12种不同的投篮方式的图文详解 – NBA篮球技术网怎么样的后仰跳投才准_百度知道
怎么样的后仰跳投才准
我有更好的答案
我很想知道LZ你是打什么位置的 通常来说你想练后仰 那你应该是锋线上的球员可能性大一些吧 当然了 我就是小前锋
想练后仰其实很简单 我不知道你空位投篮的命中率以及接球跳投的命中率如何 如果你能达到5成以上的话我建议在练习后仰 因为你也知道后仰需要很好的腰腹力量和空中的协调能力 只有命中率先上去 你才有信心提高能力
让自己的后仰命中率提高 不过你既然想练 就教教你方法吧
首先 先练习拉杆上篮
其次 练好直臂投篮
第三 练好转身跳投
第四 试着掌握后仰时的节奏 这点很重要 最后
如果你已经能熟练掌握以上的几点 你就练习转身之后的后仰 和后撤一步的后仰跳投
还有什么不明白的可以继续问我
我希望你能把的位置告诉我 我高根据你的情况帮助你
个人认为，自己怎么准怎么投，不一定要后仰
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为什么我后仰跳投射程总是会比普通投篮短很多？
普通跳投射程能达到三分线内一步，而后仰的话只能在罚球线以内投。这是腰腹力量不够，还是动作不规范的缘故？
应该是腰腹力量不够我弟就是这样& 普通跳投没用啥劲轻松进&& 后仰就感觉使不上劲
腰腹手臂力量都不够，按正规教学来，先练坐姿、蹲姿投篮（躺着就免了，室外太脏），然后练后仰罚篮，循序渐进
我觉得还是要从动作和协调发力上找原因，动作对了，扔三分其实很轻松
发力方式不对，正常人跳投射程达不到3p线都是发力技巧问题，不是缺少力量，转身后仰也一样，而且后仰本来就会比正常跳投射程短，要一样就怪了
我觉得还是要从动作和协调发力上找原因，动作对了，扔三分其实很轻松
腰腹力量占一部分， 就是要多尝试后仰跳投，动作的连贯性练好，投篮的瞬间要有个短暂的滞空调整。 开始练习的时候不要怕走步，不要怕投不到。慢慢来 你可以的
是发力技巧问题
肯定跟腰腹力量有关~~
这是肯定滴，你想想你后仰腿还要使力呢~所以。。。。
掌握好了发力技巧你可以在篮球场中圈附近玩干拔，这个技巧练十年就可以了
那是肯定的啦…你看有多少人后仰3分发自手机虎扑 m.hoopchina.com
存腰腹力量问题吧，你仰过去了就手上没劲了，所以短很多
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投篮准是一种什么感觉?
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答主本年高三，球龄6年，如今身高183体重150斤左右，初中有两年的校队经历，初三时任校队队长，打区级比赛，未进过更高级别比赛。左右两膝半月板均有毁伤，右膝有积液。答主的身材本质在身边的同龄人里不停...
&&&&答主本年高三，球龄6年，如今身高183体重150斤左右，初中有两年的校队经历，初三时任校队队长，打区级比赛，未进过更高级别比赛。左右两膝半月板均有毁伤，右膝有积液。&&&&答主的身材本质在身边的同龄人里不停属于比较好的。小学时当选进校田径队，分别练了半年短间隔和半年中长间隔，但是结果不停一样平常;在校羽毛球队内任双打和混双，拿过两个区第四。右膝的半月板也是在小学的时间就出现了毁伤和积液的，由于不是很紧张不停没有治疗，但这在其后着实对我影响很大。&&&&六年级开始打球不停到高一，打法根本上都是持球突破上篮大概突分，有一手不错的抛射，较少投中间隔但掷中率尚可，三分根本不会。&&&&多年以来长打野场球，但由于没有颠末太专业的训练，以是运球根本功不好，遇到有经历的防守者容易被抄球。&&&&本来以突破杀伤为主，其后由于一些缘故起因在高二改了打法，如今得分险些全部来自中间隔。重要本领有以下三种:&&&&1.跑动中落位接球直接跳投&&&&2.靠运球和撤步等方法制造空间跳投&&&&3.摸索步后干拔跳投&&&&不浮夸的说，训练时中间隔掷中率能到达75%以上，很少失手，三分掷中率有约莫三成。实战中中间隔掷中率高出60%，三分球不到三成。比赛中通常投的劈面抓狂，由于选择好像非常不同理但是便是能进，同队偶然间都市受不了。&&&&封眼防守经多次实战查验被证明对我无效，比较好的要领是扎我下盘，我会由于想掩护本身而使举措变形。不过要是遇到二百多斤的机动胖子朝我扑过来我也是一点步伐也没有，下意识掩护本身然后把球胡乱一扔就完事了。&&&&打球的野场上成大哥司机居多，最开始瞧不起我这种门生，其后打了反复再也没人敢藐视我，会给我喂球，容许我单打，关键球也会交给我处理惩罚，紧张的是敌手会派防守最好的球员来盯防我，偶然间也会给我摆设夹击，这对付一个在野场这种夸大单防的地方打球的人来说是莫大的肯定(固然也会被防得满地找牙接不到球也制造不出空当就对了)，并且这些人也根本都乐意和我交个朋侪，时时教我一些技战术层面的东西。也算是在这里有所生长吧。&&&&楼主的投篮姿势属于比较标准的2motion，起跳至最高点然后拨腕动手。&&&&三种投篮中掷中率最高的是第二种，也便是持球制造空间那种，答主本身以为，持球在手更容易调解节拍，可以很好的举行机遇的把控，找到最惬意的动手节拍。比如答主惯用的几种打击方法有:&&&&1.左肩顶住防守球员，右手运球至底线相近强行拔起跳投，也个比较容易做到但是掷中率稍差&&&&2.胯下运球或体前运球后向反方向跳步或向雷同方向垫步后跳投，操纵简便且容易制造空间&&&&3.连续两次向前胯下运球，连顺步向前，紧接着前腿发力后撤步后仰跳投，对腿部和膝盖力气要求较大，但是可以晃开防守者重心&&&&4.背转身或前转去世后直接跳投，对腰部力气要求大，&&&&三分投篮答主风俗运球后直接干拔，起跳高度高，抬手后靠腕力拨出。稳固，但是很淹灭体力，曾经想过变化成单动三分但是没能告成。三分掷中率随着比赛的举行出现递减趋势……&&&&着实平心而论，我的这些举措对付身材的毁伤都是比较大的，有很多急停急起，大撤步等会对膝关键关键踝关键关键造成毁伤的举措，以是我在本年寒假时左膝的受伤也与此有很大的干系……&&&&固然，投篮的套路是数不堪数的，关键是本身的探索和练习，找到得当本身的投篮方法，掷中率天然不在话下了。&&&&深夜手机码字，大概有逻辑紊乱等题目，包涵。&&&&------------------第一次更新-------------------&&&&-------------------超多图预警-------------------&&&&先上几张干拔的分析&&&&这个角度手型看起来好稀罕啊，第一个是个急停以是第一张图身子是歪的&&&&这是个三分&&&&这是个后撤步&&&&下面也是个撤步急停跳投，幅度比较大&&&&细致末了一下运球是向后拍的，在收球的同时连贯撤步，这个是属于比较伤膝盖的举措。&&&&-----------------第二次更新------------------&&&&也不知道有没有人看，但是还是只管即便把它更完吧。&&&&近来两天青岛不停阴雨天，答主这两条老腿啊。膝盖疼得路都不怎么敢走了，右膝伤了五年了算是适应了还好，左膝才刚半年完全不克不及忍受，学校在山上假期归去学习还得爬一大堆楼梯的确灭尽人性了。这也是提前感觉老年状态了吧哈哈……&&&&扯远了，连续发点图。&&&&体前变向后的急停跳投，提前起手是个人私家风俗举措如许可以加快动手速率。&&&&胯下急停换手，着实另有一个小撤步没截下来。这个举措是很伤膝盖的举措，要是行进速率很快的话非常容易受伤。&&&&变向连反向跳步，体前变向还是胯下变向视环境而定，跳步是向前还是向后视防守者站位环境而定，很机动，也比较容易做到，并且从图上就能看出要是运用的好空间会拉得非常开阔。&&&&-----------失落人口回归线------------&&&&上个星期又去做了一次核磁共振，结果是左膝也有积液了，以为本身离废失不远了……&&&&胯下后的顺向垫步跳投，拉开空间的好方法不过肯定要找好节拍。从这个角度看投篮时我的右肘外翻真的很小的。&&&&inout变向干拔&&&&到这里答主的照片就算是更新完了，日后要是有新的话也会连续更新的。&&&&末了，祝大家都能练出一手好投篮。
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阿联教你正确的投篮姿势，陈道明教你什么叫投篮准
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