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跑步一族须知：跑步后喉咙为什么会痛？
导读: 跑步后为什么会喉咙痛？跑步是增强身体抵抗力的好方法，现在很多人都选择跑步来锻炼身体，但是不少人跑步后会喉咙痛，甚至引发慢性咽炎，那么跑步后为什么会喉咙痛，跑步后喉咙痛怎么办呢……
1.张嘴呼吸在跑步过程中，由于鼻子呼吸不能满足身体需求，就会开始张大嘴来呼吸，这时张嘴所吸的空气会来到喉咙处，由于气体的流通，容易导致口腔水分流失过快。而喉咙分泌的唾液却跟不上消耗的速度，就容易导致喉咙干燥从而发生痛痒的情况。有些人跑步的时候习惯用嘴呼吸，特别是一些长跑运动员，因供氧的需要会用口呼吸，这就会导致口腔水分流失过快，而喉咙分泌的唾液跟不上消耗的速度时就会出现喉咙干痛的现象。2.吸入异物在跑步运动中，喉咙可能因吸入空气中的灰尘、颗粒等异物而受到刺激，从而产生瘙痒、疼痛的症状。如果是雾霾天气仍坚持跑步，这时嗓子很容易受到灰尘等外来物刺激，很容易产生瘙痒、疼痛等症状。3.长期不动长期的不运动锻炼，在偶尔进行一次剧烈跑步后，身体器官一时无法适应运动状态，会出现呼吸不顺畅，可能导致喉咙受到刺激，从而产生疼痛的难受感觉。4.感冒着凉在跑步过程中，会运动强度大会出大量的汗，在跑步后如果不及时更换汗湿的衣物，被凉风一吹就容易感冒，而感冒的症状也是包括喉咙痛的。
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?咳嗽 感冒 喉咙痛 可以跑步吗
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权威医生回答
感冒咳嗽咽喉疼痛患者，尽量不要做大幅度运动。一方面感冒时体力受影响，另一方面运动时呼吸急促，呼吸深度大，容易加重咳嗽咽痛感。所以应该多休息，饮食清淡易消化，多喝水，戒烟，感冒恢复后再运动。
暂时不适合跑步的，跑步会加重疾病的，需考虑是有急性上呼吸道感染，是由于人体感染了细菌或病毒后引起的呼吸道炎症，常出现了人体的咳嗽、痰多、咽喉疼痛、咽部不适等症状。需针对性使用合适的药物治疗，如头孢拉定胶囊，双黄连口服等治疗，都可以逐渐好转或痊愈的。
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感冒喉咙痛可以运动吗
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“感冒喉咙痛可以运动吗”相关问答
你好 感冒可以适当运动锻炼的，平时注意多喝水，避免受风寒着凉就可以，可以服用感冒清热颗粒治.....
感冒的防治要使自己有强健的体魄还有加上一定的调养方法。。平常尽量饮用姜茶法，以生姜、红糖适.....
你好，可以的，人在运动时，交感神经兴奋，心跳加快，呼吸加速，体内的白细胞和其他抗体所组成的.....
你好，根据你的描述，你的情况如果是在感冒期间考虑是可以喂奶的，但要减量或以奶粉替代更好，以.....
尽量不要，以免加重病情。感冒可应用康泰克、康必得、感冒清等等抗感冒药物治疗感冒了注意多喝水.....
感冒期间不能做剧烈运动的，因为感冒期间体质虚弱，身体免疫力低下。
感冒期间可以跑步，只要不是过量运动，就不会影响到感冒的治疗，另外注意不要在出汗之后突然脱衣.....
你好，根据你说的情况是可以做提肛运动的，同时需要你定期到医院给予检查一下血常规的，根据检查.....
一般感冒期间尽量的休息，如果太累了会影响感冒，使感冒迁延不愈，还有你要根据自己的情况，如果.....
你好，感冒期间最好是休息。可以适当暂停运动。感冒期间身体抵抗力下降。这时候继续运动，出汗等.....
“感冒喉咙痛可以运动吗”相关互动话题
“感冒喉咙痛可以运动吗”相关医生我因感冒引起的喉咙疼，感冒两天后就好了。可是喉咙疼一周了。吃药也不好，怎么办啊？症状：喉咙是平时轻
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提问时间： 09:28:13|
基本信息：
病情描述：
我因感冒引起的喉咙疼，感冒两天后就好了。可是喉咙疼一周了。吃药也不好，怎么办啊？症状：喉咙是平时轻微疼，吞咽动作会更疼！怎么办？严重吗？会不会挂掉？？？？？？？？？？
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：6015收到了：
病情分析：
此属的病症，火旺，火性炎上引起。
指导意见：
可用药物治疗一下，用知柏地黄丸口服治疗。
肝肾阴虚，阴虚火旺藐视肾亏的症状啊！老大，我很少撸管的！！！！！！！！！！！！！
这个与那个无关的
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：1604收到了：
你好，建议您到医院做个血常规，如果吃药效果不好，可以用抗生素治疗，多喝水。注意休息。禁喝酒
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：54349收到了：
患者会出现这种情况，多考虑可能是咽炎的表现。一般多是由于细菌或是病毒感染引起的。这种情况可以先吃些消炎药和一些清咽利喉的中成药来治疗。比如可以吃阿莫西林胶囊和金银花颗粒来治疗，疼痛比较重的话可以含服西瓜霜一类的含片来缓解。建议患者平时注意多喝水，清淡饮食，忌烟忌酒。如果一直不缓解的话，最好去医院检查治疗。
阿莫西林我一直在吃，金银花颗粒已经吃一盒了，平时我也吃润喉糖。我在想我的喉咙是不是细菌感染了，因为感冒那天我为了补充能量，吃了一包袋装的五香牛肉。我平时进食是很讲卫生的。现在喉咙说不上很痛，就像卡根鱼翅一样很讨厌。大夫，咽炎一旦出现，持续周期是多长呢？
你的这种情况不排除有变成慢性咽炎的可能。这和患者的本身体质有一定关系。另外感冒期间是不建议吃油腻辛辣食物的，那样多会加重感冒的表现，引起上火症状的。现在你的这种情况可以先去医院做喉镜的检查确诊下，如果检查属于咽炎的话，可以在西药治疗的同时去找中医一起调理。
谢谢了，大夫！我上班没时间去医院。看看这周末症状会不会好一点，如果还是不好，就去医院检查一下！
好的，注意观察吧，有问题可以再来找我。
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