2,440被浏览644,281分享邀请回答7238 条评论分享收藏感谢收起XO型腿怎么办_百度知道
XO型腿怎么办
我有更好的答案
脚尖稍稍分开沿着直线向前走路。要挺胸抬头这样显得你更加精神吗！注意这里的直线是指两只脚相对应的两条平行直线。屁股要坐满椅子的三分之二，不要浅坐，而不能重合成一条，像模特那样走猫步也会改变自己的腿型的。 3坐姿：正确的坐姿：由坐骨承载上身体重，背部自然伸直，舒适的坐下。脚尖稍稍分开。翘二郎腿O型腿的日常注意事项1站姿：内八字站立、外八字站立站立，两腿交叉站立，站立时应双腿支撑体重。体重平衡的落在两只脚上。 2走姿：正确的走姿，单腿支撑体重都是错误的站姿
采纳率：12%
XO型腿仅仅靠平常的运动是没有办法矫正的哦需要使用专用针对XO型腿进行矫正的产品的，可以使用绑腿带的网上有卖的专门矫正XO型腿的，XO型腿你仅仅以为是影响美观的那是错了，它也会导致其它足病的，所以说要尽快矫正哦。
图片吗？？？没有
为您推荐：
其他类似问题
您可能关注的内容
换一换
回答问题，赢新手礼包
个人、企业类
违法有害信息,请在下方选择后提交
色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。xo型腿怎么改善_百度知道
xo型腿怎么改善
我有更好的答案
单腿支撑体重都是错误的站姿O型腿的日常注意事项1站姿：内八字站立、外八字站立站立，两腿交叉站立！注意这里的直线是指两只脚相对应的两条平行直线，而不能重合成一条，像模特那样走猫步也会改变自己的腿型的。3坐姿：正确的坐姿：由坐骨承载上身体重，背部自然伸直。屁股要坐满椅子的三分之二，不要浅坐，站立时应双腿支撑体重。体重平衡的落在两只脚上。2走姿：正确的走姿：脚尖稍稍分开沿着直线向前走路。要挺胸抬头这样显得你更加精神吗，舒适的坐下。脚尖稍稍分开。翘二郎腿
减肥 有方法
为您推荐：
其他类似问题
您可能关注的内容
换一换
回答问题，赢新手礼包
个人、企业类
违法有害信息,请在下方选择后提交
色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。→ 请问XO型腿如何矫正？
请问XO型腿如何矫正？
健康咨询描述：
腿型不直，为XO型腿。无就诊经历。
想得到怎样的帮助：1.这种腿型如何矫正？2.如果通过手术矫正的话，风险有多大？有什么副作用？
其他类似问题
医生回复区
湖南省人民医院&& 主治医师
擅长: 血管瘤,支气管肺炎,脑出血,脑梗塞,骨折,肺结核,
微信扫一扫，随时问医生
&&&&&&你这个年纪的话矫正的可能性不是很大了。你可以积极地去看进行康复治疗。不过治疗及时的话还是有一定的恢复效果的。如果条件允许的话还可以进行手术治疗。
擅长: 主要从事妇科疾病的诊治,阴道疾病,外阴疾病,宫疾病
微信扫一扫，随时问医生
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好左右脚打开至与肩同宽，脚掌稍稍往内侧转向，以“内八”的姿势站立，膝盖尽量绷直，此时股关节往内转向，双手叉腰，两肩下压，肩胛骨往后仰，令胸廓打开&&&&&&指导意见：&&&&&&左右膝盖同时往内弯曲，拉动小腿与大腿往中央靠拢，令膝盖以上的大腿前侧互相触碰，期间保持内八的双脚姿势，骨盆始终立起来，上身切勿往前倾侧，保持笔直地垂直地面，保持姿势10秒，并重复3次.双腿屈膝打开，膝盖之间的距离差不多是与肩同宽。
聊城市人民医院&& 医师
擅长: 颅脑损伤,颅内肿瘤,颅内动脉瘤,脑出血
微信扫一扫，随时问医生
&&&&&&病情分析：&&&&&&如果已经23岁了的话是不建议再次手术矫正的，首先手术效果一般&&&&&&指导意见：&&&&&&其次手术风险极大，这种习惯可以早期的从小开始纠正恢复起来还是不错的，现在比较晚了&&&&&&以上是对“请问XO型腿如何矫正？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
微信扫一扫，随时问医生
&&&&&&您是o型腿还是x型腿，o型腿是膝内翻，x型腿是膝外翻。看严重度，自我恢复很难。目前最好的选择有专业腿科机构，矫形器都是随身穿戴隐形矫正专业定制，任何疾病只有持续性才可以达到疗效，所以效率很快效果也有保障
微信扫一扫，随时问医生
&&&&&&病情分析：&&&&&&这个要坚持矫正才有效的，平时走路正常姿势就可以了。&&&&&&指导意见：&&&&&&“O”型腿的矫正方法具体如下： &&&&&&（1）直立,两脚并拢,两手扶膝做两膝向正前方的下蹲 &&&&&&起立运动,做 20~3O次. &&&&&&（2）弯腰,两手扶膝做向左的和向右的绕环运动,做20 &&&&&&~30次. &&&&&&（3）两脚开立稍大,弯腰,两手扶膝做两膝向内相靠停 &&&&&&耗练习,每次停耗10秒钟,做5~10次. &&&&&&（4）两脚平行站立.先以脚跟为轴,做脚尖外展和内旋 &&&&&&运动;再以脚尖为轴,做脚跟外展和内旋运动,各做20~30次. &&&&&&（5）坐在椅子上,尽力用小腿夹住书,坚持一定时间.如果用橡皮带将两膝捆住做,效果更加显著. &&&&&&（6）跪坐在腿上,塌腰,两脚慢慢向外向前移动,腰部随之也逐渐直起来.做 15~20次. &&&&&&
微信扫一扫，随时问医生
&&&&&&病情分析：&&&&&&所谓[XO]形腿，即并双足自然直立，两膝之间不以并拢，甚至有很大间隙，这不但有碍健美，严重者也影响动作的完成。&&&&&&
据有关资料统计，武术运动员有[X0]形腿的多于一般人，原因是由于站马步桩后没很好地做放松运动，或长期带铅条缚沙袋等使双腿受力过重而又不注意形体保持，久而久之使膝关节局部组织形成适应性增殖固定，从而形成[XO]形腿。&&&&&&
要预防发生[XO]形腿，首先需要在练马步桩类易使膝关节外扭的运动或使双腿负重较大的运动后，做好放松整理运动。做法可如下：&&&&&&
一、压膝：直腿向侧方伸出，以脚掌内侧着地，另腿微屈支撑体重，与受压腿同侧手压膝关节外缘向内下若干次（不少于十六次），两腿交替进行。&&&&&&
二、活膝：一腿支撑体重，另一腿抬起，膝关节放松，抖动小腿不少于十六次。&&&&&&
三、靠膝：并足自然直立，检查两膝处能否相贴，如不能相贴，收缩腿部肌肉使之相贴。&&&&&&指导意见：&&&&&&1.xo型腿用的矫正带.
&&&&&&2.对付XO腿的方法除了痛苦和危险的矫形手术以外，针对性的矫形训练操也被逐渐发现是有效果的，只要是想要让双腿更笔直匀称的美女都很值得推荐！&&&&&&
不过，如果不能持之以恒的坚持，想很快就见到效果的话就是异想天开喽！运动时间：同样是每天10分钟，具体每套的运动时间可依个人喜好自行控制。效果：坚持半年以后，腿部的整体线条可以得到明显改善。&&&&&&
上半身躺平后，大腿紧压住小腿保持5—10秒钟，开始会感觉很疼，要坚持哦！&&&&&& 平时坐着就随时可以训练，和翘二郎腿不同的是整个大腿要尽力压住另外一条腿10秒钟后换腿。&&&&&& 向空中踩脚踏车式的蹬腿，大腿和小腿一起对抗地心引力，是美腿女星莫文蔚最爱的经典美腿招式哦！
您可能关注的问题
用药指导/吃什么药好
本品用于湿热瘀滞所致的带下病。...
参考价格：￥28
本品用于跌打损伤，跖骨、趾骨骨折，瘀血肿痛，吐血...
参考价格：￥17.5
您好，虽然我们的工作人员都在竭尽所能的改善网站，让大家能够非常方便的使用网站，但是其中难免有所疏漏，对您造成非常不必要的麻烦。在此，有问必答网向您表示深深的歉意，如果您遇到的麻烦还没有解决，您可以通过以下方式联系我们，我们会优先特殊解决您的问题。
请选择投诉理由
涉嫌广告宣传
无意义提问
非医学类咨询
违背伦理道德
其他投诉理由
涉嫌广告宣传
无意义回复
违背伦理道德
复制粘贴内容
常识性错误
其他投诉理由
如遇紧急情况，请致电400-}