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文章来源：中国科学报&&&&发布时间：日 00:41&&【字号：&&&&&&】
　 nba九州
　用淡紫色,皮肤有红血丝的一般选用淡绿色,有黑眼圈的用黄色或桔色来修饰) 6,打粉底 (让皮肤显得细腻)选比自己肤色暗一点的,或是与自己肤色相等的粉底,这样的妆会显得透明,没有假的感觉. 7,粉饼或散粉(定妆用,建议使用散粉刷来扫均) 秒变女神之化淡妆更美,不会化妆打扮不用怕,非常受用 8,眼线笔 (上方从眼睛的三分二开始画,下方画二分之一,也有人不画下眼线的,视眼睛标准程度而定) 9,眼影(塑造眼晴的轮廓与个性)从外眼角开始,外深内浅,眉下方处要用亮色.选与衣服相配合的眼影. 10,上睫毛膏(先是上下涂,后是拉'之'字型涂,让睫毛看起来更长,更浓) 11,夹睫毛(先是根部,中部,睫毛尖) 12 nba九州
　Josh Jackson: 'Today was one of those days when the shots were falling'Josh Jackson comments on Suns' wire-to-wire win over the Mavericks. Published By Fox Sports nba九州
　'那怎么行呢?他们会着急的.'君豪说着拿起手机准备给铭航的父母带电话.铭航一把夺过手机说'我这次出来是想静一静,他们知道了这件事也很伤心我就不打扰他们了'.'他们不知道.'君豪见铭航不想说,也就没多问.'对了你父母知不知道你过来住?''不说了,我已经无所谓了,最近来你这里避避风头,等这件事过了之后我再出去.'但没想到这是他们的最后一次见面'你上星期怎么那么冲动啊?我平时见你挺文雅的只会读书,没想到你挺有正义感啊.'君豪问道,当时他就在铭航旁边,他可是见证事件发生的全部过程. nba九州
　女孩笑了,'小姐,你说什么呢?'大清早的听见自家小姐胡乱的说话.苏青久却严重怀疑自己穿越了,'我不会穿越了吧!'边上有台黄色镜面的镜子,苏青久跑过去,摸着自己的脸,'幸好模样没变,声音也没变,这位菇凉,你是....'看着面前这位女孩真的着实面生.'小姐?这哪啊?我没见过你吧,我不是出车祸了吗,怎么一点伤都没有.'苏青久疑惑的看着面前这位女孩.看起来跟苏青久年纪相仿的菇凉端着洗脸盆正走向苏青久,青色长衣,整齐的刘海挡在前面,很活泼的样子,'小姐醒了丫,快来洗漱吧!在等三个时辰该回去探望老爷,夫人了.'说话都有一股精气神. nba九州
　　附件：
（责任编辑：乔申鸣）拥有立体又有型的腹肌没你想象中的难
你可以在任何有绳索的器械上做这个动作，它能够提供给你任何大小的阻力让你达到一个目标次数。但是，很多人都在用错误的方式做这个动作。首先，在做这个动作的时候，很多人会向后坐，让髋部屈肌完成了大量工作。其次，如果你保持背部挺直，你就限制了上腹部得到的刺激的程度，因此你的背部需要弓起。最后，你的手应该时刻处于头部旁边的位置，否则你的上半身和肩关节会更多的参与进来。4.深蹲是的，这个腿部的训练动作也进入了这个榜单。那些在深蹲中拼尽全力的人知道为什么。当然，深蹲更多地练到的是腿部，但是它们对腹肌带来的刺激也是非常大的。前蹲和后蹲都会迫使你的腹肌时刻紧绷来维持一个中立和直立的姿势。啊，忘记告诉你们了，别去理睬那些告诉你们站在瑞士球上深蹲的做法。研究发现，站在地面上的大重量深蹲给腹肌带来的刺激已经非常巨大了。5.卷腹轮一些肌电图显示，用卷腹轮来训练腹肌的训练效率和这份榜单上的其他动作相近。当你向前滚时，你的躯干必须维持脊柱直立，对抗重力和自身体重。完成3组，每组8-12次，全程，滚到底。如果你不能每一次都严格完成，那就减少动作的行程，每一周都慢慢增加一点距离。一旦你对跪姿感到自信了，那就可以开始用脚尖支撑了。6.平板支撑
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2017跑圈年终回顾 重新认识中国马拉松的这一年
2017跑圈年终回顾 重新认识中国马拉松的这一年
　　马拉松热，升温还是降温
　　就在今年七月，发改委、国家体育总局、公安部、交通卫生部、人民银行等九部委发布了关于印发《支持社会力量举办马拉松、自行车等大型群众性体育赛事行动方案（2017年）》的通知。在行动方案中，对于2017年中国马拉松的发展做出了明确的目标和指示：到2017年底，参赛人数超过500万人次，带动各类消费超过200亿元。
　　然而，仅仅三个月后，我又收到了国家体育总局关于印发《关于进一步加强马拉松赛事监督管理的意见》的通知。在意见中我们看到：各级体育主管部门和田径管理机构，不得对商业性和群众性马拉松赛事开展审批。各级田径管理机构应当主动为马拉松赛事举办过程中的竞赛组织、参赛保障、安全管理等方面提供业务指导、技术支持和咨询服务，强化事中事后的监督管理。
　　这一前一后落差如此之大的政策转变，不禁让人会问，马拉松热在中国还能够持续多久呢？
　　中国马拉松的“大满贯”元年
　　大满贯，Grand Slam，来自桥牌术语，意为赢得一局中所有的叫牌。大满贯为人们所熟悉更多地来自于职业网球的The Grand Slam Tennis四大满贯公开赛，而在更广阔的体育竞技领域里，“大满贯”已经成为顶级与荣耀的代名词。
　　World Marathon Majors，世界马拉松大满贯组织无疑正是马拉松世界中最为顶级荣耀的光环，旗下六场顶级城市马拉松赛事更是成为无数跑者梦寐的殿堂。在今年4月，万达集团在北京与WMM签署了正式的战略合作协议，在未来的10年时间内，万达将会在亚太地区举办3场新的WMM马拉松赛事，并确定其中的第一场赛事将率先在中国举办，我们梦寐的中国WMM大满贯赛事即将在不远的三年里闪亮登场！
　　除了世界马拉松大满贯，在今年开启的马拉松大满贯联盟还有以亚田联主办的”亚洲马拉松大满贯”（APM）和中国田协组织的“中国马拉松大满贯”（CMM）。
　　诸多高质量赛事联盟的成立从侧面反映了中国马拉松赛事真正地由原先地被动成长开始转变为自主成长，市场的力量，跑者的反馈开始变得愈发地重要起来，这也许是比“大满贯”头衔更令人感到欣慰的事实了。
　　“业余”马拉松选手的“专业”表现
　　长久以来，中国竞技体育走的都是专业化的精英路线，从体校到省市队再到国家队，夺取冠军和参加奥运会似乎从来只是专业运动员才能够触碰到的巅峰。然而在今年，在中国马拉松的赛场上，我们第一次见到业余选手同样能够达到专业选手们能够抵达的高度。
　　首先在4月初进行的伦敦田径世锦赛上，“北大女孩”刘庆红成为第一位以业余跑者身份代表中国参加世锦赛正式比赛的马拉松选手；随后在4月底的天津全运会上，“越野高手”运艳桥斩获了全运会马拉松项目第一个大众组别的冠军；年底的长沙马拉松赛上，来自上海的大学体育老师李鹏爆冷击败多名黑人选手夺得冠军。在2017年，这些业余马拉松选手们真正表现出了这项运动的专业水准！
　　如果说马拉松大满贯的落地标志着中国马拉松赛事举办水平的成长，那么诸多高水平业余跑者的涌现无疑展示了中国马拉松运动水平的成长。在今年下半年举行的上海国际马拉松上，跑进3小时大关的选手首次突破400人，其中大中华区选手364人。相比两年之前，我们还在争论中国完成全马的选手是否能够超过十万人，也许这就是进步了吧！
　　“替跑”、“蹭跑”不仅是道德问题，还是法治问题
　　马拉松运动的风靡，给社会带来了诸多正面的影响，但伴随而来的自然也少不了负面的东西。跑马人群激增，大型马拉松赛的参赛名额一票难求，于是各种花样的“替跑”，“蹭跑”应运而生，甚至荒唐到了滋生出一条马拉松参赛造假的产业链。
　　今年北京马拉松赛后最大的新闻无异于，三名号码簿同款跑者在正阳门下意气风发的合影了。对于规则、秩序的漠视，以及违规后果严重性的淡漠让“替跑”、“蹭跑”的行为屡禁不止，甚至愈演愈烈。尽管马拉松赛事组委一再提高了，赛事从领物到检录的严格身份识别及认证措施，但归根结底还是需要引申到真正地“以法治乱”。
根据《中华人民共和国治安管理处罚法》第五十二条规定：对于伪造、变造、倒卖车票、船票、航空客票、文艺演出票、体育比赛入场券或者其他有价票证、凭证的，处 10 日以上 15日以下拘留，可以并处 1000 元以下罚款；情节较轻的，处 5 日以上 10 日以下拘留，可以并处 500 元以下罚款。
　　如果“替跑”、“蹭跑”的代价不只是禁赛那么简单，你还会去做么？
　　马拉松又死人了，马拉松安全么
　　日举行的2017重庆国际半程马拉松，一名首次参加半马比赛的33岁男子，在19公里处倒地，心脏骤停、呼吸停止，最终抢救无效死亡。仅仅在两周前的11月5日，河南新乡举行的半程马拉松比赛上，同样有一名男子选手在起跑后2km处倒地，经抢救无效后死亡。
　　一个长久以来盘旋在马拉松赛事上空的课题再一次摆到了我们的面前，马拉松究竟安全么？单从公开的数据上看，从2014年至今，国内相关马拉松及长距离越野跑赛事总共发生过17起死亡事故，2014年4起，2015年4起，2016年5起，2017年4起；相对地中国马拉松赛事的参赛人口也从2014年时的九十万迅猛增长到目前将近三百万人次，单从事故发生率来说，毫无疑问是逐年递减的。
　　对于当今的大部分马拉松赛事组织者来说，赛事的安全保障绝对是作为赛事的头等大事，过去并不常见的医疗跑者，急救陪跑员，流动AED等安全保障措施如今几乎成为了一场马拉松赛事的标配，从硬件准备上来说，中国马拉松赛事的水平已经接近于国际水准。
　　大家都知道，马拉松的起源便是纪念死亡，“跑马有风险，参赛需谨慎”，如果心怀一颗“敬畏”的心去看待你将参加的马拉松比赛，那才会是最安全的马拉松。
　　兴奋剂是补药还是毒药
　　2017年9月，中国田协通报了两名参加全运会马拉松女子项目的运动员被查出服用兴奋剂。其中包括来自内蒙古的“希望之星”张莹莹以及来自贵州的“遵义快鹿”，上届全运会马拉松亚军丁常琴。两人均被取消了全运会的个人成绩及名次，并处以四年与两年的禁赛及不同程度的罚款。这是近年来，国内针对马拉松选手兴奋剂违规的第一次通报，这不由得让我们想起2016年看到那份揭露当年马家军背后报道时的心情。
　　无独有偶，如今兴奋剂不仅在专业运动员领域中肆虐，在跑步热潮兴起后的业余跑者中竟然也有人在“使用”兴奋剂。据某位业内资深教练透露，使用兴奋剂在国内业余跑者中已经十分普遍，许多跑友日常服用的营养品及自制的能量棒中都含有“兴奋剂”成分，其中包括一些带有“激素”的食品，以及属于兴奋剂范围内的药品。看来以后，马拉松赛事需要将尿检的费用列入报名费的明细之中，也许这样才能真正杜绝兴奋剂监管的空白吧。
　　2017即将过去，这一年中国马拉松的故事很多，赛场上下的你在2017年又有一些什么与中国马拉松有关的难忘记忆呢？欢迎在评论区中留言，我们将优选出三位送出贴心的年终跑者奖品！赶紧说出你2017年的马拉松故事吧！
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赛事竞技水平太低？国内马拉松比赛奖金该涨涨了
赛事竞技水平太低？国内马拉松比赛奖金该涨涨了
　　马拉松是中国最热门，参与度最高的体育比赛项目，每个周末都有大大小小数个马拉松比赛，央视的体育频道周末上午档几乎被马拉松霸占了，参加马拉松比赛的人越来越多，完赛人数越来越多，吸引的商业赞助也越来越多，商业价值也越来越大。但是比赛奖金并不高，与这般火热的市场完全不相称，由此影响了马拉松在中国的进一步发展，马拉松奖金是否该涨涨了！？
中国马拉松比赛的奖金到底有多高？
　　中国田径协会出台过《全国马拉松赛事奖金设置的规定》，根据规定，象北京、上海、厦门这样的国际金标赛事冠军奖金在4万或者4.5万美金，但是男子必须跑进2：09：30以内，否则都是打对折。除此以外，北马对中国籍选手的特别奖是冠亚季军分别是5万、3万、2万人民币，获奖门槛是跑进2小时14分，能领全额奖金对中国选手可是相当的难。厦马今年也设置了中国籍特别奖，冠军跑进2小时15分得5万元人民币，没跑进打对折，亚军到到第八名分别有2万元到1千元，厦马还对厦门籍选手也有奖金，冠军到第八名分别是元不等。
　　大部分国内级别赛事，比如南京马拉松暨全国锦标赛，全马冠军只有2万元，甚至还有1万元的。
　　半程马拉松奖金最高的是扬州半程马拉松，因为是国际田联金标赛事，冠军奖金成绩跑进1小时1分以内为12000美元，否则为7000美元，中国籍冠军、亚军、季军到第10名分别有1万、到300元人民币的奖金。
　　大部分半程马拉松，比如厦马海沧半马，冠军仅为6000元左右。
　　马拉松相对其它市场化高的赛事，比如足球，篮球这样的热门项目，奖金是天壤之别，比如恒大足球队赢一场中超或者亚冠，分别是100万或300万元起步，取得好名次更有高额奖金。与围棋这样同样是参与面广，但是观赏价值不高的项目，奖金也是差得老远，国内职业围棋赛，连邀请赛奖金都十分丰厚，比如以下国内比赛的冠亚军奖金分别是，倡棋杯：40万、10万；中国赛：20万、8万；NEC杯：20万、8万；：15万、6万；同里杯天元战：10万、5万；建桥杯：10万、5万；大理旅游杯：10万、3万。就算是业余围棋比赛，比如晚报杯全国围棋业余公开赛总决赛，总奖金230万人民币和个人冠军达70万人民币的奖金，陈毅杯这样的业余围棋赛冠军奖金也在5-10万不等。同是国内高手，下围棋的肯定比跑马拉松的要赚得多，马拉松选手只能羡慕的流口水了。
　　在中国跑马拉松的职业高手到底能赚多少钱？
　　赚得最多的肯定是在北马、上马、厦马这样的国际田联金标赛事获得好成绩的高手，除了奖金丰厚外，根据特邀选手知名度和水平高低还有一笔出场费。这个也好理解，就比如ATP网球赛，能请来费德勒或者纳达尔这样的大牌肯定要付出一大笔出场费，还得人家给面子，毕竟高手能来将增加赛事号召力和商业价值。相比较而言厦门马拉松可能比较舍得，请的高手不但个人PB领跑国内其它赛事，甚至能在世锦赛、奥运会和6大满贯赛事中也能取得好成绩，总体而言，赛道成绩也是国内最佳的。上海马拉松比较精明务实，今年的冠军，南非选手莫克卡，可谓是上海马拉松的老朋友，他在这里四次加冕冠军，应该是性价比比较高的高手。
　　第二部分就是那些水平还可以，但是在国际排名一般的东非黑人兵团，他们有些大半个赛季都在中国参赛，以赚奖金，改善生活为目的，有专门的经纪人，甚至主动报名，不请自来。这些人，也是国人比较反感的一个群体，说名气吧，几乎没有，没有几个能说得清他的名字；说水平吧，确实不算高，比赛成绩基本上都是2小时15分以外这样的国际二流水平，但是他们把中国选手压的死死的，基本囊括的所有冠军，甚至前三名，很伤国人的民族自尊。他们也是靠天赋和艰苦的训练才能到中国来赚奖金的，即便如此，他们在中国也挣不了什么大钱，根据之前的采访，虽然中国比赛多，但是混迹在各类赛事的东非兵团也不少，竞争很激烈，马拉松这样的超长距离，体力消耗大，要恢复起来并不容易，所以连续取得好成绩赚大钱更不容易，很多在中国赛事中取得登上领奖台的东非黑人，整个中国赛季多则三五十万，少则十几万，被经纪人一抽，然后扣除必要支出，落到口袋也不算太多，甚至有些黑人跑者穷的只能穿塑料凉鞋参加比赛。相比他们在非洲，赚得算不错了，他们有点象2000年前后，一些国人去国外做外劳赚钱一样。
　　第三部分应该是中国的顶尖高手。由于中国的国情，高手分体制内和体制外。体制内的专业运动员，现在国内第一高手应该是董国建，他主要以参加全运会、全国锦标赛、世锦赛、奥运会这样比赛为主，今年获得全运会冠军就让他今年赚得盆满钵满，而且训练有补贴，平时领工资，退役作为全运会冠军还有安置，享受体制的优越性，他参加商业比赛不多，奖金是个锦上添花的收获，其他体制内高手也多半如此。随着中国马拉松比赛的蓬勃发展，催生出一些体制外高手，他们就是自我训练，自我发展，自负盈亏，奖金对他们来说就是非常重要了，这些人包括李子成，管油胜，运艳桥等。以体制外第一高手李子成为例，根据他接受记者的采访，他每年跑步能挣到超过30万，而且还签下了著名跑鞋圣康尼的中国代言，体制外其他高手管油胜、运艳桥等接受采访时表示一年跑步能挣10多万，貌似不错。细细分析，在中国跑步号称数千亿的市场价值中，他们又是数千万跑者中最优秀的，如果跑步也是一门手艺的话，他们是中国这个行当最好的手艺人，和中国最好的厨师，最好的裁缝相比，年薪30万也不算多，更不用说和歌星、演员这样的国内知名艺人的收入相比了。在北上广深这样的一线城市，30万基本上是一个中高级白领的收入水平，根据上市公司披露的数据，国内银行、证券上市公司员工的平均年薪都接近30万。跑马拉松不但训练艰苦，而且也是吃青春饭的，如果在运动巅峰时期多赚点，也为老了攒点家底。
奖金偏低对中国马拉松运动的影响？
　　马拉松竞技水平的不断滑坡。近几年来，参加马拉松比赛的人越来越多，完赛人数越来越多，跑进3小时的业余高手的人数也越来越多，可是中国马拉松竞技水平逐步倒退却是不争的事实，已经多年没有取得好成绩了。今年中国运动员马拉松的最好成绩是杨定宏在无锡马拉松跑出的02：13：37，今年国内最高水平的马拉松比赛是全运会，由于天气炎热，并没有取得好成绩，前三名分别是第一名董国建2小时18分45秒，第二名杨定宏2小时19分9秒，第三名哈斯木汗2小时20分22秒。而马拉松的男子国家纪录还是2007年在北京马拉松创造的2小时08分15秒，当年还勇夺亚军。这十年，世界马拉松水平突飞猛进，目前世界纪录为基梅托在2014年柏林马拉松创造的2小时2分57秒，2小时5分以内的成绩也并不罕见，这得益于器材、科技、训练水平的不断提高，也有一批如基普乔格、基梅托、贝克勒、基普桑等大神级的明星涌现。肯尼亚、埃塞俄比亚等东非黑人高手暂且不论，看看同为黄种人的近邻日本，该国马拉松水平非常高，在最近举办的2017年福冈马拉松赛上，日本新秀大迫杰跑出了2小时7分19秒好成绩，而且日本能跑进2小时10分的还有川内优辉、上门大佑等相当规模军团，美国也有鲁普这样的白人高手，可以力压东非名将，夺得今年芝加哥马拉松的冠军，波士顿马拉松亚军以及奥运会铜牌。中国女子马拉松和巅峰时期比就差更多了，以北马为例，今年成绩最好的中国女选手何引丽，成绩只有2小时42分53秒，仅仅位列第五，而中国女将在北马可谓是有着辉煌的历史，从1992年的谢丽华开始，一直到2013年的张莹莹，中国女选手连续22年蝉联冠军。孙英杰在2003年跑出2小时19分39秒的全国纪录，至今无人能破（后来孙英杰爆出服用禁药）。周春秀勇夺2007年伦敦马拉松冠军、2008年北京奥运会铜牌，白雪获得2009年柏林世锦赛冠军。马拉松运动员练得那么辛苦，赚的那么少，在当今市场经济高度发达，个人发展和择业高度自主的时代，马拉松职业“钱”途黯淡，有多少人愿意成为职业马拉松运动员？
　　赛事的国际影响力不够。虽然中国大大小小城市马拉松都冠以国际之名，但是大部分只是请几个在中国赚奖金的东非二流选手撑场面，既不能吸引国际一流高手参赛创造好成绩，又不能吸引国外马拉松爱好者来参与，更不能奉献一场赢得世界关注的经典比赛，谈何国际影响力？就算是北马、上马、厦马这样的国际田联金标赛事的国际影响力相比纽约、波士顿、芝加哥、东京、伦敦、柏林这样的六大满贯赛事以及鹿特丹、法兰克福，迪拜，大阪这样的比赛无论是从参赛选手水平，比赛成绩，竞争和精彩程度，赛事体验和对国外选手的吸引力都有着明显的差距。
　　缺乏明星和榜样。国内马拉松高手知名度和商业价值较差，这和马拉松奖金低有直接关系的。在中国，现实就是穷人几乎无法担当明星和榜样的角色。在运动竞技领域，要成为明星一定需要用成绩来做坚强后盾的，再辅以个人的独特魅力，培养不出高手，没有明星，这个运动项目的市场价值和号召力就大打折扣。
　　提高马拉松奖金的障碍在何处？
　　障碍首先来自于中国田协的行政管制。在姚明的推动下，国家放开的组织体育比赛的行政审批，成为促进了中国城市马拉松赛事火爆的主要原因。但是，马拉松比赛的奖金不是市场说了算，中国田协的行政权力和文件对国内赛事具有强大的约束力。城市马拉松这样的商业性比赛，在奖金方面应该让市场发挥决定性作用，田协应该尊重市场，不断提升马拉松运动的市场价值，让国内的马拉松高手能够受益于马拉松运动的发展和市场价值的提高。相对而言，中国围棋协会协会就更显开明，在“放管服”上做得更好，市场化程度更高，在经历低谷后，围棋在中国的普及、竞技水平、明星棋手和社会关注度已得到大幅提高，远超过马拉松。
　　其次来自于国人无法接受大笔奖金比东非二流选手卷走。为什么围棋那么高的奖金，社会舆论压力没有那么大？重要原因是大部分奖金被我们中国棋手留在国内了。现阶段，中国马拉松水平确实比较低，也期待马拉松将来能够象围棋一样，既有良好的群众基础，还有优异的竞技水平，能够在各类比赛中取得好成绩，把奖金留在国内。
　　怎么提高马拉松的奖金？
　　一、提高各名次奖金。国际田联认可的赛事，比如北马、上马、厦马等奖金不算少，但大部分城市的马拉松赛，比如南京、西安等冠军2万到1万人民币的标准确实太低了，有必要提高。
　　二、增设中国籍选手奖金。厦门马拉松还是比较好的，国内1到8名都有奖金奖杯，象北京马拉松只有国内前三，广州马拉松只有国内冠军才有奖金。为了激励国内选手，增设中国籍选手奖金是必要的手段。
　　三、引入积分制度，增加积分奖励。今年中国田协试行的中国马拉松大满贯已经有了良好的开始，但是存在一定争议，比如国内口碑最好的上马、厦马都被拒之门外，不知作何考虑。
　　期待随着马拉松比赛奖金的提高，不断提升马拉松的商业价值，让马拉松运动成为含金量十足的项目，不断培养中国的马拉松高手、明星，吸引更多的人参加长跑，推动整个社会的健康水平的提升。
　　附国内外马拉松比赛奖金设置
　　一、北京马拉松
　　（一）名次奖
　　（二）中国籍运动员特别奖：中国籍运动员达到如下成绩要求并获得中国籍运动员男子和女子前三名，将分别获得奖金（见下表）
二、上海马拉松（马拉松项目）：
　　名次奖（美元）
　　注：男子马拉松冠军的成绩必须达到2：09：30以内，女子马拉松冠军的成绩必须达到2：26：00以内。如冠军成绩未达到以上标准，奖金减付50%。所有获奖运动员的成绩在赛事官方网站公示10日后，并确认无兴奋剂问题后再行发放。
　　三、厦门马拉松
　　（一）名次奖（按枪声成绩录取）（单位：美元）
（三）中国籍运动员特别奖 （按净成绩录取）
（四）厦门市民奖（按净成绩录取）
　　1、奖励对象：报名日期截止之前取得厦门市户籍者（不包括中国田径协会注册和海峡两岸城市马拉松邀请赛运动员）。
　　2、年龄组别：男、女20-40岁组（即1978年至1998年出生者）；男、女40岁以上组（即1978年以前出生者）。
　　3、奖励标准：各组前8名分别给予奖金和奖牌。（单位：人民币）
四。南京马拉松暨全国马拉松锦标赛
　　（一）马拉松项目
　　1。名次奖
　　马拉松男、女第1至第10名运动员分获奖金见下表：
奖金（人民币）
奖金（人民币）
2：30以内）
1：30及以上）
2：00以内）
1：00及以上）
　　注：（1）运动员获上述奖励，须待获奖运动员的成绩在赛事官方网站公示10日并确认无兴奋剂问题后再行发放；
　　（2）上述所有奖金将按照中国税法规定，征收个人所得税；
　　（3）奖品：男、女子第1至第3名运动员分别颁发奖杯一座、奖牌一枚；
　　（4）在6小时内跑完马拉松者发给完赛奖牌，成绩证书将于赛后5个工作日在南京马拉松官方网站或手机APP（马蹄运动）提供下载。
　　2。男、女破马拉松世界纪录奖：2万美元（仅限第一名）。
　　注：上述所有奖金将按照中国税法规定，征收个人所得税。
　　（二）半程马拉松项目
　　半程马拉松男、女第1至第10名运动员分获奖金见下表
奖金（人民币）
奖金（人民币）
　　五、国外主要马拉松赛事冠军奖金
　　（快乐跑）
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