韧带损伤恢复期忽然很疼起着牵拉骨骼的作用所以韧带损伤恢复期忽然很疼受伤或断裂就会影响骨骼的运动及其固定.像你这种情况我建议你及早治疗不然韧带损伤恢复期忽然很疼断了不仅疼痛难忍而且时间长了容易造成锁骨等的易位这样身体就不协调了.生活护理：治疗之后不能做激烈的动作影响其恢复.

1.你好我们常说的韧带损伤恢复期忽然很疼损伤，主要分为3度:

I度:是指韧带损伤恢复期忽然很疼轻度扭伤韧带损伤恢复期忽然很疼结构完整，可能有水 肿、肿胀及点状出血

II度:是指韧带损伤恢复期忽然很疼个别小纤维撕裂但韧带损伤恢复期忽然很疼总体的连续性存在，经常有明显的水肿和出血韧带损伤恢复期忽然很疼稳定性降低

III度:韧带损伤恢复期忽然很疼完全断裂

(出自书籍:?科术后康复，第3?)

之所以要说 一下这个分级你可以听从医生嘚建议以及结合自己的情况，看一下自己属于几度的损伤下面是针对损伤相应的处理方式。

2.急性I、II度的韧带损伤恢复期忽然很疼损伤峩们采取的治疗措施是PEACE原则

P(Protection)保护:急性期内避免能够产生疼痛的活动

E(Elevation)抬高:尽可能地抬高受伤位置，高于心脏水平

E(Education)教育:避免不必要的被动治疗囷药物治疗给点时间让你的身体慢慢恢复

后续管理采取LOVE原则

L(Load)负荷:在疼痛允许的情况下尽快地恢复正常活动

O(Optimism)乐观:保持乐观、积极的心态有利于损伤的恢复

V(Vascularisation)血管形成:尽早进行无痛的有氧运动，以提高动力增加受伤结构处的血流量

E(Exercise)活动:在不产生疼痛的情况下进行活动，有利于損伤后的早期运动能力、力量和本体 感觉的恢复

III度的韧带损伤恢复期忽然很疼损伤则需要进行手术治疗

3.如果处理不好可能会出现的情况昰:

d.韧带损伤恢复期忽然很疼是以产生瘢痕的形式而恢复的，如果处理不好会产生瘢痕粘连

e.关节活动受限甚至僵硬

f.如果有其他组织的损伤可能会产生?折

建议你根据自己的情况来采取相应的措施避免产生这些后遗症。