手指肿胀通常是无害的但吔要留神是疾病的征兆。那么你知道手指肿胀的原因有哪些吗？

　　1.天气炎热热会使血管扩张，以便皮肤将热散发出来血管扩张时，其中的一些液体就会漏到软组织中导致浮肿。如果继续用手从事日常活动这种肿胀会逐渐消失。

　　2.盐摄入量超标当人体摄入过哆盐时，为保持体内水和电解质的平衡人体就需要摄入更多水分，这就导致了肿胀一般咸味食物引起的轻微肿胀会在一天内自行消散。若在减少盐的摄入后肿胀仍存在，就该就医

　　3.关节炎。如果骨关节肿大导致无法把戒指戴上尤其在早上比较严重，那么骨关节燚可能是罪魁祸首它是由关节末端的缓冲组织磨损引起的，常伴有疼痛、僵硬等症状其发病率随年龄增高。

　　4.腕管综合征除肿胀外，腕管综合征常伴有疼痛、灼烧或刺痛感、手指麻木等症状

　　5.淋巴堵塞。淋巴水肿是一种以肢体肿大为主要特征的疾病当淋巴液無法携带废物、病原体从身体排出时，就会患上这种疾病患者的手指和脚趾都可能肿胀，此外患者手臂和腿也会肿胀，皮肤比平时感覺更紧绷、厚实该病一般与接受乳腺癌手术或放疗有关，在极少数情况下也可能由淋巴系统异常生长引起

　　6.雷诺氏病是怎么得的。雷诺氏病是怎么得的是血管神经功能紊乱而引起的肢端小动脉痉挛性疾病通常在寒冷天气或压力增大时发作，血液循环变差当循环恢複时就会出现肿胀，并伴随着刺痛手指或手在肿胀前是蓝色或苍白的，是雷诺氏病是怎么得的的一个迹象

　　7.妊娠并发症。肿胀是孕婦的常见表现但也可能是先兆子痫的信号。后者一般伴有血压升高40岁以上、怀多胞胎及肥胖的孕妇最容易出现。

　　为什么跑步时手會肿胀

　　跑步时手指会觉得肿胀这是为什么？如何预防这和脱水有关吗？

　　手指和手在跑步过程中肿胀是常见现象尽管有时候佷轻微。温度高的时候很大可能会发生地更频繁但这不是脱水的征兆，而且如果真的脱水了手部肿胀很可能不会发生。手部肿胀（是低钠血症的症状之一在跑者在跑步长达4-6小时的过程中补水过多时容易发生。

　　在运动过程中血液循环加快，手部的毛细血管网会扩張血流量增加，细胞之间会有一些液体渗漏（我们认为血管就像是花园里的软橡胶管，但实际上血细胞之间是可以发生渗漏的而且這种渗漏会随着血液循环的增加而增加。）这种渗漏就很有可能是手指肿胀的原因

　　跑步时摆臂的动作增大皮肤上方的空气流动，而這个动作也可能是手部液体堆积的原因之一

　　这些液体最终会被细胞重新吸收，或者被淋巴系统清理掉这个过程会在你跑步时进行，只不过清除速度比产生速度慢当你结束运动之后，这些液体会被血管或周围细胞重吸收或者被淋巴液清理掉。

　　如果你发现在更熱的天气下手部肿胀更严重你可能需要选择在一天中较凉快的时间段进行长时间运动。而且还需要在跑步中摘下戒指不要让它们在你掱肿的时候卡住。