秋季荨麻疹是一种变态反应性疾病，很多食物都不能吃，尤其是发物，这些食物容易生风化热，可催生本病产生。有时也可直接成为原，产生变态反应。羊肉虽然温和滋补，但却是发物，为了远离过敏原，羊肉是万万不能吃的。

（1）食材：苹果半个、220毫升、燕麦60克。

（2）步骤：将苹果洗干净，切成块；将苹果块、燕麦、牛奶一起放入搅拌机，打成糊。再放进里加热一下，中火1-2分钟即可。

（3）功效：苹果和麦片都是富含水溶性纤维的食物，是能增加人体肠道的良好益菌。苹果的纤维、果胶、抗氧化物等能降低体内坏胆固醇并提高好胆固醇含量，所以每天吃一两个苹果不容易得心脏病。

（1）食材：排骨适量、山药30克、胡萝卜30克、稀饭30克、姜适量、适量。

（2）步骤：胡萝卜切块，排骨过水，去味去血水，烧好热水入生姜备用，放入已过水的排骨，加入食盐，大火烧开后，转文火慢炖30分钟左右。加入山药，胡萝卜，炖煮15分钟。取山药胡萝卜捣烂。备好白米稀饭一小碗。加入稀饭，视情况加入些排骨汤，煮开，搅拌均匀即可。

（3）功效：排骨有很高的营养价值，具有滋阴、益精的功效。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、A、、、花青素、钙、铁等营养成分。

如各种油炸、煎烤、熏腌肉制品、动物内脏、奶油蛋糕、等。

辛辣的食物如辣椒、胡椒、、洋葱、咖喱、茴香、烟酒等。在没有发现可能诱因的情况下，尽量避免鱼、蟹及剌激性食物。如虾蟹、牡蛎、海蛤、甲鱼、带鱼、鳝鱼、猪头肉、公鸡、牛羊肉、蘑菇、竹笋、香蕈等。

1、饮食。食物中，容易导致宝宝过敏的有鱼、虾、、巧克力、蛋、酒精、食品添加剂及保存剂等。

2、药物。药物中，青霉素、退烧药、血清、疫苗等也容易导致宝宝过敏。

3、其他。如吸入了霉菌、花粉、病毒等，以及受到冷、热、阳光暴晒等物理原因影响，宝宝也容易出现过敏现象。甚至有的宝宝过敏的原因与遗传性、心理性、血管神经性、接触不明物质都有一定的关系。所以，妈妈们首先要确定宝宝容易对哪种东西过敏，尽量避免让宝宝接触到过敏源。