你好 请问如果我的前两年成绩不理想 拉了平均分 大四上学期可否递申请？_百度知道
你好 请问如果我的前两年成绩不理想 拉了平均分 大四上学期可否递申请？
我有更好的答案
国外研究生的申请一般都是需要提前一年时间的，所以大四申请是最合适的时间，你可以先将前面三年的成绩单寄往学校，然后待大四成绩出来之后再补交上去，学校是看你最终的平均成绩的。
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羽毛球心得摘要6.doc 38页
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羽毛球心得摘要6
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··········
3.1.1 乱弹羽毛球发力
我们首先要明白两个关键的问题：
1.判断击球是否有力的标准是什么
? ＝》是球速。
与球速最直接相关的是什么
? ＝》是击球的瞬间，你挥拍的速度。
确切的说，是你的球拍拍头的速度。所谓的羽毛球发力，指的就是你如何把原
来静止的球拍挥出尽量快的速度。这就要求你一切的动作，都要为了给你的球拍加
速服务，加速就要用力。
但是，要学习如何用力，就要首先学习如何不用力。
人的动作由肌肉收缩完成。一个动作的完成，是由两组肌肉协同作用的结果。
这两组肌肉，一组是动力肌肉，另一组是拮抗肌肉。举个简单的例子，你伸手拿桌
子上的杯子喝水。主管伸直手臂的肌肉是动力肌，主管弯曲手臂的肌肉是拮抗肌。
这个简单的动作看似只有动力肌在起作用。可是实际上如果没有拮抗肌的作用
你的手很可能就伸的太过，会伸到杯子的后面去。拮抗肌的作用就是：在一定程度
上对抗动力肌的力量。这样是为了你的动作的稳定性和准确性。
当你觉得你在很
“用力”去击球的时候，其实你的手臂的两组肌肉，都在非常
力”的工作，结果就导致你的手臂，因为肌肉紧张而非常僵硬，这种
“内耗”严重的用
力，反而减慢了你挥拍的速度。
另一方面，力量的产生过程，是由肌肉从舒张放松到收缩紧张的过程。理论上
讲，你能发挥的最大力量，是你的肌肉从最放松到最紧张的一次收缩。如果你发力
之初，肌肉没有完全放松，而是有一定程度的紧张。这样，你的发力就打了个很大
的折扣，无法发挥最大的力量。
以上就是为什么说要学习如何用力，就要先学习如何不用力。
肌肉收缩引起关节运动，肢体远端的运动轨迹不是直线，而是绕关节这个
做的圆周运动。可以说，大多数运动项目的发力动作都是
“圆周运动
”。比如掷铅球
运动中，运动员的旋转身体动作；拳击中勾拳比直拳要有力的多。这种顺应关节结
构跟运动特性的曲线加速方式，是最科学的发力。
总之，羽毛球的发力就是一系列的圆周运动加速的叠加。
学习羽毛球的发力，最好的方法是反复练习正手后场高远球，正手后场高远球
是羽毛球发力动作基础中的基础动作，经典中的经典练习。动作要领我就不多说了，
我主要详细说说发力的过程。下面以右手持拍为例，从侧身对网准备动作之后的启
动发力说起：
1.右腿蹬转：
利用腿部的力量，这是身体第一次旋转加速，需要注意的是这个旋转不是完全
的水平面方向上的，而是有些向左倾斜。
因为腿的蹬转，再加上主动的转髋，身体的旋转速度会更快。这是第二次旋转
加速，转到髋部正对球网时，刹车，以甩动肩部。此时，你腰部以下的身体基本上
已经正对球网，而腰部以上的身体还是侧对球网的。
在髋部的带动下肩膀向前转出，这是第三阶段的旋转加速。从这个时候开始就
是整个身体正对球网了。肩部转动到位后，刹车，把手臂甩起来。此时，整个手臂
跟球拍的位置完全在你身后。
手臂打开，伸直：
先是在肩膀的带动下甩开上臂，这是第四阶段的加速了。上臂到位后肘关节刹
车，肘关节的突然刹车会把前臂跟球拍甩动起来。这是第五个加速环节。当前臂甩
到最高点时也来个刹车，把球拍高速的甩起来。同时，前臂内旋发力，手指握紧球
拍，这是最关键的，最后一次加速。
如果你把球拍握的最紧的瞬间刚好是你球拍击到球的瞬间，那么，恭喜你，你
的发力动作就成功了。
这中间最不容易理解的是：
既然说一切动作都要为了给球拍加速服务，那为什么还要有这么一次又一次的
?刹车了不就没有速度了吗
这个，正是整个发力过程中最为关键的一点。
又要从圆周运动的特点来看：
在角速度一定的情况下，越远离圆心的地方线速度越大。比如说，一个绑了绳
子的铁球，被一个人转身抡起来，绳子越长，肯定球的速度越大！
上面说的发力过程可以看作：
第一节肢体获得一个角速度后，伸展第二节肢体。这样第二节段的末端就相对
远离了圆心，由此而获得一次加速。这就是为什么要逐一伸展一节一节的肢体。
那为什么下一节伸展了，上一节要刹车呢？你可以观察一个现象：
在墙上固定一根线，下面悬吊一个重物，让它从一定高度摆下来。如果不做任
何处理，这个单摆的摆速是一定的。
可是，如果你在它摆动的时候，用一个手指挡在线的中间位置，当它摆下来的
时候的某个时间，线要受到手指的阻挡。这个时候，单摆就以手指到重物之间的线
的长度形成了另一个单摆。而这时候，它摆动的角速度会显着加快的，因为它摆动
的半径突然变小了。伸展下一节肢体是为了增加一个线速度，而上一节肢体的制动
刹车，则是为了换取一个更大的角速度。
羽毛球的发力加速就是这样反复的用角速度加快线速度，又用线速度加快角速
度，像这样节节贯通，层层推进。你的球拍就会一次又一次的加速，加速，再加速。
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(Jane的灵性瑜伽)
(黎文Serene)
第三方登录：【学习的层次】知识，本身是没有用的 - 简书
【学习的层次】知识，本身是没有用的
我想写一点自己的理解。学习，对于每个人想要学习的人来说，想要从中获得的东西是不一样的。根据我的个人观点，对于这几种类型进行了打分以区分各个类别。【1分】认为学什么都没有用。也有些人，他们会从其他途径获得成长所需资料，他们说自己不需要，其实是已经有了自己学习的方法，在此不做评价。【5分】资料的收集站，图书馆，说难听点，是知识的大杂烩，不知道想要什么，先收集起来再说，结果堆积如山的时候干脆给了自己一个放弃的理由：太多了看不完了。【50分】挑着看书的人，知道自己想要什么的人.【60分】能够知道自己想要什么，同时能够坚持学完一套资料的人。【65分】能够知道自己想要什么，同时能够坚持学完一套资料的人，同时在研究完一套之后能够进行同主题阅读学习的人。【75分】能够知道自己想要什么，同时能够坚持学完一套资料的人，同时在研究完一套之后能够进行同主题阅读学习的人，还能进行讲解和分享所学的人。【85分】能够知道自己想要什么，同时能够坚持学完一套资料的人，同时在研究完一套之后能够进行同主题阅读学习的人，能进行讲解和分享所学的人，还能进行运用于实际，而且逐渐灵活运用的人。【95分】能够知道自己想要什么，同时能够坚持学完一套资料的人，同时在研究完一套之后能够进行同主题阅读学习的人，能进行讲解和分享所学的人，还能进行运用于实际，而且逐渐灵活运用的人。还能够加以整合完善自己的体系的人。总之，我想表达的是，知识，本身留在载体上是没有用的，直到人（也许是你，也许是你旁边的人，总之，是运用知识创造价值的人，知识只会回报给运用他们的人）能将其化为行动，创造价值。
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帮帮忙，最近体育考试呢   谢谢了 速回
10-01-24 &匿名提问
网球正拍击球 网球正拍击球指的是在本人握拍手同侧的地方对落地球的大方，他是网球基本技术中最常用的击球方法，是初学者最先学习的技术。正手击球的动作，从理论上讲，动作比较深长，击球有力，速度也快。而在比赛中正手击球的机会比较多，正手击球后，可使本人在场上的位置更有利。由于现代网球速度的加快，不少网球爱好者过多地担心反手球质量，因此经常采用偏近于反手的正手握拍法，结果在正手击球时使用了许多手腕动作，一致造成偏差和失误。下面以右手握拍者为例介绍正拍击球的动作要领。（以后介绍的各项基本技术均以右手为例）。 正拍击球的动作要领 1.准备姿势 面对球网，双脚向前自然分开与肩同宽，双膝微屈身体略向前倾，重心落在双脚的前脚掌上，右手握拍，左手轻托拍颈，双肘微屈，球拍舒适地放在身前，托面垂直于拍头指向对方，两眼注视对方来球，作好击球准备。 2.后摆引球 当判断来球需用正拍回击时，转动双脚，左脚跟抬起并向右倾前方上步，右脚向右转90度与底线平行，同时转肩转髋带动右手向后摆动引拍（此为关闭式步法，适用于初学者转体；另一为开放式步法，左脚不必上步，两脚平站但需要更多的向右转体动作），引拍时肘部弯曲、自然下垂，拍头低于膝盖，左手伸向前方，保持身体平衡，后摆引拍时身体重心移向右脚，左肩对着右侧的网柱，手腕固定，挥拍转动约180度拍头指向后挡网。 3.击球动作（前挥击球） 从后摆进而向前挥动时紧握球拍，手腕后伸、固定，用力登脚，转动身体和挥拍，正拍的击球点在身体的右侧前方不超过腰的高度，击球时的挥拍速度最快，球打在拍面的中心，击球挥拍时的拍头是自上而下的臂挥动使球稍带上旋球。 4.随挥跟进动作 球触拍后，使拍面平行于网的时间尽量长些，挥拍沿着球飞行的方向前送，重心前移落在左脚，身体也随着转向球网，挥拍动作在左肩上方结束，拍头指向上方高出头部。随挥跟进动作要比后摆动作大而充分，保证击球的稳定性，随挥跟进结束，立即恢复准备姿势，准备下一次击球。 几种不同的正拍击球方法 从球的旋转性能分类，有上旋球、下旋球、平击球、侧旋球（内侧球）等不同旋转的打发，网球的各种打发于旋转很有关系，下面介绍几种不同的正拍击球法： 1.上旋球 正拍上旋球是球拍自后下方向前上方挥动摩擦整个球体产生球由后下方朝前上方转动，故叫做上旋球。这种打法是在击球时，加大向上提拉挥动的幅度，使球产生较为急剧的上旋。上旋球的特点是飞行幅度高，下降快，落地弹起的反射角度较小，前冲力较大。打上旋球最大的（优点）是便于加力控制，是正拍击球中既能发力重大，又能控制进入场区减少失误的击球方法，由于是在快速跑动调整精确的击球点很难，而上旋球者有较大的把握性，其他击法容易失误，另外，正拍上旋球的飞行路线呈彩虹状，过网后有急剧下降的特点，可以打出短的斜线球，把对方拉出场外回击取得主动。上旋球还是破坏对方上网的有利武器。教低的上旋球落在对方上网人的脚下，使其难于还击。 2.下旋球 和上旋球相反方向的是下旋球，俗称&削球&。击球时，球拍稍向后倾斜，挥拍是由后上方至前下方打球的后下部产生下旋转，球是由前上方向后下方旋转并向前飘行，过网时很低，落地后弹起也很低并伴有回弹（走）现象，下旋球的落点容易控制，也可以打对方的深区，常用于随击上网，可以协调连贯地把随击与上网结合起来，利用球的飞行时间和深而准的落点冲至网前截击；也可以做为变换旋转和节奏的打法，扰乱对方的节奏，使之失误。 3.平击球 挥拍击球的路线向上较平缓，击球时拍面几乎垂直地面。击球的正后部，用同样的力量击球，平击球的球速最快，球落地后前冲力大，球的飞行路线较平直，但其准确性和控制力较差，因此这种击法在比赛中较少使用。 4.侧旋球 击球时球拍由后部向内侧平行挥动（也称&滑击&），使球产生由外向内的侧旋转，故称侧旋球。这种球飞行路线呈水平向外侧的弧线飞行，落地后向外跳，常用于正拍直线进攻。 在实践中,球的旋转常是混合性能的，球的旋转与来球的方向、力量，旋转速度和击球时的挥拍路线、触球时的拍面角度等因素有关。因此，要掌握正拍击球的不同旋转球方法，需要在平时训练中反复练习。
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