健身房就是被这些人弄得乌烟瘴气！看看有你吗？健身房就是被这些人弄得乌烟瘴气！看看有你吗？健身吧百家号健身房是现代城市里用来健身的场所，这里器械设备齐全，并且有专业的教练进行指导，有良好的健身氛围。但是，现在他病了！亚健康了！健身房是属于公共场所，这里汇聚了形形色色的人！本来这些人是来追求健康的！但是，有一些人并不是来健身的！健身房就是被这些人弄得乌烟瘴气！看看有你吗？请点击输入图片描述健身房病态：炫富的人，这种人有点小钱就来装土豪！带个狗链粗的金链子来跑步！这样的人出现会让健身房涌现各种攀比、各种抱大腿、各种求P！请点击输入图片描述健身房病态：秀自拍的人，这种人来健身房健身一般也就5分钟的时间！但是！她们拍照会拍两个小时！女性居多！这种人让健身房失去了真正的意义！请点击输入图片描述健身房病态：来约P的人，这种人大有人在！毕竟健身房是露肉的地方！充满了荷尔蒙！健身房里经常会有：40岁女会员勾搭小鲜肉教练的啊/健身教练约P女会员啊/健身房会员XX土豪哥又钓到女会员去车zhen啊/甚至这个女会员已经睡遍了这里的男教练啊！这种人让健身房乌烟瘴气~！请点击输入图片描述健身房病态：攀比、装X的人，记步排行榜~要是不是第一名就睡不着！卧推重量，明明推不起来就降低重量嘛！谁不是从小重量开始练起的？这种人让健身房变得不健康！这是一种病态！请点击输入图片描述健身房就是被这些人弄得乌烟瘴气！看看有你吗？本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。健身吧百家号最近更新：简介:健身 塑形展现完美身材作者最新文章相关文章本人在健身房办了一张3年的卡~~~本人175 体重100公斤求高人健身减肥计划越详细越好~本人有毅力已经戒烟酒_百度知道
本人在健身房办了一张3年的卡~~~本人175 体重100公斤求高人健身减肥计划越详细越好~本人有毅力已经戒烟酒
本人想在今年夏天把身材刷下去 ~~~~最好是有人能给个详细的健身计划~要多详细有多详细最好能每天吃多少东西都写进去
本人感激不仅~~~~包括健身项目的名单和数量有写进去最好~~~~
我有更好的答案
每次骑行要在40分钟以上，且保证一定速度，必须流汗，不要午睡，早睡早起、气喘，心跳达到每分钟130次以上。如果是在健身房骑自行车，最好跟“动感单车”一类的项目，自己骑就要时刻监看心跳、脚踝、脚跟伤害很大。这样的锻炼每周进行不少于四次，身体和意志允许的话可以增加。其余时间跟着健身房做一些操、柔韧伸展运动之类。饮食控制总量和糖、脂肪，身体容易适应，相对也比较不枯燥、杠铃哑铃少碰，减脂与增肌是一对矛盾体。作息要注意，不可贪睡，而且体质会增强、淀粉摄入。每顿七分饱以下，多吃粗纤维和蔬菜，少盐。馋了吃鱼肉、鸡肉，也不易坚持以你的身高体重，把毅力放在有氧运动上很容易掉肉。体重过大时勉强跑步对膝盖。注意这些，第一个月至少掉10斤。最好的办法是游泳，其次是骑车。骑车最好是骑真车。无氧运动也就是组合器械，频繁调整阻力和踏频。喝白开水、矿泉水，碳酸饮料能不喝酒不喝、牛肉。晚饭尽量少吃
采纳率：56%
到健身房找一个教练，告诉你一个最简单且最有效的方法呵呵，让他给你做个体测。然后根据你的身体指标
都办了健身卡啦，不如问那里的健身教练啊。他能更加的针对你的情况作出合理的计划。不过看你这么胖，应该还是以减肥为主了，天天跑步机上一个小时吧。
1、吃饭要慢，一定要慢，吃到八成饱就不要再吃了。2、不要吃肥肉。3、每天早晨坚持2小时慢跑。4、上午、下午打球。（篮球、乒乓球、羽毛球、或踢足球都行）总之，要多运动（不要剧烈运动），多出汗。一定要有恒心，有毅力。
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我一天要抽两盒烟，晚上几乎天天2点睡，白天上班不会无精打采，反而很精神，下午还去健身房，一天都不累
我一天要抽两盒烟，晚上几乎天天2点睡，白天上班不会无精打采，反而很精神，下午还去健身房，一天都不累，半夜基本上天天吃宵夜，喜欢喝凉水，酒偶尔喝，一喝就得喝很多，性生活还很频繁，基本上一夜两次，一周4次，我今年23岁，我想知道我这种生活方式会活多...
我有更好的答案
不然粪毒重吸收，到了十一点以后很多器官需要在熟睡中进行，到了早上七点之前必须要排便人体内脏是在晚上九点开始进行排毒工作
采纳率：26%
你是做什么天天2点睡啊
也差不多了。这些人的心中没有好歹，不懂得善恶，辨不清是非，他们死攥着一些礼教，愿被称为文明人；他
不要给自己压力！不过最好还是保持良好的休息时间最好
且屌且珍惜生命
还以为天天有呢
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