打扑克牌后头会痛是怎么回事？求大神帮助_百度知道
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我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。步行是最好的运动，但不少人都犯了这3个错误步行是最好的运动，但不少人都犯了这3个错误倾心相遇了百家号选择走路锻炼的时候，大家要了解一些常见的误区，然后选择合适的锻炼方法，从而让自己的身体变得更加健壮。有些人并不适合快步走路锻炼，大家在做运动的时候应该要了解清楚，避免出现负面影响。走路锻炼的误区有哪些？1、快步走路锻炼适合所有人其实快步走路锻炼是有前提条件的，有些人并不适合快走锻炼，比如有明显下肢关节疾病，大病初愈者或者存在脑血管疾病的人。这类人群应该选择更加温和的锻炼方法，比如瑜伽，散步，或者太极等等。2、走路锻炼越多越好走路锻炼的目的主要是消耗热量，舒缓压力，同时提升心肺功能的能力。但多人为了尽快达到这些效果，往往不注意调整运动量，经常过度运动，有时候会出现全身发热，出汗过多，引起脱水的现象，所以大家要谨慎。3、走路锻炼一天随时可以在一天的不同时间点，空气，阳光，湿度，温度等等气候因素都有差异，而人体的生物钟会因此而出现变化，因此在不同的时间点锻炼有不同的效果。研究发现，人体在下午3点和晚上9点左右，非常适合走路锻炼，但并不建议选择中午锻炼。怎么走路锻炼有效果？1、注意锻炼的时间尽管走路健身能够达到非常好的效果，但如果持续时间不长，效果十分有限。因此大家如果想要通过走路锻炼，每天可以保持40分钟的运动量，然后选择正确的健身走路方法，从而增强身体体质，提升人体的免疫力。2、正走、倒走、踮脚走混着来倒着走有助于增加腰部和背部肌肉的锻炼，从而达到增强体质的效果。而踮脚走既可以锻炼脚趾头的肌肉，也能对脚部的穴位进行挤压，缓解全身的压力。另外还可以采用快走的方式，适当提高运动强度，有助于锻炼小腿的肌肉。3、负重平时在走路的时候，为了加强肌肉的锻炼，可以在大腿中绑一个沙包，有助于增强大腿肌肉的耗能，达到锻炼的效果。不过沙包的重量要适中，根据自己的能力范围作出调整。上面的内容介绍的就是一些走路锻炼的误区以及走路锻炼的方法，希望能够帮助大家更好的利用健康的走路方式，增强身体的体质，提升免疫能力。本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。倾心相遇了百家号最近更新：简介:相逢主人留一笑，不相识，又何妨作者最新文章相关文章72被浏览18,591分享邀请回答15添加评论分享收藏感谢收起22 条评论分享收藏感谢收起如何正确步行：走路是最好的运动吗发布日期：　访问次数:　信息来源：市体育局　字号：[
]　　作为二十一世纪的新兴人类，人的身体亚健康的现象也越来越严重了，身体也变得越来越臃肿了，于是人们也变得越来越不爱动了，从此陷入了这样的恶性循环之中。其实运动并不麻烦也并不复杂，只要你想，每天都可以有足够的机会进行运动，步行其实就是一种很好的运动方式。　　走路其实就是一项两腿交替移动的简单运动，而且几乎是人人每天都必须要进行的一项运动，而且这项运动没有门槛，也几乎不需要什么经费，可以称得上是最实惠的运动了。并且这项运动还有着许许多多的好处呢。　　首先，对于中老年人来说，这项运动真的特别好，因为他们年纪大了，进行高强度的体育锻炼身体也吃不消。而步行这项运动强度并不大，对中老年人来说刚刚好，还可以帮助他们防治骨质疏松。而且，步行的时候身体也会排汗，排汗的过程就是体内废物排出体外的过程，很多老年人都会有糖尿病等症状，常常通过这种运动来帮助身体排出废物也有利于糖尿病症的缓解。　　还有就是步行其实也是能减肥的。每天坚持走路一公里以上就会产生一定的减肥效果了，而且步行不像跑步，步行的单次行动强度并没有跑步那么大，所以参与这项运动减肥腿部也不会有那么多的肌肉形成。不过还有一点值得注意，我们在试图通过步行来达到减肥的效果的时候，一定要尽可能的延长步行的时间，因为走路所消耗的能量会远远低于跑步所消耗的，所以想要达到一样的效果就必须通过增加时间来获得。另外，在经过步行的锻炼之后，人的身心都会变得更加愉悦的，这对于降低血压和胆固醇等都有着极好的功效。但是，到底怎样才算是正确的步行呢？　　我们在走路的时候一定要抬头挺胸，上半身摆直，膝盖微弯，双手自然垂于两侧。对于那些想要减肥来说，步行的时候就要尽量快一点，拉动自己腿上的肉跟着一起把脂肪消耗掉了。还有一点很重要，尤其是对于女孩子来说，走路的时候一点不能驼背，因为驼背不但会显得一个人很没有自信，也会使人显得很没有气质。　　走路无疑是一种最好的运动，不花钱见效快，我想我们不应该每天都我在家里了，不一定要进行多么有难度的运动，但是像走走路这样的运动还是可以的，世界那么大，还是要多出去看看。
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没吃什么东西胃却很胀？
胃嗳气会胀,会感觉撑,原因在于胃寒,请注意少吃生冷及辛辣食品,胃嗳气胃动力不足,最经济的，副作用几乎没有的办法是:吃霍香正气丸,消除胃不适[本人非做广告]胃动力不足常因久坐,胃运动不足,或受限引起,多平躺或做些适当的跳跃拉引胃的运动.不宜穿束腰太紧的衣服如果是人较胖,就要注意了,太胖的人吃东西不多也会撑的,原因在于女性先天的饮食量少,运动相对少;暴食者容易发胖,吃很多也不会觉得多的
消化不良·建议你拿点消食片试试·如果不行多吃点生花生·养胃·10人9胃都是有一定的毛病的·
脾胃虚，消化不良，积食，吃点助消化的东西高纤维蔬菜或者芦荟胶囊其他调理脾胃中药，饭前吃些酸性不高的水果，香蕉最好。饭后一小时后多运动出去慢走动一到两小时！
正常人每天大约放屁10到15次。放屁多是肠易激综合症的一种未病状态，或者肠易激综合症的一种已病病症。可以在网上搜索文章“放屁多怎么治疗和调养”，解答了你的问题，并给出了有效的治疗和调养方案。
人的生理活动能量直接来源于血液的血糖，血糖来源于小肠等消化器官从食物中获取的营养物质。人饿的原因是血液里面的血糖浓度减少，进而会有的正常的生理反应。这个时候应该补充食物（也就是吃东西），如果这个时候不即时补充食物，稍微时间长点的话，生理反应会促使分解肝糖元（来自细胞脂肪分解物，由胆汁完成进程）。这个时候人会感觉饿过去了，反尔不饿了。 饿的话最直接的原因是血液血糖浓度降低，但是原因可能有好多种。 第一种：血液有问题。有的人血液血糖浓度由于特征（遗传）原因，一直会低于正常浓度，这样的结果是一直比较饿，吃东西到撑也不会觉得舒服，人比较虚弱，免疫力也不强，可能经常生病，而且没有力气。（去做血检） 第二种：是消化道功能不好，小肠和胃等消化器官不能正常工作的话，就不能把食物完全的转化为身体所需要的营养物质，从而导致血糖浓度一直不高，很容易饿，刚吃完饭不久就饿了。（去做肠胃检查，甚至包括口腔，食道，胆，等等） 第三种：还有可能是甲状腺激素分泌比较多造成的，会很瘦弱，而且脾气暴躁（俗称甲亢，建议去医院测试甲状腺）。 第四种：如果饿起来会受不了，是“烦心的饿”，有可能是肝功能不正常，当血糖浓度降低时，肝不能做出正确的生理反应，来分解肝糖元来维持正常的活动能量，于是继续消耗血液中不多的糖元，造成越来越重的生理反应。（饿，烦心的饿）。[建议去检查肝胆功能，胆的作用也很大，即使肝功能正常，胆功能不正常的话，脂肪也不能正常的转化成能量物质，也会导致相同的后果，但是人会发胖，吃不了油腻的东西] 第五种：有可能是肾的问题，营养物质都要经过肾的过滤，肾出了问题的话营养物质就不能正常进入血液循环。导致机体一直处于营养不量的状态，对外表现为饿。（建议检查肾功能，肾小管和 filter,有可能导致糖尿病。人会比较瘦弱，皮肤不好，有红疹等，尿液颜色不正常） 第六种： 有可能是上述的几种原因的综合表现。人是很精密高级的仪器，往往在比较小的损害的时候，它能靠自身的生理反应来调节，来提示。所以当你感觉很不舒适的时候，身体机能已经下降了比较多的程度了，所以有时候造成一种病症的原因往往是几种混杂在一起。 简单自己测试方法： 1：评价自己身体肥胖程度，如果肥胖，多半是第四或第六种 2：评价自己身体亢奋程度，如果亢奋，多半是第三或第六种 3：评价自己运动能力，如果可以做十分剧烈的运动，满头大汗的情况能持续进行中，则可排除肝胆问题。 4：评价自己的免疫能力，如果免疫力不强，很容易生病，多半是第一或第六种。 5：评价尿液颜色，黄色粘稠壮的话，多半是第五或第六种 6：排除其他可能，则多半是第二或第六种。 如果症状不是很明显，不是很严重，也能排除上述多数症状，有可能是轻微消化不良导致的。 如果是高强体力劳动者，则属于正常反应。 如果只是最近才出现这样的问题，则关注下周边改变的东西。包括自身新习惯，新仪器，新家具，和病患接触史，气候等等。 初步推测：肝胆肠...唉 ...请注意增加适当运动，请注意饮食均衡，请多吃蔬菜和水果，请保持良好的心情 不舒服的话,请去医院检查确诊记得采纳啊
人的生理活动能量直接来源于血液的血糖，血糖来源于小肠等消化器官从食物中获取的营养物质。人饿的原因是血液里面的血糖浓度减少，进而会有的正常的生理反应。这个时候应该补充食物（也就是吃东西），如果这个时候不即时补充食物，稍微时间长点的话，生理反应会促使分解肝糖元（来自细胞脂肪分解物，由胆汁完成进程）。这个时候人会感觉饿过去了，反尔不饿了。饿的话最直接的原因是血液血糖浓度降低，但是原因可能有好多种。第一种：血液有问题。有的人血液血糖浓度由于特征（遗传）原因，一直会低于正常浓度，这样的结果是一直比较饿，吃东西到撑也不会觉得舒服，人比较虚弱，免疫力也不强，可能经常生病，而且没有力气。（去做血检）第二种：是消化道功能不好，小肠和胃等消化器官不能正常工作的话，就不能把食物完全的转化为身体所需要的营养物质，从而导致血糖浓度一直不高，很容易饿，刚吃完饭不久就饿了。（去做肠胃检查，甚至包括口腔，食道，胆，等等）第三种：还有可能是甲状腺激素分泌比较多造成的，会很瘦弱，而且脾气暴躁（俗称甲亢，建议去医院测试甲状腺）。第四种：如果饿起来会受不了，是“烦心的饿”，有可能是肝功能不正常，当血糖浓度降低时，肝不能做出正确的生理反应，来分解肝糖元来维持正常的活动能量，于是继续消耗血液中不多的糖元，造成越来越重的生理反应。（饿，烦心的饿）。[建议去检查肝胆功能，胆的作用也很大，即使肝功能正常，胆功能不正常的话，脂肪也不能正常的转化成能量物质，也会导致相同的后果，但是人会发胖，吃不了油腻的东西]第五种：有可能是肾的问题，营养物质都要经过肾的过滤，肾出了问题的话营养物质就不能正常进入血液循环。导致机体一直处于营养不量的状态，对外表现为饿。（建议检查肾功能，肾小管和 filter,有可能导致糖尿病。人会比较瘦弱，皮肤不好，有红疹浮，尿液颜色不正常）第六种： 有可能是上述的几种原因的综合表现。人是很精密高级的仪器，往往在比较小的损害的时候，它能靠自身的生理反应来调节，来提示。所以当你感觉很不舒适的时候，身体机能已经下降了比较多的程度了，所以有时候造成一种病症的原因往往是几种混杂在一起。简单自己测试方法：1：评价自己身体肥胖程度，如果肥胖，多半是第四或第六种2：评价自己身体亢奋程度，如果亢奋，多半是第三或第六种3：评价自己运动能力，如果可以做十分剧烈的运动，满头大汗的情况能持续进行中，则可排除肝胆问题。4：评价自己的免疫能力，如果免疫力不强，很容易生病，多半是第一或第六种。5：评价尿液颜色，黄色粘稠壮的话，多半是第五或第六种6：排除其他可能，则多半是第二或第六种。如果症状不是很明显，不是很严重，也能排除上述多数症状，有可能是轻微消化不良导致的。如果是高强体力劳动者，则属于正常反应。如果只是最近才出现这样的问题，则关注下周边改变的东西。包括自身新习惯，新仪器，新家具，和病患接触史，气候等等。需要确诊的话，请务必去医院检查
感觉肚子胀是肠子里的气体膨胀，虽然没有吃东西，胃里没有东西，但如果肠子蠕动慢的话，肠道里的东西排不出来，时间长了就会发酵产生气体。我就是这个毛病，医生说要增加运动，便秘的话吃一些通便或者促进肠子蠕动的药就会改善
一般这种药两三天就应该有效果了啊~~~你这应该是不对症的，还是去医院做个检查吧，我觉得你应该是肠胃菌群失衡，建议自己补充一些功能性益生菌。
吃点健胃消食片就好了
首先自己检查一下：是否经常口干，唇干，口腔溃疡反复发作很难好？吃饭时吃一点就饱，吃一点就撑？如果有以上情况那么就是脾胃虚火，可以肯定的是你的胃有问题（可能是胃溃疡，胃穿孔，萎缩性胃炎，总之就是有点问题）！有这种情况平时饮食可以喝点西瓜汁，吃一点甘蔗、荸荠；中成药可以用石斛，芦根，玉竹，黄精；但我最喜欢用传统中医即按摩的方式来解决，用瘦身腰带（电动按摩）对肚脐到膻中之间的部位（在这个区域有很多穴位都是对胃进行营养供给的）进行按摩，每天三次，大约一到三个月，你的胃好了，打嗝自然就好了。
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