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踢足球脚受伤现在感觉疼痛，也肿了起来
健康咨询描述：
你好，昨天踢足球时我一抬脚，另一个人的足球鞋直接很用力的踢在我的脚背偏上地方，差不多脚筋那里，球鞋钉子比较硬。昨天发麻，今天感觉疼痛也肿了起来
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你的情况一般考虑是软组织挫伤导致肿胀疼痛一系列的症状&&&&&&指导意见：&&&&&&建议口服云南白药胶囊或者正骨水活血化淤同时正红花油按摩疼痛部位，避免剧烈运动
擅长: 各种脊柱疾病的诊断和治疗,比如：腰椎间盘突出,坐骨
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，你的情况属于局部软组织损伤引起的症状，会引起局部疼痛和活动受限等症状的，你的情况需要积极治疗的&&&&&&指导意见：&&&&&&你的情况我建议积极到医院做个局部DR检查排外骨折的可能性的，你的情况没有骨折的话多抬高肢体，积极服用美洛昔康胶囊和云南白药胶囊治疗，祝你健康
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，通过您的症状叙述，考虑您的情况是由于外伤导致的局部肿胀。&&&&&&指导意见：&&&&&&这种情况，建议您24小时内用凉水冷敷，24小时后可以用热水，热敷。也可以用，烤电灯烤电，按摩的&&&&&&以上是对“踢足球脚受伤现在感觉疼痛，也肿了起来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&病情分析：&&&&&&考虑软组织受损引起的现象，会有局部红肿疼痛，严重时活动受限。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议清淡温软饮食，避免剧烈运动和反复刺激，局部热敷缓解，涂抹红花油治疗，可以有所好转。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&按照你描述的情况，目前考虑是外力导致皮肤软组织损伤引起的情况较多的，还要排除是否有骨折等情况&&&&&&指导意见：&&&&&&你好，对于目前的情况，建议到医院的骨科检查X光，建议暂时不要行走过多先。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好可能有些瘀血发炎了吧，一般常由外力引起了，可以用点活血化瘀的药物治疗的！&&&&&&指导意见：&&&&&&建议可以用点红花油涂抹，温毛巾热敷，促进血液循环，注意抬高受伤部位，合理休息，吃点消炎药！
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&&&&&&病情分析：&&&&&&根据您的情况描述来看，建议您检查一下脚部的片子，明确有没有骨折的问题等。&&&&&&指导意见：&&&&&&如果拍片子没有问题的话，那么就可以外用药物或者适当的热敷等，近期减少活动，静养即可。&&&&&&以上是对“踢足球脚受伤现在感觉疼痛，也肿了起来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，这种情况建议到医院拍个片子看一下，排除骨折脱位等情况，或是只是软组织损伤，才可以对症治疗。&&&&&&指导意见：&&&&&&如果只是软组织损伤，可以先冷敷，24小时以后再用活血化淤药就可以了，这段时间注意休息，不要加重病情。
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如遇紧急情况，请致电400-踢足球受伤了怎么办，怎么可以避免受伤_百度知道
踢足球受伤了怎么办，怎么可以避免受伤
很久没踢球的情况下??
第一：做好热身活动，进行足球运动前慢跑10分钟-20分钟，再拉伸好各个关节如压腿、下腰、活动脚腕手腕等部位第二：购买护具（如护腿板等）第三：选择好足球鞋，友谊赛不要穿钢钉鞋，人工草皮尽量穿胶钉，购买球鞋时去正规商店购买
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而且刚刚开始的时候要找一些朋友陪你随便踢踢，一般踢球不要有太激烈的身体接触一定要做热身，也不要做一些危险的动作，找找感觉，刚开始不要太拼。要是比赛的话可以带上护具
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定要做热身，应该不会受伤。球是足球运动基本技术的一种。指按一定的动作方法，用脚的某一部位将球踢向预定目标。主要用于传球和射门。按脚触球的部位，可分脚内侧（脚弓）踢球、正脚背踢球、外脚背踢球、脚尖和脚跟踢球等多种方法，找找感觉，刚开始不要太拼。要是比赛的话可以带上护具，也不要做一些危险的动作，一般踢球不要有太激烈的身体接触，而且刚刚开始的时候要找一些朋友陪你随便踢踢
别踢球呗。踢球是难避免受伤的望采纳，谢谢
1）运动前做足准备活动。准备活动可以升高体温，降低肌肉的粘滞度，放松肌肉，使肌肉达到运动所需的状态。不可不做准备活动直接参与大运动量活动。 （2）合理安排训练量。应根据自身的情况合理安排运动量，不要盲目照搬他人的训练计划，有条件的可请专业指导帮助制定训练计划。 （3）正确掌握技术动作。要在完全掌握技术动作要领后再开始练习。在做较大运动量的高负荷练习时，最好有同伴在旁保护。 在发生肌肉拉伤后，会出现局部疼痛、压痛、肿胀、肌肉紧张、痉挛、功能障碍等现象。当受伤肌肉主动收缩或被动拉长时疼痛感会加重。有些严重的伤者除有以上症状外，还会产生皮下出血，触摸局部有凹陷及一端异常隆起等现象，这可能是出现了肌肉断裂。 一旦出现肌肉拉伤，肌纤维轻度拉伤及肌肉痉挛者，可用针刺疗法治疗。肌纤维部分断裂者，早期可冷敷、加压包扎，48小时后开始按摩治疗，手法要轻缓。对于怀疑发生肌肉完全断裂者，应在局部加压包扎，固定患肢，立即送医院确诊，必要时接受手术治疗。 运动中的肌肉拉伤，大多是由于运动前的准备活动不充分，尤其是冬天天气寒冷，韧带、肌肉更脆、更僵一些，肌肉比较紧，如果准备活动没做好，甚至没做准备活动就立即进行猛烈的运动，就很容易受伤。这是由于肌肉没有准备好就突然受到超负荷的刺激，经常会引起肌肉拉伤。从临床观察，这个季节运动创伤更多一些。一旦出现肌肉拉伤，轻者会影响正常工作，重者需要手术治疗才能康复。有关专家提醒：冬季进行训练的人更应时时注意预防肌肉拉伤。那么，肌肉拉伤是如何造成的呢？肌肉拉伤后该如何处理呢？ 运动医学指出，肌肉主动强烈的收缩或被动过度的拉长所造成的肌肉微细损伤、肌肉部分撕裂或完全断裂，都称为肌肉拉伤。在体育运动中，经常会由于准备活动不充分，训练水平不够，过度疲劳，错误动作或注意力不集中等原因造成肌肉拉伤。其根本原因有二：一是在完成动作时，肌肉主动猛烈地收缩超过了肌肉本身的负担能力；二是由于突然被动的过度拉长，超过了肌肉的伸展性。 冬季运动锻炼，还应注意保暖防冻。晨起室外气温低，宜多穿衣，待做好预备活动，身体暖和，再脱去厚重的衣裤进行锻炼。锻炼完以后则要及时穿好衣裤，注意保温，尤其是冬泳后，宜立即用柔软、干燥的浴巾迅速擦干全身，擦红皮肤，穿衣保暖，避免寒邪入侵。 《黄帝内经》上说，冬季3个月，宜早睡晚起，“必待日光”，所以锻炼最好是在日出后。但由于工作时间限制，人们不可能都等到早晨七八点钟日出后，可在六七点钟进行，但不宜在森林中锻炼，因为此时的森林中还在大量散发二氧化碳。冬泳最好选在午饭后一小时进行，因为此时气温较高，湿度低，能使冬泳的人体温散失慢些，坚持锻炼的时间长些。 冬日运动是对付寒冷的积极措施，但应注意，冬季是一年中的闭藏季节，人体的新陈代谢水平相对缓慢，阴精阳气也都处于藏伏之中，所以运动锻炼中要注意精神内守，避免阴精阳气外泄。具体方法是：一、准备活动要充分，待热后脱去一些衣服，然后加大运动量；二、不要过于剧烈运动，避免大汗淋漓；三、锻炼后，要及时擦干汗液，若内衣已潮湿，应尽快回到室内换上干燥衣服。 对于坚持冬季长跑的人，要特别注意冰雪，防止滑倒。遇冰封雪飘大雾天气，可在室内、凉台或屋檐下原地跑步，既能收到养生效果，又能避免意外。这一办法同样适用于身居闹市，无活动场地的人采用。此外，大风、大雾、大寒、冷高压的早晨，低层空气多受污染，在露天下锻炼都是不适宜的。 锻炼时运动量应由小到大，逐渐增加，尤其是跑步。不宜骤然间剧烈长跑，必须有一断时间小跑，活动肢体和关节，待肌体适应后再加大运动量。通过锻炼，感到全身有劲，轻松舒畅，精神旺盛，体力和脑力功能增强，食欲、睡眠良好，说明这段时间运动是恰当的；倘若感到身体软弱无力，提不起精神，疲乏不堪，食欲减，厌恶锻炼，就要注意减少运动量，或改用另一种运动锻炼方式。 运动换气宜采取鼻吸口呼。因为鼻腔黏膜有血管和分泌液，能对吸进来的空气起加温作用，鼻腔的鼻毛和鼻分泌物能阻挡空气里的灰尘和细菌，对呼吸道起保护作用。随着运动量的增大，只靠鼻吸气感到憋气时，可用口帮助吸气，口宜半张，舌头卷起，抵住上腭，让空气从牙缝中出入。 寒冬季节，坚持室外锻炼，能提高大脑皮层的兴奋性，增强中枢神经系统体温调节功能，使身体与寒冷的气候环境取得平衡，适应寒冷的刺激，有效地改善肌体抗寒能力。所以坚持冬练的人，很少患贫血、感冒、扁桃体炎、气管炎和肺炎等疾病。俗话说得好：“冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗。” 冬日锻炼前，一定要做好充分准备活动。因为这时气温低，体表血管遇冷收缩，血流缓慢，肌肉的黏滞性增高，韧带的弹性和关节的灵活性降低，极易发生运动损伤。准备活动可采用慢跑、擦面、浴鼻、拍打全身肌肉、活动胳臂和下蹲等，尤其是冬泳下水前，一定要有充分的预备活动，通过慢跑、全身按摩等方法，调动肌体各部分的机能活动，提高中枢神经系统的兴奋性和反应能力。
每次要做准备活动。可以减少受伤的 可能。特别是脚部要 多做准备，带护板，穿球袜！
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一次踢足球时,不慎受伤了，是腰部的软组织挫伤，休息了两三个月后，又可以踢球了，但是一直都没有完全康复，有人说是骨膜受伤了，不能百分之百复原，现在剧烈运动后，就会感觉腰部不适，而且不能承受过大的压力，心里总是有阴影，不敢让腰承受负荷，不知能否有什么方法使它完全复原，希望大家帮帮我，万分感谢！～！～
全部答案（共3个回答）
的肌肉、肌腱和连接椎体的各条韧带及腰背筋膜、滑膜等。在正常情况下，共同起到连接椎体的作用，并且灵活协调地参与脊柱的功能活动。一旦直接或间接地受到外来暴力的突然刺激、撞击、扭闪或过分牵拉，造成腰部的某些软组织损伤，腰部正常的生理功能遭到破坏，出现腰痛、腰部运动不协调等症状。俗称扭腰、闪腰、岔气等，多见于青壮年。
　　腰部急性...
腰部软组织损伤
　　[概述]
　　腰部软组织主要包括参与和支配脊柱相关信息的肌肉、肌腱和连接椎体的各条韧带及腰背筋膜、滑膜等。在正常情况下，共同起到连接椎体的作用，并且灵活协调地参与脊柱的功能活动。一旦直接或间接地受到外来暴力的突然刺激、撞击、扭闪或过分牵拉，造成腰部的某些软组织损伤，腰部正常的生理功能遭到破坏，出现腰痛、腰部运动不协调等症状。俗称扭腰、闪腰、岔气等，多见于青壮年。
　　腰部急性扭伤多发生在腰骶、骶髂、两侧骶棘肌和部分关节、韧带。
　　祖国医学认为：“瘀血腰痛者，闪挫及强力举重得之。盖腰者，一身之要，屈伸俯仰，无不由之。若一有损伤，则血脉凝涩，经络壅滞，令人率痛不能转侧，其脉涩，日轻夜重者是。” （《金匮翼·卷六》）。扼要地说明了急性腰部扭伤的病因、病理及症状。
　　[临床表现]
　　腰部一侧或两侧疼痛，腰肌紧张、僵硬、活动受限。患者常以手按住腰部，借以防止因活动而发生更剧烈的疼痛，其疼痛可因活动、咳嗽、深呼吸而加剧。可伴有下肢牵涉痛，甚者不能坐立。除了暴力撞击外，局部肿胀多不明显。
　　[体征与检查]
　　（一）问诊
　　1.若是弯腰搬取重物用力不当，则易造成棘上韧带和棘间韧带损伤，痛点常在受伤的棘突间。
　　2.若扛抬物品用力不当，则易造成腰肌损伤，痛点常在双侧或单侧腰肌（相当于肾俞、三焦俞区域）。
　　3.若弯腰时扭转不慎，则易造成髂后上缘部位的软组织损伤（相当于大肠俞、腰眼穴区域），出现压痛。
　　4.若走路时不慎滑倒，单侧或双侧臀部着地，则易造成骶髂关节错位和软组织损伤，痛点常在骶髂关节区域。
　　（二）功能检查
　　令患者做前屈、后伸、侧弯、左右旋转等动作，观察其活动是否能达到功能位，根据患者活动受限的姿势，可以判断出受损的部位。
　　1.左右侧屈均受限且疼痛加剧者，损伤多在两侧腰肌。
　　2.前屈背伸受限且有明显疼痛者，损伤多在棘突间。
　　3.若骶髂关节损伤，则腰部过伸和健侧侧屈受限，患侧髋关节外展和外旋受限。
　　4.若疼痛部位局限于小关节区域且压痛明显，腰部各方位活动明显受限，可考虑小关节紊乱。
　　（三）触诊
　　患者取坐位，松解腰带，暴露腰部。医生用双手拇指沿脊柱自上而下进行触压，观察脊柱有无侧弯，棘突有无偏歪，有无隆起和凹陷，棘上韧带有无剥离，腰肌两侧是否痉挛和有条索状反应物以及痛点等。
　　此外，对严重扭伤及挫伤者，需拍X线片，以排除椎体骨折及滑脱等。
　　[辨证分型]
　　1.气滞血瘀：闪挫及强力负重后，腰部剧烈疼痛，腰肌痉挛，腰部不能挺直，俯仰屈伸转侧困难，舌暗红或有瘀点，苔薄，脉弦紧。
　　2.湿热内蕴：劳动时姿势不当或扭闪后腰部板滞疼痛，有灼热感，可伴腹部胀痛，大便秘结，尿黄赤，舌苔黄腻，脉濡数。
　　[诊断依据]
　　1.腰部有损伤史，多见于青壮年。
　　2.腰部一侧或两侧剧烈疼痛，活动受限，不能翻身、坐立和行走，常保持一定强迫姿势。
　　3.腰背肌和臀肌紧张痉挛，或可触及条索状反应物，损伤部位有明显压痛点及反跳痛，脊柱生理曲度改变。
　　[鉴别诊断]
　　1.腰椎间盘突出症：腰痛伴下肢放射性疼痛，腰部功能活动受限；直腿抬高试验、腰部叩击试验、 背伸试验、挺腹试验均为阳性；X线片、CT可协助诊断。
　　2.腰椎压缩性骨折：有从高处跌落史或腰部间接暴力史，可伴有腹胀、便秘等症状。X线示椎体呈楔状改变。
　　3.肾绞痛：一侧腰背部绞痛，向会阴部放射，可伴有小便困难、血尿、恶心、呕吐、大汗淋漓等症状。
　　[预防与护理]
　　1.卧硬板床，腰部制动3～5天。
　　2.护腰带固定腰部。
　　3.局部保暖。
　　4.症状缓解后，逐步加强腰肌锻炼。
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腰部软组织挫伤需要有恢复过程的，恢复时间的长短跟损伤的部位、程度有关系，建议您在医生的指导下做适当的治疗，缩短恢复过程。
舒筋活血、物理疗法,最好做按摩.
病情分析：
您好，急性的软组织挫伤是不用过于担心的，一般在2-3周的样子恢复的。
指导意见：
在损伤后72小时用冷敷，受伤72小时后给用热敷，这样有利于消除组织...
根据分析这个年龄，如果是学生的话，有久坐久站史，多属于腰肌劳损，一般踢球属于剧烈运动，剧烈活动后出现腰部痛，且弯腰困难，这种情况多属于剧烈活动后肌肉过度疲劳后产...
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给你一个QQ群 都是些球友 qq群号 每周锻炼
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您好，急性的软组织挫伤是不用过于担心的，一般在2-3周的样子恢复的。
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在损伤后72小时用冷敷，受伤72小时后给用热敷，这样有利于消除组织...
从你的描述来看，你的情况是外伤以后，造成了这个骶部的软组织挫伤，出现了疼痛的情况，这样的情况除了休息外，还要通过这个活血止痛的药物治疗，才可以有很好的效果的，尽...
答: 这个是因为怀孕之后胎儿压迫导致的,所以要补充一些钙,尽量的多休息,不要太劳累。
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踢足球膝盖受伤，我该如何确定我的病情收藏
是这样的，简单描述一下大约在一年之前，踢足球在拉球过人时，膝盖扭伤。过段时间感觉好的差不多够又一直踢足球，都无大碍。有次去打篮球被别人撞到在地，感觉膝盖崴了一下，就红肿充血了，用云南白药和冷敷，也自然好了。期间又踢足球多次，还有扭伤，一直没好利索。在去年九十月份时，膝盖几乎全部好利索，跑跳冲刺都没问题，足球也踢得多起来。在进入冬季，可能天气变冷等原因，再次扭伤。一直持续到现在，但是问题不大，疼痛也就持续三五分钟，感觉不舒服就停止了。感觉这样不是办法，就去省立医院找专家看了一下，拍的核磁共振。现在，问题就来了。拍片后，等待结果时，接到医院影像医生的电话，大意就是为什么要拍核磁共振呢（感觉没必要的意思）？然后，又问我受伤的情况，哪里不舒服，有什么症状等。（怀疑韧带损伤，半月板损伤，是我提出来的，在报告中就有体现了）当时我就疑惑，一般都是直接下午去拿结果了，怎么还会有医生主动出结果前询问患者这些问题呢。然后，我拿到报告，就是怀疑韧带撕裂，半月板损伤，建议临床诊断。下午，回到专家那儿，已经下班不在了，一个年轻医生帮我看的，意思就是韧带撕裂，建议韧带重建手术，但是损伤程度没告诉我。这个时候，我就开始各种网上查相关资料了。有同学的医生同学告诉我，可以看骨科的同时，顺带去看一下康复科，说不定结果会不一样。同时也在网上上传资料，联系网上专家帮我诊断。第三天，到了千佛山医院骨科和康复科。骨科仍然没有说具体损伤，抽屉实验后，只是建议手术。康复科医生说，韧带损伤60%左右，保守的话，联系针刀松解。同时，网上以及朋友找的几个专家都回复说，片子不太清楚，还不能确定具体伤势。现在问题来了，我现在能跑能跳，屈膝能做到大小腿完全折叠，没有任何痛感。打球或踢球时，有打软腿现象。依靠这些，我能确定现在具体受伤情况吗？以前，膝盖柔韧性超好，掰腿的时候，脚后跟能掰到大腿前侧。抽屉实验，能完全确诊现在前交叉韧带的伤势吗？一个，折腾这么久，扔保存幻想，感觉只是一般伤病的人，求过来人，懂的人，帮忙分析一下
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