有没有广州健身房的朋友一起健身的

有一个小伙,明明可以靠脸吃饭,非得带着全家一起靠才华吃饭。
6个月全家福对比照
(从左至右未小野妈妈、小野妻子、小野本人、小野爸爸)
从上图到下图的转变,不过只用了六个月。练成了肌肉型男、爸爸身形精干年轻了不少、媳妇儿产后恢复了小蛮腰、妈妈也精气神up up up。相比上图,六个月后的全家福从颜值到精气神,充满了幸福健康。
小野摄影作品-中国最酷85岁老爷爷
半年前,32岁的小野带着53岁的老爸一起减肥,光看老爸这个年龄,就不得让大家佩服他的勇气和毅力了,过程中的各种痛苦阻碍,相信健身的宝宝们能感同身受。
刚开始锻炼的老爸是这样的
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生无可恋却依然坚持
到后面已经可以和儿子一起健身
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每个月都可以看见对方的改变
从啤酒肚变身巧克力腹肌
在很多人一到家就和父母相顾无言、唯有手机电视的今天,小伙和老爸一起健身、一起跑步、一起撸铁,像兄弟也像战友,相互监督鼓励,找到共同的兴趣。无疑给了我们另一种陪伴父母方式的提示,还让和父母一起变得更加健康。
你陪我长大,我陪你到老
当然,很多人会问咚妞,六个月变化这么大,怎么可能!图片是不是P的?其实,咚妞以前也回答过同样的问题,推送过相关的文章。想在短时间内瘦下来并且练成八块腹肌,是可能的,但前提是需要坚持大量的锻炼以及严苛的饮食。
重点来了!过几天小野会首发和爸比的“变形”纪录片-《“霸霸”你变了》,咚妞也会作为专访方第一时间分享到纪录片,和身边的人一起变得更加健康。(据说,真正的劲爆的还在后面)
今日UP指南在这里
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刚开始健身吗
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第三方登录:广州九旬老人健身房锻炼20年 练成肌肉型男(图)_新浪广东_新浪网
对于当下年轻人喜欢的TRX,“华仔”同样拿手
70岁开始坚持健身廿载
  93岁肌肉型男人称“华仔”
  身穿白色背心,露出孔武有力的臂膀,紧绷的肌肉线条十分明显——你是否能想象,拥有这雕塑般完美身材的肌肉型男,不是年轻的运动员或健身教练,而是一名年逾九旬的普通广州老人。
  93岁的沈华从20年前开始接触健身,每天至少在健身房训练1小时,以高强度的运动对抗衰老。如今,年过九旬的他做起引体向上、单双杠依然不在话下。但老人坦言,自己健身不为竞争、不求追逐极限,只希望强身健体。
  文/广州日报记者申 卉
  图/广州日报记者陈忧子
  “华仔,又来了!”当沈华步入这家位于广州荔湾区中山八路的健身房,正在训练的年轻人纷纷像见到老朋友一样跟他打招呼,甚至有外国友人要求与他合影。在律动的节奏中,他玩起单双杠、龙门架等健身器械,展现出轻盈的矫健身姿。事实上,大家口中的“华仔”已经93岁了。
  沈华是这家健身房的常客,每天下午3时,他都准时来训练。他身穿白色背心,一身紧实的肌肉在背心下若隐若现,背部肌肉则盘踞在厚实的肩膀下,让他呈现出壮硕的倒三角身材。虽然沈华身高仅1.6米左右,绝非传统意义上的“大块头”,他也说年轻时自己身材瘦小,正是这么多年的健身训练,让他变成一名肌肉男。
  在健身房里,沈华显得十分神勇。无论是单双杠还是引体向上,他都玩得有模有样。在做引体向上时,虽然看起来有些艰难,但沈华仍然坚持完成了10个标准动作。沈华笑言,如果是在去年,他至少能做20个。他豁达地告诉记者,随着年纪增长,体能不可避免地变差,“不过我觉得没必要给自己太大压力,做不了就少做几个,不要勉强,毕竟健身是为了强身健体,而不是和别人竞争。”说起话来,他温和而中气十足。对于自己的身体状况,他十分满意,“到了我这样的年纪,很多人连走路都困难,现在我能跑能跳已经很不错了。”
  除了普通的健身项目,对于当下年轻人中最受欢迎的TRX,他同样拿手。这项运动全身依靠一条带状物在悬吊中完成动作,能训练全身的肌肉,难度相当大,但沈华仍然一口气完成了5个。连他的教练、从事健身工作10多年的侯教练都感叹,从没见过这么年长的老人能顺利完成这些健身项目。“在健身房,连70多岁的老人都很少见,别说90岁了。”
  而沈华坦言,健身是自己每天的必修课,风雨不改。这一坚持,就是20年。
  身体力行带动晚辈
  鼓励后生少宅多动
  老人笑言,在他的带动下,自己的儿子儿媳也开始健身。他希望,用自己健康的生活方式,身体力行地鼓励年轻人,少宅在家中,多出门运动。
  沈老说,健身和运动几乎成了他晚年生活中最重要的养生之道。他每天的作息时间非常规律,从不超过晚上10时睡觉,次日凌晨4时多就起床到楼下活动身体。等到了7时茶市开门,他总会买一份《广州日报》在茶楼一个人悠悠地喝茶。上午,他选择走路健身,有时逛逛荔湾湖,有时沿珠江从人民桥走到海印桥。午餐也是潇洒地走到哪吃到哪,吃完后回家休息片刻,就开始到健身房训练。训练完再回家看书练字。
  他笑言,自己从来不看电视,电视剧情里的曲折跌宕,他这一辈子该经历的都经历过了。不过有时他也难掩失望,“有时想找些老朋友叙旧,但当年一起挖荔湾湖的老友很多都不在了,”他叹了口气,转念继续说,“不过现在健身、运动是我最好的朋友。”
  年轻时工作退休后带孙
  70岁开始健身享受人生
  事实上,沈华从70岁才开始健身,而他以前从事的行业,与运动无关。沈华说,退休前,他是一名业务员,经常省内省外跑业务,从来没有时间运动,满脑子都是工作。退休后,又忙着带孙子。“等到小孙子读完小学,我发现自己已经70岁了,人到晚年,又开始担心死亡的问题。”
  当时,他无意中看了一本介绍健身知识的书。当中的观点他至今记忆犹新。书中称,虽然人必定会逐渐衰老,但人死的时间是不确定的。如果多运动,血液循环,可以延长生命。“动则慢衰,用则慢退。”他深信这一点。然而,对大多老人而言,想要活动筋骨,大可以练练太极拳,跳跳广场舞,但沈华笑言:“这些太小儿科、太柔和了,我喜欢刺激一点的。”于是,他选择了健身。
  “刚进健身房,就遭遇白眼,有人觉得我这么老了,肯定坚持不了几天。”但沈华迎难而上,一边看相关书籍,一边进行训练,慢慢地身体越来越好。他说,曾为了斗气拼命练习,想跟年轻人比拼,结果事与愿违,还把腰给拉伤了。这时他才懂得,自己追求的不应该是数量,而是健康。老人坦言,自己的一生经历过战争烽火、生离死别,“能挨过那么多艰难的时候,现在是人生最美好的时候,我要以健康的身体享受人生。”
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新浪地方站谁有兴趣一起去健身?-食在广州-大众点评社区
谁有兴趣一起去健身?
谁有兴趣一起去健身?
谢谢猪猪的赠券!!
刚刚经过健美乐,拿了他们的课程, 对其中的腰腹塑型, 肚皮舞,& 形体舞很感兴趣哦,西西,有没有MM一起去玩玩?
时间大概都在18.30以后的,周2-周5都有,有兴趣回复我啊!
全部回帖(19)
..............
婉儿..那里设备比较不齐..场所比较拥挤.......
去玩的话要自己带齐必要用品:毛巾,拖鞋,小锁(锁存物柜).等
那里洗澡房没挂帘的.........
.............
还有那里只有大概只有6台跑步机.好象有台坏的..
2台脚踏机..一台是坏的....
学完课程后就会好多人流过去器材区了...
手快才有机玩...........
晕....甘差噶....那晚上去也这么多人吗?
我只是想去试下跳那些舞而已,哈哈....
跳舞需要带什么东西吗?
听傻琪说了我完全没兴趣了
猪猪也送了我2张,去玩玩也好
以下是引用&于07-03-25 15:20的发言
晕....甘差噶....那晚上去也这么多人吗?
我只是想去试下跳那些舞而已,哈哈....
跳舞需要带什么东西吗?
基本上...我地上次都是跳健身舞的...
情况是....
1个小时..双脚在动.双手不断360度不停用力甩就可以了...
在家放点音乐做都可以了..
甩吖甩吖...
甩晒点byebye肉.....
跳吖跳吖...
跳晒点赘肉
以下是引用&于07-03-25 19:37的发言
猪猪也送了我2张,去玩玩也好
如果没去过健身的去玩下都几好...
如果去过例如力美健的...
你地一定会比较....
就建议免了
以下是引用&&于07-03-25 21:53的发言
以下是引用&于07-03-25 15:20的发言
晕....甘差噶....那晚上去也这么多人吗?
我只是想去试下跳那些舞而已,哈哈....
跳舞需要带什么东西吗?
基本上...我地上次都是跳健身舞的...
情况是....
1个小时..双脚在动.双手不断360度不停用力甩就可以了...
在家放点音乐做都可以了..
甩吖甩吖...
甩晒点byebye肉.....
跳吖跳吖...
跳晒点赘肉
挖卡卡,甘搞笑啊。。。。无所谓拉,去拉去拉,反正无聊又免费。。。
要交50元押金,走的时候凭条退回
记得带上小锁锁自己的东西
除了这些其他可以凭券消费,没有其他支出
算了。。。。。
好的,多谢猪猪~
我地去那天还有露得清搞推广..送块面膜添~~
用左啦,唔错,咔咔
以下是引用&&于07-03-27 21:39的发言
用左啦,唔错,咔咔
早知道俾买你
以下是引用&&于07-03-27 21:50的发言
以下是引用&&于07-03-27 21:39的发言
用左啦,唔错,咔咔
早知道俾买你
。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。买盒
啊?搞到我都吾想去拉~!猪猪都有比券我啊~!~!
5好晒料拉,继续派街坊或者派比我等我继续呼朋唤友去都得噶,卡卡
以下是引用&于07-03-28 22:07的发言
5好晒料拉,继续派街坊或者派比我等我继续呼朋唤友去都得噶,卡卡
以下是引用&&于07-03-28 23:09的发言
以下是引用&于07-03-28 22:07的发言
5好晒料拉,继续派街坊或者派比我等我继续呼朋唤友去都得噶,卡卡
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