整理下前叉手术过程和恢复过程的感受，希望能和大家一起努力，早日【前交叉韧带吧】_百度贴吧
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整理下前叉手术过程和恢复过程的感受，希望能和大家一起努力，早日收藏
是时候写一些东西，来记录一下可能是我最想忘记却又最难忘记的一段日子。首先，纪念一下失去的左膝前交叉韧带，身体发肤受之父母，真的对不起父母给予我这完整的身体，而我自己却没有好好的珍惜，肆意挥霍，等到失去它的时候才知道追悔莫及。
日，在单位运动会的篮球比赛中，在一次争抢篮板球单腿落地的一瞬间，我听到了左膝膝盖里啪的一声，我瞬间疼痛难忍，在同事的搀扶下到场边进行了简单的处理和休息，因为单位比赛人员不足，因为自己从没受过严重的伤病，因为自己的无知所以无畏，我又重回到比赛，坚持打完了全场。回到家里的晚上，左膝肿痛，家人带着去了急诊，拍完x光片，显示骨头没有问题，急诊大夫建议第二天去骨关节科复查。隔日，找医生复查，做了抽屉实验，被告知膝盖松了，要求立刻去拍核磁共振确诊。第二天，磁共振报告出来，显示半月板ii度损伤、前交叉韧带损伤（建议住院进一步临床检查）、软组织挫伤、膝盖内有积液等等。因为膝盖有积液肿痛，医生建议先静养消肿。回家休息了一个半月，左膝消肿，疼痛减弱，但是左腿经常会发软，走路和上下楼梯时会站立不稳跌倒。随家人复诊，大夫看了一个月前的片子，被告知前交叉韧带在一个半月前已经断裂，需要立刻住院手术。前叉韧带在膝盖里主要承受旋转性的、前后方向的外力。当身体受到向前的外力时，一条健全的前叉韧带可将胫骨与股骨牵连，防止胫骨向前位移，从而保证了膝关节的稳定性；当前叉韧带受损甚至断裂时，向前的外力则可以造成胫骨前移，导致膝关节不稳。若不进行韧带重建手术，不稳定的膝关节，在日后的生活中会一直受到磨损，膝关节里的软骨、半月板会一直受到磨损直到彻底磨烂，膝关节报废。
日，入院。随后几日，入院的基本检查，然后就是等待手术安排。期间上网科普了前交叉韧带重建手术，医生也交代了手术的意义和风险等等，但是一致被告知这只是一个微创手术，不要太紧张等等。于是乎，抱着大无畏的心态，去迎接手术的到来。
日，冬至那一天，等来了自己人生中的第一场手术，同时也第一次错过了冬至的饺子。手术安排到10点左右，从早上七点就开始等待，11点、12点、13点，因为前一场手术复杂时间被拖延了，一直在焦急的等待，因为手术前一日24点以后要禁食禁水，自己饥饿和口渴的程度快要超过身体的极限，终于在14点等到了来推自己上手术室的手术车。
在家人和同事的目送中，我被带进了手术等待室，其间和两个病友还相互交流鼓励了一番，随后被医生带进了手术室，同时被告知手术为腰椎半麻，因为自己有高血压，医生一直在告知我各种风险，并告知给家人并签字。开始真的紧张和害怕，但还要装作坚强和无畏。手术前准备，在护士的要求下，脱光了身上的所有衣服，自己躺在手术台上，盖上被子。护士开始开启各种仪器，同时给自己扎针输液，等待麻醉师的到来。麻醉师到来，要求我侧身并尽量的把脊背弓起来，酒精消毒，找到了腰上的麻醉点，开始穿刺，一下子热汗从全身毛孔里流出，身体不自主的抽动，医生说不要动，坚持就是胜利。几分钟后，下半身开始麻木，医生插导尿管，瞬间在麻醉的作用下依旧能感受到当时的酸爽，刻骨铭心。手术开始，因为心态好，前一日睡眠不错，手术过程中没有丝毫困意，一直在听医生之间的交流，和护士手机电影中的台词。就这样，在下半身没有知觉中，像一只鱼躺在刀俎上任人宰割，像一个机器在生产线上任人修理。看着关节镜反馈到显示器的图像，膝盖里白花花的一片。随后，主刀大夫让另外两个大夫抱住我的左腿，耳边响起了电钻声，抬起头看到大夫正在往我腿上钻孔打眼，接着用锤子向腿上砸钉子，一锤一锤的振动牵动着我的全身。。。。。。缝合伤口，手术结束，被医生抬回了板车，推回了病房。回到病房已经快17点了，护士交代六小时内不能进食进水，不能睡觉，不能抬头，麻醉过后活动脚踝做踝泵，防止腿部血栓等等。这就意味着从今天零点开始到今天晚上23点，我不能喝水吃饭，混混沌沌中熬过了六个小时，此时的我睡意已经掩盖了饥饿和口渴，就这样昏昏沉沉中结束了2016年的冬至。夜晚，左膝的伤口开始疼痛，我想忍忍，但是一种灼热撕裂的感觉一直持续并在加重，想换个睡姿来缓解，可是左腿无法抬起，妻子看出了我的痛苦，询问后去手术室买了止疼泵，在药效的作用下，疼痛减弱，迷迷糊糊中又睡去。接下来的日子就是规律的输液，早中晚三餐，不停的踝泵，送走每个傍晚迎来每个清晨。但是，每次去卫生间都是折磨，从病床下地，在重力作用下，血液开始向左腿左脚涌去，瞬间感觉到左膝的伤口要在压力作用下被冲开，左脚慢慢的变成紫色，拄着双拐每移动一步都是艰难的。
本以为适应这样的生活，等待拆线出院，就是阶段性的胜利，但是真正的噩梦才刚刚开始。规律的过了五天，在手术后第六天的上午，我开始浑身发冷，发烧了，医生查房看了我的伤口愈合的不错，并未出现红肿，但并不排除感染的可能。听到感染，我真的开始紧张和焦虑，网络真是个太公正的事物，不夹杂个人情感，不会欺骗不会隐瞒，想知道的真相就那样的摆在每个求知者眼前。前叉韧带重建手术后感染，要紧急推回手术室，进行全身麻醉，将伤口重新打开，用生理盐水和抗生素长时间冲洗，缝合伤口后继续观察，确定是否需要再次冲洗伤口清除病灶。若感染严重，没有得到控制，后果严重。真的害怕了，真的不想再重新回到手术台上，真的希望这次手术就能解决所有。医生建议先保守治疗，通过抗生素注射抑制并清除病灶。隔日早上空腹抽血化验，通过几个指标来确定是否为细菌感染，还要进行膝关节腔穿刺培养，通过关节液细菌培养来确定关节腔是否感染。下午抽血结果出来了，血象高，血沉高，c反应蛋白高，相应的指标显示确实为细菌感染，但要确定关节腔是否感染还要靠细菌培养来证明。细菌培养需要时间，若一周左右未培养出细菌证明关节腔未感染，结果最佳。开始抱有幻想的等待，发烧也在持续，39℃左右，需要靠退烧药来缓解，每天三次。每一天都烧的晕乎乎的，头又沉又懵，在常温23℃的病房里裹着被子还浑身发冷，身体愈来愈虚弱，抗生素也换了一种新的，每天早中晚三瓶，但是好像作用不大。就这样等待着，期待着，希望能够退烧能够好转，希望自己的身体可以对抗这样的伤病，希望自己可以恢复到原来的状态。但是没有，清楚的记得2016年的倒数第二天，上午输液的时候，在我侧头的一瞬间，鼻子里有一股暖暖的液体流出，以为是鼻涕，用手擦了一下，手指被血染红了，流鼻血了，我试图用纸巾堵住，但是纸团刚塞到鼻孔里就完全浸湿，堵住的血液顺着鼻腔流入口腔，大口大口的血液被我吐出，滴落的血染到了枕头和被子。从小到大，我从未流过鼻血，不知道是这样的一种情形。同事，病友还有护士都被我的状态吓坏了，急忙叫来了医生。通过冰敷，鼻血止住了，解释为体热严重通过流出鼻血来缓解，而我自己也又增加了一份恐惧，又开始上网查，又开始都号入座，又开始胡思乱想，又开始给自己增加一份压力，心理的防线又一次被撞击。持续发烧的这几天，母亲一直不放心，白天照顾我那一岁半的孩子，保证我一日三餐，晚上还要坚持来陪我打针值夜。有了母亲的陪伴，我感到了温暖和柔软，因为我还是个孩子；又感到了心疼和亏欠，因为我也是个男人。晚上我每每动一下身，母亲立马就来到身边询问，隔三个小时就喂水量体温，一晚上几乎没有真正的休息，全天都在辛苦操劳。我实在不忍年迈的母亲在应该让我孝敬的时候，却还在为我煎熬和操劳。每每这时，我都会默默扭过头，眼泪控制不住的流出，却不敢让母亲看到。当然，我也知道母亲和妻子也为我流过很多泪水。2016年注定是我人生中不顺利的一年，2016年最后一天上午穿刺结果出来了，关节液里培养出了细菌，为耐甲氧西林金葡萄球菌。网络真是个太不近人情的事物，我开始百度查找，答案令我感到了恐怖和绝望。此细菌为超级细菌，广泛存在于医院和社区，具有强大的耐药性，多种抗生素对其没有效果，如若没有得到控制带来的是灾难和死亡。心理防线彻底的崩溃了，第一时间想到了母亲，妻子还有孩子，我哭了，在没人的楼梯间里哭出了声音。我第一次感到了人生的绝望，不知道自己将何去何从。但是我必须要坚强，不能让家人看到我的脆弱和恐惧。医生当即更换了抗生素，万古霉素，从这霸气的名字中就能知道这种抗生素的功效。万古霉素号称抗生素的最后一道防线，具有较强的毒副作用，对人体肾脏、肝脏还有听力可能造成损伤，医生不到万不得已不会给予使用，若使用需要经医院各级批准。隔日中午，妻子来送饭，当我让她夹肉吃的时候，她拒绝了，在我再三的询问下，我得到了答案，妻子已经向神灵请愿，戒荤食素祈求我恢复健康；母亲也经常在家跪地祷告，向神灵祈求。听到了这里，我再也无法压制自己的眼泪，这一次在妻子面前我哭的像个孩子。在人最无助的时候，家人的付出和陪伴，才是自己最有力的支撑和动力，听见母亲一声声儿子、妻子一声声老公、看着手机视频里刚学会喊爸爸的儿子，为了能陪母亲买菜遛弯、为了能陪妻子逛街家务、为了能陪儿子走路跑步一天天的长大，我知道我必须要坚强、坚持，调整自己的心态，积极的配合治疗，重新的站起来，回归属于自己的生活里。真的是上苍保佑，真的有的放矢、对症下药，几天后，我的高烧退了，身体状态也有了点好转，我也又一次的送同病房的病友回家，看着他在家人的陪伴下出院回家，我心中无比的羡慕和向往，我也经常的想象我出院回家的场景，但是又一次的抽血化验结果显示我的炎症指标还是高于正常值，我还是要继续输液，直到彻底清除病灶为止。每天傍晚，在我一个人的时候，我都会站在走廊的尽头，因为那里有一扇窗户，向西北方向望去，可以看到家的楼，家是那么的近却又那么的远，我不知道什么时候可以回到家里，就这样我一直望着，直到天色渐渐的暗下来，万家灯火亮起来，而我内心的灯却孤独无尽。偶尔我还是会偷偷流下眼泪，我也不知道作为一个男人，自己的泪腺竟然如此的发达，忍受真的是这么漫长。就这样，日子一天重复着一天，每天早晚9点打针输液，每天无休止的喝白开水排毒，每天无限次数的测量体温，每天无数次的想家。从日开始，一直到日，整整23天，我连续输液23天，左右手扎遍了，一个个针眼密密麻麻排列在我最粗的血管上，手被上一大片黑紫，后来经常性的一次扎不上针，补针时有发生，到后期护士们都会推脱着不来给我扎针，或者在胳膊上手腕上另找血管，我也习惯了这样的生活。这23天里，我进行了5次空腹抽血化验，只是盼望着化验结果能够尽快到达正常，但是前四次都是失望而归，可是总归事情是往好转发展，代表细菌感染指标的c反应蛋白从270到66到24到12到4（正常值为0～8.19），到最后终于达到了正常，这一次我又哭了，不知道是喜悦还是释放。医生建议我在医院停止输液后继续观察几天，稳定后方可出院回家。在医院的日子终于要熬到头了。
如果说消炎是与时间的对抗，那么恢复就是与时间的赛跑。纯前叉韧带重建的黄金恢复时间是术后一周开始，三个月内完成。如果时间拖延，就会大大增加韧带粘连的可能，就会大大增加术后恢复的困难。在手术后三个月后，粘连的部分就会像胶水涂抹过一样，需要手术开刀去除粘连。因为术后感染，在别人开始恢复计划的时候，除了做踝泵，我不敢过多运动伤腿，不敢过多的刺激伤口，每一天就是躺在床上，期盼着感染炎症赶紧消除，同时我也清楚日后的恢复我会比别人更加痛苦，将会承受更多的疼痛和压力。真的如叉友所说的，前叉韧带重建的成功，百分之三十是手术，百分之七十是锻炼恢复。而我因为术后感染，恢复计划拖延了将近一个月，弯腿这个平时多么轻松随意的动作，在我这里却是那么困难。左腿的大腿和小腿就像连在了一起，膝盖这个支点好像根本没有作用，只有靠家人的帮助，我才能一点点弯曲，弯曲时的疼痛真的是撕心裂肺，每一次弯腿训练后，汗水都会完全浸湿上衣，有时候忍耐不了我都会咬着毛巾而左腿却被疼的发抖，一直以来我都觉得自己是个不怕疼能忍耐的人，但是我错了，我甚至疼的流出了眼泪。两个月的时间就像倒计时，我害怕浪费每一天，但每一天的进展都是微乎其微，压力真的变不成动力，每一天鼓起的勇气，在弯腿的一瞬间就妥协了。新接上的韧带，就像一根从没拉伸过的皮筋，只有锻炼才能让它收缩自如，但每一次弯腿伸腿的疼痛才是真实的存在，我不知道什么时候我才能重新脚踏实地的站在地上，我也不知道什么时候我才能又一次迈出自己人生中新的第一步，现在的我已经快要记不起来走路和跑步的感觉，真的只有时间可以治愈我，真的只有家人的陪伴和鼓励才能治愈我。 今后的日子里，能再去打篮球踢足球对我来说就是奢望，跑步跳跃也已经变成危险动作，受伤那一天我就告别了身体的健全，告别了迟暮的青春。但是今后的路还很长，母亲，妻子还有儿子还需要我陪他们一起走，当我再次踏出人生中新的第一步的时候，我知道我并不是为了自己，更为了他们，为了我身边的人。今后的路可能会很艰难，但是我会一步一步脚踏实地的走下去，因为有他们的陪伴，我就不会害怕。
楼主加油，一切都会好起来的！
看哭了，我比楼主更年轻，更是个孩子，但我比你幸运一些，一切按部就班
现在什么状况了
兄弟不容易，给我都看哭了，不是为了老婆孩子我都宁可不手术了，但是没办法，路还长着呢。加油吧！另外弯腿的事情，吧里有个浩指导讲的不错，如何无痛弯腿。我觉得核心还是要锻炼肌肉和放松肌肉，因为不能弯，很大程度上是肌肉僵硬了，并不一定是关节内部的黏连。硬掰始终是不科学的。希望能帮到你！
加油，楼主，我5个月了，主动角度才跟你差不多，被动倒是可以全角了，你这个阶段要注意练习力量，我前面三个月力量不练好，光顾着弯腿，导致萎缩很厉害，路都走不了，后面练了一段时间静蹲才好点，现在还在继续练力量。
楼主加油，看到你的经历，能感到你当时的心情是多么无助，不过一切都会好起来的，有你的家人的陪伴就是最好的精神良药。
祝你早日康复……
楼主的分享看哭了有经历的叉友们，我感动，我绝望，我的情况更糟糕，年龄大，手术后康复训练的迟（由于医生失职未告知康复训练内容），一味的本着伤筋动骨一百天的原则，导致现在屈伸障碍，再次住院康复训练治疗，及其痛苦，无法忍受掰腿的疼痛和肿胀，由此怀疑人生
楼主好样的，加油
同样有楼主的经历，第一次得知要手术我也哭了，自己的无助，亲人的关爱，朋友的鼓励，慢慢的感动，我都哭了！加油，一切都会变好的，把这种磨炼当做锻炼！
楼主加油！你还是很坚强的！
术后三周用带支具么
楼主，我是位女孩子，跟你分享一下我的心得，我是右腿前叉断了，内侧副韧带撕裂，半月板边缘损伤，在单位铅球比赛中，快速旋转造成的，也是没有经验，当晚还开车出去了趟，回家后就肿的非常厉害，第二天拍了核磁才确定断的，我现在是第54天，已经下地走路2周了，医生跟我说50天才可以下地，60天能扔拐了，但我提前锻炼了一下，也是根据个人的身体情况，术后我没有发烧，但在15天拆线时，伤口崩开了，也是很苦恼啊，发现伤口崩开后不能做弯腿动作，还得适当按摩，否则会萎缩，然后又绑了15天纱布才有点结痂，30天复查时医生说可以打开晾晾了，然后才慢慢好的，刚手术完时，在ICU 待了一晚，真是生不如死啊，第二天转入普通病房后医生就要求我锻炼，真的很疼，但我也坚持弯脚，这样会让腿血液流通，起消肿的作用，4天后出院，回家后每天都坚持锻炼和按摩，个人认为按摩非常起作用，我经常查一些前叉术后康复的资料，也和一些病友沟通，因为在术中取韧带时会伤一些神经，这个是避免不了的，大腿后侧的酸痛就是取韧带时造成的，我母亲日夜给我按摩，把腿里的硬块处用力揉开就好了，揉开后锻炼就会顺利一些，但按摩也很痛的，术后前两周真的很痛苦，晚上睡觉醒好多次，腿酸麻胀痛，我现在54天被动弯度几乎可以贴到腿，主动还欠缺，走路慢走没问题，快走还是不利索，患腿跟不上好腿，而且走时弯腿不灵活，容易卡，现在我每天除了练习走路，也经常练习弯腿，但可能我下地早了，腿还是肿的，在这里，祝所有的叉友早日康复
我两个多月了基本脱拐，但是走路还是疼腿瘸没劲，最主要由于半月板修复弯腿和走路时内侧很疼，手摸上发热，膝盖里面骨头响，里面各种疼，痛苦郁闷的都后悔这个手术了!
后来呢，楼主
我现在已经两个月了，做过前叉韧带手术，现在走路可以正常走，就是走路起来膝盖痛，医生让我练习蹲，我蹲的痛，想死心都有
经历何曾的相识，发烧20多天，瘦了20斤，都经历过，加油。
经历差不多
楼主在哪做的手术啊？
与楼主情况一样，术后第三天发烧一周，烧到怀疑人生。
我是第二次，深深体会到楼主上有老下有小的自责
楼主现在恢复得如何，说来也巧，我的手术时间跟你同一天，但是慢你一年，很想知道现在你恢复得怎样？
看了楼主的经历感到心情低落，因为有很多地方自己也体会过，上有老下有小的压力，但是日子也是会慢慢好起来的对吗？我们要开心面对！加油各位病友。
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记录我前叉韧带手术康复之路收藏
我30岁，是一名狂热的足球爱好者，已经踢了10年，几乎每周都要踢1--2场七人场，如果不踢，那脚是相当的痒。今年7月15日，黑色的一天，我换了新买的耐克传奇Ag球鞋，在过人的时候急停变向，由于新鞋不大适应，大腿猛向外跑，谁知新鞋鞋底太粘草皮，一下子听到啪的一声，一阵剧痛，瞬间倒下，在地上躺了一会才不痛，勉强自己走到场外，回到家自己冰敷消肿，走路很不方便。一周多后才逐渐好转。能够行走上班，以为这次受的伤也跟以往那样，随着时间会慢慢自己痊愈！
8月15日，经过一个月的休养，自己能跑，但不知康复的程度如何。忍不住绿茵场的诱惑，我准备好装备，来到了球场。为了这次复出，我在场边做了二十分钟的热身，在膝盖处喷了云南白药，搽了运动药膏，再套上护膝，已经是万无一失！上场了！队友传了一个半高球过来，第一次接球，我右脚一停，着地，悲剧发生了。又听到啪一声，一阵剧痛袭来。我再次倒下了。在朋友的搀扶下来到场边。我意识到这次问题大了。(待遇)
经过三个月的休养，可以行走，但跑不了路，一跑就感觉关节不稳，我原来是踢前锋的，爆发力跟速度算可以，想不到现在成这样子。没有球踢的日子是痛苦的，只能在家看球赛。心情越越来越低落，因为自己原来也不懂前叉后叉这些知识，期间只做过针灸跟理疗，自己搽药按摩，但三个月没能痊愈，在老婆的要求下，我去拍了磁共振，结果前叉韧带断裂，半月板后角三度损伤。天哪，原来这么严重！奇怪一直没觉得痛，还能行走跟小跑。(待续)
和你一样老弟！踢了二十年的球结果摔在一个小跟头上！现在前叉加内测副韧带手术！已经五十天了！刚脱拐走路不知道你恢复的怎么样了！我是准备恢复好继续踢球的！加油吧
11月25日，我来到了广州军区总院，办理了入院手术。医生说26号早上手术。我问了医生用不用买拐杖备着，医生说不用，到时手术后绑着护具就行，据说这里医院的水平挺高的，就是费用比其他三甲医院要贵。
11月26日，前一晚不能吃东西不能喝水，十点钟，医生把我推进了手术室，半麻，麻醉药是从腰打的，不是很痛，顶得住，还没手术的病友不用害怕。慢慢的，右腿开始发热变麻，麻醉师用针刺了几下，没反应，手术开始了。几个年轻医生助手做了消毒，李主任开始了手术，我看到在用一些工具，但没看清，总之感觉脚都不是自己的了，加上自己有些疲劳，迷迷糊糊睡着了。一个小时后，医生说，手术顺利完成！就这样，回到了病房。
兄弟，加油，我踢了20年，一次不经意的受伤，右腿前叉断了，内侧副韧带损伤，半月板后角损伤，不过伤后马上就手术了。现在手术四周了，戴着支具走路没问题，肌肉萎缩不少。还想踢的话马上手术，一年练好肌肉，戴着专业护膝应该还可以
11月26日，下午，医生跟护士来了，问了一些事情，就跟我说，我明天就可以出院，我说，不是吧，刚做完手术，第二天就要我出院啊，我不同意，再快也要呆多一晚吧。26号晚上，是比较难受的，理论上当天可以下床，但我感觉还没力，那晚只能用尿壶，请护工帮忙倒。躺在床上，我想着，好了之后，我一定不要再踢球了，以后希望一辈子不用在进来医院。11月27日，早上，医生过来查房，教了几个动作，借着护具，我可以下床了。自己能够慢慢走着上厕所。幸好，感谢医生。
楼主我跟你一样。第一次伤了休养一个月以为没事做好热身带上护膝，一下场一个转身又扭到了！8月8号手术的纯前叉。现在走路正常，下楼梯还是有点问题。肌肉一直没练以养代练，现在主要在固定自行车慢慢恢复感觉，打算一个月后去健身房。
希望一年半后可以再下场踢球！！！没伤的时候一周至少4场7人或11人，两天健身房。我想受伤不是力量问题，而是肌肉太疲劳了，请注意休息！
11月28日，我哥到了医院给我办理了出院手术，我是前叉异体重建，半月板缝二针，总共六万六千多。回到家，自己躺着做抬腿运动。绑着护具，不用拐杖，能够自己走路上厕所，洗头，换衣服等。有家里人的照顾跟陪伴是幸福的，在此建贴记录自己康复的过程，各位新老叉友共勉！(待续)
又是一样的伤 早日康复 我还在保守中
想请问下，现在术后二天，晚上睡觉用不用绑紧护具睡？还是可以除下睡
你这出院可真够快的，我的是术后两周才让出院。。。一般护具是要带2-3个月的，主要是保护和稳定，医生跟你说康复的事没？！
11月30日，术后四天了，每天在家坐着抬腿运动，膝盖还是很肿，大腿的肉松了，不知这样萎缩严不严重？
今天早上用米袋练压腿，疼的不行，崩的很直，大腿后侧疼的不行！然后我让家人帮我把垫脚的枕头拿开！那一㊬间她没拖住小腿，小腿直接掉下去，但我大腿还在悬在空中！就感觉膝盖里面的韧带嗡的一声，我杀猪般惨叫五，六声！现在腿一点也不疼，活动也比较自如！感觉松了！手术12天了！求解答
术后一周了，消肿了很多。
术后10天了，可以伤脚戴支具独立跟垫立，能够不戴支具双脚站立，角度没怎么练，医生说一个月只调在0-30度，自己试了可以90度，不知这样的康复进度会不会不正常？
术后刚满2周，今天可以不戴支具走路了，不过还是听医生的话，坚持戴2个月吧。希望以后还能踢球。
术后17天，感觉力量很不错，今天复查，医生说要坚持绑紧支具2个月，不用理会角度，多推髌骨就好。附上图片，以后回头对比。
术后3周，不知不觉在家修养21天了，角度没怎么练，就是带着支具偶尔走走，已经可以站着洗澡，不用坐着洗了。查了资料原来很多球星都受过这种伤，看到罗纳尔多，罗本，哈维，希勒，欧文，李金羽，孙继海，邵佳一，于海等等，他们都能在康复后继续着他们的职业。我相信我能够重新奔跑起来，有信心回到球场的叉友都过来留个名，大家一起加油！！！
加油吧兄弟！先恢复到位再考虑踢球的问题，身体健康是第一位的……术后三年半的老叉留。
4周了，今天早上起床换了裤子，走到衣柜拿了东西。忽然间才惊现没有戴支具，汗！！！。原来无意间已经能够正常行走了，就是心理压力才一直担心到时脱支具后走路会变形。不过还是听医生的，坚持戴多一个月，到时真要克服心理的恐惧！
我也快动手术了，你们都是小伙子，我一想到手术就紧张。我45岁了，打羽毛球扭的。我以后是不打球了，散散步，游泳，就满意了
术后37天了，终于可以没保护走几步了，但愿早日可以完全去掉这支具！
楼主很棒哈！小弟23，踢球7年了。疯狂热爱。。术后5个月多！之前断了2年才治，后悔太迟治疗了！不过同样有信心重返球场！
一转眼，术后9周了，等多20来天就可以不戴支具。现在也可以没保护走路，但还是听医生，坚持戴足3个月。角度一直没怎么练，在130左右。力量方面，每天绑沙袋直抬几次，希望肌肉慢慢恢复。新叉友有什么需要了解，非常乐意以自身体会给予建议。
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交叉韧带术后康复训练怎么做
　　1、术后即刻-术后第2周:　　(1) 超短波治疗消肿。　　(2) 使用直膝支具12周。　　(3) 持双拐30％负重到术后第6周。　　(4) 被动伸膝练习。　　(5) 被动屈膝练习(CPM):术后第3周开始,术后4周被动屈膝达90°-110。当患者能获得屈膝80-90°时,开始墙壁滑行练习。　　(7) 活动髌骨。　　(8) 术后第1天开始股四头肌等长收缩练习和国绳肌肌力练习。　　2、术后第3-6周康复:　　(1) 继续保持膝关节伸展和肌力的练习。　　(2) 活动度练习:术后5周,被动屈膝达到130°。　　(3) 5周开始闭链练习(如浅蹲、压腿)和跨步训练。　　3、术后第7-12周康复:　　(1) 被动屈、伸膝角度与健侧相同,并无明显疼痛、肿胀。　　(2) 患肢可以完全负重行走。　　(3) 逐步恢复保护下的全蹲练习。　　(4) 11周开始跪坐练习及中等强度的阻力固定自行车练习。　　4、术后第13-18周康复:　　(1) 继续强化股四头肌和国绳肌肌力的练习。　　(2) 关节稳定,可考虑慢跑。　　(2)开始游泳,但早期禁止蛙游。
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