定为合法现金贷，实际年化利率超过36%的的现金贷业务应当认定为非法高利贷。
例如XX金融平台，借款4000，分期三个月，每月还款1553.11，实际利率99%，明显是非法高利贷。尽管平台以各种“费用”为辨辞，但终究掩盖不了高利贷的实质，因为法律认定很明确：借款人的还款金额与借款金额的差额就是利息，这个利息当然包括网贷平台巧立名目的各种各样的所谓“费用”。
违反国家法律的借款合同，一开始就是无效合同！借款人只需还本金和合理利息！
要讨回高于36%的高利贷利息，现在就立刻投诉网贷高利贷！
（如何投诉网贷高利贷，百度一下就知道）
小骗的老母真好操
我们在选购短期理财产品的时候，需要根据你的投入期限，资金用途，以及自己风险承受能力等综合考虑来做出最终决定。只有通过这样层层的筛选，才会让你购买到更加靠谱的短期理财产品。现在监管都不让平台有风险保证金了，履约险应该是现在安全等级最高的了。就是保险公司和平台合作，给借款人买保险，保借款人能履约还钱。如果借款人不还钱，就有保费了呗。不过这个也不是一般平台能谈下来的，得是资产风控都非常好的平台才有可能做，不然谁都不还钱让保险公司赔保险公司又不傻。不过也要警惕有平台上假的履约险，要擦亮双眼。目前履约险我买过和信贷，XXXXX，米缸金融都还可以，合作的都是大公司。不过网贷有风险，不管是什么保证都要擦亮双眼比较好。
就是都是骗子。
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