冷的时候不仅仅是晚上睡时,平时也同样会觉得很冷!满不舒服的!下肢都几乎没知觉!冰凉冰凉的!
如果有电热毯,晚上还能睡,都不会觉得冷,但我是一个学生,在学校里哪来的电热毯?
急需可用又有效的解决方法,方便讯速!
买中药“红花”，熬水，睡前用来烫脚，坚持一个月左右，就能见效了，不仅睡觉不冷，平时也不会冷了
平时可以适当吃点狗肉，牛羊肉。
在学校睡觉可以穿上毛衣毛裤，起床后立即跑步。
平时多带一件外套，坐下来之后立刻盖在腿
你状属素体阳虚所致 应温补肾阳 兼养精血 即从根本上解决 建议 服右归丸为宜 用黄酒送服更佳 较适合在校不便煎药的困难
其他答案（共22个回答）
看一下
我以前也是这样
吃了一点中药好很多了
俗话说；“寒从足生”，双脚距离心脏最远，因此血液供给和循环就显得少而缓慢。足部受寒会引起呼吸道疾病，抵抗力下降，同时很容易出现静脉曲张，所以你要有一双保暖鞋和足够厚的裤袜。
饮食方面也要注意，一般生长在寒冷地区的地下植物都有暖身的作用，例如马铃薯，红薯，洋葱，大蒜，另外像辣椒等辛辣食物对加快血液循环，刺激内分泌大有帮助，不妨每餐也摄取一些，而菠菜，莴笋等蔬菜性寒，不适合在冬季食用。
平时，你也可以做一些暖身运动，加速血液循环，令身体升温。
晚上睡觉时，在枕边放一小瓶薄荷油，让其慢慢挥发，能够排毒暖身。
睡前用热水泡脚，再睡进放着热水袋的被窝里，如果这样还不能使你摆脱寒冷，那你干脆找个同学“?I铺”了，互相取暖。
我病情跟你差不多,现在已经正常了,可以参考下:
1:睡觉前,泡脚,水大概觉得热,脚受得了的程度,泡5分钟加些姜,食盐效果更佳,这些成本1元不到.每天坚持,你明年抗寒能力也会有所提高的,这样你就可以睡个好觉了!早上起来涂一些蛇油膏(药店都有卖,3元左右)~这些是冬天必备的.
2:如果你不喜欢运动就得多吃点补血的食物,红枣可以参考下(每斤4,5元应该也吃得起的,可以改善你的血液循环,保持体温,不受寒,一天无聊就吃些,就当作零食吧)当然衣服也很重要,一定要穿到不觉得冷,袜子可以穿2双,鞋垫一定不能潮湿,平时没事,要养成搓手的习惯.不要温度只要风度,那就没办法了!~
3:有个致命的缺点必须改,不一定每个人都有的.特别是手淫习惯,有些人每天都要
所以,--精液里面含大量的热量--,这样释放热量怎能不冷呢?所以,专家说过,一星期控制在2次最多,但也不能没有,有点难度,不过就要看自己把握,最好少看色情片或一些色情信息,个人认为,都是男人所以也不跟你讲什么害羞了!~
其他就有点高成本了,但高成本也有点风险!还是不推荐!~
只要做到以上3点,保证你热血沸腾!~
祝你成功!~
你是阳虚体质造成的。这里有文章供你参考：在寒冷的气候环境中，有的人衣着单薄，却精神抖擞，精力旺盛，甚至年过花甲，还到江河冬泳。然而，也有的人却年纪轻轻就特别怕冷...
这是肾阳虚的体质，可服用“金匮肾气丸”症状能得到缓解。
答: 以仰卧放松式躺下.也可以用一棉毯盖住身体，闭上双眼，整理好你的衣服和身体，放松身体的每一部分。注意，不要让任何想法占据你的思维，避免任何杂念，练习时，注意不要移...
答: 我去了你个人中心,发现患者不是你本人,因之,我可以直说:
食道溃疡,虽病理组织报告,尚未出来,我看以恶性居多,可能为溃疡型食道癌,建议找专家咨询,如何处理?
答: 预防痛风饮食
1.戒吃高嘌呤的食物
动物内脏(肝、肠、肾、脑)、海产(鲍鱼、蟹、龙虾、叁文鱼、沙甸鱼、吞拿鱼、鲤鱼、鲈鱼、鳟鱼、鳕鱼)、贝壳食物、肉类(牛、羊、...
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这个不是我熟悉的地区
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跷二郎腿会使腿变粗吗 让腿变粗的10个坏习惯
导读：在日常生活中，很多人都喜欢跷二郎腿，尤其是上班族。事实上，跷二郎腿是一个坏习惯，不利于人体健康。那么跷二郎腿会使腿变粗吗？
在生活中，很多坏习惯都会是我们的腿变粗，跷二郎腿就是其中的一个坏习惯。跷二郎腿会使腿变粗，那么我们如何瘦腿呢？下面让我们具体来看看吧！跷二郎腿会使腿变粗很多人都喜欢跷“二郎腿”，尤其是一些久坐办公室的年轻人，加之不经常起身活动，就更容易造成腿部出现疾病。人体静脉是导血回心脏的血管，长期跷“二郎腿”会压迫膝关节附近静脉的回流，造成下肢静脉回流障碍，上腿压在小腿，会影响上腿足踝部静脉回流，容易造成静脉曲张，造成腿部水肿，也不利于血液循环，容易堆积脂肪，使腿变粗。十个坏习惯让腿变粗饭后经常坐有很多人都是吃完饭之后立即就坐下来工作或者看电视，这样不仅会影响消化，还容易使腹部和腿部长出赘肉，所以建议各位朋友吃完饭之后一个稍微活动活动，不要立即就做下来。跷二郎腿很多人都有跷二郎腿的习惯，研究显示其实跷二郎腿对身体健康是有害的，他会影响到腿部血液循环，当然翘脚也会是腿部肌变得更加粗壮。经常喝冷饮在炎热的夏季大多数朋友都喜欢喝冷饮，其实喝冷饮是容易使人产生赘肉的，尤其是喝碳酸饮料，更容易使你腿变粗，所以各位爱美的女性朋友，为了你的美腿，以后不要天天喝大量的碳酸饮料了，其实白开水才是消暑解渴最好的饮品。久站调查发现一些需要久站的人群中，如老师、售货员等，他们腿部的平均粗度要比别人的平均粗度大，所以由此可以看出久站可以让人的腿部变得更粗，久站之后最好可以按摩按摩腿部肌肉，这样可以促进血液循环。常穿不合脚的鞋有的女性朋友总是认为脚丫子大不好看，所以会穿小一点的鞋，专家指出，如果经常穿不合脚的走路，会影响血液循环，时间久了容易引起腿部浮肿，使腿部变粗。吃重口味食物研究显示经常吃过酸、过辣、过咸食品的人腿部容易变粗，所以爱美的女性朋友管好自己的嘴是瘦腿第一步。站姿不正确很多人站的时候喜欢习惯把重心放在某一边或者扭曲双腿，这样都容易造成腿部变粗，所以一定要学会“站有站样”。便秘如果经常被便秘困扰，却也不调整饮食的朋友腿部也容易变粗。所以各位朋友一定要养成良好的饮食习惯，随时保持肠道畅通，遇到肠胃问题要及时处理。不运动运动是减肥的良方，它可以使你腿部的赘肉燃烧掉，所以如果你不喜欢做运动或讨厌走路，那么腿部的赘肉无法消耗掉，而是不断累积，变得越来越多。淋浴调查显示，如果每天用淋浴洗澡会使你的腿部变粗，所以对于女性朋友而言，盆浴是最佳选择。女性瘦腿的方法洗澡时用热水和冷水按摩每次沐浴的同时务必要站着洗，这样还能帮助你消耗更多的热量。用热水冲洗两分钟，用手按摩大腿部;接着换冷水冲洗2分钟，再用手帮大腿按摩。如此反复几次，能非常好地加强大腿的血液循环，促进燃烧大腿上多余的脂肪，从而起到减肥瘦腿的效果。做高抬腿运动清晨起床后，我们能在客厅或者是房间进行5组高抬腿运动，每组1分钟，每做完一组就能休息一会。高抬腿是非常不错的一种瘦大腿运动，它很好地运动到大腿上的肌肉，加速腿部脂肪的燃烧。练瑜伽瑜伽动作需长时间练习才可以看到效果，所以瑜伽除了可以消除身体的脂肪外，还可以通过拉伸的动作塑造修长的线条还有完美的体态。单腿站立延长扩展式最适合用来瘦腿。它不但对腿部有拉伸的效果，还可以增强腿部力量，还可以锻炼身体的平衡感。自行车姿势晚上睡觉前，在床上躺着，双脚抬起，进行蹬自行车的姿势，每天进行200到300下。做完后再练习剪刀腿。分开双腿大概80度，接着合上，再分开。一共分开80下。蹬自行车动作对于瘦大腿前侧的赘肉非常有效，剪刀腿能瘦大腿内侧赘肉。跳绳有研究证实，不间断地跳绳10分钟就好比是慢跑30分钟。同时跳绳对心肺系统都有一定的锻炼作用。跳绳是一种低成本，高耗能的运动。不过刚开始练习跳绳时不妨能中途休息一会，不过休息的时间不可以太长，不然会影响锻炼效果。长时间坚持锻炼，双腿会变得紧致。下蹲下蹲对于瘦腿也非常不错，下蹲能重点瘦腿部的外侧还有内侧肌肉，对于梨形身材的MM更需要多练习下蹲。练习下蹲时还能看看电视或看看书转移自己的注意力，这样不但让练习更轻松，也可以充分节约时间。下蹲要坚持练习20到30分钟，这样才见效。下蹲对膝盖关节有很高的要求，有关节损伤的MM要慎重练习。干洗腿用两只手抱着一侧大腿，接着再用力从大腿根部慢慢向下按摩，直到按摩到脚腕部，接着再从下往上按摩，依据原路返回，这样来回按摩10几遍，每次的时间持续上20分钟左右就好，这样不仅可以达到瘦腿的效果，还可以预防下肢静脉曲张、水肿、肌肉萎缩。揉腿肚首先把两只腿平放到床上，接着将腿肚放到两手掌之间夹住，螺旋揉动，每侧大概揉动25次左右，接着一共进行像这样的5到25个，5次左右的时间。这样能促进下肢肌肉中血液的回流，增强腿部肌肉力量。
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冬季怎么调理？很多人到了冬天手脚一片冰凉，虽然手脚冰凉不是病，但长时间的寒冷会让人体舒适度下降，也会给工作、生活带来不便。那么冬季手脚冰凉要怎么调理呢？
冬季手脚冰凉怎么调理
1、注意保暖
冬天天气寒冷，一定要注意保暖，各种保暖的措施，如外套、毛帽、手套、围巾、袜子等，在天冷的时候都要穿戴齐全。不过也不要穿太紧的衣服，否则会影响到血液循环。晚上睡觉前可以泡泡脚，然后穿上保暖的毛袜，帮助双脚防寒，还有利于睡眠。
2、每天泡脚
在较深的盆中加入40度左右的热水，让水漫过脚踝。浸泡20分钟左右，就会感觉到全身发热，这说明血液循环畅通后身体开始发热。如果在泡脚的同时再揉搓双脚，效果会更好。
3、睡觉护好脚
冬天首先要加强保暖，尤其是脚和腿的保暖。如果下肢保暖做得好，全身都会觉得暖和，另外不要穿太紧的衣服，因为衣服过紧会阻碍血液循环。记住羽绒服比貂皮大衣更保暖，羊毛裤子比塑身衣更驱寒。办公室多准备一件厚外套，睡觉时要注意脚部保暖，可穿温暖的棉袜。
4、吃点姜糖茶
尽量少吃寒凉的水果，比如西瓜、生菜、等；多吃含烟酸的和B族维生素，能扩张末梢血管；多吃坚果、胡萝卜等温热性食物；适当吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等。血淤的女性，服用姜糖茶能有助于养血散寒：生姜洗净切丝，与红糖同煮，趁热饮用。
5、合理补充热量
不要偏食，让身体储存些适量的脂肪，可帮助维持体温。我们都知道很冷时吃点东西会暖和很多，如果你体内食物过少，热量过少，就会导致身体发冷。如果预先知道今天因工作忙碌，无法按时吃饭，可先准备些饼干、坚果、牛奶、豆奶或是等适时地补充热量，并时时喝点热水。如果是因为贫血引起的手脚冰冷，可以吃铁之缘片来改善，或是吃猪肝、红枣、菠菜、木耳、山楂等食物。
6、上下班快步走
尤其是久坐办公的上班族，平日运动太少。一早起来不妨就做做运动，让血液循环和新陈代谢加速，一整天都会充满活力，不容易发冷。也可在冬天选择一些轻松平缓、活动量不大的，如做操、登山、打太极拳等。锻炼时觉得自己的身体有些发热，微微出汗即可。
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哪个瞬间让你决定辞职
2017年马上就要过去了，这一年，你生活得开心吗？关于职场受的那些委屈，说起来，每年都有一堆糟心事。
今年的哪个瞬间，发生了什么事情，让你下定决心辞职呢？深层次原因是什么呢？最后辞职了吗？想听听你们的故事~~~~~
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