问题： 怎么样可以让臀部变小，让大腿变细...
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医院出诊医生
擅长：小儿内科
擅长：外科
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：护士
专长：五官科
&&已帮助用户：13015
病情分析：
意见建议：
你好。这个情况可以到美容整形科进行抽脂手术治疗。可以达到这样的效果。但是一般手术是需要承担一定的风险的。建议运动减肥会更好一些。
问左大腿外侧被臀部撞了一下，
职称：医师
专长：肿瘤
&&已帮助用户：64724
你好　考慮是皮下淤血　如果沒有症狀　一般沒有多大關係的　會自己吸收消退
问我想要减大腿臀部
职称：护士
专长：狂犬病,乙肝,原发性肺结核
&&已帮助用户：5646
问题分析：你好，如果您其他的部位不胖，只是大腿和臀部较胖，那么您一方面是营养过盛，主要原因是缺乏幼有效运动。意见建议：建议您合理饮食，养成良好的饮食习惯，荤素搭配合理，不要吃肥肉、油炸食品、奶油、巧克力等高脂肪高热量的食物，多吃蔬菜、水果，饭前喝一杯水，保持大便通畅。每天运动30分钟到1小时时间，要选择跳绳、游泳、慢跑等有氧运动。每餐过后不要立刻睡觉或者坐着，应该有适量的活动。
问您好！请问一下怎么样才能把臀部、大腿、小
职称：三级营养师
专长：保健品
&&已帮助用户：1253
健康指导：根据您的描述，脂肪经常会囤积到不经常运动的地方，因此建议您，平时尽量能站着就尽量不要坐着，同时注意吸腹。适当增加慢跑、瑜伽、跳绳、仰卧起坐等运动促进脂肪的代谢的同时，对于腿部塑形也很有好处，但是注意在运动之后一定要注意腿部的拉伸和放松，防止肌肉结块。
问疖肿真的很顽固臀部、大腿长了又
职称：主治医师
专长：乳腺增生,副乳乳腺癌,急、慢性乳腺炎
&&已帮助用户：480395
问题分析：说明你本身的身体抵抗能力比较差才会出现局部组织反复发生感染现象，而且局部组织的清洁没有做到的话也会造成这种情况，复发意见建议：，所以这种情况的时候我们应当保持局部皮肤清洁，使用杀菌香皂局部清洗才能杀死大部分细菌，同时配合口服清热解毒口服液免疫球蛋白口服液和葡萄糖酸锌口服溶液才行。
问我的大腿和臀部太胖了身体其他地方都还
职称：三级营养师
专长：养生,健脾,补肾,汤药,养血生发
&&已帮助用户：35617
健康指导：你好，根据你提供的情况，建议平时避免长期久坐，要经常运动，建议平时需要循序渐进的运动，建议可以少食多餐，把胃养好，平时不要暴饮暴食，建议每天锻炼身体一个小时是最好的，同时，建议平时生活中增加新鲜蔬菜和水果的摄入
问怎么样才能让大腿变小
职称：医师
专长：心绞痛,心肌缺血,心肌梗死
&&已帮助用户：132042
问题分析：大小腿粗一般是进食过多，不运动引起的脂肪较多，这种情况可以适当的锻炼，要控制饮食量，经常进行腿部运动，也不要剧烈运动避免导致腿部肌肉形成。意见建议：平时多吃蔬菜水果，多吃低热量的食物，不要吃高脂肪的，油腻的食物，经常打球，跑步，爬山，不要剧烈运动即可，适当的控制饮食量
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怎样有效让屁股变大？
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（原标题：怎样有效让屁股变大？）
要想展现自己的完美身段，完美的翘臀是非常关键的部位，也是体现女性完美曲线最不可缺的一部分。按照东方人的审美观念，理想的臀部应该符合下述要标准：臀部上方有肌肉，下方至大腿处没有肥肉，从而形成优美的臀部曲线。臀部不宜过大，略微上翘，臀部肌肉紧致，没有多余的赘肉。臀部吸脂手术适合于年轻，臀部脂肪均匀性分布的肥臀者。而其皮肤弹性良好，通过肿胀法吸脂术，将臀部多余的脂肪吸除，抽吸过程中要均匀一致，注意臀部的弧度及过度，臀沟要清晰，其过度要圆滑自然。通过皮肤收缩，及采用弹力绷带等手段，再塑一个丰满，而富于赋予曲线的臀形。丰臀术针对那些由于全身消瘦，臀部肌肉及脂肪发育不良，而形成臀部瘪陷，或整个臀部大小尚可，但丰满度不够，或缺乏臀峰的人。国外使用如同硅凝胶假体一样的扁平假体，通过臀沟切口，在局部麻醉下，剥离臀部皮肤及皮下脂肪，将假体放置在皮下层，臀部肌肉的表面，假体四周用专门固定装置固定于臀部肌肉表面。国内则采用自体脂肪注射移植，多次手术也能达到理想的效果，且手术后无明显痕迹，因此更加适合东方人。提臀术
适用于年龄较大，脂肪堆积，皮肤松弛下垂的人。在肿胀吸脂减肥法吸除多余脂肪基础上，根据脂肪堆积及皮肤松弛部位分别选择臀部上侧或外侧，靠近大腿内侧根部或臀部下段（臀沟）切口，在去除多余脂肪的同时，进行臀肌肉等组织的悬吊，去除多余皮肤。专家说，此种手术完成后，则可获得有魅力的臀形。但必须说明，在臀部会有一条切口印。当然整形医师会将切口尽可能留在臀沟，腰下段，大腿根部内侧。这些部位本身就是隐蔽部位，即使穿泳装，也不显露。更多整形八卦和资讯，欢迎关注微信公众号：家庭医生在线医美圈（微信号：zhengxingt）
本文来源：家庭医生在线
责任编辑："王晓易_NE0011"
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分享至好友和朋友圈臀部小如何变大变丰满？凯姿雅告诉你三个翘臀小秘诀
　　相信很多女性都想拥有美丽丰满的臀部，看起来更性感，妩媚，更想知道在日常生活中怎样可以帮助丰臀，做一个性感迷人的翘臀美女。
　　一、臀部健美操：?这套臀部肌肉练习操，可帮助您把臀部的肌肉绷紧，使臀部肌肉结实而有弹性，再现您矫健的身姿。
　　1、身体直立，双脚并拢。左腿向前弯曲90度，右腿向后成弓步。以左腿为支点用臀部肌肉的力量向下压，然后再换右腿，双腿交替各做8次为一组。休息5—10秒后，再做3组。
　　2、俯卧，慢慢抬起弯曲跪在地上的双腿，尽可能抬得高一些。做3组，每组16次，逐渐加大运动幅度。中间可休息5—10秒。
　　3、仰卧，双腿垫高，比如说，把腿放在低凳上。绷紧臀部肌肉，抬高骨盆，慢慢数到8，恢复原状。休息5—10秒后再做3组。
　　4、肘弯和膝盖着地，慢慢抬起再放下弯曲的腿，腰部挺直。双腿交替各做32次，休息5—10秒后再做1组。
　　二、哑铃美腿操：这套训练计划每次做3组，每组10次（用5—10磅的哑铃），每周训练两次。
　　1.侧冲腿（减少大腿内赘肉）?直立，双腿分开，手持哑铃置于肩上，下蹲身体并慢慢地向右侧出腿，右膝对大脚趾上方（不要超过脚趾），控住2秒，保持上体正直，移动身体，身体重心作用在脚后跟上，慢慢还原到中间，移动身体向反方向重复做。
　　2.下蹲跳跃（整体瘦腿）双脚分开，宽于肩站立，手持哑铃置于体前，将身体重心移动至脚后跟。继续下蹲后身体向上跳起，同时将持哑铃的双臂上举至头上，当跳起时，锁紧肘关节，收腹。
　　三、按摩丰臀提臀
　　准备运动：首先在臀部涂凯姿雅
　　1、用大姆指按揉臀部两侧的凹陷及臀部横纹正中部位。这是足膀胱经循行的部位。刺激这些部位，可起到丰臀美臀的效果，注意按摩力度可以强些。
　　2.两手五指揉拿大腿后侧肌群。
　　3.以手掌自上而下反复揉挤臀部的肌肉，长期坚持会收到良好的效果。
　　4.在站立、交谈、端坐、平卧时，做提肛，收缩肛门挟腿的动作，如果配合其他臀部健美操效果会更好。这样既起到丰臀的效果，也可减少痔疮的发生。
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怎样才能使臀部变小呢
我们知道，这臀部要改变还是很难的，它的大小已经由于很多关系固定下来了，如果您想要有所改变就要不段的坚持。 而我们知道有人会通过抽脂来减臀，不过小编是不提倡的，毕竟也有一定的危害性，而通过锻炼来达到减肥的方法是小编比较赞同的，也希望您可以找到适合自己的减肥方法，那么，怎样才能使臀部变小呢?小编就来为您介绍!
教你6招减臀小招式
(1)挥腿：左侧靠近椅子背站立，左手抓住椅子背，这样可使操练方便，此时右腿用力向前、向上、向右摆，做10次。然后移动椅子的位置，并挥动左腿。呼吸要均匀，活动量 尽量大，以便使臂部肌肉承担足够的负荷，挥腿范围尽量宽，这节操能使臀部减肥。
(2)跨腿：右侧卧，右臂屈肘成直角，手心向下，左手掌在齐腰处扶地，支撑大腿用力使身体离开地，上体和腿在一条直线上。然后放下大腿，并右侧躺下。重复10次。然后左侧卧，在另一侧做同样动作10次。这节操能使大腿和臀部减肥。
(3)转腿：坐在地上，屈膝，脚绷紧，脚掌尽量靠近大腿。手掌从后面撑地，在该姿势下缓慢将双膝向左转和向右转，尽量触地。重复10-20次。这节操能使臀部减肥。
(4)用臀部“行走”：坐在地毯上，膝盖伸直，手向前伸展，抬头，伸右手，并以臀部移动带动右腿，向前移动。然后用左手和左腿做同样的动作，这样向前移动两三次逐渐加大距离。可使臀部和减肥。
(5)“半小桥”仰卧：手臂沿上体伸直，手掌用力贴近大腿，数1时膝盖向上拨，脚掌不离地，数2时大腿稍稍向上，用头和脚支撑。用力使臀部肌肉拉紧，手贴在大腿上，数3时大腿放下，数4时腿脚伸直，呼吸要均匀。重复10-15次。这节操能使臀部肌肉结实。经过一段时间的锻炼后，再做一些更复杂的锻炼。
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