我的小腿从小就很粗，想瘦下来，应该怎么办啊
我的小腿从小就很粗，想瘦下来，应该怎么办...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：我的小腿从小就很粗，想瘦下来，应该怎么办啊想得到怎样的帮助：我的小腿从小就很粗，想瘦下来，应该怎么办啊
医院出诊医生
擅长：眼鼻整形、整形美容
擅长：小儿内科
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因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
专长：面部年轻化综合治疗、小切口除皱、注射美容与整形综合...
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指导意见：如果是脂肪多导致的小腿粗，可以采取吸脂的方式，如果是肌肉紧实造成的小腿粗壮，可以注射瘦腿针解决，具体要看你的情况来定，建议来院面诊。
问我小腿好粗该怎么办，怎样能瘦小腿.
职称：医生会员
专长：宫颈炎,子宫肌瘤,痛经
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你好，这种情况减肥每天有氧运动，关键是在于坚持和劳逸结合。饮食少吃甜食，进食速度要慢，细嚼慢咽，多喝水，多吃些水果蔬菜，少吃荤。
问小腿有很多肥肉怎么办?现在小腿都快和大腿一样粗了。。...
职称：医生会员
专长：外科 综合
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病情分析： 最好的最健康的减肥方法就是锻炼减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式、饮食、运动、这是很多减肥专家所说，少食多餐有益减肥的理论依据。 水果减肥作为饮食减肥中最轻松、意见建议：最健康的减肥方式，　苹果、橙子、奇异果、香蕉、番茄、菠萝等都有减肥效果。　籽瓜是一种低脂、低糖、低热、果腹的保健食品，可补充肠道纤维，帮助消
问我的大腿很粗小腿很瘦怎么办
职称：医生会员
专长：前列腺疾病、男性性功能障碍
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病情分析： 你好，你的情况可能是由于长期不运动引起的下肢肌纤维增粗所致的意见建议：目前建议你应该进行适当的锻炼，可以进行一些慢跑等，还可以采取弯腰手触地用以牵伸消退肌肉等
问医生你好，我从小我的小腿就大，
职称：主治医师
专长：肠梗阻,胆囊息肉,胃十二指肠溃疡瘢痕性幽门梗阻
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问题分析：目测了一下，我觉得你的大腿、小腿很匀称修长。不像你说的小腿比较粗意见建议：不要在这个问题上再纠结，其实您的腿长的很匀称。好好学习
问小腿比大腿还粗，都没见瘦过，怎么办啊
职称：医师
专长：冠心病,老年人脑栓塞,脑血栓后遗症
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问题分析：根据你提供的情况，可以进行体育锻炼与饮食控制相结合的办法来控制体重。意见建议：根据自身的情况选择合适的运动项目，比如蛙跳30个，一定要保证能够天天完成。不要多吃。
问臀部大，大腿和小腿粗怎么能瘦下来，怎么办，麻烦你能...
职称：医生会员
专长：内科、上呼吸道感染、
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病情分析： 你好， 均衡饮食，适量运动每天坚持40分钟左右的运动量 。意见建议：同时选择对的时间运动也是非常重要的哦， 人在一天中，下午4-6点。8-9点新陈代谢比较活跃减肥是一个长时间的过程，急不了。
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雀斑多由遗传所致。黑色素细胞中的酪氨酸酶活性，紫外线的照射形成
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评价成功！大腿和小腿很粗，怎么都瘦不下来
一直都有努力做瑜伽等，可就是瘦不下来，还越来越粗，越来越肥。
医生回复（7）
问题分析：您好,瘦腿要做到以下要求,时间长了是可以瘦.一定要坚持意见建议：避免久站或坐,应经常让脚做抬高,放下运动,可能的话小走一番.应养成穿医用弹力袜每天运动腿部一小时的习惯,如散步,快走,骑脚踏车,跑步或跑步机等.应养成一日数次躺下将腿抬高高过心脏的姿势,并维持膝盖弯曲,如此可促进腿部静脉血液循环.
问题分析：你好，你可以选择有氧运动，如慢跑、游泳、跳绳等有条件和时间也可选择瑜伽，加上调节饮食，平时三餐都要进食，六成饱即可，饮食以蔬菜为主，清淡饮食。平时注意运动不宜过量，造成疲劳。意见建议：建议平时多饮水，饭后不宜立即坐着或者躺着，需少量活动。希望能帮助你！
健康指导：建议注意适当地进行运动锻炼，瑜伽主要是拉筋韧带的，建议注意搭配营养补充多一点水分促进代谢，并且做一点游泳跑步一类的运动比较好的选择的，注意适当地补充多一点蛋白质较好的的。
健康指导：正确的减肥方式是通过健康科学的运动和合理饮食共同来完成的额，腿部相对较粗属于局部肥胖的一种，中医上讲肝胆不通则腿部过胖，建议经常疏通腿部肝胆经络，配合您的瑜伽和适当的营养科学搭配。坚持一段时间应该会有效果。
健康指导：为了保证营养和身体的基础代谢，除了三餐正餐外，早上11点左右、下午3点左右可以吃些水果、干果等健康零食。如果希望快速减肥，在你这个年龄，在现在这个季节，建议你每天早起长跑40～60分钟，或是傍晚长跑，跑步结束后做10分钟拉伸和10分钟腹式呼吸放松，半小时后再进食。
健康指导：你好，控制饮食了吗？减肥必须得控制饮食和多运动，减少主食的摄入，适当增加蔬菜水果和薯类，少吃煎炸和高糖的食物，少喝甜饮料，早餐一定要吃，晚上要少吃或者不吃，每天坚持运动至少30分钟以上，可以是跑步、快走、游泳、爬山、打球、深蹲等运动
健康指导：您好：可能是方法不太对，一般练习瑜伽减肥至少需要三个月，除了每天的运动练习外，还应该适当的控制饮食，三餐要定时定量，不宜暴饮暴食，这样很容易引发肥胖，多食一些粗膳食纤维，饭后不宜久坐多运动。女生的小腿很粗的话怎么才能瘦下来呢女生的小腿很粗的话怎么才能瘦下来呢宏利时尚百家号穿短裙、短裤 、对于小腿粗大美眉简直就是只能徒伤悲，难不成我们只能长年穿着长裤吗，分享几个不用任何外力的方法就能的方法睡觉时平躺，八之九小时休息时抬起双腿，不能就站或久坐饭后散步30分钟，踮起脚尖靠墙站去15―20分钟左右本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。宏利时尚百家号最近更新：简介:宏利时尚打造最新的时尚资讯。作者最新文章相关文章我的腿很粗!特别是小腿肚,怎么才能让它瘦下来呢.谢谢-播种网论坛
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我的腿很粗!特别是小腿肚,怎么才能让它瘦下来呢.谢谢
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我的腿很粗!特别是小腿肚,怎么才能让它瘦下来呢.谢谢
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一级宝宝, 积分 48, 距离下一级还需 2 积分
通过伸拉小腿肌肉，使短粗的小腿肌肉长长地贴在小腿骨上，这个运动至少要坚持半年以上。
1.脚跟踩在门槛上，脚后跟用力后沉，双腿加紧，提臀，膝盖伸直。脚后跟上下浮动4次，停留10―15秒后反复练习即可。
2.双手扶沙发靠背，右脚后跟用力下沉直到贴近地面，左腿弯曲至弓行，臀部收缩向前顶，背部垂直，双肩放正。
3.坐沙发上，脊背立直，双腿并拢，膝盖伸直向下压，双腿用力向上勾，双手尽量能抱住脚尖。
4.坐沙发上，左膝关节弯曲，左手抓住脚后跟，同时脊柱立直，左腿膝关节伸直延长向上。
5.双脚呈大丁字步，左腿提起后脚跟离地，收腹吸气，左腿小脚趾触碰右腿膝关节，同时打开左腿膝关节，做延伸动作。
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一级宝宝, 积分 47, 距离下一级还需 3 积分
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骑自行车是瘦小腿的，我以前看过台湾第一天然美女，在生过小孩子胖到170斤后，在3
个月内减到98斤，她教过减小腿的运动，首先坐好小腿弯曲，拿一个铅笔用十个脚指头握住铅笔，用脚指头一握一松，这样可以使你小腿肌肉活动。你一边看电视一边就可以做了，做10分钟。
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一级宝宝, 积分 59, 距离下一级还需 -9 积分
打篮球。你看打NBA的腿型都好看
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一级宝宝, 积分 47, 距离下一级还需 3 积分
多做运动，买些器材转攻腿
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一级宝宝, 积分 50, 距离下一级还需 0 积分
建议你练榆佳了
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一级宝宝, 积分 50, 距离下一级还需 0 积分
我也和 缘路有依
一样的问题,不过我倒是没有想过刻意的去怎么去掉,如果有简单的方法没事的时候可以一试
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一级宝宝, 积分 46, 距离下一级还需 4 积分
把小腿伸直 轻轻拍打 绝对有用哦~我好几个朋友就是通过我这个办法使小腿瘦下来的 你也试试吧 好象大S的《美容大王》也有写
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小腿太粗怎么减肥呢
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导读：美不美，先看腿～小腿粗壮的妹子经常会给人一种很剽悍的感觉，所以，很多妹子都说要减肥，要瘦腿，but，减肥和瘦腿是两码事好吧，那么，小腿粗怎么减呢?
　　小腿太粗，怎么减，主要看腿粗的情况～
　　换言之，腿粗的原因不同，瘦腿的方法就不一样!
　　先来看常见的一种腿型&&肌肉型
　　肌肉发达型的人，小腿会先粗壮，而且是成块出现的，缺乏美感，这种类型的粗腿，适合用瘦腿!
　　&&什么是瘦腿?
　　瘦腿针就是打针一样，将一种具有瘦腿功效的生物制剂定量，定点注射到合适的部位，利用抑制乙醯胆碱的神经传导物质释放，抑制肌肉收缩，使腓肠肌放松，从而达到瘦小腿的目的。
　　注射瘦腿针的优势：
　　瘦腿是用注射的，这就避免了手术的疼痛，风险疤痕，后遗症等。注射瘦腿简单方便，无创性，部需要恢复期。
　　效果明显，注射瘦腿针一般一个月左右的时间瘦腿效果明显，而且自然，改善腿部的块状结构，使小腿更优美。
　　但，瘦腿针也有局限性：保持的时间不长久，注射瘦腿针大概只能维持半年左右，需要定期持续注射方能达到瘦腿的效果。
　　还有一种是脂肪型的腿粗，走路幅度大一点还会晃，这个时候怎么瘦腿呢?
　　当然，如果你不怕变成肌肉的话，可以选择运动，要适度哦!
　　也能用更好的办法&&腿部吸脂!
　　腿部吸脂是针对脂肪型的快速瘦腿方式。
　　腿部吸脂就是根据求美者的身高比例等，医生用美学观念将腿部重新设计，在全麻或局麻的情况下，利用专业的吸脂技术，去除多余的脂肪，改善腿型，使小腿修长，纤细，更性感。
　　小腿粗的妹子一定不要盲目的减肥，也许你真的不适合减肥，更简单有效的瘦腿方法不用，你还想怎么办?
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