运动时韧带断裂这么做，否则膝关节很容易受伤运动时韧带断裂这么做，否则膝关节很容易受伤养生美食旅游百家号跑步突然停下，打篮球突然转身时，忽然觉得膝盖疼，感觉像是错位了一样，一动不敢动，这些情况可能是前交叉韧带断裂。前交叉韧带断裂，是最常见的膝部严重运动伤害，由于X线检查不易查出这类韧带损伤，所以急诊情况下的漏诊率比较高。若不及时治疗，久而久之，会并发膝关节严重骨关节炎，影响生活，有的甚至需做关节置换手术。一、损伤不易查 漏诊率较高陈先生在15年前膝关节曾受过伤，当时只是觉得膝关节稍有肿胀酸痛。因工作忙碌，陈先生没在意，但是在接下来的生活中，膝关节酸痛一直伴随着他。特别是在运动后，关节酸痛、发热、无力等不适，越来越影响着他的工作和生活。为此他走遍大大小小的医院，均被诊断为膝骨性关节炎，给予保守治疗，针灸、理疗、吃药，但症状反反复复不见好转。后来，他到医院运动医学科就诊。医生在为他做膝关节体检时，发现陈先生的患肢膝关节松弛不稳，初步怀疑是膝关节前交叉韧带断裂，经过磁共振的检查后明确其为前交叉韧带陈旧性断裂伴骨性关节炎。医生为他做了关节镜微创膝关节前交叉韧带重建手术。目前陈先生已经完全恢复了。由于X线检查不易查出这类韧带损伤，所以急诊情况下的漏诊率比较高。陈先生的案例就是一个典型的例子，如果能及时发现膝关节前交叉韧带断裂，早期手术介入，可以减少膝骨性关节炎的发生。二、如未及时治疗 膝关节易损坏膝关节两侧及关节腔内共有4条重要的稳定性韧带，其中前交叉韧带是位于膝关节腔内的一条重要韧带，能够起到限制膝关节过度活动、保护关节的作用。在膝关节遭受扭伤、扭转暴力的时候（比如篮球运动跳起落地或足球运动膝关节处于半屈膝外翻时），膝关节前交叉韧带极易出现损伤而断裂，损伤后膝关节又肿又痛、活动受限，肿胀在1—2天内达到高峰，但休息一段时间后膝关节症状可逐渐缓解，并可慢慢恢复部分功能，所以大部分病人不在意。许多患者前交叉韧带损伤后，容易被当成一般的扭伤处理而延误治疗。鉴于前交叉韧带的重要稳定作用，如损伤后未及时治疗，容易出现膝关节不稳定，就像车子轮胎螺丝没上紧，容易损坏，进而导致膝关节软骨及半月板磨损退化、损伤，出现膝关节骨性关节炎及骨质增生等并发症，表现为膝关节的酸痛不适，不能久行，严重的甚至需要坐轮椅度日，只能通过关节置换手术才能恢复。三、伤情发生时 应立即冰敷膝关节前交叉韧带损伤后，部分患者受伤时可听到“啪”的韧带撕裂声。如若膝关节逐渐肿胀，为韧带撕裂后出血所致，而一般的损伤，多无明显肿胀。损伤急性期过后，可出现膝关节乏力不稳，容易反复扭伤，伴有半月板损伤者，将有持续性疼痛，病程长者，可出现膝关节酸痛等继发性骨性关节炎症状。那么，应当如何来避免这样的情况发生呢？医生建议大家这样做：首先，应在运动前做好热身等准备工作，运动中应注意保护自己，以避免运动损伤。其次，一旦伤情发生，应立即进行冰敷、制动和休息。最后，如伤后膝关节疼痛、肿胀，短期不能缓解，应至运动医学专科或有经验的骨科进行就诊，避免延误治疗。欢迎关注本号。本号定期发布，同时可查看历史信息，了解更多权威养生信息。本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。养生美食旅游百家号最近更新：简介:定期发布权威养生资讯作者最新文章相关文章社会>您当前的位置 ：
一次跳跃投篮弄断韧带 近期运动伤员膝关节很受伤来源：温州网C温州晚报作者：陈晓琴
核心提示：
　　温州网讯 夏天到了，不少人喜欢运动健身，并提高运动量。其不知，体育锻炼虽好，可有时候一旦运动过量，或者一个动作姿势不对，往往会对身体造成伤害。近日，30岁的小周参加打篮球运动时，一个简单的跳跃投篮动作，竟把膝盖处的韧带给弄断了，还要手术治疗。
　　昨天，记者从市区一些医院获悉，类似于小周这样的“运动伤员”还不少，其中以膝关节“最受伤”。
　　-运动受伤 一次跳跃动作弄断韧带
　　30岁的小周，平时酷爱运动，一有空就会去打篮球。夏天到了，小周经常享受着篮球运动带来的大汗淋漓的快感。7月11日晚，小周跟平时一样，和几个伙伴去打篮球。起初还好，后来运动越来越激烈。其间，小周一个起跳投篮，球进了，但他一落地，感觉膝盖处一阵剧烈的疼痛，当场坐倒在地。小周感觉膝盖有撕裂般的疼痛，之后，他被伙伴们送到了温州医科大学附属第二医院。
　　经检查，小周的膝关节前交叉韧带断了一根，半月板撕裂，需要手术治疗。
　　据接诊的该院关节外科副主任医师潘孝云介绍，小周伤得不轻，术后至少还需要休养3个月，造成韧带断裂主要是因为运动量过大，外加突然的运动加剧。
　　突然激烈运动患软骨炎
　　13岁的童童是一名小学生，中等个头，长得很结实，他很喜欢运动。刚结束的这一学期，童童开启了晨跑计划，每天早上晨跑1000米，坚持了两三个月。进入暑假后，他更是运动不断，除了跑步，还跟小伙伴去打篮球。近日，他突然觉得左侧膝盖关节下方有些疼痛，疼痛感持续了一周，尤其是跑步时，疼痛感还会加剧。
　　童童的妈妈有些不放心，带他去医院。温州市中西医结合医院骨科副主任医师王勇为童童做了检查，结果发现童童膝盖下方约2公分处的胫骨结节得了软骨炎，幸好不是很严重。王勇说，童童发病是因突然激烈运动，导致韧带过度被拉伸造成的。
　　一次足球射门膝盖损伤
　　19岁的阿克是名大学生，平时爱踢足球。夏天到了，他踢足球的次数也比以往有所增加，甚至一次踢下来就是三个小时。近日，他却因为踢足球出事了。
　　当时，阿克来了一个射门动作，一脚抬起，一个转身，猛力将足球射向球门。球没进，腿伤了。他感觉右膝盖一下阵痛，站立不住就倒在了地上。随后，他就被送往温州市中西医结合医院。经检查，他的右膝盖半月板受损，需要石膏固定治疗。
　　王勇说，因为阿克踢球时膝关节处于半曲屈状态，再加突然转身，这一下的暴力运动容易让膝盖受伤，所幸伤势还不算太严重。
　　-医院数据
　　“运动伤员”膝关节伤最多
　　王勇介绍，从6月底起，因运动受伤的患者开始增多。近一周，该院仅骨科就至少接诊了30例“运动伤员”。他说，其中有造成脚踝、手臂、手指、膝关节等处受伤，膝关节受伤最多，因运动时膝盖是非常重要的部位，经常要弯曲受力，比较容易受伤。另外，患者中以儿童和青年人为主，男性占多数，大多是打篮球、踢足球、长跑、打羽毛球导致的。
　　潘孝云说，1/3膝关节受伤是运动引起的。近一周，他也接诊了10多例运动受伤的病人，其中绝大多数是膝关节受伤。他说，膝关节受伤中，以半月板撕裂和胫骨结节受伤较多，这些主要是因反复运动积累导致，或是突然的剧烈运动导致的急性受伤。
　　-医生提醒
　　运动时要注意控制量和度
　　如何避免运动中受伤。王勇说，首先要做好热身，运动时要注意控制量和度，不要长时间高强度运动。如长跑不宜一下超过3公里。运动中，一旦发生下肢或上肢受伤，不要轻易移动或是运动，受伤严重要叫救护车立即送医。如果伤处有红肿，24小时内可以冰敷，如果发现伤处有明显畸形存在骨折可能，最好有专业人员先用木板等做好固定再送医。
　　此外，夏季突然加剧运动也会诱发一些心血管疾病。温州医科大学附属第二医院心外科主任医师杨美高说，如果有心血管疾病，夏季突然剧烈的运动可能会加重心脏负担，诱发心血管疾病。他说，夏季运动让人体大量产热，与此同时，人体又需要散热，所以气温过高不宜运动，不然不利人体散热，会加重人体机体的负担。他建议，太阳下山，气温有所下降的时候再进行运动。此外，人体运动排汗后，会丢失一些钙、纳等电解质，运动过后可以喝些盐水和水果，而不是单纯喝水；运动后不要马上洗冷水澡，因运动后人体毛孔都是张开的，突然洗冷水澡会让毛孔收缩，不利排汗，最好等半小时后再洗澡。
本文转自：
编辑: 鲍苗苗|责任编辑: 黄作敏网友评论仅供其表达个人看法，并不表明温州网立场。
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新闻排行滚动新闻韧带破裂_百度百科
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韧带破裂（desmorrhexis）一般因在活动中做出超出关节活动范围的动作，导致相关韧带被动牵拉而引起撕裂或完全断裂。韧带破裂常伴有扭伤和骨折。
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韧带破裂病因
人体在负重活动或体位变换时，肌肉、韧带、筋膜、滑膜等受到牵扯，当关节扭转或肌肉骤然收缩时，可使少数纤维被拉断、小关节微动错缝，形成韧带损伤，韧带损伤分为两种：韧带撕裂、韧带破裂。
韧带破裂临床表现
局部肿痛、压痛或关节不稳等。疼痛、皮下淤斑、活动受限，不能完全伸直、关节不稳定以及晚期创伤性关节炎是韧带损伤的主要后遗症。
韧带破裂检查
韧带破裂诊断
根据外伤史、局部肿痛、压痛或关节不稳等症状表现和检查进行诊断。
韧带破裂鉴别诊断
1.韧带挫伤
一般是活动中，做出超出关节活动范围的动作，韧带损伤程度不严重，会出现红肿。
2.韧带扭伤
是四肢关节或躯体部的软组织(如肌肉、肌腱、韧带、血管等)损伤，而无骨折、脱臼、皮肉破损等。临床主要表现为损伤部位疼痛、肿胀和关节活动受限，多发于腰、踝、膝、肩、腕、肘、髋。
3.韧带拉伤
脊椎动物中，韧带是使各骨块相互连结的结缔组织索状物，与弹性纤维紧密并行。韧带拉伤后，局部肿胀、疼痛、压痛，有皮下出血的可见青紫区。
韧带破裂治疗
韧带损伤后应及时诊断和治疗。伤后应马上采取制动、局部降温以延缓和减轻肿胀和出血，同时镇痛，及时到医院就诊。
用夹板或石膏将受损关节固定于功能位。踝关节外侧韧带轻微伤一般3天后即可做功能锻炼，而有骨裂的重症则至少需要2～4周。
2.药物治疗
一般采取外敷。
3.物理治疗
强调确切诊断、早期处理、全面修复。早期处理的基础是确切的诊断，处理的要求则是全面修复。否则任何遗留的未修复的韧带损伤，都是一种潜在的不稳定因素，最终导致晚期症状。部分损伤可行直接修复，损伤严重者需以邻近的肌腱、筋膜等组织一起修复。最有代表性的韧带损伤为膝关节韧带损伤和踝关节侧副韧带损伤。
针刺治疗不受损伤时间的限制，因此施治比较灵活。
5.按摩与理疗
一般伤后24～48小时内不能施治，以防肿胀或出血加重。
韧带破裂预防
1.拉伸练习可有效防止韧带拉伤和韧带断裂。
2.锻炼韧带的时一定要做准备活动，不要练得过快、过猛。尤其在冬季锻炼前应活动四肢。若锻炼前不热身，易引起肌肉、韧带拉伤或扭伤。
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当“关节炎”治了两年 没想到是前交叉韧带断了
作者：李如艳 徐尤佳
　　公牛队大将曾因此报废季后赛　　商报讯 （记者 李如艳 通讯员 徐尤佳）为了酸痛的右膝盖，24岁的小季已经两年没有好好打过篮球。当关节炎治了两年，结果是前交叉韧带断了。这也给爱运动的年轻人们提了个醒，去年NBA公牛队大将罗斯就因此而报废了整个季后赛。　　两年来一打篮球膝盖就反复肿痛　　24岁的小季正在享受大学时期的最后一个暑假，隔三差五同学们都会相约打篮球，但是小季却只能旁边看看，因为小季的右膝盖这段时间疼痛又发作，别说打篮球了，就连爬个楼梯都要很小心。　　右膝盖酸痛的问题已经困扰了小季足足两年时间。之前，在一个阶段的篮球集训后，小季就发现自己的右膝关节不给力了，酸痛难当，而且出现肿胀现象。去医院拍了X片，骨头没有事。小季被诊断为滑膜炎，抽了膝盖积水后，膝盖的肿痛一度缓解。　　小季以为膝盖没事了，在第二学期的篮球季开始后，又活跃在球场上，没想到，这次右膝关节立即疼痛肿胀起来。小季这次足足休整了半年时间，当小季再次小心翼翼站到篮筐下，结果膝关节又一次把他摔倒在球场上。　　杭州市中医院骨伤科的副主任医师潘浩仔细检查了小季的膝关节后，建议小季做一个核磁共振。结果证实，小季右膝关节内的前交叉韧带撕裂了。　　公牛队大将罗斯曾因此报废季后赛　　前交叉韧带在哪里？杭州市中医院骨伤科副主任医师潘浩说，膝关节除了外部两侧的副韧带，在关节囊里还有两条呈十字交叉的韧带，这就是前后交叉韧带，也叫十字韧带。　　前交叉韧带损伤是最常见和严重的运动损伤之一，膝关节暴力撞击或突然扭伤都可能造成其撕裂，可以说是“球场上的隐形杀手”。去年，公牛队大将罗斯就因为左膝盖的前交叉韧带撕裂，要施行前交叉韧带重建术，而报废了整个季后赛。　　前交叉韧带损伤很容易被忽视。杭州市中医院骨伤科副主任医师潘浩说，前交叉韧带是负责膝关节稳定的，它不提供动力，却保障用力的效果。年轻人的肌肉力量好，平时的膝关节稳定靠肌肉等结构就能维持，所以伤到交叉韧带前期也不会觉得力量不足，一些日常的活动，比如走路、骑车、开车等，都能完成。　　但是一旦做有一点强度的运动，交叉韧带受损的膝关节就会发生异常错动，撕裂关节囊、半月板，或者撞击软骨面，发生急性滑膜炎，出现关节积液、肿痛和活动障碍等症状。　　而且前交叉韧带损伤在X线检查难以发现，只能结合临床检查和磁共振检查联合来确诊。
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左膝前叉韧带断裂后，如果从此不参加任何剧...
左膝前叉韧带断裂后，如果从此不参加任何剧烈运动可不可以不做手术？
医院出诊医生
擅长：中医治疗颈腰椎病、关节炎等
擅长：小儿内科
提问者采纳
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：主治医师
专长：四肢骨折、神经损伤、妇科炎症、艾滋咨询等
&&已帮助用户：856699
问题分析：你好，左膝前叉韧带断裂后还是可能造成膝关节的不稳定，走路的术后出现膝关节的不稳，影响生活质量的意见建议：如果明显的影响了生活，走路出现异常，这种情况还是需要考虑关节镜下做重建手术的，及时去大医院骨科检查下
问打篮球受伤，伤情为左膝前叉韧带断裂等
职称：医师
专长：幽门螺杆菌感染,胃溃疡,肠道疾病,急性胃炎
&&已帮助用户：3156
问题分析：根据您的描述您的这种情况已经确诊有坐车膝关节交叉韧带的损伤的这种情况不治的身上到底有多么的严重。意见建议：您的这种情况需要到医院去进行评估你做交叉韧带损伤的情况如果身上不是特别严重的这种情况可以进行保守治疗到医院去进行针灸理疗如果损伤比较重的这种情况可能就需要进行手术治疗了。
问打篮球受伤伤情为左膝前叉韧带断裂等
专长：牙列不齐、牙周炎、牙龈炎
&&已帮助用户：222311
好这种情况呢考虑是由于局部肌肉韧带损伤的原因引起的需要积极的治疗啊我建议你这种情况呢是可以服用三七伤药片和跌打丸、壮骨关节丸等药物来进行治疗试试的爸部涂抹红花油或者消肿止痛酊是比较有帮助的
问左膝前叉韧带断裂，左膝内侧副韧带断裂 手术已经60天，...
职称：医师
专长：颈肩腰腿痛以及中风后遗症的 康复指导
&&已帮助用户：470
病情分析： 你这种情况是需要进行一些必要的康复训练的，长期不运动的话会造成你的膝关节功能活动受限的。意见建议：可以到康复医院在医师的指导下，进行合理的康复锻炼。
问某学生，男性，20岁，因剧烈运动后左膝关节肿痛、活动障碍就...
职称：医师
专长：小儿哮喘、儿童血液、免疫性疾病
&&已帮助用户：207015
指导意见：你好，一般的情况往往是有骨关节炎的情况引起的。另外也有软组织炎症增生的情况的。这种情况一般的情况往往是需要检查确诊疾病治疗的。一般的情况往往是可以采用消炎止痛药物消炎痛、保护关节软骨药物壮骨关节丸治疗的。祝你早日恢复。
问一场交通事故使我的左膝前叉韧带和内侧副韧带断裂，术...
&&已帮助用户：0
病情分析： 你好，你的问题很可能是由于这几个月关节活动少，加上创伤引起的膝关节的僵直。意见建议：建议复查个磁共振，看有没有什么变化。如果韧带锻炼可能需要做韧带重建术。目前可以加强关节活动，必要的时候可以做个膝关节松解术，配合在理疗科进行一些锻炼。但是自己的主动锻炼仍然很重要，你可以做个往脚背上放个重物之类的，练习关节的被动活动。
问一个月前打篮球扭伤左膝，受伤第二天就拍了mri报告单写着前叉...
职称：医师
专长：外科,尤其擅长骨折等疾病
&&已帮助用户：84126
指导意见：你好。根据你所描述的损伤情况治疗上面建议您修养治疗。另外平时的饮食方面少吃辛辣刺激的食物。多吃点牛奶、骨头汤等钙离子高的食物。
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社会发展节奏快，生存压力大，很多人不能良好调节自我心理，导致.
长期持续这种不良的作息习惯，会给身体造成很大负担，通常晚睡会使
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