拉韧带孩子疼哭了，家长们该怎么办？
孩子终归是孩子，家长都担心孩子受到半点伤害，毕竟儿女是父母的心头肉，
可是家长们想没想过，既然已经决定让孩子去学习一项强硬的技术，或许首先，
受伤就是避免不了的。
跆拳道是一项修炼性格和技术的运动，有的家长希望看着自己的孩子练习每一项教练吩咐的任务，
生怕孩子受一点点伤，其实完全不用这样，因为这更可能会让孩子分心导致受伤，既然已经做好了让 孩子坚持学好的准备，就不要心疼所谓伤痛。多给孩子一些鼓励，少一点点娇惯！
人生路上有很多艰难的路，早点学会忍受疼痛，何尝不是一件好事？
教练带孩子们在课堂上拉柔韧时，有的孩子会哭，会喊痛，但请家长们放心，
孩子需要的只是一句“加油你是最棒的”而不是家长们的各种心疼。
让孩子变得独立勇敢，变得乐观强大，不就是我们送孩子来学跆拳道的初衷么？
所以请家长们放心既然走进道馆，苦点累点都是收获，教练们的训练要对每一个学生负责，不要因为 家长一时心软阻碍孩子独立，要抓住时机培养孩子们完善的性格，让他们从道馆走出去，都更优秀。
家长们放好心态，把孩子交给教练，同时给予充分的信任。每一个教练都会认真的对待每一个孩子，
通过国奥武道的素质培训，让孩子改掉各种不良习惯。培养独立性与责任心。
当你看到孩子更加勇敢自信，能够自己动手解决问题，腿法动作标准连贯，得到教练的嘉奖，
你还会介意孩子几个月前在道馆的脆弱哭泣吗？
责任编辑：
声明：本文由入驻搜狐号的作者撰写，除搜狐官方账号外，观点仅代表作者本人，不代表搜狐立场。
国奥武道是重庆的跆拳道练习馆，是重庆地区跆拳道培训非常有影响力的品牌。
重庆地区非常的有影响力的跆拳道论坛，是重庆内容聚集最全面的跆拳道论坛。
今日搜狐热点练跆拳道韧带很疼怎么办？_百度知道
练跆拳道韧带很疼怎么办？
最近只要一压腿，大腿的韧带就会很疼很疼，前踢都踢不了，外摆，整踢，更是疼得要命，但平时走路就没事……膝盖后面，莫名其妙就多了一块很大的瘀青，怎么办？我该怎么办？
带酸痛是因为平时缺少锻炼，慢慢习惯就好了如何科学拉韧带一、热身。先活动头、手、腰、腿的各处关节，再慢跑15分钟。（这个我同意，因为以前学校就是这么来的，慢跑后拉韧带韧带更容易松）二、就是拉韧带了。又分几步进行。先是脚踝，坐下，将左脚放在右腿膝盖上，双手握住左脚踝活动两个八拍。然后，保持姿势，一手按住膝盖向下压，来回两个八拍。然后保持姿势将左腿放下，然后压右腿，要努力将肚皮贴上腿。四个八拍。换脚，同样。再是双腿。双腿平伸，身体向下压，要求同上。三是竖叉。能下多深下多深，最好贴地面，要求后脚面贴地，上半身直立。（双腿）四是横叉。脚跟着地，双脚勾起，其余要求同上。五是压胯。（姿势很难看，看过青蛙没有，虽不是亦不远矣。不过效果很好。）膝盖着地努力分开，注意不能趴在地上，双手支撑，将腰胯向后下方压，最高境界是贴地。六是脚背。跪坐在地上，脚背贴地，向后躺，最高境界后背着地。注意别把膝盖翘起。
采纳率：87%
来自团队：
韧带是连接骨骼的，如果韧带拉伤那你的腿也就废了，不过这很正常，大概一周左右就会好了。练武就是要吃点苦呀，很多人都对韧带有误区，觉得身体的柔韧度取决于韧带，这是错误的。柔韧性主要是肌肉的柔韧。你现在什么也不用办，我以前也是这么过来的那不是韧带拉伤，那是肌肉痛，肌肉被拉伸，有轻微的撕裂
本回答被提问者采纳
估计是韧带拉伤，去检查吧要是没事的话，去泡个澡（要水温比较高的）明天就没事了
刚开始都这样,静养3天就好了,估计练一个多月就不会这样了,但要坚持,不要断断续续,祝你成功.
这样是老不拉韧带造成的，现在压腿，不要幅度太大，慢慢的压，过几天就会适应的
拉伤了，段时间内不要从事拉筋运动
其他3条回答
为您推荐：
其他类似问题
您可能关注的内容
跆拳道的相关知识
换一换
回答问题，赢新手礼包
个人、企业类
违法有害信息,请在下方选择后提交
色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。跆拳道拉韧带的方法_教育指南_百度教育攻略
很多父母都会把孩子送到学校里面学跆拳道，想让孩子们从小都习武，让孩子有防身之术，更多的是让孩子有一个健康的身体，可是孩子们练习跆拳道的时候是很辛苦的，跆拳道首先要训练拉韧带，而也就是这一项也会让孩子们受苦的，很多人刚开始不会，这样就会比较吃力，那么下面我们来看看这个跆拳道拉韧带到底有哪些方法。
1.倒计时： 劈叉到自己所能承受的极限后停住，然后从10倒数到1，再放松。如此多循环几次。但是要注意，千万要到自己所能承受的最大极限再数——也就是你痛到不行的时候坚持10秒钟。否则就没有什么效果。(如果10秒钟受不了的可以先忍5秒钟，这样一步步的来，但是最好不要低于5秒)。
2.随时性： 自己一个人在家的时候，学习或工作累了， 可以试着拉拉，不一定要忍多大的酸痛(但也不能太轻松)，抱着只是随便拉拉韧带的心。这样虽然效果不是很好，但是只要每天找个时间这样拉一下，你的韧带至少不会缩回去。
3.资源利用： 在跆协训练的时候，最好让教练或者韧带比较好的会员来帮你压。因为他们自己也曾经被压过，比较有经验，能掌握分寸，也能教你很多种不同的拉韧带的方法，还可以帮助你拉各个不同部位的韧带，有助于你提高。这样可以避免你总是拉一个地方的韧带而其他部位依然不是很好 精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com 4.持续性： 一定要每天(真的不能做到每天的话隔天也行，最好周期不要超过2天)压韧带，否则韧带再好的人都会缩回去。
5.循序渐进： 在拉韧带的时候也并不是一定要求马上就下到底，可以一点一点地来，大概花2到3个星期就可以到底了。不要对自己要求太高，否则很容易拉伤。还有就是在平常练腿法的时候，可以试着要求自己踢高一点再踢高一点，这样实际也是在拉韧带。
以上就是给孩子们介绍的这个学习跆拳道的时候拉韧带的方法，这个也可以在大人们的辅助下完成，练习跆拳道的时候一定要趁孩子们小的时候，如果孩子太大了，那么不建议学跆拳带，这个时候筋骨都活动力不好，也开始定型了，所以练习起来会比较困难，想要孩子学的话就要趁早。 精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com幼儿练跆拳道要不要拉韧带_百度宝宝知道更多频道内容在这里查看
爱奇艺用户将能永久保存播放记录
过滤短视频
暂无长视频（电视剧、纪录片、动漫、综艺、电影）播放记录，
按住视频可进行拖动
&正在加载...
收藏成功，可进入
查看所有收藏列表
当前浏览器仅支持手动复制代码
视频地址：
flash地址：
html代码：
通用代码：
通用代码可同时支持电脑和移动设备的分享播放
用爱奇艺APP或微信扫一扫，在手机上继续观看
当前播放时间：
一键下载至手机
限爱奇艺安卓6.0以上版本
使用微信扫一扫，扫描左侧二维码，下载爱奇艺移动APP
其他安装方式：手机浏览器输入短链接http://71.am/udn
下载安装包到本机：
设备搜寻中...
请确保您要连接的设备（仅限安卓）登录了同一爱奇艺账号 且安装并开启不低于V6.0以上版本的爱奇艺客户端
连接失败！
请确保您要连接的设备（仅限安卓）登录了同一爱奇艺账号 且安装并开启不低于V6.0以上版本的爱奇艺客户端
部安卓（Android）设备，请点击进行选择
请您在手机端下载爱奇艺移动APP（仅支持安卓客户端）
使用微信扫一扫，下载爱奇艺移动APP
其他安装方式：手机浏览器输入短链接http://71.am/udn
下载安装包到本机：
爱奇艺云推送
请您在手机端登录爱奇艺移动APP（仅支持安卓客户端）
使用微信扫一扫，下载爱奇艺移动APP
180秒后更新
打开爱奇艺移动APP，点击“我的-扫一扫”，扫描左侧二维码进行登录
没有安装爱奇艺视频最新客户端？
跆拳道练习拉韧带，小孩子痛得失声大哭，你是否愿意让孩子也这样
正在检测客户端...
您尚未安装客户端，正在为您下载...安装完成后点击按钮即可下载
， 可在设置中重新打开噢！
30秒后自动关闭
跆拳道练习拉韧带，小孩子痛得失声大哭，你是否愿意让孩子也这样">跆拳道练习拉韧带，小孩子痛得失声大哭，你是否愿意让孩子也这样
请选择打赏金额：
播放量12.7万
播放量数据：快去看看谁在和你一起看视频吧~
更多数据：
Copyright (C) 2018 & All Rights Reserved
您使用浏览器不支持直接复制的功能，建议您使用Ctrl+C或右键全选进行地址复制
正在为您下载爱奇艺客户端安装后即可快速下载海量视频
正在为您下载爱奇艺客户端安装后即可免费观看1080P视频
&li data-elem="tabtitle" data-seq="{{seq}}"& &a href="javascript:void(0);"& &span>{{start}}-{{end}}&/span& &/a& &/li&
&li data-downloadSelect-elem="item" data-downloadSelect-selected="false" data-downloadSelect-tvid="{{tvid}}"& &a href="javascript:void(0);"&{{pd}}&/a&
选择您要下载的《
色情低俗内容
血腥暴力内容
广告或欺诈内容
侵犯了我的权力
还可以输入
您使用浏览器不支持直接复制的功能，建议您使用Ctrl+C或右键全选进行地址复制}