玩弹弓居然把一百多米外的人家玻璃打碎了有点不敢相信能打这么远！【滦南吧】_百度贴吧
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玩弹弓居然把一百多米外的人家玻璃打碎了有点不敢相信能打这么远！收藏
看见电线上有只鸟，用弹弓打了下没打到！一会揍找我来了！问我是不是玩弹弓呢！用的是不是钢珠！说说了给他家玻璃打个眼！周围都裂了！这不刚给人家割来的玻璃安上了！！！！！！怎么都有一百米，你们说能打这么远么！！！！！！！
私人教练,全民健身先驱者,引领健康新潮流的行业
没伤人，就算好的!
你买那个土珠，我都是用土的。用钢珠伤人就坏了。
惹事儿滴包早晚得惹点儿祸！
我们家窗户大半夜的让人打了个洞
吓得我好几天都没睡好觉
也是打鸟的干的
我都怀疑他的水平
好帖子，那你的帖子教育男票去
吧友们有没有玩的 超折磨人的一款游戏！
和我一样，在内蒙打碎了一块双层玻璃，花了200元换的。也有七八十米远。
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我家的碎了你打的？报名
我的车后风挡让钢珠砸爆了。。。打鸽子的！
100米都不是问题
淘宝10元1200颗泥丸
我喜欢木头把滴，陶瓷珠
你打电线上的目标，打出去是抛物线，100米还不是小意思。
这个季节还是不要打鸟?吧，基本都有幼鸟了，善哉善哉
自己和点泥搓点不就得了
这广告做的好
这个当年打过日本鬼子
这事干的漂亮，说实话，光靠签到升级太慢，回一次就给经验，还能帮你不沉贴！
不玩很多年了　　　　　 ——世人笑我太疯癫 我笑他人看不穿！！！！！
前风挡有个眼是不是你干的？十年生死两茫茫，喜羊羊，灰太狼。舒克贝塔，蓝猫话凄凉。
反正我是打不准！还有就是我的弹弓歇菜了！
弹弓从哪买的，多少钱？
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登录百度帐号推荐应用【观点】今日头条反低俗，其实就是在反自己_网易财经
【观点】今日头条反低俗，其实就是在反自己
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（原标题：【观点】今日头条反低俗，其实就是在反自己）
要知道，今年以来，今日头条已经第三度因内容低俗被网信办约谈了。
史上最严整顿来了，这一次，整个内容行业都嗅到了远不同于以往的危险。6月7日，北京市网信办约谈了微博、今日头条、腾讯等网络信息平台，并永久&封杀&了一批&内容低俗&的违规自媒体账号。随后，6月10日，广东省网信办责令腾讯永久关闭了30个违规公众号。被封杀的账号中，不乏全明星探、中国第一狗仔卓伟、长春国贸、毒舌电影等一批高流量大号。据了解，这是今年6月1日《中华人民共和国网络安全法》、新版《互联网新闻信息服务管理规定》、《互联网新闻信息服务许可管理实施细则》正式实施以来，网信办首度针对媒体平台展开大规模整顿行动。相比以往口头上的&责令整改&，这一次的史上最严整顿，网信办可以说是实实在在地&亮剑&了，而谁都知道，这还只是刚刚开始而已。显而易见，接下来的日子，自媒体和内容分发平台必然都将面临更为严厉的监管和治理。这其中，相比内容分发领域的其他同行，主张&无价值观&，依靠&机器算法&给用户推荐&个性化&内容的今日头条，似乎更令人捏汗。要知道，今年以来，今日头条已经第三度因内容低俗被网信办约谈了。半年三度遭网信办约谈，今日头条成低俗内容重灾区上线于2012年的今日头条，依靠机器算法推荐个性化内容，俘获了一大批用户的芳心，早在去年年底便已收获了1.4亿活跃用户，每人每天平均在今日头条上花费76分钟。这1.4亿活跃用户每天花在今日头条上的76亿分钟，到底被机器推荐了一些什么样的内容？今年4月，央视曝光了今日头条客户端向用户推送&艳俗&直播平台：火山直播，内容涉及大量穿着暴露的女主播，通过低俗不堪的表演吸引用户观看。4月18日下午，北京市网信办、市公安局、市文化市场行政执法总队联合约谈今日头条、火山直播等平台，责令限期整改。事后，有媒体通过查询企业工商信息发现，火山直播（北京微播视界公司）的幕后实际控制人，正是今日头条（北京字节跳动公司）。火山直播的公司法定代表人为梁汝波，其在今日头条内的职务为天津字节跳动的法人代表和总经理。这一消息令外界一片哗然：原来今日头条的&机器推荐&也难免&夹带私货&，而且是主动向用户推送&不可描述&的低俗内容。在更早之前的1月6日，北京市网信办曾经约谈过一次今日头条，起因在于北京市网信办在日常监管中发现，今日头条&头条问答&栏目近期多次登载低俗&庸俗讨论话题&，如&女人需要的时候，会有多骚?&、&为什么很多贪官的情妇都长得不好看？&、&什么是闷骚型女孩?&等，回答内容同样&低俗无聊&。网信办对今日头条提出严肃批评，并责令其整改。除了涉黄内容以外，今日头条充斥的&标题党&、营销信息、不实信息也一直饱受诟病。有媒体评价，今日头条就像一个巨大的&信息垃圾场&，通过持续迎合人性中低俗、阴暗的部分和固化的审美趣味，给用户喂养毫无营养却容易&上瘾&的&垃圾信息&，以此成就自身的巨大流量。反复强调自己是&科技公司&，今日头条在逃避什么面对外界针对平台低俗内容泛滥的种种指责，擅长&技术&的今日头条&研发&了一套独特的话术。上线以来，今日头条对外始终以&科技公司&自居。似乎是铁了心要与媒体属性作切分，今日头条创始人张一鸣曾在多个场合反复强调今日头条是一家&科技公司&，&不干预用户的选择&，在接受某媒体关于今日头条价值观的询问时，更撂下这样一番&狠话&：&媒体是有价值观的，但今日头条不是媒体，我们更关注信息的吞吐量和信息的多元。我不能准确判断这个好还是坏，是高雅还是庸俗。&剖析张一鸣的这一套话术，有两层意思：第一，今日头条想要什么：今日头条看重的是信息的吞吐量和信息的多元，也就是要有足够大的流量和足够多的信息种类，给海量用户推荐足够细分的内容。第二，今日头条不想要什么：今日头条不是媒体，而是采用机器算法分发信息的技术公司。信息的好与坏都是由机器决定的，今日头条不愿也不能对信息质量和价值取向进行判断，也不需要对由今日头条分发的内容承担相应的责任。一言以蔽之，今日头条既想要流量，又不想要责任和监管。这可能吗？很显然，这一番说辞并不能抵消外界对今日头条的质疑。回归到所谓的&第一性&原理，无论对用户还是对入驻今日头条的媒体和自媒体，今日头条本质上都是从事内容分发的媒体平台，内容是本质，而技术只是手段而已。在媒体属性这一点上，今日头条与上一代门户网站并不存在本质的区别。基于此，今日头条以&科技公司&为挡箭牌规避媒体责任，用&技术中立&的说辞为价值观的缺席作辩护，显然难以服众。更何况，今日头条所谓&纯机器算法&下的&技术中立&，已经在火山直播事件中被证明是一个伪命题。网信办连续三次对其进行约谈更进一步说明，今日头条试图用科技公司的名头逃避媒体所应承担的责任和监管，只是其一厢情愿的想法而已。如今，监管的大网已经收紧，穿着科技公司外衣的媒体平台今日头条，注定无法置身网外。天使与魔鬼，有同一副面孔分析今日头条的商业模式，与传统网络媒体并没有本质区别，依然是赤裸裸的流量生意。从今日头条近年的营收数据来看，其广告只会比传统门户更多，而不会更少。除了明面上的广告收入以外，在巨大流量及其所带来的强势话语权笼罩下的牟利灰色地带，或许更应当引起注意。近日，中南影业CEO、前搜狐总编辑刘春在新浪微博公开炮轰今日头条：&多少自媒体靠抹黑勒索收取保护费盈利？多少企业个人不堪其苦却不得不交出银子？多少这样的黑内容被所谓的机器算法推送给你？这样的所谓自媒体平台（如&今日头条&）难道不该吊打吗？&由此看来，今日头条所面临的道德拷问，远远不止于为大众文化低俗化倾向推波助澜这一点。回顾今日头条的发家史，基于用户兴趣的机器算法推荐机制，是其成功最主要的因素之一。在这种完全数据导向的去编辑化信息分发机制下，用户的喜好就是一切，今日头条高效率地迎合用户口味投喂了大量高匹配度内容，在短期内争夺到了大量的流量和用户，很快超越了传统的媒体平台，不仅成就了互联网一代流量新贵，也在商业上取得了巨大的成功。然而，这种只认数据的机器算法推荐机制，同时也决定了今日头条上永远是擅长迎合的低门槛内容更能获得更多的阅读和推荐。至于需要用户付出更高学习成本，或者要求用户具有一定审美层次的高质量内容，则在劣币驱逐良币效应的作用下，逐渐被边缘化。追求信息质量的用户因此对平台敬而远之，留下偏好低门槛内容的用户，不断在嚼食机器推荐信息的过程中强化其固有的内容取向，形成恶性循环。此外，目前的机器算法只能识别关键字和进行简单的语义分析，无法对内容作更深层次的价值导向判断，这也就注定了算法推荐机制将为平台带来更高的道德风险和政策风险，更容易引来监管绞杀。这也是今日头条面临的困境之一。可以说，正是今日头条赖以发展壮大的机器算法推荐机制，决定了其在未来很长一段时间内，都走不出内容低俗化的死循环，也无法通过简单地封杀低俗账号，来实现平台的去低俗化。从某种意义上来说，今日头条反低俗，就是在反自己。
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本文来源：钛媒体
责任编辑：王晓易_NE0011
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有人在问背背佳有用么？目前还是不确定，缺乏长期研究。短期可能有效（原创文章，转载请经本人同意，注明引用）摘要/Abstract【1】图一的人会发现这些人的站姿有点像军姿，初一看会发现这似乎是非常正确的。但是，你会注意到她由于故意要挺起胸，但颈椎又没有处于中立的位置。这样的话，头部也是相对往前的。 而这种胸过于挺起的人，胸腰结合部的椎体功能往往也容易受限，特别是前屈幅度可能会受限，中背部往往容易出现问题，也可能有胸椎变直的风险。【2】这个人的整个骨盆往前移动，这种体态有一个专业的名词就是sway back，sway back 又称为 懒汉姿势或是摇摆背 ，骨盆前移是指相对于正常人的骨盆位置骨盆向前推出，这种姿势一般是在站立时完全自己“不用力”的状态，也就是完全依赖关节的支撑，尽管这种姿势在心理感受上可能比较舒服，骨盆前移者会积累更多压力于下背部上，久而久之容易产生下背部问题 。而且，在这种姿态下，整体小腹也会显得比较突出，如果本来腹部就有脂肪囤积等问题的话，这种姿态会放大你腹部的“围度”。【3】而图3则由于头前伸姿势，头后三角、斜角肌、胸锁乳突肌、头夹肌、颈夹肌，上斜方肌等等处于一个异常张力下，比较容易出现肩颈问题。并且由于持续的压力给予寰枕关节压力，枕下张力过高，亦是容易引起颈源性头痛，这种姿态非常容易出现在长期伏案用电脑，手机等办公族中。 【4】圆肩加胸椎后凸，亦是一种常见的驼背问题。通常由于后侧斜方肌中下部、菱形肌、外旋肌群过弱或伴有前侧旋内肌群缩短僵硬，同时长期保持胸椎屈曲的姿态后造成的，同时也会出现骨盆后倾倾向。【5】胸椎后凸，更多的出现在于遗传性问题。咬 / 合 / 问 /题 也有一些问题就是当深覆牙也会使头部前伸,进而导致头前伸的姿势出现。那么从上面我们可以了解到，驼背的类型可能不仅仅是这么几种，遇到问题时当然也不能一概而论，照猫画虎，一定要去进行相应的评估后才能进行纠正训练。好吧，我们又出了新的视频1。下面有一个视频2是我们于 人鱼线VS马甲线
1月份拍得，各位可以看看咯。比较简单的方法，我们有用几个主要用于推广，一个是之前给朋友设计的动作 气场大法
。 其二也就是我早年发于收费社群的一个动作 这个矫正姿势保持30秒;1，是肩膀远离耳朵 下压。2，是手臂外转，后方的肩胛骨夹紧。不嫌麻烦 就直接看分析解剖文。上交叉综合症是由詹达于80年代提出的一个由于肌肉不平衡进而导致的上肢体态问题。 一个平衡，良好的姿势决定了你的脊柱是否健康，上交叉综合症由于一系列软组织问题导致动作的变形，体态的变形进而困扰着许多现代人，并引发系列身体疼痛。成因/Cause
Upper Cross Syndrome 上交叉通常是一种局部肌肉不平衡，日常行为姿势的不正确。具体我们可以理解为以下（下图）4个特征：1，头前伸2，颈椎前凸增加3，圆肩4，胸椎后凸增加相关肌群的不平衡 相关结构的不平衡 过于紧张，张力过大的肌肉1，胸段伸肌-胸椎后凸-头向前
2，胸大肌/胸小肌-圆肩3，上斜方肌-肩上提
4，肩胛提肌-肩上提5，咀嚼肌/翼状肌
6，胸锁乳突肌-颈椎前凸增加7，斜角肌-颈椎前凸增加
8，枕骨下肌
-头过伸9，上肢屈肌群-圆肩 过弱的肌肉1，上肢伸肌群
2，中/下斜方肌3，前锯肌-翼状肩胛
4，菱形肌5，颈深屈肌群 结构/Structure
有研究发现，姿态有时又是下肢结构出现问题之后上肢才会进而出现反馈，当骨盆在中立位或是稍微前倾的情况下胸椎会维持正常的生理曲度，平常的坐姿可以在下背部选择垫一个垫子（枕头）来维持腰椎的曲度，保持上肢的生物力学完整。呼吸模式/Breath
研究显示上交叉或许跟呼吸模式不正常有关，在呼吸时持续性的提肩运用到导致上交叉综合症更加严重的肌肉进行呼吸，所幸的是在接下来的放松中可以减轻此症状。具体操作我将在未来再写一篇好发人群/People办公室人群， 学生训练肌群不平衡者过度强化加重上交叉综合症的肌群心理因素 沮丧/疲惫/青少年的快速长高期的不适应/文化因素可能造成的危害：1，肩关节疼痛2，颈椎疼痛3，胸廓出口综合症（手臂麻）主要由低头弯腰，一般来说是胸小肌和前中斜角肌，锁骨下肌持续性收缩造成臂丛神经持续性受压造成4，头疼（肌紧张性）颈肩部软组织过于紧张，诱发颈椎小关节紊乱，造成椎动脉受压迫引起供血不足，导致大脑皮层血管收缩痉挛引发头疼。5，颈椎生理曲度变直当长时间不正确的坐姿、或是长时间的劳累、颈椎缺少活动、脊柱损伤、脊柱钙化等就会导致颈椎生理曲度变直。处理方法/Treatment1，纠正训练2，肌内效贴 3，矫正带4，按摩5，拉伸6，日常生活习惯的改正可用的评估介绍/Assessment可用的动作评估很多，简单的一个选择是站立拉套索动作评估：站立拉套索观察点-1.拉的过程中出现耸肩2.拉的时候肘关节外翻（肩内旋）3.拉的时候头往前倾纠正训练/Corrective exercise0, 运动前的设置/SET挺胸将肩膀后缩下沉肚脐往脊柱之间缩重量平衡于双脚上不要将头过度往前伸或是倒向一边下巴内收并且想象你的大脑是一个气球，气球的浮力将你的脑袋拉向天空，颈椎伸展。1，软组织松懈软组织松解的维持时间是30-60秒胸椎灵活性 选择泡沫轴，或是花生球置放于胸椎（简单理解：中背-上背）部分进行滚压。枕后肌群将花生球，或是网球置放于颈部后侧，进行滚动放松。(如何制作花生球？
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花生球 ，2年前有提到)胸小肌工具：一个网球还有瑜伽砖引导： 将网球置放于最上方胸小肌解剖学位置便可，利用身体压力往前推送。将手水平外展延长肌肉以更好的与网球接触。咀嚼肌按摩松懈 背阔肌筋膜放松手往前伸，掌心向上进行背阔肌的筋膜滚压胸大肌 筋膜放松以右侧为例，上身向右侧微扭转，将泡沫轴放在右胸外侧的位置右手伸直于肩上方，掌心向上；左手肘屈90度支撑于地面右腿伸直，左腿膝屈髋屈90度支撑于地面左手用力，带动身体向上移动，使泡沫轴滚动至胸部略2，修正软组织张力，长度牵拉的时间 一般为 30-60秒拉伸斜方肌上部、斜角肌，肩胛提肌动作功效：缓解长时间伏案工作颈部的酸胀、疼痛等不适感。拉伸斜方肌上部、斜角肌，提升寰枕关节的屈曲灵活性。动作流程：1.抬头挺胸立腰正坐，转头至身体左侧45度，收下巴至锁骨中段，右手后背于体后，左手缓慢触压头顶一侧至最大拉伸耐受程度。保持15s后换至另一侧，重复2-3次。易错动作：耸肩、触拉压力不足。Wall Angel一个非常好的动作用于防止办公室人群的上交叉综合症（含胸，驼背）动作从不同角度牵拉了紧张的胸大肌，胸小肌。你可以找一面墙，身体往后靠，将手臂外展，大臂与前臂呈90度。然后试着将手指以半月形的轨迹往中间靠拢，上背，手臂，头在动作过程中尽量贴紧墙面15-20次屈肘胸大肌中上束门框牵拉背阔肌牵拉胸椎旋转灵活性3，激活受抑制&肌力弱的肌肉深层颈部屈肌强化运用弹力带或者小阻力球做深层颈屈肌的等长收缩，全程保持好颈部姿势-收下巴 保持15-30秒没钱了（no money drill）主要的动作过程是肩关节外旋活动。双手横握住一根弹力带，大臂贴紧体侧，肩膀下沉，肩胛骨于中间靠拢。在这样的情况下，将肩关节外旋，也就是拉开弹力带。 站立水平外展或者X外展弹力带前推——前锯肌在之前设定好肩胛骨的情况下，将弹力带往前推，或者是图二进行动态环抱4，神经肌肉激活技术YTWL动作功效：重点强化肩胛骨的稳定性及改善肩胛肱骨节律，预防肩部撞击综合征、矫正驼背姿态及上交叉综合征。目标肌群：斜方肌中下束、菱形肌、三角肌后束。动作流程：1.运动员姿态站立-----屈膝屈髋各90度，膝关节位于足尖正上方，抬头挺胸收腹立腰。2.大拇指朝上，水平侧平举至大写T，后转至Y，最后收至W。依次完成动作若干次。易错动作：耸肩、大拇指未朝上、弓背。哈哈哈，有人说我写得太难了，我看了下也是哦~
知乎毕竟还是初学者的平台，烦请选下面的做做吧。
1修正软组织张力，长度牵拉的时间 一般为 30-60秒拉伸斜方肌上部、斜角肌，肩胛提肌动作功效：缓解长时间伏案工作颈部的酸胀、疼痛等不适感。拉伸斜方肌上部、斜角肌，提升寰枕关节的屈曲灵活性。动作流程：1.抬头挺胸立腰正坐，转头至身体左侧45度，收下巴至锁骨中段，右手后背于体后，左手缓慢触压头顶一侧至最大拉伸耐受程度。保持15s后换至另一侧，重复2-3次。易错动作：耸肩、触拉压力不足。2深层颈部屈肌强化3屈肘胸大肌中上束门框牵拉4背阔肌牵拉5胸椎灵活性 这文章从微薄写到现在得有两年多了，暂时不更新咯。我的微信号 ：身体哲学
各位可以关注下。R ：MANAGEMENT OF UPPER CROSS SYNDROME THROUGH THE USE OFACTIVE RELEASE TECHNIQUE AND PRESCRIBED EXERCISESKinesio Tape's Effect on Musculature Associated with Upper Cross Syndrome["Round back" in children and adolescents].Clinical investigation of senile round back. [in Japanese]Aaras,A,M.B.Veierod,S.Larsen,R.Ortengren,and0.
Ro.1996.Reproducibilityandstabilityofnormalized
EMGmeasurementsonmusculustrapezius.Ergonomics39(2):171-85.Abdulwahab,S.S.,andM.Sabbahi.2000.Neck retractions,cervical root decompression,andradicularpain.J Orthop Sports Phys Ther30(1):4-9.Abrahams,V.C.1977.The physio
their role in head move mentand maintenance of
posture.Can J Physiol Pharmacol55(3):332-8Akalin,E.,O.El,0.Peker,O.Senocak,S.Tamci,S.Gtilbahar,R.Cakmur,andS.Oncel.2002.Treatmentofcarpaltunnel syndrome with nerve and tendong liding exercises.AmJPhysMedRehabil81(2):108-13Upper crossed syndrome and its relationship to cervicogenic headacheMK Moore - Journal of manipulative and physiological therapeutics, 2004 - ElsevierJournal of Manipulative and Physiological Therapeutics – July 2004 (Vol. 27, Issue 6, Pages 414-420, DOI: 10.1016/j.jmpt.)18K190 条评论分享收藏感谢收起
https://www.zhihu.com/video/878144
如何纠正成年人驼背耸肩的体态？如果让一个旁观者来观察你的体态，可能大部分人平时的样子，都像下面这张照片一样。日常中，大家都会有一些??的姿势： 如长期低头伏案，含胸驼背，肩关节内旋、耸肩，导致胸前下部和颈背后上部肌肉紧张和缩短，背后下部和颈前上部肌肉过弱而被拉长。强弱肌形成了一种典型的交叉，导致头部前倾（颈椎的正常生理弧度消失或减少）、含胸（圆肩）、驼背（胸椎曲度增加）、肩胛骨耸起等一系列形体变化，这就是我们常说的上交叉综合症。耸肩驼背状态下，过紧的肌肉群包括：胸大肌/胸小肌肩胛下肌背阔肌三角肌前束肱二头肌上斜方肌前锯肌耸肩驼背状态下，过弱的肌肉群包括：中、下斜方肌菱形肌三角肌后束肩袖肌群下面4个动作，带你有效拉伸肩部， 打开胸部，纠正含胸驼背。希望会对你有帮助！第1个动作：胸部拉伸 20-30秒要点：站立，收腹挺胸，手放在臀部上面，轻轻地往后打开双肩，甚至可以往后轻轻地仰望，坚持20-30秒时间。第2个动作：肩外旋 L型伸展 15左右要点：收腹挺胸，微微屈髋，双手放在两侧，尽量肘关节夹住身体，往外打开，不要耸肩，重复15次左右第3个动作：斜方肌拉伸 30秒左右要点：收腹挺胸站立，手尽量向下，想象要触碰地面，另一只手放到耳后，慢慢向左前方拉伸，持续30秒左右。第4个动作：背部加强 w型伸展 15-20次左右要点：收腹挺胸，屈髋向前，头和脊柱保持中立位，双手向上伸出，再向下收回，后背夹紧，重复15-20次左右最后，送给你们一份，原本只有FitTime会员专享的福利：一周体态矫正计划现在，此刻！输入兑换码TC30082APP即可免费获取该课程的使用权，数量有限，先到先得哦！谢谢你的关注，你的支持是我创作原创健身信息最大的动力。如果觉得这篇文章有些用，请与你的朋友分享，一起科学健身。获得最新的科学健身信息，欢迎关注我的新浪微博 @MikeLingFitness_凌云健身 和FitTime即刻运动官方微信公众号：FitTimeNow ，回复“知乎礼包”即刻获得FitTime免费会员、7天低脂食谱一份和100元减脂红包。你的网上教练， Mike Ling 2.8K60 条评论分享收藏感谢收起弹弓打法技巧 弹弓要打得准就需要注意皮筋组的长度_图文_百度文库
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