腰间盘突出可以举100斤的杠铃锻炼吗
性别：女年龄：30岁
健康咨询描述：腰间盘突出可以举100斤的杠铃锻炼吗？腰间盘突出可以举100斤的杠铃吗？
临沂市中医医院
病情分析：
你好，根据你的描述，一般要腰椎间盘突出的患者，是不允许杠铃锻炼，不建议负重运动，不要太累，不要剧烈运动，建议睡硬板床。??
其他答案 (4)
病情分析：
根据你描述的情况看，有腰椎间盘突出的病情，不能进行举重活动，会加重突出病变反应。
指导意见：
建议您避免进行重体力锻炼，可以做弹跳类的轻型运动，然后正确的针对椎间盘突出进行牵引的治疗。
吉安市中心人民医院
病情分析：
您好，根据您说的情况来看，腰椎间盘突出最好腰部不要受累，避免加重病情。
指导意见：
您好，建议注意休息好，睡硬板床，避免腰部过多劳累，可以适当的做牵拉运动锻炼。
病情分析：
你好根据你描述的情况，是腰椎间盘突出，不能举这么重的杠铃锻炼。
指导意见：
腰椎间盘突出是不能负重的，也不能久坐。建议你可以通过做大小飞燕，倒着走，游泳等锻炼腰背部肌肉。
咨询：98769人
病情分析：
腰间盘突出主要是由于肾气亏损、筋脉不通、经络瘀阻所致，一般药物很难根治。常规的治疗方法诸如手术、封闭、牵引、理疗、红外线、推拿、按摩、针灸以及手法复位等没有确切疗效，有的治疗方法有可能导致加重病情，甚至残废。中医中药长期临床实践有许多非常有效的独到治疗方法，建议你采用可以滋补肝肾、填精补髓、强筋壮骨、通经活络、消肿定痛的传统中药配合治疗，见效快，疗效确切。采用传统中药配合使用可以标本兼治，能使纤维环、髓核自然复位，从而达到彻底康复的目的。
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79岁“大力士”轻松举起200斤杠铃（图）
http://www.syd.com.cn　 　来源：
　　曾徒手擒贼，凭力气获得&健身入场券&
　　即便家中遭变故也因运动而乐观
　　健身房，一个充溢着力量与美的地方，吸引着年轻人。
　　不过，您在这里如果看到一位满脸皱纹、饱经沧桑的老人，也别奇怪，他可是沈城最年长的&大力士&，79岁的郭维勤！他是一个能将200斤杠铃轻松举过头顶的老人，一个能徒手大力擒贼的老人，一个能凭力气获得&健身入场券&的老人，即便家中遭变故，也因运动而乐观。&坚持健身54年了，每一天我都充满力量，每一天我都很快乐，天天运动，再活几十年不是梦！&
　　79岁老人
　　能举200斤杠铃
　　在北市场附近的北方健美中心健身房里，老郭练习的健身器械前，总是围着很多拍手称赞的人。老郭俨然已经成了健身房里的&明星&，每当拉动或推动上百斤的器械时，都有人叫好、拍照，有人甚至情不自禁说出羡慕的话。
　　老郭告诉沈阳晚报、沈阳网记者，他从1960年起，几乎每天都去健身房锻炼身体。&以前的健身房只有简单的几样器械，杠铃、哑铃等，后来我才学会使用组合器械。&老郭说，&腿不好练练腿，腰不好弯弯腰，每天锻炼锻炼身体，可比坐在公园里打麻将强多了！&
　　4月21日，记者见到了老郭，他身材瘦高，胳膊格外有力。只见老郭身穿黑色健美背心，上肢肌肉紧绷，循序渐进地进行着卧推的训练。&要是有空，我每天下午都来，从100斤开始举，一点点加码，练得浑身是汗，可舒服了，回家还吃得香睡得香呢！&在短短的4分钟时间里，老郭完成了近20次卧推，杠铃的重量由100斤加至200斤，轻轻松松将200斤杠铃举过头顶。&郭老太厉害了，真有力气！200斤重的杠铃，就是让我们这些30多岁的年轻人举，都很难举起来啊！&围在一旁的健身教练称赞道。
　　举了两把杠铃
　　香港教练看傻眼
　　一把年纪，进健身房容易吗？老郭告诉记者，只要他展示一下自己推杠铃的&技艺&，大家只会羡慕，不会阻拦。&去年我跟我的徒弟一起去香港参加武术比赛，比赛间隙，我就到当地的健身房健身，一开始他们不相信我这么大年纪还能健身，担心我身体不让我进。&
　　&当我在卧推器械上举了两把杠铃，每次都是200斤时，所有人都看傻眼了，直冲我竖大拇指，很高兴地让我锻炼！&老郭说，当时很多人问他来自哪里，他自豪地说是土生土长的沈阳人，问他如何练就这一身本领，老郭笑着说：&坚持啊！天天练，就会越来越强壮！&
　　比赛负重伤
　　擦肩首届全运会
　　老郭告诉记者，上世纪50年代，他曾经是名噪一时的&老北市摔跤场&专业摔跤选手。&那时候的老北市摔跤场，就是沈阳乃至全国摔跤文化的凝聚地，也是很多重量级摔跤选手的聚集地。&老郭若有所思地说，&对老一辈的体育爱好者和老民间艺人来说，那儿有太多的回忆了。&
　　老郭告诉记者，他之所以会拜师学习摔跤，是因为小时候的他又瘦又高，每次和同伴玩闹的时候，总是挨欺负。&我当时挺委屈的，也不服气，凭啥每次摔倒的都是我？所以萌生了学习摔跤的想法。&
　　1956年，老郭拜师学习摔跤，一路&过关斩将&，1959年进入辽宁体育摔跤队，并参加了首届全运会的预选赛。&哪承想在预选赛的最后一轮决赛时，对手比我力气大，我不服输硬较劲，一下就把膝盖弄成了重伤，被担架抬下场。&老郭在医院做了膝盖半月板切除手术，与首届全运会擦肩而过，也从此告别了摔跤。&想想挺遗憾，可人生就是这样起起伏伏的，我还有其他爱好，生活就是快乐的。&
　　提到&大力士&
　　大家都知道是谁
　　老郭参加工作后，在某装配厂做工人，那时，他的好身体和大力气就是出了名的。&我总锻炼身体，手劲儿大，一开始做过钳工，后来又装配大设备，有时运个两三百斤的设备上车，我和工友俩人就能抬动，大家都叫我&大力士&。&在工作期间，老郭因肯吃苦、能卖力而多次被评为单位的&劳动能手&。&业余时间，只要同事、朋友有什么需要出力气的活儿，只要招呼我一声，我肯定帮忙！&老郭说，&后来单位里的人，有的并不知道我姓什么叫什么，但只要一提&大力士&，谁都知道是我。&
　　手劲儿特别大
　　公交车上擒小偷
　　这么多年的锻炼，让老郭的手劲儿越来越大，这手劲儿也成了抓小偷的&利器&。&年轻、强壮的小伙跟我掰腕子，十个有九个输，要是有小偷偷东西，我一手抓住他，他很难逃跑。&
　　&有一次我去外地旅游，在公交车上看到有小偷，被偷的人没反应，却被我逮个正着。我当时毫不犹豫地用手抓住他，他挣扎了几下，也没挣脱开我的手，最后我把他送到了派出所。&老郭告诉记者，同车的人都不敢相信，这么大年纪的老人，竟然能徒手将小偷制服。&劲儿大也得用对地方，得助人为乐，力所能及地见义勇为。&老郭告诉记者，他的生活其实并没有太多惊心动魄，大多时候都是平平淡淡的，但只要哪里需要他，他就会义无反顾地挺身而出。
　　修身养性
　　是&长寿秘诀&
　　老郭表示，他坚持锻炼54年，每一天都是快乐的。&我的儿子遭遇车祸不在了，现在我的女儿也身患重病，照顾她的时候，我心里也挺难过。可只要一来健身房，只要一摸杠铃，即便有些坏情绪，也立刻烟消云散。&老郭笑着说，&健身锻炼的时候，我感觉我的每一天都是充满力量的！不仅没病没灾，就连老年人常见的骨质疏松症也离我远远的，这都是健身带给我的财富。&老郭告诉记者，自打比赛受伤做完手术后，他再没去过医院，甚至连流鼻涕打喷嚏都很少，身体甚至比年轻人都健康。
　　&可别等到身体不好，生病住院了，才想起来应该外出锻炼身体。&老郭通过《沈阳晚报》向大家传递起&长寿秘诀&：&每天别想愁事儿，饮食清淡，勤于锻炼，保证睡眠，谁都是长寿的&大力士&！&老郭说，他很愿意到健身房健身，除了能系统锻炼外，还能结识志同道合的人。&虽然每次去健身房，都有人不相信这么大年纪还赶潮流锻炼，但我一举杠铃，他们都羡慕起来。&老郭说，&其实，滴水石穿，什么事儿都贵在坚持。不管年长年幼，只要你肯把屁股从椅子上抬起来，只要你肯把脚从屋子里迈出来，呼吸呼吸新鲜空气，锻炼锻炼四肢肌肉，健康长寿就不是梦啦！&
　　沈阳晚报、沈阳网记者唐心萌
　　摄影记者李双琦
　　郭维勤语录
　　&腿不好练练腿，腰不好弯弯腰，每天锻炼锻炼身体，可比坐在公园里打麻将强多了！&
　　&劲儿大也得用对地方，得助人为乐，力所能及地见义勇为。&
　　&每天别想愁事儿，饮食清淡，勤于锻炼，保证睡眠，谁都是长寿的&大力士&！&
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公共信息安全网络监察腰间盘突出好了之后可以锻炼个好身体吗 比如俯卧撑哑铃什么_百度拇指医生
&&&普通咨询
?腰间盘突出好了之后可以锻炼个好身体吗
比如俯卧撑哑铃什么的
男17岁|科室：骨科
禹城市张庄镇卫生院
有间盘突出是可以加强锻炼个好身体的。做‘’燕飞式‘’锻炼。哑铃，仰卧起坐锻炼等。
拇指医生提醒您：医生建议仅供参考。
也就是说，好了之后可以像之前一样锻炼是吧&br /&毕竟这个年龄我还是担心以后就是啥都干不了这样
是的能和以前一样锻炼，建议，做燕飞式锻炼，预防复发。
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完善患者资料：*性别：
注射狂犬疫苗后不会影响你锻炼的，注射的地方不痛了就可以锻炼了。
这种情况主要看手术后恢复的是否顺利，有没有并发症。如果是一般性的痔疮的开放性手术...
指导意见：
你好,你说的情况可以做引体向上的动作的,不能做俯卧撑的,建议您可以给予消...
你好，根据你CT 的报告，你的腰椎间盘突出也挺严重的，建议多休息、适当理疗，不要做太...
可以的。此时可以配合口服金锁固精丸进行调理就可以逐渐的改善了。
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一只手举起100斤的杠铃，力气算大吗
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