全部答案（共2个回答）
，对脚和腿没有冲击力，所以就不会受到损伤。还有就是没有多大噪音。比较适合家用。跑步机 运动量要大一些，家里还要有足够的空间，体积比较大，跑步是最有效的有氧运动，常时间坚持下来，身体肯定健康，尤其是对心肺功能 有很大的帮助。
这是一种新出现的健身器械，又称为太空漫步机。它的新奇之处在于活动式踏板的设计，是一种集漫步、慢跑、静止自行车运动为一体的健身器械，它的健身动作刚好与人的...
跑步机和椭圆机都能燃烧脂肪的。最好交叉使用，毕竟膝关节的使用次数没有腕关节那么多，所以省着点用，椭圆机可以减少磨损。购买的时候一定要选择专业一点的器材啊！现在市...
跑步机是最好的选择之一。跑步属于有氧运动，在跑步的过程中能消耗很多的热能，燃烧多余的脂肪到达减肥的效果，塑造好的身材。跑步的难度也最小，最实惠，另外跑步机配置的...
椭圆机是全身的运动，锻炼心肺功能、腿部肌肉和人体协调性，达到瘦身效果以及训练上下肢协调能力，提高中枢神经系统对肌肉的支配效果，增加对外展肌群、内收肌群、旋肉机群...
胖子尽量不要用跑步机，你的膝盖受得了，你楼下也受不了。。。椭圆机可以减少膝关节压力，非常适合胖子使用，我老公淘宝买的堡威椭圆机，我每天监督他运动40分钟，用了一...
答: span你好，心情情绪不稳定，思虑过多，导致女性出现气血不调、肝肾亏虚、大脑营养不足，导致神经衰弱、失眠多梦现象频发。加上快节奏的工作和生活，压力繁重，这使得本...
答: 我帮你问了专业男科医师了，医师的答复是这样的：
精液有时出现发黄的现象，这是正常的。阴茎勃起时的分泌物不一定是精液，有时可能是前列腺液，所以不一定含有精子......
答: 迷信说这叫月子里受了风寒。我觉得可以热敷，再有夏天的时候坚持不用空调，捂汗虽然很苦，但保证见效。让闷在心中的汗出来就好了。
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跑步机、椭圆机和动感单车哪个好?跑步机、椭圆机和动感单车的优缺点
文章来源：互联网
编辑：商城众网
发表时间：日
相信每个人在选购某款产品前，都会产生很多的疑问，并带着这些疑问懵懵懂懂的进入各大商场或各大网站去挑选。每个人都有自由选择的全力，而在选择的时候也必然会产生一定的疑虑。好比，现在很多的朋友都热衷于健身，而且其中更有很多人是更倾向于在自己家中运动。那么，问题便由此产生了，动感单车、跑步机以及椭圆机几乎是家用有氧健身设备中最先考虑的3类产品，究竟动感单车和跑步机以及椭圆机哪个好呢？该怎么选择动感单车和跑步机以及椭圆机呢？它们各自又适用于哪些人群呢？我们一起来了解下？一、跑步机1、优点：几乎每个健身房都有，而且跑步是最为人接受的减脂方式之一，而且运动范围相对大，热量消耗快。2、缺点：噪音较大，跑步对关节有一定压力，运动损伤几率大一些（传说中的膝盖关节痛）3、适用人群：没有腿部关节损伤的健身人群，老年人不适宜。4、选购要点。一看电机功率和速度范围，电机功率越大、速度范围越广的越好；二看跑带宽度和机身尺寸，跑带越宽、机身越大越好；三看减震设计，减震装置多而可靠、静音效果好者为佳；四看辅助功能，带有坡度调节功能的较好。跑步是多数人都会选择的运动方式，但是运动时需要十分注意安全，不管是选购还是运动，都得“量力而行”。二、椭圆机1、优点：热量消耗适中，属于全身有氧运动，对膝关节损伤较小。2、缺点：对于下肢运动的角度有一定局限，总体比较舒缓。3、适用人群：几乎所有健身人群。4、选购要点。尽管椭圆机的种类繁多、品牌各异，但一般情况下主要留意如下几点既可：一看飞轮重量，飞轮越大越好，家用椭圆机的飞轮重量一般在5-12公斤之间；二看步幅和步距，步幅在35CM以上为宜，步距越小越好；三看阻力调节方式，电磁控优于手动磁控，档位越多越好；四看净重和尺寸，宽大厚重者为佳；五看飞轮位置，一般情况下前置飞轮好于后置飞轮。三、动感单车1、优点：强度较大，可以较大地消耗热量，并且对腹部有一定锻炼效果。2、缺点：上肢参与较少，运动时间久后，臀部及裆部可能会稍感不适。3、适用人群：年轻的健身人群。4、选购要点。一看飞轮重量，飞轮越大越好，家用动感单车的飞轮重量一般在8-20公斤之间；二看调节功能，座椅、扶手的高度及前后位置均可调节者为佳；三看阻力控制方式，电磁控的较好，刹车块的次之；四看机身尺寸和重量，宽大厚重者为佳。我们为大家奉上的动感单车和跑步机以及椭圆机哪个好？以及它们各自的选购要点，就暂时分享于此，希望在诸位选择动感单车和跑步机以及椭圆机之时，能为大家提供一定的帮助。大家亦可根据家中使用此类设备的人群来选择动感单车和跑步机还是椭圆机。
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家用跑步机和椭圆机哪个好？
　　　　家用跑步机的减肥效果　　有研究表明，家用跑步机的减肥效果与室外的跑步减肥效果差别并不大，但在配合跑步机设置的速度，跟着节奏来跑，会让人感觉更轻松，并且在跑步机上跑步不受天气影响，可以避免空气污染。因此，现在越来越多人热衷于室内跑步机运动。　　跑步机运动跟其他有氧运动一样，需要通过燃烧脂肪来供能，可以减肥，还可增强人的心肺供能。跑步机跑步减肥的效果因其运动强度不同有所差异。当运动强度保持在自身最大运动强度的75%左右时，跑步机是绝对的燃脂的强手。中高强度下，跑步机跑步1小时能消耗850大卡热量。　　椭圆机减肥方法　　椭圆机顾名思义就是我们的脚掌在走路或跑步的时候，每一步经过的路线都是一个椭圆。椭圆机上面的踏板有两个，它动作轨迹呈椭圆形，在上面运动的感觉是在走或跑，但脚掌不会离开踏板，对关节损伤小。那么，椭圆机减肥效果如何?　　椭圆机有两种，一种只可以进行退步运动，另一种要求锻炼者要手脚并用，两种受人喜爱，后者的挑战性高一点。因为其对平衡力要求高，而且后者还可以锻炼上身的肌肉，可以增锻炼者的胳膊耐力。　　椭圆机的减肥功效有：椭圆机可以将手臂与腿部运动结合起来，长时间坚持锻炼可以更好地协调四肢、健美身体。长时间锻炼更可以提高身体耐力，锻炼你的心肺功能，平和心态，提高运动能力。　　椭圆机和家用跑步机哪个好?　　正确的椭圆机使用方法可以增强锻炼的效果。双手要轻握器械扶手，手随脚依次向前蹬踏，手脚运动协调后，再慢慢增加手推力及拉力。如果你的体重比较重的话，小编建议最好使用椭圆机锻炼，因为椭圆机和跑步机相比，对膝盖冲击力比较小。对于健康人群来说，椭圆机可以增强体质和身体素质。膝踝关节不好的人，走路或跑步，双脚着地产生撞击力，关节疼痛的朋友，使用椭圆机锻炼的话，会更加地安全、舒适。　　跑步机与椭圆机两种的燃脂效果如何要看运动时间的长短以及运动的强度，不能一概而论。但是跑步机与椭圆机适合不同的人群。身体灵活，对节奏有把握的人可以选择跑步机。膝盖不太好的人可以选择椭圆机。
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