403 Forbidden
403 Forbidden→ 坐了一个小时左右，膝盖就会酸胀
坐了一个小时左右，膝盖就会酸胀
健康咨询描述：
坐久了膝盖会酸胀，睡觉或者站立都没有相关症状:
想得到的帮助：
希望得到相关治疗指导
其他类似问题
医生回复区
杜医生 明光市人民医院&& 医师
擅长: 呼吸内科，消化内科，心血管内科，神经内科，内分泌科
微信扫描关注直接与我沟通已扫7763次
&&&&&&病情分析：&&&&&&一般考虑如果是出现这个情况考虑是长时间不动造成的情况的，一定要注意及时处理一下比较好&&&&&&指导意见：&&&&&&考虑是长时间不动造成的情况的，多注意休息进行调理一下比较好，不要担心的，多休息一下
天门市中医院&& 主治医师
擅长: 急慢性肾炎、肾病综合征、IgA肾病、血尿、蛋白尿、
微信扫描关注直接与我沟通已扫9087次
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，根据你的情况分析，多考虑是局部血液循环不良造成的。炎症或存在淤血是常见的原因。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议你口服中成药舒筋活血片治疗观察，多休息。
微信扫描关注直接与我沟通已扫4205次
&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，坐久了膝盖会有酸胀的现象，要注意休息的保暖吧，不排除关节炎的可能&&&&&&指导意见：&&&&&&关节一定要注意保暖的，同时也要多休息的，保证充足的睡眠吧，同时要用去风散膏药贴&&&&&&以上是对“坐了一个小时左右，膝盖就会酸胀”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
擅长: 男科疾病，泌尿外科，妇科等
微信扫描关注直接与我沟通已扫3937次
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，根据你的描述，坐了一个小时左右，膝盖就会酸胀考虑可能是膝关节韧带损伤。&&&&&&指导意见：&&&&&&你好，考虑可能是膝关节韧带损伤。建议你到正规医院就诊，根据检查结果可以进行一段时间的理疗。
参考价格：5
您可能关注的问题
用药指导/吃什么药好
本品用于湿热瘀滞所致的带下病。...
参考价格：￥28
本品用于跌打损伤，跖骨、趾骨骨折，瘀血肿痛，吐血...
参考价格：￥17.5
您好，虽然我们的工作人员都在竭尽所能的改善网站，让大家能够非常方便的使用网站，但是其中难免有所疏漏，对您造成非常不必要的麻烦。在此，有问必答网向您表示深深的歉意，如果您遇到的麻烦还没有解决，您可以通过以下方式联系我们，我们会优先特殊解决您的问题。
请选择投诉理由
涉嫌广告宣传
无意义提问
非医学类咨询
违背伦理道德
其他投诉理由
涉嫌广告宣传
无意义回复
违背伦理道德
复制粘贴内容
常识性错误
其他投诉理由
如遇紧急情况，请致电400-你以为跑步伤关节？坐着不动更毁膝盖，你却天天在做！你的身体从上到下都在受伤害
你以为坐着就不会受伤了吗？错！其实坐着比跑步更容易使膝盖受伤。
国际医学权威期刊美国《骨科与运动物理治疗杂志》2017年6月刊指出，健身跑步者的关节炎发生率为3.5%，而久坐不动人群的关节炎发生率为10.2%。
浙医二院关节与运动损伤科主任戴雪松解释，很多人认为，跑步健身或多或少对膝关节有损伤，索性不运动，减少关节软骨磨损，以为这样就能保护关节。实际上，这是个误区。①
“打个比方，汽车并不是说停在车库里不开，就是对车子的爱护。而是要经常去使用它，如果长久不用，车子反而容易坏。”
人体的关节也是一样，经常运动，能让关节软骨经常受到适当的刺激，促进新陈代谢，这样关节滑液才能在关节内到处流动，起到润滑和提供营养的作用。相反，如果长期不运动，关节内的滑液无法充分流动，起不了润滑剂的作用，而且关节周围的肌肉组织会日渐萎缩。久而久之，关节就失去了保护，关节损伤的几率自然会增高。
美国哥伦比亚大学医学院的一项研究结果更是明确提出，单次静坐60分钟以上，死亡的风险会翻倍，而且后期额外的运动也不能改变这个结果。
久坐还有这些危害！
久坐少动者，血液循环减缓，血液黏稠度增高，心肌收缩乏力，患冠心病的风险要比经常运动或体力劳动者高4倍。日久则会使心脏机能衰退，引起心肌萎缩。尤其是患有动脉硬化等症的中老年人，久坐血液循环迟缓最容易诱发心肌梗塞和脑血栓形成。如果你在日常生活和工作中是长时间坐着的，那么就得注意身体中是否有内脏脂肪的大量堆积，内脏脂肪都是坐出来的。
有门诊的统计资料显示，目前看前列腺炎的患者占了泌尿外科门诊量的70%左右，其中约半数是有车一族和“的哥”。久坐时，人体上半身的重量全压在下半身了，位于会阴部的前列腺深受“重压”之害，容易导致前列腺血液循环不好，代谢产物堆积，使得前列腺腺管阻塞，腺液排泄不畅，造成前列腺慢性充血，进而引发前列腺炎。
很多上班族女性，由于长期久坐，月经前及月经期常有剧烈疼痛，这是因久坐加上缺乏运动，以致气血循环障碍；有些是因久坐导致经血逆流入输卵管、卵巢，引起下腹痛、腰痛，尤其有厉害的经痛，巧克力囊肿等，也是不孕原因之一。此外，气滞血瘀也容易导致淋巴或血行性的栓塞，使输卵管不通。
久坐的人，头部经常处于前屈位，颈部血管受压，颈部肌肉处于紧张状态，局部血液循环不够流畅，使大脑的血液和供氧量减少。颈部韧带、肌腱、腱鞘得不到松弛，就会形成颈椎骨质增生、颈项韧带钙化、骨化，颈椎随之僵硬变直，由此发生类型不同的颈椎病。
90%的工作时间都“弓坐”在办公室里。石志才强调，久坐最伤腰。坐着时腰椎承受的压力是站着时的1.5倍，如坐姿不正确(例如前倾姿势)会加重腰椎的压力，承受的压力甚至会达到站立时的2.5倍。不正确的坐姿还会引起脊椎两侧肌肉张力不平衡，从而压迫腰椎神经，引起各种不适。
广东省中医院外三科(血管甲状腺外科)副主任医师王建春介绍，腿部静脉中的血液回到心脏，需要从低处流到高处，全靠静脉中许多形状像小口袋似的瓣膜。它的作用像阀门一样，当血液向心脏方向流动时，容许通过，但阻挡血液反方向流动。当人们长期久坐不动，或长时间站立、负重，导致腹压增大，下肢静脉回流不良，加大瓣膜压力，就会导致静脉曲张。
久坐会使得人体的直肠附近的静脉长期处于一个充血的状态之中，加之血液循环变慢，便秘的问题就会更加严重。而随着淤血的严重增加就会引起痔疮，肛裂，甚至一些其它有肛肠疾病。
你还敢一直坐着不动吗？
快起来活动一下！
增加运动：
增加户外运动，每周锻炼3~5次；
每次运动不少于30分钟，运动次数可由少增多；
适合多数人的最好健身运动就是健(快)步走。
站着工作：
还有一种更简便的方法，即每天站一段时间，如站着工作。每天上下午站着办公半小时即可。每坐一个小时起来活动5分钟，也能有效避免久坐不动。
自我按摩：
自我按摩，缓解肌肉紧张。一手拇指置于同侧颈项，其余四指置于对侧，由上而下，由下而上进行按揉亦可，注意按揉压痛点。此法可以改善肌肉紧张状态。
本文参考资料：①南京日报《跑步百利唯伤膝盖？美国权威医学期刊最新结论—适量跑步有利关节健康》②健康时报网《张靓颖久坐患腰突 护腰记住这四个成语》③健康时报网《久坐的风险有多大？或与死亡风险直接相关！》④健康时报网《久坐族这样按摩最管用》⑤健康时报网《久坐少动易致静脉曲张》
版权声明：欢迎分享！未经授权，禁止转载。
责任编辑：
声明：本文由入驻搜狐号的作者撰写，除搜狐官方账号外，观点仅代表作者本人，不代表搜狐立场。
今日搜狐热点
她是中的绝色美人 年逾50丁克无子膝盖部疼痛，坐着时拍打没事，走路多了会疼，激烈运动后疼痛剧烈
名医在线回答
每周三下午，邀请广州市三甲医院副主任级别以上医师，在线一小时免费解答网友疑问
千万个答案
已解答网友超过1千万个问题，并有多个医生对同个问题进行不同解答，提供多个解决方案坐久了会膝盖疼是怎么回事呢？
我的工作性质要求我长期在电脑前坐着，最近一段时间我发现，坐半天后，站起来会觉得膝盖疼，坐着没有什么感觉，这是怎么回事呢？应该怎么治疗呢？
大众养生网小编解答：
从你的描述来看，你应该是因为长久的坐着，保持一些姿势，造成膝关节血液循环不畅通，出现淤血，致使膝关节劳损，或者因为着凉导致膝关节出现类疾病所致。建议你每坐一两个小时就要活动一下身体，让血液流动畅通。出现了关节痛，可以经常对关节进行热毛巾热敷，或者用艾条熏烤；也可以吃一些芬必得之类的药物缓解疼痛，如果服用药物无法缓解，就要到医院拍片检查。
小编推荐&:
这是由于类风湿，或者关节炎引起的。现在很多的年轻女性为了好看，秋天，甚至寒冷的冬天都穿的是单裤子或者裙子，这样就会让膝盖被冻之后受到损伤，严重的话膝盖一受凉就会感觉到很疼，变天或者阴天的时候也会出现这个情况。还有的是工作引起的病，比如井下作业人员，清洁工这些，平时都要忍受寒冷的天气在外面或者地下工作。如果是膝盖之前因为车祸等受过伤，也会引起这个状况。
膝关节是人体用处非常大的一个部分，几乎每天我们都会用到它。而一般来说如果是感觉到膝关节疼痛，尤其是在下蹲的时候的话，而且上下楼梯什么的一些活动膝关节的时候出现疼痛那么考虑是由于骨质增生引起的。这样的话建议可以接受中医的一些舒经活络的膏药外敷治疗，还可以通过在一些穴位上敷药来溶解一些骨刺，把一些细菌除掉，可以防止其恶化。
营养师问答
(C) Copyright 2014 大众养生网}