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长期户外徒步有什么好处？
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& & & & & & & & & & & & & & & & 世界上最好的运动是什么? 走路!世卫组织认定，走路是“世界上最好的运动”，而现代人快速的生活节奏和工作的压力越来越大，到户外走走运动是很多人急切需要的，而徒步是户外运动中最为典型的一种。那么户外徒步有哪些好处？和探客户外手电一起来看看吧！1、增加记忆力随着年龄的增长，人的记忆力也在退转，步行能够增加记忆力，记住每天早上走路，记忆力会越来越强了。2、强筋健骨徒步锻炼，能运动全身骨骼系统，抻拉肌腱，强健肌肉，活动关节，强健骨骼，减少骨质疏松。3、身心轻安身心不和，身心不安，身心不平，身心疾病都来自于气血不通，气血不通的原因就是经络不通，所以，身心都不自由，通过走路，气血通畅了，身心就自由了。这方面与步禅有关系。4、减轻病情徒步锻炼可控制、减轻病症。比如糖尿病患者对葡萄糖利用差，步行能增加机体对葡萄糖的利用，从而控制糖尿病的发展。美国曾对72488名护士进行健康跟踪调查，对那些一周走路6个小时以上的人，中风的发生率比其他人减少了40%。5、促进消化步行可以增强消化腺的分泌功能，促进胃肠有规律的蠕动，增加食欲，对于防治高血压、糖尿病、肥胖症、 习惯性便秘等症都有良好的作用。6、减少五脏疾病五脏六腑需要运动，如果不运动，自然就硬化而得病，因此，步行可以增强消化腺的分泌功能，促进胃肠有规律的蠕动，增加食欲，增强五脏六腑弹性的功能，很多疾病自然就治愈。7、治愈三高有三高，医生们开了很多药方，没有大的效果，开始走路吧，五个月减了四十斤，三高就三和了。步行对于防治高血压、糖尿病、肥胖症、习惯性便秘等症都有良好的作用。8、结识朋友，增长见识在户外中，你会结识很多志同道合的好友，以此扩大自己的社交圈。户外中，你会碰到很多新的东西，从没见过的植物、动物、建筑等，乐趣无穷。9、体形美丽人美不美与血性有直接关系，人的血里没有垃圾，人一定漂亮及美丽，血里垃圾多，人自然就不漂亮。因此，步行能排除体内的垃圾和血里的垃圾，减少人体腹部脂肪的积聚，保持人体的形体美。10、减少心肌梗塞医学里讲，心肌梗塞主要是气血不通畅，血凝块堵塞血管而造成的，步行能减少血凝块的形成，减少心肌梗塞的可能性。11、增强肾功能人本身懒惰，不愿意活动，坐的时间长，会伤害肾，造成肾虚，肾炎，肾结石，肾功能退缩。因此，肾供血不足，肝血就不足;肝血不足，心血就不足，就开始生病了。为了治病吃药，增加肾的负担，步行能减少吃药，从而增强肾的功能。12、大脑清晰待在电脑前，待在家里看书，写文章，大脑会不清晰，步行吧，接受户外新鲜空气，大脑思维活动变得清晰了、灵活了，明显消除了大脑的疲劳，提高了学习和修行。13、增强视力看书，打电脑，发微信过多，视力退化了，据有关专家测试，每周步行三次，每次一小时，连续坚持4个月者与不喜欢运动的人相比，前者反映敏锐，视觉与记忆力均占优势。14、延年益寿生命在于运动的意思，步行是一种静中有动、动中有静的健身方式，可以缓解神经肌肉紧张，稳定情绪，这样寿命自然延长。15、开发智慧人愚笨与血性有间接的关系，人体的血里垃圾多，人自然变为愚笨，愚笨的人无法开发智慧。定时坚持步行，能排除血里的垃圾，消除疲劳，精神愉快，缓解心慌心悸，消除废气污染，对强健身体，灵性活泼，提高智慧。为了你的健康，请开始步行吧。
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动是一项彪悍的男人运动，殊不知，在户外运动的队伍中不乏有些热衷于户外的坚强女驴，她们上山，下海，翻山越岭，在户外运动中不逊色 于男驴的足迹，给户外运动增添了一道亮丽的风景。那么在男人眼中是如何看待“户外女”的呢？在选择同伴，女友，老婆时，那些户外女处于优势还是劣势呢，小编再此为大家分析一二！（本文来源：中国国家地理网，仅供分享）
百分百的原形毕露
　　看看现在的美容广告，从拉双眼皮，架高鼻子到隆胸束腰，其手段之毒辣，过程之残忍，估计当年的地下工作者都受不了，但一个人造美女就是这样炼成的。而爱一个户外女就不用怕她有任何地方
经过人工处理来欺骗你，因为经过户外的风餐露宿，处理过的痕迹会原形毕露，从而避免回家上床后脱掉画皮恐吓而昏厥，所以你不用担心爱了一个再造战士。
百分之九十的省心
　　女人最心烦的是在家有点小病小痛就跟你撒娇，这时候家里的一切事务都归你包干，而不可以有任何抱怨，户外女那就在精神和毅力上截然不同，这是户外女的一
大特点，户外女在这些方面要大大的强于一般女子，出门户外女可以背负40公斤的背包，知道如何可以绕开收门票的哨卡，小伤、小痛自己凭借户外生存准则可以 克服、家里有个意外比如钥匙锁在家里，她可以利用户外攀岩技巧入室取钥、同时还熟悉多种医疗急救，户外女一般都能把本是男人的职能发挥的淋漓尽致。与此同
时，喜欢户外的女人，她们不会选择去酒吧买醉，不会在牌室受累，不会让家务麻醉了自己，也不肯让自己在灯红酒绿的世界里迷失。于是，她们选择了户外，把满 腔心事都深埋进漫漫旅途，然后微笑着继续坚强人生。
百分之八十的环保
这样的女人大多数是环保主义者，她们外出一般会随身带一个垃圾袋；不会乱丢东西，不随便扔垃圾，活动结束后会把垃圾正确的处理，我相信，这些女人在家里也会千般呵护环境，也会教育孩子爱护我们的地球。
百分之七十的可爱
百分之七十的可爱
　　你仔细的观察会发现，在户外的太阳底下，她们时而会在路上，时而会在美丽景色前，时而会在悬崖绝壁上，时而会在奇石溪水旁秀一下自己自信的身姿，摆出一
些奇特和搞笑的造型，来一个锦上添花，将奇思妙想的组合永远留在永恒记忆和照片的定格中。一副太阳镜遮住迷人的双眼，增添了几分神秘，花样百出的头巾，把 她们装扮楚楚动人。全身紧束的背包，把骄人的身姿表现的淋漓尽致。你会发现，户外的女人真美，一种天然的、健康的和成熟的美。她们是赏心悦目的女人。
百分之六十的保值
百分之六十的保值
　　一般女子在二十岁和三十岁的价值可以用高台跳水来形容，江山折断英雄腰，岁月催尽红颜老，在超过二十五岁以后，女人性格和美貌贬值以质量乘以重力加速度
来计算，等到三、四十以后，开始更年期了，无名之火天天燃烧。而户外女则不然，经过野外生存的锤炼，一个二十岁的户外女和一个三十岁的户外女体质和体型没 有太大的区别，在某些方面还有所升值，比如减肥开支、医疗保健费都可以节省等。
百分之五十的节省
百分之五十的节省
一个美丽也懂得自己美丽的女人也就意味着要同许多有同样经历的男人一起养活一个品牌的化妆品，两家制衣厂，三家鞋厂，四个美容院，五家发廊，六个咖啡 厅……，每个月的七次逛街，八次电影。而户外女一般都比较省钱，一般的不会买昂贵的化妆品，这些女人一般不会把目光锁定在华丽时髦的衣服上，平常几乎是
“老虎下山一张皮”。每每走在户外装备的店前，她们都会顿足细看，看上心爱的户外装备，她们会暗下攒钱，直到买到心爱的装备，因为她们心里有自己热衷的衣 裳。 出去理发也就是便于野外生存的那种短发。户外活动参加回来怀着亏欠的心理，大门不出二门不迈，除了买菜就是在家看电视，娶一个户外女也就是娶了一个帮你攒
钱而不是帮你浪费的宝贝。
百分之四十的传统
百分之四十的传统
些女人，每逢假期，穿上和自然相融 合的衣裳，换上一双沉重的登山鞋，打起背包，带着干粮，提着手杖，就像一个战士出发了，行走在队伍之中，行走在山路之上。在远处看，你几乎分不清她是男是
女，因为他们和男人一样，独自背上那沉甸甸的背包，用心去体会自然赋予人类的美妙景色。她们都很自信，相信自己一定会照顾好自己。这种独立的吃苦耐劳的精 神和美德，是中华传统优秀女性最完美的体现。
百分之三十的坚强
百分之三十的坚强
　　这些女人，不一定
都非常漂亮，但看起来都很精神，也很热情。长期的户外熏陶，使她们拥有大山一样宽广的性格，战士一样的坚强，侠士一样的豪迈，勇士一样的直爽。在大多数女 人的眼中，她们是不守岗位的另类。而在户外的运动中，她们个个是可以独挡一面女强人；在驴友面前，她们个个都能善解人意、尽力替朋友排忧解难。她们其实是
生活中的强者。
百分之二十的孤独
百分之二十的孤独
有在旅途归来、夜深人静的时候，她们才会疲惫 地除去坚强的衣装，审视镜子中那个带些坚定的容颜，然后，勇敢的面对繁杂的家务，做一个孝顺、贤惠、乖巧的好媳妇、好妈妈。她们也有着为难的一面，面对户
外的危险，家人的不支持，不理解，有时会流出伤心的眼泪。所以，为了自己心爱的户外，有些女人会在每次出游前总会精心给亲人种种理由或借口，成为最佳的辩 才。只是这些别人很少看见、听见。她们对户外的爱执着而热烈，我们实难体会。因为他们内心里也是极度渴望呼吸自由的空气，放松疲惫的身心。所以，驴友们要
小心翼翼地保持着让她们觉得安全的距离。给她们快乐，不要让她们哭泣，不要让她们在队伍之外孤独地漂浮。
百分之十的后悔
百分之十的后悔
　　不论从哪个角度来讲，你都不会后悔与一个户外女生接触，她们是与生俱来的自然产物，当户外女走进你的生活，工作之后，你会发现，原来世界这么大，真想和她一起去看看。
　　她们从南走到北，从春走到夏，还要从白走到黑，户外女生到底靠不靠谱，看了以上的分析之后，相信你已经有了自己的选择和评价。最后祝福大家都会有一个户外女生走进你的生活，让你爱上户外，爱上美！
本文摘自中国国家地理网，快乐旅途仅供收录仅供分享，以上观点仅仅代表作者本人，如有侵权，请联系小编删除！！！
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&&& 星期四下午5点出发，到南澳杨梅坑已经是晚上7点了，到了杨梅坑大家就发现那边的海水不错，很想下去玩水，我们到达的杨梅坑海边属于自然海岸，没有象大、小梅沙那样有管理单位，是个人自由下海玩的，考虑到安全问题，当晚大家还是没有下海，安排好当晚的住宿后，大家到外面吃烧烤，烧烤摊生意非常火爆， 烧烤完后大家回住宿地，打算明天一早看海边日出，遗憾我没有看到，给大家看一下同事们拍下的美好景色。
她们早上5点多钟起床拍的几张美好景色，太美了！
&&& 早上吃完早餐，大家到海边去游水了，海景很美，水特别的清，可以看到水底的所有东西，比以前去的海边干净多了，给大家看一下海景图片吧！
杨梅坑的海水一个字——净，在海里可以看到海底的任何东西，小鱼游来游去
特意用瓶子装一小瓶回家，看上去跟商场买的纯净水没有什么区别
早上太阳刚出来，大家就下水去玩了，早上人少，海水特别的凉爽，好玩极了，不象大、小梅沙夏天海边的人多得象下饺子一样，垃圾到处都是，这里的卫生条件很好，见不到垃圾。
透明的海水
这张抢拍的镜头太美了！
杨梅坑位于大亚湾，据称是深圳最美的溪谷.在南澳镇的西北面位于七娘山脉与老虎坐山之前，有一片长满了杨梅的山丘，山丘下面的村庄就叫做“杨梅坑村”。杨梅坑是由两条大坑汇合而成。一条是正尾坑，源头在大雁顶与三角山之间；另一条便是大坑湖，源头是七娘山。一路清潭连连，风景秀丽，两侧林木茂盛、鸟雀争鸣。&
&&& 溪至村口，有一深潭。潭水明澈，清可见底。潭侧横卧一石桥，溪水潺潺自豁口出，经桥下急湍入海。溪水入海处多石，或平如磨砺，或尖如斧削。海水碧蓝。细鱼如梭，螃蟹蛰伏。面海迎浪，波光浮耀。微风拂面，腑肠舒朗。近可观帆船游弋，远可望岛屿清影。饭可食于农家，窑鸡乃为至上佳肴。夜可宿于旅舍，麻将方是必备之物。出海可租渔船，登山则可溯溪。山海辉映，碧水接天。仰而望山，俯而听涛。此杨梅坑游之乐也。&
　　杨梅坑是一个婚纱摄影的美丽天堂，众多婚纱摄影影楼及摄影工作室以杨梅坑作为一个主要的外景拍摄基地，受到广大青年新人的欢迎，到杨梅坑旅游，你会经常看到一堆堆的新人，身穿洁白的婚纱，背对蔚蓝的大海，留下美丽的瞬间，这本身，就是一处上好的风景画。
&&&& 有机会的朋友可以前往杨梅坑身临其境，会有预想不到的收获！
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