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菠萝炒肉你没一定没这样吃过
相信大多数人，主要是作为水果单独食用的，菠萝也是可以入菜的，它具有清热、生津、利尿的作用，是很多女性减肥的水果之一，菠萝炒肉，将菠萝加热处理，不会减少其营养成分，还会增加肉中脂肪分解效率，帮助改善肉质，促进脂肪排除，具体做法如下。
菠萝炒肉常见吃法
食材选用菠萝半个、瘦120g；切片，切片。瘦肉加入、、香油、拌匀，腌制15分钟。菠萝去皮，切成小块，用盐水浸泡一会。热锅下油，倒入腌制好的瘦肉、姜片翻炒，再加入一点水煮，煮至肉全熟。把菠萝沥去水，倒入和瘦肉一起炒。翻炒片刻即可起锅。酸甜可口。
菠萝炒肉的特别吃法
准备材料：菠萝 半个，肉片
（肉切好加，）， 两小节葱， 一棵盐油，白糖适量，盐适量，，适量，葱姜适量，适量。
1.准备好半个菠萝
2.削皮放入盐水中浸泡十五分钟
3.猪肉切片并加入盐 生抽 米酒 姜腌制十五分钟
4.热锅下油后加入猪肉翻炒八分熟，加入红萝卜，鸡精调好味。
5.加入切好的菠萝翻炒均匀加入白糖 盐 鸡精调味即可
6加点葱叶点缀就可上盘喽，色彩红黄绿，色香味俱全.
7.装盘出锅。
健康功效及注意事项
菠萝：止泻、消食积、利水，菠萝性平，味甘、微酸、微涩、性微寒，具有清暑解渴、消食止泻、补脾胃、固元气、益气血、消食、祛湿、瘦身等功效，为夏令医食兼优的时令佳果，不过一次也不宜吃太多。
姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
萝卜：萝卜根作蔬菜食用；种子、鲜根、枯根、叶皆入药，种子消食化痰，鲜根止渴、助，枯根利二便，叶治初痢，并预防痢疾，种子榨油工业用及食用。
经过化验分析，猪肉经长时间炖煮后，脂肪会减少30-50%，不饱和脂肪酸增加，而含量大大降低。猪肉虽是日常食品，一般健康人和患有疾病之人均能食之，但多食令人虚肥，大动风痰，多食或冷食易引起胃肠饱胀或腹胀腹泻。对于脂肪肉及 ，患高血压或 偏瘫（）病者及肠胃虚寒、虚肥身体、 痰湿盛、宿食不化者应慎食或少食之。一般入药均为。
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微信扫一扫暑热难耐，如何才能调节好自己的身体，夏天跑步应该注意什么！暑热难耐，如何才能调节好自己的身体，夏天跑步应该注意什么！这种生活美滋滋百家号今天，给大家介绍一下暑期如何调节体制的知识，希望大家都能有一个好的身体。暑热难耐身体差，调好脾胃好度夏炎炎夏日,暑热难耐,人们常会觉得不思饮食、浑身倦怠。从夏季气候特点上来看,人体脾胃的运化功能极易受到暑湿邪气的影响,从而导致食欲下降、倦怠乏力。所以夏天更应该重视调养脾胃,正所谓“脾胃强,好度夏”。中医认为“脾胃为后天之本”。人出生以后,所有生命活动所需的营养物质都有赖于后天脾胃的摄入。胃主受纳,脾主运化,食物进入胃以后,由胃进行磨化腐熟,然后由脾进行消化、吸收,化生为精微营养物质,并将精微物质输布全身,产生的糟粕由肠道排出。金元时代著名医家李东垣认识到脾胃功能的重要性,在其《脾胃论》中指出:“内伤脾胃,百病由生。”若脾胃虚弱,运化失常,精微物质生化无源,则会出现神疲乏力、气短头晕等症状；若脾胃运化失司,体内的水液不能正常代谢,停聚而生湿、生痰,则会出现腹胀、腹泻、水肿、咳嗽等。脾胃病为什么常常在夏季多发?是因为脾还有一个特性,就是喜燥恶湿,因此容易为暑湿所伤。脾胃病有虚、实之分,在临床常见的证型中,脾胃湿热证、寒湿困脾证为实证；脾气虚证、脾阳虚证、胃阴虚证为虚证。脾胃湿热证:表现为脘腹胀闷、纳呆、恶心欲呕、口中黏腻、渴不多饮、便溏不爽、小便短黄、肢体困重、舌质红、苔黄腻、脉濡数或滑数。本证多由外感湿热之邪、喜食油腻辛辣食物、过度饮酒所致。寒湿困脾证:表现为脘腹胀闷、口腻纳呆、泛恶欲呕、口淡不渴、腹痛便溏、头身困重、舌淡胖、舌苔白滑或白腻、脉濡缓或沉细。本证多因淋雨涉水,居住潮湿,气候阴雨；或由于过食生冷瓜果、喜食肥甘厚味所致。脾气虚证:表现为食少纳呆、脘腹胀满、食后胀甚、饥时饱胀、大便溏稀、肢体困倦、神疲乏力、少气懒言、面色淡黄或萎黄、舌淡苔白、脉缓或弱。本证多因饮食不节、太过劳累,或忧思日久、素体虚弱、年老体衰、大病初愈、调养失慎等所致。脾阳虚证:表现为食少、腹胀、腹痛绵绵、喜温喜按、畏寒怕冷、四肢不温、面白少华或虚浮、口淡不渴、大便稀溏,甚至完谷不化、小便短少、舌苔白滑,脉沉迟无力。本证多因脾气虚进一步进展；或因过食生冷、过用苦寒药物；或肾阳不足,命门火衰,火不生土所致。胃阴虚证:表现为胃脘嘈杂、饥不欲食、或痞胀不舒、隐隐灼痛、干呕、呃逆、口燥咽干、大便干结、小便短少、舌红少苔乏津、脉细数。本证多因热病后期,胃阴耗伤；或情志郁结,或吐泻太过,或过食辛辣、香燥之品,过用温热辛燥药物所致。针对不同的症群,中医治疗的手段多采取辨证论治的原则,因时因人制宜,且用药灵活多变,在保养脾胃方面有着明显优势。拔罐疗法:脾胃湿热、寒湿困脾证可选用膀胱经走罐,脾俞、胃俞、中脘穴留罐。艾灸治疗:隔姜灸中脘、足三里、神阙、关元、脾俞等穴,适用于脾气虚、脾阳虚人群；艾灸天枢、足三里、胃俞等穴,适用于寒湿困脾证人群。穴位按压:点按中脘、足三里,手掌轻揉神阙,适用于各证型人群。中药脐敷:①脾胃湿热证人群可用黄连、黄芩、大黄各等分,磨粉后用水调成糊状敷脐；②寒湿困脾、脾气虚、脾阳虚证人群可选用干姜、肉桂、豆蔻各等分,磨粉后用生姜汁调成糊状敷脐。中药足浴:①脾胃湿热证人群可用黄连、藿香各20克,六一散(滑石、甘草)30克；②寒湿困脾证人群可选用:紫苏、陈皮各20克,藿香30克；③脾气虚、脾阳虚证人群可用白术、干姜、茯苓各20克；④胃阴虚证人群可选用北沙参、玉竹、麦冬各20克。食疗:①绿豆粥:绿豆性寒味甘,有清热解毒,降火消暑的功效,适合脾胃湿热证人群；②陈皮粥:陈皮性味苦辛,有理气健脾、燥湿化痰的功效,适合寒湿困脾证人群；③益胃粥:取益胃汤之义,具有养阴益胃之功效,取沙参9克,麦冬15克,冰糖3克,细生地15克,玉竹5克,先煎出药汁,再加入大米煮成稀粥即成,适合胃阴虚证人群。接下来，给大家分享几个夏天跑步的知识，夏天跑步这样做更安全！能有效预防脱水等不正常的生理现象的发生。虽然到了夏天，天气较为炎热，但是我们在马路上仍然可以看到跑步的人的身影。但是由于太热了，有些人跑步的时候会明显的感受到力不从心，或者跑完出现休克、脱水等情况，因此，如何在夏天防止这种情况是十分重要的。通常，夏天跑步出现这种情况原因大多是跑步的时间太长或者是水分补充的不及时，因此，在跑步时注意这些可以很好地防止这类危险的情况发生，下面我们就来看看在夏季跑步时我们需要具体注意些什么吧！1.尽量选择早晨晚上这种气温较低的时候跑步夏天天气炎热，在白天这种气温较高的时段出门锻炼很有可能出现中暑休克的情况，严重的还会出现生命危险，小编有一次在36度的高温天气下作死打篮球，差点晕倒在篮球场。因此在夏天跑步我们尽量选择早晚这种较为凉爽的时间短跑步，跑起来也更加舒服。2.可以跑步快走相结合减轻身体的负担夏天天气炎热，因此长时间的剧烈运动难免会增加跑步的负担，而跑步和快走相结合的方法可以有效减轻跑步所带来的负担哦！比如说你需要跑步一个小时，那么跑十分钟到15分钟中间可以快走2-5分钟进行调整。另外，如果在跑步的时候觉得身体不舒适千万不要逞强，应当慢慢停下来走到阴凉处进行自我调整，毕竟身体安全在是最主要的。3．跑步时也需要及时补充水分夏天剧烈运动时身体的出含量会大大增加，因此身体对水的要求也会更高，有些人在跑步时感到口渴也不会停下来补充水分，再平时还好，到了夏天就要格外重视啦！不然很可能出现脱水的情况，同时要记住不要喝冰水哦！常温的水就可以啦，不然拉肚子了可就很难受啦！这个炎热的夏天，希望大家注意身体健康，拥有一个好的身体，过健康快乐的生活！其次，冬病夏治疗，你要注意啦！艾灸、三伏贴，这些对你的身体有帮助哦！本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。这种生活美滋滋百家号最近更新：简介:节制使快乐增加并使享受加强作者最新文章相关文章>> >>头晕乏力 脾胃虚弱，跑步跑着跑着就会
头晕乏力 脾胃虚弱，跑步跑着跑着就会
病情描述：
头晕乏力 脾胃虚弱告诉我这是什么原因引起的？
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已回答73857条
医生建议：应该是体虚导致的症状，建议你去医院进一步检查一下在检查之前最好不要乱用药依照医生的医嘱用药即可的多注意休息，祝您健康，
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医院出诊医生
擅长：呼吸疾病、过敏哮喘、肺纤维化、支气管炎等
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共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：主任医师
专长：疑难病的治疗，对心脑血管病（脑梗塞、脑出血、脑供血...
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问题分析：脾胃湿热，多是由于过食辛辣刺激食物、熬夜、饮酒等因素导致的。是机体的内部出现异常，而出汗在一定程度上能祛除湿热，但是效果不好，且出汗过多，会导致心慌、头晕的症状。意见建议：故而建议您不要采取此种办法，而是去找个专业中医大夫具体的调理下脾胃湿热情况。平时要多注意休息，保持心情舒畅，少吃辛辣刺激的食物。戒烟忌酒。不要熬夜。希望此建议对您有所帮助。并祝您早日康复！
问湿热体质上午可以跑步锻炼吗
职称：医师
专长：宫颈炎,宫颈糜烂,盆腔炎
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指导意见：湿热体质的人跑步锻炼是可以的，湿热体质的人宜食用清凉泻火、化湿利水的食品。
问每天晚上跑步能不能改善脾胃虚弱，...
职称：主任医师
专长：口腔溃疡、头疼、早搏、冠心病、甲亢、再生障碍性贫血、骨髓增生异常综合征、不安腿综合征。
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职称：医生会员
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　首先你这是多汗症.并且有肾阴虚多汗症与汗腺神经功能增强有关平时要避免精神紧张或情绪激动勤换袜子不穿不透气的胶皮鞋可选用谷维素、溴剂及抗胆碱能药物手脚多汗是因脾胃功能失调引起的你看看有没有口臭口苦、大便不畅、秀黄浊、舌苔厚腻等症状服用知柏地黄丸调治
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