肌肉劳损,医生说是肌肉劳损,一直以来手臂没力气怎么锻炼什么力气

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&胳膊肌肉劳损
胳膊肌肉劳损
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胳膊疼两年了,医生说是肌肉劳损,有偏方吗
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什么是肌肉劳损.医生说我的手臂是肌肉劳损.应该怎样
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注意休息,注意保暖,希望对你有用,祝你早日恢复健康如果是肌肉劳损的话,大多数是可以彻底康复的,但是修养的时间会长一些,请不要过于担心。意见建议,另外避免受伤胳膊的负重:建议给予受伤部位的热敷或者是理疗,给予活血化瘀的物外涂
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患者信息:男
病情描述:肩膀肌肉劳损今天看的医生什么检查也没有介绍了一个健身教练给我这样有用吗针灸小针刀该怎么治疗锻炼有用不
最佳回答百姓健康网54228位专家为您在线解答
病情分析:可以做推拿按摩治疗锻炼应该是最有效的方法了
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病情分析:建议做综合治疗包括理疗、口服用药、局部注射治疗平时注意多活动肩膀做做保健操注意保暖
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病情分析:根据你提供的情况来看肩膀肌肉劳损是属于软组织挫伤等引起的不适像你描述的医生给你介绍健身教练是想告诉你平时正确的手臂用力知识以防止平时你错误的用力方式因为不正确的用力是容易拉伤肌肉的建议以休息为主适当活动一下肩膀切勿用力过猛这样只会加重病情的
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病情分析:肌肉劳损是一种慢性的反复积累的微细损伤可分为急、慢性两类常见部位为腰、颈、腿部的肌肉临床表现为肌肉无力、劳累、酸痛、局部压痛、活动范围受限、劳动能力下降而出现持续性疼痛、酸胀、肌肉硬结、功能障碍等肌劳损患者应该正确选食一般选择味佳可口、增强食欲的饭菜以素食为主饭后食用水果类(苹果、葡萄等)饮料以不含任何添加剂的果汁等天然饮料为宜少用汽水等易引起胃酸的饮料可适量选食富含维生素E、C、A、B等丰富的蔬菜和水果如萝卜、豆芽、紫菜、洋葱、海带、木耳、干果(栗子、核桃、杏仁、葵花籽)及草莓、乌梅、香蕉以及含水杨酸的西红柿、橘柑、黄瓜等适当的锻炼时有效的但强度不要过大
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xjd5212967女
37岁提问时间:
病情描述:张家港治疗宫颈肥大最好方法不在什么时候开始我患上了宫颈肥大,医生说要我尽快治疗,我想问下,宫颈肥大最好的治疗方法是什么。
医生建议:宫颈肥大是慢性宫颈炎的常见类型,慢性宫颈炎的主要症状是白带增多。白带呈乳白色粘液状,有时为黄色或脓样,伴有息肉形成时,可产生血性白带或性交后出血。当炎症扩散到盆腔时可有腰骶部疼痛、下腹坠胀和痛经。这些症状在月经前后、排便和性交后加重。有时还伴有尿频、排尿困难以及月经不调、不孕等。根据你的描述建议到医院检查清楚在医生的指导下对症治疗,多注意休息增加营养保持心情舒畅以增强抵抗力,生冷刺激性辛辣的东西不要吃,祝你健康。
莼菜银鱼羹男
29岁提问时间:
病情描述:治疗胎记什么方法好呢你好,我胳膊上有一胎记,想要去除用什么方法去除好治疗胎记什么方法好呢
医生建议:你好,近年来,胎记治疗方法如雨后春笋般出现,患者不知道选择哪种方法好。在这种情况下,患者一定要冷静处理,认真分析疗法知识,不能偏信迷信很多患者都想知道治疗胎记什么方法好,其实这很简单,治疗胎记首先要先确诊,再制定治疗方案,然后再进行治疗,所以最重要的是尽快到正规医院检测,查清病因,确定疗法,这时你用的方法就是比较好的,是适合你的。
44岁提问时间:
病情描述:习惯性流产的中药治疗?
医生建议:这情况是可考虑吃些补肾固元的中药的,具体治疗方案应该遵循临床医生的指导意见的。
星光无道女
44岁提问时间:
病情描述:不育不孕症治疗。不育不孕症治疗
医生建议:有很多种情况会导至不孕不育的一先确认男方的精子成活率二做女性常规检查三做卵泡检查四抗精子检查如果上面都没有问题了.最后做输卵管检查.。输卵管造影是很痛苦的..冶疗过程也很痛苦的..先从其它问题上检查..如果都查不出来再查输卵管吧.阴道炎也会引起不孕的..阴道里的分泌物酸性太大会将精子杀死的.所以也会降低受孕机会的.您应该去医院进一步检查,明确病因在治疗、
夏天杀手男
27岁提问时间:
病情描述:引起胎记的原因是什么手上长了胎记,一直没弄懂引起胎记的原因是什么引起胎记的原因是什么
医生建议:你好,胎记是比较常见的皮肤问题,胎记是在胚胎发育过程中,皮下色素细胞从真皮层向表皮层发展时,中途受阻沉淀在真皮层造成的引起胎记的原因是在胚胎时黑素细胞从神经嵴到表皮移行期间停留在真皮深部而引起。其次可能和环境因素、遗传因素、饮食因素以及孕期的情绪、营养等具有一定的相关性颈肩痛有一阵了,医生说是肌肉劳损,然后开了几天正骨按摩,怎么办?
提示:疾病因人而异,他人的咨询记录仅供参考,擅自治疗存在风险。
颈肩痛有一阵了,最近经常用电脑,之前去拍过片说颈椎弧度什么都没有问题,医生说是肌肉劳损,然后开了几天正骨按摩,因为左边肩膀比较明显,有时候觉得左手也有点酸,是什么原因(女,21岁)
您好,这种情况有多长时间了?
上个月还去看的,医生说是肌肉劳损
那是怎么处理的呢
做的正骨按摩
我这个左手有点酸,偶尔,就是左肩膀肌肉酸的时候有点是不是也是肌肉反应呀
平时颈椎感觉怎么样
手臂麻不麻?
平时不麻,就是看电脑什么多了颈肩不舒服的时候有点
对了,我前几天看电脑的时候背了背背佳,会不会是因为背的紧所以肩膀也会受影响
穿背背佳之前,有没有疼痛?
好像没这么疼
不过现在也不是很疼
就是有点不舒服而已
现在是不是还是考虑肌肉问题
脖子什么的长时间不动就觉得很僵硬
建议您可以去药店买舒筋活血丸,一次一丸,一天两次,配合着局部热敷,一次10分钟,一天两次
所以左手应该考虑还是肌肉反应吗
我这个严重吗
平时自己要怎么改善
目前还不是很严重
平时避免久坐
长时间低头
适当起身活动一下
嗯嗯,客气了,亲?
肌肉劳损可以通过锻炼舒缓吗
适当的按摩放松肌肉,不能过量了
您可以点击我的头像,关注我,后续有任何需要,欢迎再来咨询我哦
祝一切安好!如果我的咨询意见有帮到您,麻烦请给个“很满意”的评价,以此鼓励一下我,谢谢啦,亲?
颈肩痛有一阵了,最近经常用电脑,之前去拍过片说颈椎弧度什么都没有问题,医生说是肌肉劳损,然后开了几天正骨按摩,因为左边肩膀比较明显,有时候觉得左手也有点酸,是什么原因(女,21岁)
分析及建议
建议您可以去药店买舒筋活血丸,一次一丸,一天两次,配合着局部热敷,一次10分钟,一天两次,目前还不是很严重,适当的按摩放松肌肉,不能过量了,您可以点击我的头像,关注我,后续有任何需要,欢迎再来咨询我哦。
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擅长:软组织挫伤、外伤、骨折、痛风、腰疼、腱鞘炎
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截图或保存上方二维码图片至手机相册 > 打开微信扫一扫 > 点击右上角“相册” > 选择本图片局部热敷胳膊肌肉酸痛的时候可能是由于血液循环不畅,可以通过热敷的方法进行解决。热敷可以促进酸痛肌肉的血液循环,可以平衡到该部位的乳酸。早晚热敷一次,次日即可缓解肌肉酸痛的症状。云南白药云南白药药剂对于缓解疼痛、瘀伤、肌肉酸痛等都有非常好的效果,只需要在患处喷上适量的药剂即可起到缓解疼痛、治疗伤口瘀伤等效果。按摩肌肉酸痛处出现肌肉酸痛时,最为简单有效的方法就是对此处进行适当的按摩。按摩肌肉酸痛处可以促进血液循环,缓解肌肉紧张的情况,对于解决酸痛也有很大的帮助。外贴活血膏药如果胳膊肌肉酸痛症状长时间出现,那可以通过外贴活血膏药得到解决。必要时,可以通过针灸的方法来解决胳膊肌肉酸痛的症状。对于长期出现肌肉酸痛患者,应该注意日常生活以及工作习惯,不要久坐,应该多活动身体等。运动前注意热身如果是因为忽然运动或者增加运动量导致手臂肌肉酸痛,那么以后在运动之前做更多的热身运动缓解一下,在运动完毕之后再做一些缓和的舒展动作,一般几天之后就能够消除酸痛。舒展手臂如果是睡觉或者坐久了导致手臂肌肉酸痛,那么首先就要调整自己的睡姿和坐姿,其次最好每坐一个小时就起来甩甩手,做个五到十分钟的舒展运动。轻微按摩如果是因为运动或者其他原因弄伤手臂导致肌肉酸痛的话,最好做一下轻微的按摩,同时配合敷一下热毛巾,能够舒缓疼痛。消炎止疼有时候如果是感冒或者其他身体不适伴随引起的肌肉疼痛,那么吃一些消炎药或者止疼药就可以了。针灸推拿如果白天夜间常常会出现手臂酸痛,而且肩颈部也不舒服,那么可能是脊椎或者肩周炎等引起的,最好去医院做专业的按摩推拿以及针灸和药物治疗。
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  1、俯卧保健法  患者采取俯卧位,将双上肢反放在背后,然后用力将头胸部和双腿用力挺起离开床面,使身体呈反弓型,坚持至稍感疲劳为止。依此法反复锻炼10分钟左右,每天早晚各一次。如果长期坚持锻炼,可预防腰肌劳损的发生和发展。  2、热敷或理疗  每天晚上可用热水袋或热疗灵在疼痛部位热敷,也可用麸皮1.5公斤,在铁锅内炒糊后,再加食醋0.25公斤速搅拌均匀后,装入自制布袋内,然后放置在腰痛部位用被子盖好保暖热敷。有条件的家庭可自购远红外线热疗器或周林频谱仪等理疗。此法能促进腰部血液循环,还能祛风湿、活血通络,对治疗腰肌劳损患者效果良好。  3、腰肌锻炼保健法  患者取仰卧位,首先双脚、双肘和头部五点,支撑于床上,将腰、背、臀和下肢用力挺起稍离开床面,维持感到疲劳时,再恢复平静的仰卧位休息。按此法反复进行10分钟左右,每天早晚各锻炼一次。 
4、腰背部叩击按摩保健法  患者采用端坐位,先用左手握空拳,用左拳在左侧腰部自上而下。轻轻叩击10分钟后,再用左手掌上下按摩或揉搓5分钟左右,一日两次。然后反过来用右手同左手运动法。自己感到按摩区有灼热感,则效果更好,运动后自觉舒服无比。此运动法能促使腰部血液循环,能解除腰肌的痉挛和疲劳,对防治中老年性腰肌劳损效果良好。更多疾病内容请查看:导致脚骨折的因素有哪些
肌肉拉伤的治疗方法  休息如果锻炼中身体某部位感到某种异常的疼痛,就别再做下去了,应该彻底放松和休息。  弄清伤势将受伤部位轻轻转动,随便做一些轻柔动作以确定哪些肌肉,肌腱,韧带疼痛或受了伤,这样就能知道治疗动作应该集中在何处,并在强烈锻炼时应该避开哪些动作。  不增加伤处的负担弄清受伤部位后,不仅仅不要做影响这些伤痛处的锻炼动作,就是在日常活动中,也须注意不给伤处增加负担,例如,后腰疼痛就别去提起重物,脚疼就要避免跑步。  绕过伤处锻炼采取“积极休息法”:人体有600多块肌肉,因此,即使你伤了100块肌肉,你还有500多块肌肉可练,应该锻炼全部肌肉,才能改善你的健康,取得均匀发展,同时又能加强主要负重的股骨,伤处周围会存在可作意中人活动的肌肉,例如,受伤或接任胫部肌肉阻碍整个下蹲的动作,但还允许做到半蹲动作,但必需小心从事,若活动时,有所不适,就应该让整个伤处肌群都得到休息。  促进局部血液循环必须很仔细的测定受伤的部位,寻找一种能很轻柔地活动受伤部位的动作,用这种动作促进血液循环,以补充新鲜养料,清除废弃物质。  轻轻伸展慢慢伸展伤处,直到一遇到有轻微抵触处即停止,然后试着放松损伤部位。这样做时,试试作进一步的伸展,当肌肉达到伸展和轻松时,起治疗作用的血液会更多的流往该处,就能更快得到治愈,但如伸展过分,就会导致创伤的恶化,甚至甚至再受伤。  按摩轻轻的按摩能直接增进血液流量,可以自我搓揉,但更有效的解痛办法是自己放松,让一位懂推拿术的人给你推拿。  热力热力能凭借人体自然的冷却反应而促进血液涌向身体表面,热力也能减缓受伤肌肉的紧张状态,从而使血液循环加速,给肌肉带来更多的营养物质。  冰敷热力作用往往用于长期的受伤后的养治,而不能用作临场的急救,刚受伤即加热能造成伤处肿胀而引起组织进一步损伤,一般受伤后的48小时内,用冰敷可减轻肿胀。肌肉拉伤  是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后,拉伤部位剧痛,用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块,触疼明显,局部肿胀或皮下出血,活动明显受到限制。肌肉拉伤后,要立即进行冷
肌肉拉伤疾病问答病友提问:基本信息:女70岁发病时间:最近一个星期病情描述及疑问:跌倒后最近两天胸部肌肉拉伤,能口服布洛芬多长时间?专家解答:您好,您的描述情况布洛芬就是属于止痛药物。不适合长期使用的。建议伤药膏外用。病友的追问:已经贴了药膏,但皮肤过敏。布洛芬吃两三天可以吗?专家的回复:您好,您的描述情况皮肤过敏的情况待皮肤正常后用云南白药气雾剂,布洛芬就是止痛剂,可以用两三天的。肌肉拉伤怎么快速恢复肌肉拉伤怎么快速恢复首先,一般来说,肌肉拉伤的复原速度跟受伤程度有关,有些一个星期就好了,有些则要更久其次,肌肉拉伤会伴随肌纤维因拉伤而产生断裂,当肌肉受损经过修补后连接起来,但因为修补的结痂组织〈类似破皮流血后伤口会结痂的情形〉,只负责赶快把伤处黏起来却不知道平常肌肉的动作模式,肌肉需要伸缩以形成动作,很多人往往因为拉伤后就不去伸展肌肉,久了反而造成结痂组织沾黏,所以会有拉筋时酸痛的感觉〈就像结痂的伤口被掰开〉最后,建议在伸展前先辅以热敷、按摩,增加血液循环,适度静态伸展,充分热身,从事完运动训练后,记得先伸展,最后要冰敷5至20分钟,以减低每次运动训练后的肌肉微小损伤.注意事项肌肉拉伤怎么快速恢复,疼痛消失之后,用温湿布热敷或按摩,以促进血液循环。及时治愈不了也不要马上进行剧烈的活动,可以一点一点地进行轻微的运动,使肌肉逐渐地适应腿部肌肉疼痛怎么办腿部肌肉疼痛怎么办首先,锻炼安排要合理。经过一段时间锻炼后,原先出现的肌肉酸痛症的运动量,就较少出现症状了。并且表现有特异性。例如锻炼下坡运动一段时间后能减轻下坡锻炼带来的肌肉酸痛症。其次,牵伸肌肉的运动可减轻酸疼。牵伸肌肉可加速肌肉的放松和拮抗肌的缓解,有助于紧张肌肉的恢复。这种肌肉牵伸练习也为预防锻炼时的拉伤打下基础。最后,做好锻炼时的准备活动和整理活动。准备活动做得充分和整理运动做得合理有助于防止或减轻肌肉酸痛。注意事项腿部肌肉疼痛怎么办,局部温热和涂擦药物。锻炼后用温热水泡洗可减轻肌肉酸痛。局部涂擦油剂、糊剂或按摩擦剂也可减轻疼痛。盆底肌肉康复训练有什么作用盆底肌肉康复训练有什么作用第一盆底功
  一、运动在腰背部酸痛症状缓解以后,应当积极加强腰背部肌肉的锻炼。  腰肌劳损患者运动应适量,量力而为,太极拳、五禽戏、健身操等传统健身方法可经常参加。  二、运动前应做好准备活动,防止突然用力使腰部扭伤。  腰肌劳损的护理方式中,对单一工作姿势的人,工作中要随时抽时间活动,或用腰围带保护腰部。  三、腰肌劳损患者姿势平时要注意保持良好的姿势  抬头平视,收腹挺胸,维持脊柱正常的生理弧度。长期在办公室工作的人,要注意纠正不良姿势,经常变换体位,避免使腰部在同一姿势下持续过长时间。这是属于腰肌劳损的护理方式之一。  四、腰肌劳损的护理要注意起居避免过度劳累。
腰肌劳损患者需防止腰部受风寒和潮湿,腰肌劳损患者不要洗冷水浴或过长时间呆在冷气房内,应该睡硬板床或者比较硬的床垫。起床后要适当做一些腰部运动。避免弯腰提重物。更多疾病内容请查看:腰肌劳损者应该如何锻炼?
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  一、腰肌劳损没有遗传性  腰肌劳损又称功能性腰痛、慢性下腰损伤、腰臀肌筋膜炎等,实为腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症,因此,是不会遗传的,所以广大患者可以放心。但是,腰肌劳损虽然不会遗传,但是它带来的危害是不容忽视的,大家要提高警惕。  二、腰肌劳需重视  腰肌劳损开始只有腰部隐痛反复发作,劳累后加重,休息后缓解,并会出现弯腰困难、持久弯腰疼痛加剧等症状,但稍加休息就可得到很大程度上的缓解,所以很容易被患者忽视。如果不彻底治疗,随着病情的发展,严重者可能出现腰肌痉挛或萎缩,甚至不能平躺着睡觉,给患者带来极大的痛苦。更多疾病内容请查看:如何护理腰肌劳损
  一、双手攀足动作  准备姿势:全身直立放松,两腿可微微分开。  活动时,先两臂上举,身体随之后仰,尽可能达到后仰的最大程度,稍停片刻,随即身体前屈,双手下移,手尽可能触及双脚,稍停,恢复直立体位。如此为一次,可连续做10~15次。身体前屈时,两腿不要弯曲,弯曲将影响效果。老年人或高血压病人,弯腰时动作要缓慢些。  二、转胯运腰动作  准备姿势:两腿开立,稍宽于肩,全身肌肉放松,双手叉腰,调匀呼吸。  活动时,胯先向左、再向前、向右、向后,围绕腰的中轴,做水平转圈动作。转胯一周为一次,可酌情做 15~30次,再反方向做同样动作,其转圈的幅度,可逐渐加大。上身要基本保持直立状态,腰随胯的旋转而动,身体不能过分的前仰后合。  三、转腰捶背动作  准备姿势:两腿开立,与肩同宽,全身放松,两腿微弯曲,两臂自然下垂,双手半握拳。  活动时,先向左转腰,再向右转。两臂随腰部的左右转动而前后自然摆动,借摆动之力,双手一前一后,交替叩击腰部和小腹,力量大小可酌情而定。左右转腰为一次,可根据病情及自身情况,连做30~50次。更多疾病内容请查看:导致脚骨折的因素有哪些
腰肌劳损疾病问答病友提问:基本信息:女29岁所患疾病:换了一家医院做B超和检验白带有正常(已到医院就诊)病情描述及疑问:上次怀孕一个月左右的时候,突然就开始腰痛,然后过几天就胎停育了,(工作近期1年半时间一直是坐着的,而且很少运动,中医说有炎症,吃了2个月中药,西医听症状说盆腔炎,开了2周西药,但还是痛。最近自己工作的时候尽量站着了,而且开始锻炼身体,腰痛有所减轻,但是吃点辣的就加重腰酸,想知道自己是慢性盆腔炎呢,还是腰肌劳损呢,对了阴道B超显示正常,白带也正常,昨天开始阴道早上有点豆腐渣正常气味的分泌物检查及治疗情况:中医说有炎症,吃了2个月中药,西医听症状说盆腔炎,开了2周西药,后面还是痛,就换了医院,医院做B超和检验白带又是正常,昨天开始阴道早上有点豆腐渣正常气味的分泌物,都不知道怎么怎么了专家解答:你好,根据你的描述,你的这些情况,提示你是有炎症的,建议可以采取药物结合理疗的方式治疗。平时少吃辛辣的食物,注意局部卫生,可以用温水加一些少量的盐去清洗外阴,穿纯棉的内裤,祝您健康病友的追问:谢谢您,那为什么B超正常呢,请问我是不是慢性盆腔炎,病友的追问:谢谢您,那为什么B超正常呢,请问我是不是慢性盆腔炎,理疗是要去医院吗专家的回复:你好,理疗是需要在医院做的,阴道彩超才能是否有盆腔积液的,祝您健康腰肌劳损怎么恢复腰肌劳损怎么恢复方法一:疼痛稍轻的患者,可选择消炎痛药,每次口服25-50毫克,每天服3次。或者是芬必得,每次口服300~600毫克,每天服2次。以及扶他林,每次口服25毫克,每天服3次等镇痛药,但这三种药具有一定的胃肠道反应,所以要慎用。方法二:对疼痛剧烈的患者,可使用麻醉剂或阿片类止痛药。如在疼痛剧烈时,患者可口服曲马多控释片50~00毫克,也可肌肉注射或口服强痛定50~00毫克,这两种药都具有较强的止痛作用。但是可能的副作用也会有。方法三:中药外敷法,可分别取当归,防风,牛膝,桂枝,赤芍,羌活,五加皮,威灵仙,艾叶各00克,将这些药物装入布袋中封口,用水煎煮,待温热后直接将布袋外敷于患处。患者可每天敷一次,直至病情好转。中药需要的时间久,但是较
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