晚饭不吃又刚打了半小时羽毛球,接着就吃香蕉苹果会胖吗_百度知道
晚饭不吃又刚打了半小时羽毛球,接着就吃香蕉苹果会胖吗
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只是稍微活动身子预防劲椎病等。如果是室内对抗，那消耗量才会大点。最后就是你晚上的消耗量。其次就是你半小时的运动量，如果只是室外羽毛球的话运动量本来就不会大，消耗摄入相等而已。想要减肥最好是合理膳食，合理运动但从这些片段是无法看出是不是会变胖的。首先要看你午饭的摄入量是多少，还有下午的消耗量，如果你晚上打完球吃完水果没干嘛的话
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建议你不要空腹运动，哪怕少吃一点都行。这样才不会胖。
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