前叉断裂重建后应如何调整打法？
半年前前叉断裂做了重建手术 现在又可以小跑了但是没有了突破 但是心痒啊！想积极得回归球场 求问各位了解的JR给一点意见。谢谢！
我也是右腿 ，半年了。膝盖上还是肿大，感觉像是肌肉，请问你也有这种情况吗
我是前叉断了术后1年左右开始打的，股四头肌的锻炼很重要。现在以投篮为主，开发了中投感觉还不错，还有需要带护膝才有安全感，推荐保尔防P3
中投中投中投，换个思路，变成投死你。
发自手机虎扑 m.hupu.com
引用1楼 @ 发表的:我也是右腿 ，半年了。膝盖上还是肿大，感觉像是肌肉，请问你也有这种情况吗目前没有 就是有点肌力不足
引用2楼 @ 发表的:我是前叉断了术后1年左右开始打的，股四头肌的锻炼很重要。现在以投篮为主，开发了中投感觉还不错，还有需要带护膝才有安全感，推荐保尔防P3身体对抗还行吗？我现在超怕别人撞我
引用3楼 @ 发表的:中投中投中投，换个思路，变成投死你。对抗还行吗？
我15年3月做的左膝前交叉重建，现在勉强能打打，建议复健到股四头肌发达过健康腿再回归！另外，减重，我手术后一年没运动胖了40斤，现在很痛苦。另外，上鲍尔芬P3！
引用7楼 @ 发表的:我15年3月做的左膝前交叉重建，现在勉强能打打，建议复健到股四头肌发达过健康腿再回归！另外，减重，我手术后一年没运动胖了40斤，现在很痛苦。另外，上鲍尔芬P3！我现在问题就是肌力不足 2个月前就上班了 有什么方法吗？
引用8楼 @ 发表的:我现在问题就是肌力不足 2个月前就上班了 有什么方法吗？我是休息了7个月后上班的，4个月撤的支架。力量只能靠锻炼，抬腿，直角蹲，慢慢来，网上有教程
引用6楼 @ 发表的:对抗还行吗？慢慢来，没关系。我大一那年受伤，医生直接跟我说：“孩子，以后好好读书吧，别想着运动了。”现在还不是好好的。
引用9楼 @ 发表的:我是休息了7个月后上班的，4个月撤的支架。力量只能靠锻炼，抬腿，直角蹲，慢慢来，网上有教程好的，当时我2个月就撤了，3个月后除了日常走路和上班外就没怎么锻炼，现在生活稳定了想锻炼就有点慌了
引用5楼 @ 发表的:身体对抗还行吗？我现在超怕别人撞我要看什么样的对抗，上篮空中的对抗肯定有阴影的，怕落地不稳或者垫脚怪。背身应该还行影响不算大，还是收着打，毕竟还想多玩几年篮球，本人34了，岁数大了
我准备9月做，各位有什么建议的。
费用多少，多长时间可以简单行走还有，术后多久能够上班，我上班地方离家300m，坐办公室@&
[&此帖被batista619在 16:56修改&]
引用9楼 @ 发表的:我是休息了7个月后上班的，4个月撤的支架。力量只能靠锻炼，抬腿，直角蹲，慢慢来，网上有教程你是哪家医院做的，省内哪家比较好？
引用1楼 @ 发表的:我也是右腿 ，半年了。膝盖上还是肿大，感觉像是肌肉，请问你也有这种情况吗多长时间能下地，多长时间走路
引用13楼 @ 发表的:我准备9月做，各位有什么建议的。
费用多少，多长时间可以简单行走还有，术后多久能够上班，我上班地方离家300m，坐办公室@&我不知道你要不要补半月板 我是4万多 用了医保后1万多 然后我是大概一个半月后可以戴着支具进行简单行走 如果是日常走路的话得要2个半月 买支具这事马虎不得 如果你到时候真的做的话想问什么都可以问我对了 如果你很会流汗的话 建议你在天冷做手术 因为后期还要因为疼痛和复健锻炼会出很多汗
引用14楼 @ 发表的:你是哪家医院做的，省内哪家比较好？当时就是离家近的新华医院 水平也还好 我在杭州的 浙二医院有个专门运动损伤的科室 很好的
引用15楼 @ 发表的:多长时间能下地，多长时间走路1个半月下地 2个月戴支具走路 3个月去支具正常走路
引用16楼 @ 发表的:我不知道你要不要补半月板 我是4万多 用了医保后1万多 然后我是大概一个半月后可以戴着支具进行简单行走 如果是日常走路的话得要2个半月 买支具这事马虎不得 如果你到时候真的做的话想问什么都可以问我对了 如果你很会流汗的话 建议你在天冷做手术 因为后期还要因为疼痛和复健锻炼会出很多汗 带着支具的话上班方便么
引用14楼 @ 发表的:你是哪家医院做的，省内哪家比较好？我在扬州 的 苏北医院做的
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12345678910本站已经通过实名认证，所有内容由赵亮大夫本人发表
前叉韧带重建，半月板，
问题： 几时复查
医生回家后怎...
状态：就诊后
门诊/住院患者报到
找赵亮大夫就诊的1***患者，成功报到医生诊断疾病：前叉韧带重建，半月板门诊或住院患者：门诊最近一次就诊时大夫给的处置方案：检查及事项：
问题： 几时复查
医生回家后怎么康复啊？
状态：就诊后
医生在那里看你的文章啊
主要是以我指导你的方法锻炼，适当参考文章中的锻炼方法！
状态：就诊后
医生，那个支架什么时候可以调度数。我弯曲的时候还是很痛大腿很紧！走路脚没力
支具目前可以调成60度，行走的时候用。平时加紧股四头肌锻炼。周五上午来门诊复诊一次。
状态：就诊后
真情寄语：
谢谢赵大夫
状态：就诊后
好的！知道了！但我膝盖还是肿，星期五你在门诊是吧！
周五上午在门诊。
状态：就诊后
医生。我第一次弯膝的时候很痛！过多久才会不痛啊！还有晚上睡觉膝关节很痛！这都是正常的吗？
正常的，手术后肌腱及关节腔都有个恢复期，慢慢来吧。
状态：就诊后
您好医生！我每天第一弯膝好痛根本就弯不下去！要弯多几次才弯得了！感觉很僵硬！有时候很酸痛！这痛多久才没有啊！
你的僵硬属于肌肉痉挛引起的，不是关节本身的问题，你可以多做一做局部肌肉的热敷。平时可以进行踩单车的锻炼。要是必要时也可以进行关节腔润滑剂治疗。
状态：就诊后
我现在弯下去都痛更不要说踩单车！这个痛什么时候不会痛！会不会对以后的影响啊
你来复诊的时候没有那么痛啊，你锻炼减少，每日一到两次屈曲锻炼，注重四头肌肌力练习。慢慢会逐渐疼痛缓解。周五再来门诊复诊！
状态：就诊后
跟上次都差不多了！就是第一次弯下去很难弯很痛！内则的骨头很痛！你不是说下个星期五复诊吗？
你离我这么近，多复诊对你有益啊！
状态：就诊后
感谢信（含经验分享）
疗效：很满意 && 态度：很满意
谢谢医生对自己的伤病一直在关怀！帮自己在康复！谢谢大夫！
状态：就诊后
你好医生！我在家可以用那个山药煲的药水洗膝盖吗？还有忘记问你有时候我膝盖被卡住了。会响一声！这个问题大吗！
问题不大,还是那句话,勤加锻炼.逐渐会康复的。
状态：就诊后
你好医生！那个我忘记问你那个放沙子抱膝弯一次多久时间！
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赵亮大夫的信息
擅长四肢关节损伤修复（肩关节复发性脱位、肩袖损伤、冻结肩、SLAP损伤的修复；肩锁关节脱位的微创治疗，膝...
赵亮，男，主治医师，助教，擅长四肢关节损伤修复（肩关节复发性脱位、肩袖损伤、冻结肩、SLAP损伤的修复；...
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