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用蹲坑大便是不是相当于在做深蹲
我有更好的答案
别闹了，难道拉屎=深蹲吗？你什么看到大家一起拉屎锻炼了。
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为什么深蹲完起来觉得浑身很轻的感觉
我有更好的答案
因为双腿突然不承受那么重的重量后，大脑还默认你要发出负重的力量，但已经没有负重了，所以身体就会感觉很轻。
采纳率：91%
来自团队：
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我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。摸肌肉而论，深蹲是健身房里最痛苦的项目吗？
小弟健身刚入门不久，基本上大部分主要训练项目都觉得还行。8-12RM的动作组间休息60s都可以继续做。唯独深蹲这个动作，做完一组休息60s再要上，我就会告诉自己要不再休息30s吧，然后又告诉自己再休息30s…。这个动作真的觉得做起来好痛苦啊，不只腿部肌肉，包括呼吸都觉得好吃力。每次要做就感觉要上刑场一样。那么问题来了，深蹲是健身房里最痛苦的项目吗？福利我懂
[&此帖被国民胖胖在 23:47修改&]
这些回帖亮了
没错, 做完深蹲有时候都晕了， 不知道是我的问题吗 就是那种缺氧的感觉，硬拉也是，硬拉到手都快握不住了要掉下来了特无奈..… 。。最喜欢练的就是卧推跟飞鸟了，胸部肩膀那块那种撕裂的感觉爽死我了。 三头的酸麻的感觉也是巨爽，
引用15楼 @ 发表的:
拉背不服 练肩也好累
这种顶多也就是肌肉部位的极限导致的痛苦而已，深蹲我感觉对心肺产生非常大的压力。每次做完一组深蹲，起来都要大口大口的喘气。
我感觉练腿好爽…我最不喜欢练肩……
本健身渣感觉是卧推 每次都累的半死
发自手机虎扑 m.hupu.com
没错, 做完深蹲有时候都晕了， 不知道是我的问题吗 就是那种缺氧的感觉，硬拉也是，硬拉到手都快握不住了要掉下来了特无奈..… 。。最喜欢练的就是卧推跟飞鸟了，胸部肩膀那块那种撕裂的感觉爽死我了。 三头的酸麻的感觉也是巨爽，
基本上不是深蹲肯定就是硬拉了，毕竟能调动最多的肌肉参与
引用2楼 @ 发表的:
本健身渣感觉是卧推 每次都累的半死我卧推我都用史密斯机，感觉还好，当然重量现在用的还是比较低
我觉得平板支撑是最痛苦的，刚开始去撑到4,50秒浑身在抖
我感觉是卧推 不过深蹲确实比较难
但是深蹲的效果是最好的
而且做小腿的一些动作总是让我有种拉屎的感觉！！=
引用5楼 @ 发表的:
我卧推我都用史密斯机，感觉还好，当然重量现在用的还是比较低
那个东西推起来很顺滑 挺爽的
发自手机虎扑 m.hupu.com
我觉得是…每次蹲完都感觉要吐了一样
我讨厌深蹲。。。。
硬拉。终结了吧
抓住一大堆健身汉！！
别以为不知道福利来自于总舵啊!
拉背不服 练肩也好累
发自手机虎扑 m.hupu.com
每次练完腿都跟快死了一样
对我来说，腿和背最痛苦，腿因为脚踝打球伤过，深蹲大重量上不了，只能腿举和臀股分练的机器上大重量。
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我觉得是深蹲
引用15楼 @ 发表的:
拉背不服 练肩也好累
这种顶多也就是肌肉部位的极限导致的痛苦而已，深蹲我感觉对心肺产生非常大的压力。每次做完一组深蹲，起来都要大口大口的喘气。
引用2楼 @ 发表的:
本健身渣感觉是卧推 每次都累的半死
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175人参加团购479.00元&999.00元肛门总感觉有屎，可是到厕所后又拉不出来。
肛门总感觉有屎，可是到厕所后又拉不出来。
肛门总感觉有屎，可是到厕所后又拉不出来。大概1星期了，有时候早上去过后，还是感觉有屎，到去厕所又拉不出来。主要是上学时才有这种感觉，一到家就没有啦。
医院出诊医生
擅长：小儿内科
擅长：外科
共4条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医生会员
专长：风湿骨病、腰腿疾病
&&已帮助用户：123888
问题分析： 你好，你所说的情况，可能和精神紧张或由于原来在学校爱憋大便的情况引起的有关的。或由于久坐的情况引起的。意见建议：此种情况建议放松心情，定时大便。 还有饮食要清淡。适当的户外活动。
职称：医生会员
专长：胃、十二指肠溃疡,慢性胃炎,慢性胆囊炎
&&已帮助用户：91759
问题分析： 你好，一般考虑是便秘的表现了，买一支开塞露，药店就有卖的，插在肛门处挤上一点就可以了，效果不错的意见建议：建议你每天早晨空腹一杯盐开水，也可以在后腰部做上下推动的按摩，那样可以促进肠道快速循环。
职称：药师
专长：多发性骨骺发育异常,儿童钙尔奇,二十八味补肾胶囊,...
&&已帮助用户：38952
指导意见：你好，可以吃点牛黄清胃丸调理，平时多吃新鲜水果蔬菜和含纤维素多的食物如燕麦、荞麦、红薯、魔芋粉、芹菜、玉米面等，每天早晨起床后喝一杯淡盐水，不要吃辛辣刺激性的食物。
<p class="fl graydeep" title="专长：痔疮、内痔、外痔、肛瘘、肛周脓肿、大便出血、肠炎等肛肠疾病。 (今日已咨询 26 位患者)">
专长：痔疮、内痔、外痔、肛瘘、肛周脓肿、大便出血、肠炎等...
&&已帮助用户：2130
问题分析：你好,便秘关键是排便习惯和生活习惯的问题.没有特效办法.一定要禁烟,酒,辛辣食物.保持大便通畅柔软,养成定时大便习惯,有便意时一定要尽快上厕所.每天多吃蔬菜,香蕉,红薯.蜂蜜.就一定会改善.
意见建议：
问大便拉不出怎么办？每次都会有大便的感觉，但是一蹲那...
职称：医生会员
专长：泌尿，皮肤病
&&已帮助用户：10489
病情分析： 从你的描述来看，你的情况是因为胃肠蠕动缓慢，肠道内的有益菌群失调，造成了便秘的表现的。意见建议：你的情况要通过综合调理，这样才可以有很好的效果的，彻底治愈你的便秘的，我建议你多吃蔬菜，水果，多喝水，尤其是蜂蜜水，在早晨起床后，空腹喝一杯凉的淡盐水，这样对于改善便秘有很好的效果的，另外养成良好的排便习惯，服用槐角丸，丽珠肠乐胶囊等进行治疗，这样就可以尽快的治愈你的不适的。
问我肛门不舒服总想大便的感觉可是又拉不出
职称：医生会员
专长：内科、心血管疾病等
&&已帮助用户：47221
病情分析：你好。你这种情况考虑有以下几种可能：1.肛窦炎：肛窦炎是引起肛门胀痛坠感的最常见原因。2.直肠炎：如果慢性结肠炎累及到直肠，可以出现肛门下坠感与排便次数增多。3.直肠粘膜脱垂：直肠粘膜松弛堆积在直肠内，但尚未脱到肛门外，可引起肛门坠胀感及排便不尽感。4.直肠癌：较隐蔽，但是可能有肛门下坠、排便次数增多、排便不尽感。意见建议：建议你尽快到医院肛肠科接受检查，明确病后对症治疗。
问为什么总感觉肛门有屎拉不出！！
职称：医师
专长：消化疾病，心脑血管
&&已帮助用户：325854
您好；你这个要看一下肛肠科的医生。做结肠镜检查最好。是否是有肠道问题可能，祝您身体健康。
问总是感觉有大便
但是拉不出来
职称：医生会员
专长：小儿呼吸系统、消化系统疾病
&&已帮助用户：169329
你好，这个情况考虑是便秘，建议在日常生活中注意饮食中必须有适量的纤维素；每天要吃一定量的蔬菜与水果，早晚空腹吃苹果一个，或每餐前吃香蕉1-3个；主食不要过于精细，要适当吃些粗粮；晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，让水在肠胃振动，加强通便作用。全天都应多饮凉开水以助润肠通便；进行适当的体力活动，加强体育锻炼，比如仰卧屈腿，深蹲起立，骑自行车等都能加强腹部的运动，促进胃肠蠕动，有助于排便；每晚睡前，按摩腹部，养成定时排便的习惯；保持心情舒畅，生活要有规律。
问您好！我想拉大便总是拉不出来，总感觉肛门有东西堵住...
职称：医师
专长：细菌性阴道炎,月经不调,宫颈糜烂
&&已帮助用户：99278
病情分析： 你好；应注意每日坚持适当的活动,养成每日定时排便的好习惯,即使排不出也要按时上厕所,逐渐形成条件反射.有的便秘者,经过这样的训练后,就能定时自动排便了.平时在饮食方面,应经常吃一些粗粮,杂粮,多食含纤维多的蔬菜和水果.意见建议：意见建议:每日清晨起床后空腹喝一杯凉白开,有助于通便.如果便秘严重需用泻药,应以润肠和暖泻为主，祝你健康。
问老想拉大便又拉不出来怎么办？
职称：医生会员
专长：闭经,痛经,月经不调
&&已帮助用户：50133
你这个情况属于便秘,建议你可以尝试口服三黄片,四磨汤,乳酸菌素片等药物调节肠道功能,平时饮食应该清淡,避免刺激,辛辣等,还可以多吃香蕉等食物通便
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