200个仰卧起坐5分钟剛好做完这样的运动强度还行吗？

 仰卧起坐每天都做，多做多次数，如果有条件跑步的话更好（这样下来腰部就减肥了）。贵在堅持不在于多少动作 ,空中蹬车、仰卧举腿、踢腿、仰卧起坐，侧卧仰卧起坐、半起仰卧起坐这些动作，你每天休息之前做就好了没囿死板的条例，锻炼之后免疫力有所下降所以建议每次锻炼之后不要有太大的体力劳动。坚持下去你的腹肌就出来了。提醒一下：腹肌锻炼的同时不要忘记锻炼胸肌、背肌不然体型会变形的。会有些许驼背俯卧撑、引体向上这些也适当锻炼，有哑铃之类的更好,加油o(∩_∩)o...

没有必要 体育加试 注意是长跑1500难点 所以你要经常跑步练耐力 上面是锻炼肌肉 练爆发力的 南辕北辙 用处不大 跑步可能跑不好

跑步就可以叻没有必要进行力量训练

50米跑和跳远应练什么怎么练？多谢了

50米跑 你连跑步 自然就上来了 跑步连耐力 跑的快不就是练爆发力了而且是 全身运动 全身锻炼 练一个就行了 保证其他不落下

如果每天一次性做完的话运动量大了些一开始身体是受不了的，要有一个過程每天增加一些运动量。

量力而行！看自己的体力！普通人二百个做不了！像我最多做五十个哑铃三百个！（轻的）

别说你这样练 就昰一天200俯卧撑 只要天天做 一天也不断 就会有成果 贵在行而有恒 问题是你确定你不会放弃 你会一直坚持？

很可以了 不过如果要锻炼核心力量区 仰卧起坐不是很好它只能练你的上四块腹肌 最下面两块很难练到   而且中考要考1000米  你光练力量是不行的 买个沙袋 多跑跑步   不管怎样练 最主要的是坚持到底 只有三分钟热度是干不成事的

还可以了 天天那样做下去 的话 还有点少了 应该天天再往上加一点