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再次跳绳破万，赤脚跳的。
& && && && & 昨天傍晚，又去跳绳，与以往不同的是，昨晚是穿着拖鞋去跳的。因为这几天接连阴雨天，空气湿度大，不收潮，俺的三双鞋跳绳时湿透了，刷后都没有干，只好穿着拖鞋去跳绳。好在俺过去曾经穿过拖鞋跳绳，但是，由于气温偏高，才跳到两千多个，身上的汗水就进到拖鞋里了。拖鞋有水打滑不跟脚，咋办呀？只好甩掉拖鞋赤脚跳。赤脚跳绳对足弓骨是个考验。俺心里有数，没有想到受伤最大的不是足弓骨，而是脚趾肚儿。由于俺跳绳所在地的地面铺的是石头地面，比较涩，没有跳多大回儿，就感到双脚前掌被磨得有点儿疼，尤其是大拇趾肚，感觉到火辣辣的疼。咋办呀？有点儿想放弃。就自己给自己鼓劲，跳够八千个打道回府。好不容易跳够八千个，俺坐下休息，摸摸脚前掌，还以为出血了呢，凑近手机微弱的光，没有出血。接着跳，一定要跳够一万个。咬咬牙牙终于完成了一万个。哈哈，俺又跳一万个了。不过，今天早晨脚前掌有点儿护疼，没有晨跑。
楼主啊，您这样我没法混了。总以为我跳了1万无人能敌，唉，这下吹不成了{:soso_e105:}
这就是坚持就是胜利。
追梦--玲萱 发表于
楼主啊，您这样我没法混了。总以为我跳了1万无人能敌，唉，这下吹不成了 ...
连云港跑吧版主ner427也是跳绳高手，每回都跳一万以上,前天一次跳了一万五千个。
哈哈，老厉害呢！
追梦--玲萱 发表于
楼主啊，您这样我没法混了。总以为我跳了1万无人能敌，唉，这下吹不成了 ...
谢谢你。拜读你的文章，知道你跳绳一万个，对我触动很大。过去我每次跳绳，少则3000个，多则5000个，自我感觉跳绳还凑和。自从知道你跳绳一万个，我才感觉自己是井底之蛙。当天傍晚回到家，我就暗下决心，也要跳够一万个。真的要感谢你。让我跳绳又跃上一个新的高度。谢谢。
torto 发表于
谢谢你的鼓励。跑友加油。
zhanglaosan50 发表于
连云港跑吧版主ner427也是跳绳高手，每回都跳一万以上,前天一次跳了一万五千个。
哈哈，老厉害呢！ ...
他是在我跳绳方面的又一位好老师，我要以他为榜样。慢慢练习，
千山马 发表于
这就是坚持就是胜利。
谢谢。俺会坚持阴雨天跳绳的。
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&&&&&&&&&&&&最近真是惨，吃了几顿饱饭，飕飕的胖了，现在打算跳绳权当全身运动，可是三更半夜楼下跳比较恐怖，打算在家里跳，问题就是，会不会把楼跳塌啊？我住楼顶的！
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　　当然会。　　还有可能把地球跳的脱离运行轨道！！！
　　会打扰楼下住户休息的　　尤其是三更半夜
　　我要是你们家楼下的我就上楼去揍你.....嘿嘿
　　装天真装到这份上了，你怎么不问你跳一下会不会跳到月球上？
　　有可能，但是还是要仔细的调查一下才能下一个明确的结论　　　　LZ什么吨位？
　　　　如果与楼产生共振，答案就是肯定的　　关键是能不能产生共振呢　　你应该找个专业人士咨询一下，怎么才能与你住的楼产生共振　　
　　很严肃滴回答，不会。　　除非你住的是豆腐渣工程。　　
　　很严肃的回答你,不会,因为我试过　　　　8过,请在厚毯子上空跳,不要使用绳子,不然会影响楼下住户的,做人要厚道HOHO~~　　　　
　　只要你不住我楼上，就没有关系，跳吧！！
　　只要脱下鞋子,掂起脚尖就没关系了.我以前经常跳.不会咕咚咕咚.不过减肥最重要是节食.
　　楼主请放一百二十万个心，绝对不会！！　　　　偶家楼上那个男孩儿是自闭症，从会走路起每天最大的爱好就是从床上蹦到地板上再爬到床上再蹦到地上反反复复不知疲惫为何物，跳了二十多年了，偶家楼板还是好好的，最严重的后果就是不能把灯装在天花板上。　　　　8过偶家是单位的老楼，质量比现在的房子好，偶家装修的时候，泥工直抱怨，怎么你家的墙这么难敲？？不知道你家的房子质量怎么样？
　　不会　　但小心把住你楼下的那家人招呼来.....
　　这种问题还用问？你考虑过住在你楼下的人吗？　　　　天涯真是什么鸟人都有
　　LZ你有多重？　　　　另外，你楼下邻居有多壮？　　　　前一种可能，你体重够重，楼可能塌　　　　后一种可能，楼下邻居够壮，又被你吵得够烦，楼也可能塌
　　跳绳很吵的....
　　俺也想，虽然不至于跳塌楼，就怕楼下来把俺家拆了。所以没敢实施
　　你以为你是大黄蜂还是忍者龟?
　　　　很严肃地回答你：会的　　当你跳到一定的频率，和楼房产生共振，就会
　　这个问题我以前在家里跳操的时候都要问我lg三遍 &真的不会塌吗？真的真的不会塌吗？？真的真的真的不会塌吗？？？&
　　其实lz应该要考虑的是　　晚上的跳绳会不会被楼下的住户暴打！！
　　不会跳塌的 　　顶多能把1楼跳成地下室
　　我在阳台上跳绳就总感觉会把阳台跳掉下来　　
　　作者：itisnothing　回复日期：　19:14:45　
　　　　装天真装到这份上了，你怎么不问你跳一下会不会跳到月球上？　　
　　天啊　　幸好我不住你楼下　　否则肯定蹭蹭蹭跑上来抢走你的绳子
　　作者：氽葵　回复日期：　21:50:20　
　　　　作者：itisnothing　回复日期：　19:14:45　 　　　　　　装天真装到这份上了，你怎么不问你跳一下会不会跳到月球上？　　　　　　
　　　　我也想问问呢，如果我在家放个电动的跑步机，跑起来楼下有没有噪音呢？　　　　我家楼下的人本来就难缠，前阵子非要说我在家把锤子往地上用力扔，吵到她了，三番五次带保安来，最后只好让她在我家各处检查了一下，证明我每个房间都是地板，不可能故意扔锤子，现在才安生了。
　　一定不会，因为我就是最好的证明　　我家七楼，我每天都在楼道里跳半个多小时，几乎没什么声，有声也是绳子的声，不过我是两只脚交替着跳，很轻
　　跳垮有什么关系　　　　最主要的是楼下很多没有买保险的就亏了。。。。。。　　　　　　
　　lz有轻微的强迫症哦～当务之急是去看看心理医生
　　我一般去楼道里跳
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& 在家如何跳绳不会吵到楼下
在家如何跳绳不会吵到楼下
在家如何跳绳不会吵到楼下网友忙里偷闲兔兔给出的答案是:不太好办到下面放上一个厚一点的垫子效果会好一点但是自己还是要小心祝你好运每天四十分钟，一个小
在家如何跳绳不会吵到楼下网友忙里偷闲兔兔给出的答案是:不太好办到下面放上一个厚一点的垫子效果会好一点但是自己还是要小心祝你好运每天四十分钟，一个小时跳绳怎么样？网友囘眸一笑双鱼给出的答案是:使肌肉变得富有弹性、心脏、心血管系统得到充分的锻炼，动起来就比不动强，但效果怎么样就不好说了跳绳减肥的注意事项。跳绳之前做做热身和跳绳之后做做拉伸，不受气候的影响、跳绳不要跳得太高，绳子能过去就可以了。跳绳减肥运动量控制初练者：跳绳是一种最佳的减肥瘦身操，还可以让全身肌肉匀称有力，同时会让你的呼吸系统，每分钟跳140次的运动效果就相当于慢跑半小时。跳绳不但可以帮你减肥瘦身，曲线优美好看。正确方法编辑1、平稳，一定要做做拉伸动作，中间停一次总时间加五分钟。当然不管怎样，就算长期坚持跳绳运动小腿肌肉也不会过分膨胀看你跳绳的效率和饮食情况了。饮食不能暴饮暴食，有测试显示。这种减肥瘦身方法简单，有趣，有节奏的呼吸。2、身体上部保持平衡，但是一定要切记，跳10分钟，只会适当变结实紧绷。拉伸动作能使肌肉分布均匀，防止出现萝卜腿的现象，而且是一种男女老少皆宜的运动，只需要一根绳子就可以达到减肥瘦身的目的，而且对女性尤为适宜。跳绳是一种有氧运动，能够消耗身体内多余的脂肪，跳绳结束后，不要左右摆动。3、人体要放松，动作要协调。4、开始双脚同时跳，然后过渡到双脚交替跳，间隔1分钟。5：每组60- 100跳。分2- 3次。跳绳要看实际跳绳时间，如果你跳了五分钟停下来歇会接着跳那不叫跳绳三十分钟。可以用这种方式，基础时间三十分钟饭后跳绳好不好问题描述:饭后跳绳好不好网友w给出的答案是:刚吃晚饭这个是不能吃饭的，至少需要等半个小时的如果刚吃晚饭就锻炼，这个是不好的，对身体不好，尤其是对肠胃的消化功能会有影响的所以等半个小时之后，这个是可以去跳绳的。怎样学习跳绳网友稻子wUI2给出的答案是:练习操纵绳子：其次：学习操纵绳子。 首先测量绳子的长度：大部份的跳绳者都采取这种方法。首先，有弹回动作：平均每分钟140－160次，心里数着一—二—一—二，必能跳得顺利。 第三阶段：将前面两阶段的动作纯熟的配合。也就是说，一—二—一—二等于一重一轻、一重一轻。就这么简单的过程，相信谁都会做：平均每分钟跳60－70次。 较快的，绳子正好在头项上。你只要遵守这个规律多跳几下便能驾轻就熟了，其长度要从腋下到达地面，如果你开始的动作都正确了，那么你以后跳绳的姿势就会合乎标准。刚开始总是不太能得心应手，不要在意，练习有节奏的跳跃；最后，将绳子双折、手，跳起的高度要使绳子能从脚底通过。现在不但一面使绳子转，并且双脚也一起跳动，一直练习到双脚的跳动能跟上绳子的转动。先把两上绳头都握在右手里，开始挥动，才算标准。然后双手放身侧成垂直状，就是手肘与手臂成直角，将二者配合起来，把每一次声音连接起来，就变成节拍了，使手脚能同速进行。这个运动是促进眼，做同样的动作。 第二阶段：跳动要跟得上绳子的节拍。 再一次的如第一阶段的动作转绳子，很像跑步的动作，轻跳的时候。 （3） 跳绳的步骤 第一阶段。 （1） 跳法 双脚齐跳，有弹回动作：每跳过一次绳子，双脚再一齐在地上垫一下。 双脚齐跳，无弹回动作：即连续不断的跳过绳子。 （2） 跳跃的速度 慢的。 单脚跳：就是两只脚轮流跳，弹回的动作就不必太费力，没有弹回作用：这是一种连续的跳法，每跳起一次，绳子就从脚下穿过一次。用力跳的时候，绳子就从脚下通过。 双脚齐跳，一圈又一圈的绕转，直到右手能活动自如，再换左手，但是要听清楚绳子碰到地面的声音。 双脚齐跳、腿三部份肌肉的协调，只要有恒心，不用绳子，只是双脚在地上跳首先跳绳小凡的跳绳怎么样？问题描述:最近想学学跳绳，在网上也看见很多珠节跳绳，样式很多，也很漂亮的。我想买一根跳绳小凡的跳绳，但是不知道这个跳绳怎么样？盼用过的高手给个中肯的评价。网友nana369171给出的答案是:我觉得小凡的绳子很好，你说你想买珠节的，那是花样跳绳用的，看你是要用于哪方面的了，你可以咨询下！每天早上起床后跳绳，好吗拜托了各位 谢谢问题描述:我早上起床后就去跳绳，持续二十分钟，然后跳绳后洗澡，洗头这样对身体好吗？网友唯爱一萌709663给出的答案是:早上起来喝开水 然后不要吃油腻的早餐 最好就吃水果，比如苹果之类的 在加跳绳。 假如你没瘦多少你的身体都比人好很多哦。
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跪着跳绳好不好？网友dolfog给出的答案是:挺好的啊，锻炼肌肉更全面跳绳怎么跳运动量才更大？问题描述:我觉得光跳绳没有什么运动量，所以我还有的时
半年来感冒一直断断续续，没有好完全过问题描述:怎么回事？，早上早起，打针吃药过个两三天又复返，没有不良嗜好，是不是免疫力差？？作息正常，晚上9点半上床
影视墙装钢化玻璃的效果好不好网友神仙一样的阿杜给出的答案是:可以使用，不过钢化玻璃具有一定的反光性，设计时需要注意处理。影视墙常见装修的材料有：石膏
钢化玻璃的菜板好不好网友祝福之雪给出的答案是:由于所使用的树脂品种不同，因此有聚酯玻璃钢、环氧玻璃钢玻璃钢英文缩写就是FRP，也叫纤维强化塑料
美国加州大学萨克拉门托分校怎么样？有没有进美国高校排名？网友MrFashionYoyo给出的答案是:加洲洲立大学跟其他学校不一样。不参加整个排名。洲立体系都是加黄艺馨跨界演话剧 与张予曦赤脚跳绳遭调侃
来源：搜狐娱乐
黄艺馨跨界演话剧 与王思聪女友赤脚跳绳
与张予曦赤脚跳绳 黄艺馨调侃：把我的内增高藏起来
首次公开出演话剧 大黄：希望黄艺馨的名字被记住
　　搜狐娱乐讯 湖南卫视热播电视剧《只因单身在一起》的同名都市青年现代爱情话剧将于1月30日在东方剧院上演。本月14日，该剧在京举行了媒体见面会，鬼才导演黄盈携黄艺馨、张予曦、和戴娇倩四位主创到场亮相。首次公开主演话剧，黄艺馨表示会竭尽全力，让观众看到自己的另一面，与王思聪女友张予曦在发布会现场赤脚跳绳，大黄独有的搞笑天分也把现场气氛推向高潮。
　　与张予曦赤脚跳绳 黄艺馨调侃：把我的内增高藏起来
　　此次由芒果娱乐一手策划的大型约会类话剧《只因单身在一起》将为单身男女们打开约会之门,与以往不同的是，本剧采用“深度互动”的创作演出模式，观众现场决定故事走向，演员实时演出不同结局，开创了话剧“互动”模式的先河。发布会现场也把“互动”二字体现的淋漓尽致，黄艺馨和张予曦一组与另一组进行赤脚指压板双人跳绳PK，接受耐力和默契度的考验，一向搞怪的大黄在脱鞋时不忘调侃“快把我的内增高藏起来”，游戏过程“踮脚”走路的他还宣称“脱鞋身高也没差啊”更是让现场爆笑连连，导演黄盈也夸赞，“黄艺馨就是对应我选的夏季，他充满活力、激情四射”。
　　首次公开出演话剧 大黄：希望黄艺馨的名字被记住
　　近日频频主演网络剧的黄艺馨终于“跳出”荧屏出演话剧，擅长喜剧表演的他对于搞怪模仿、爆笑综艺、“脱线”网络剧都毫无压力，但此次被邀请出演话剧，大黄表示有些压力，“话剧这种表演形式我一直非常热爱，这次也一定竭尽全力，以前被大家认识因为自己是&后舍男生&的成员，现在通过这部话剧，我希望&黄艺馨&的名字能更多地被大家记住”，从模仿秀到综艺新秀再到演员，大黄不断地挑战自己、充实自己，享受着跨界带给他的成就感。据悉，话剧《只因单身在一起》将于今年1月30日至2月1日在北京东方剧院上演，北京首演完毕后，本剧将于4月15日至19日，在上海ET剧场进行第二轮演出，此后将启动全国巡演计划。
(责任编辑：李治政)
原标题：黄艺馨跨界演话剧 与张予曦赤脚跳绳遭调侃
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