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就是晚上做完运动就喝牛奶，会容易胖吗？
病情描述：
如果晚上运动完以后，就喝牛那，不知道这样会胖吗？
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已回答864条
医生建议：按照你说的来看，其实牛奶是属于高热量的食物，运动完以后最好还是不要喝，这个更容易导致肥胖的，还是喝水较好，要坚持做运动才好。
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备案：蜀ICP备号-1 粤公网安备 13号【睡前喝牛奶增肥吗】_牛奶_晚上_长胖_增胖-大众养生网
睡前喝牛奶是不是增肥呢？
落叶兮离别ヽ问： 00:00:07关键词：
最近一直在坚持减肥计划，但是以前的时候每天晚上都会喝杯在睡觉，不知道在减肥期间还能在睡前的时候喝牛奶吗？是不是会呢？睡前的时候吃什么不增肥呢？
大众养生网小编解答：
晚上睡觉前喝牛奶是有利于促进的，牛奶里面含有矿物质和钙质，但是也是含有脂肪的，人体在睡眠的状态下，的功能会减弱，牛奶里面的脂肪会被储存在人体内，是会出现导致的上升的，可以选择脱脂牛奶，平时的时候多食用一些矿物质和维生素是有利助眠和帮助减肥的，同时多进行一些户外的运动，不仅增加了自身的，也是有很好的减肥的效果的。
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很多人早餐或是日常饮食都喜欢这样搭配，其实，牛奶与玉米是不能搭配在一起吃的，原因就是玉米属于一种杂粮，非常不容易被肠胃消化，特别是与牛奶混合之后，消化的难度就会大大提升。如果不听劝阻非要吃的话，肯定吃过之后就会感觉到腹胀。但是，不得不说玉米的确是一种非常好的食物，尤其是在晚上的时候吃一点点，对身体的好处非常多。如果怕消化不好的话，可以熬一些玉米粥喝。
核桃和牛奶是可以一起食用的，这两种食物的营养价值都是很高的，对人体十分有好处。牛奶被人们称之为白色血液，里面的矿物质是十分的丰富，而且牛奶还可以缓解胃病，是养胃的佳品。核桃最大的功效就是可以强健人的大脑，它的里面所含的人体必须的多种矿物质和微量元素，是十分的有益人的健康的，经常的吃核桃还有预防和治疗便秘的作用。不过要注意，核桃油性大，一次不可吃的过多，不然会引起恶心呕吐的情况。
营养师问答
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