游泳肩疼是怎么回事,游泳当心变成“游泳肩”
&&&& 15:20&&&&来源：互联网&&&&编辑：鹏鹏
[导读] 游泳肩疼是怎么回事,游泳当心变成“游泳肩”,游泳后肩疼,有九成都是误以为本人患上了肩周炎，所以以前的自疗形式全都“失效”了，导致病情加重。
&原以为是游泳受凉患上了肩周炎，谁知道居然得的是传说中的&游泳肩&，早知如此，本人就不瞎折腾了！&正在南京市中西医联合医院疼痛科就诊的市民孙先生通知记者，天热以来他就有空就去游泳馆锻炼，但是上周末回家后发现肩部不是太舒服，夜间特别严重。一开始以为是游泳上岸后受凉导致的肩周炎，所以就在家试着爬墙疗法自诊自疗，哪儿知道自作聪明！到医院确诊才晓得是游泳过度构成的。
该院疼痛科主任周建斌介绍说，大家游泳的时分，所做的动作对腰椎、颈椎及全身肌肉都会起到训练作用，但是过度游泳会对肩部构成侵害，即很多网友所说的&游泳肩&。实践上临床上它有个专有名词，叫做&肩关节撞击综合征&，实质是一种肩部软组织的慢性炎症。关于很多游泳姿态不规范的市民来说，更容易患上这种病，用力过度以至导致肩袖撕裂。
周建斌说，近日在门诊他就收治多名这类患者，有九成都是误以为本人患上了肩周炎，所以以前的自疗形式全都&失效&了，导致病情加重。
什么是&游泳肩&？
游泳对腰椎、颈椎及背部肌肉的锻炼有踊跃作用，但是，过度游泳对肩部的损伤较大，容易形成&游泳肩&。
南方医科大学第三隶属医院关节外科副主任医师宋炎成解释，顾名思义，&游泳肩&是游泳时肩部过度运动所致的肩部侵害，学名是&肩关节撞击综合征&，包括肩关节盂唇结构损害、肌腱（肱二头肌、长头肌腱）损害以及与此相关的肩关节功用凌乱，其实质是一种肩部软组织（腱、肌肉、韧带）的慢性发炎。
宋炎成介绍，在游泳时，上臂旋转外展但又遭到水的阻力，对肩部的压力很大，无论哪种泳姿，游泳的时间过长或者游泳的姿态与方法不正确，都会让肩袖处于过度运动状态。&尤其是仰泳、蝶泳、自由泳等姿势，拍击水面时发生肩袖的急慢性损害都很常见，如用力过度致使导致肩袖撕裂。而肩峰先天畸形者，游泳时间过长或动作过猛也会加重对肩峰的撞击，从而导致肩袖侵害。
&游泳肩&的临床病症主要是肩关节疼痛，包括静息痛、运动痛及夜间痛以及流动阻碍等。细致来说，急性损害时表现为肩部剧痛，肩部的外展才能减退；慢性损伤时，肩部隐隐作痛，肩部外展时疼痛，外展受限。
&游泳肩&常被误为肩周炎
宋炎成说，除了急性损害的&游泳肩&患者，很多慢性侵害患者会误认为自己的肩部疼痛是普通的肩周炎，从而忽视病情或擅自采用医治肩周炎的模式来解决&游泳肩&，招致病情加重。比方，肩袖损害须要休息，防止运动劳损，而肩周炎则须要适当运动。若判别谬误，患了&游泳肩&后还拼命运动，则会加重病情。
一般来讲，假定游泳结束后感觉疲惫，那是肌肉疲倦，休息数日即可消失。但假如出现肩部持续疼痛，应到医院骨科检查，明白诊断。一旦诊断为&游泳肩&，则要接受专科医生的医治。在疼痛减轻或炎症逐渐消退后，还须要在医生领导下做一些肩部的复原性活动。但在恢复期间不要急于去游泳，在日常生涯中也要防止提举重物。
夏季时常游泳的市民朋友，游泳上岸后假定肩部出现持续疼痛，应及时到医院疼痛科明白诊断，在日常生涯中也要避免提举重物，切不可武断认为是肩周炎而自诊自疗贻误病情。
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如遇紧急情况，请致电400-游泳池的水真对身体伤害很大么？能导致癌症和改变基因么？ | 谣言粉碎机小组 | 果壳网 科技有意思
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最近想要孩子，可是媳妇身体一直不是很健康，经常颈椎腰椎不好，想到游泳来改变体质。本来都要准备办游泳卡，结果媳妇从网上看到游泳40分钟就能改变基因，以及游泳池的水问题，又不想办了，在健身房跑步她又不愿意，外面锻炼她也达不到锻炼强度。求助各位帮忙答疑下游泳池的水到底对人伤害有多大？目前健身房的游泳池水味道不大，淡蓝色。媳妇查的材料如下：　　游泳馆内一般都是用“氯”作消毒剂，因此在泳池里游泳，残余的氯气对人体是否有伤害成为人们非常关心的问题。而美国进行的一项最新研究显示，泳池中的有机物与泳池中的消毒剂混合在一起产生的化合物三氯甲烷，有致癌危险。　　次氯酸可损害细胞膜　　7月26日，南京江宁区奇迹健身游泳馆内，伴随着一阵刺鼻的气味，部分游泳者相继出现身体不适。随后，约60人被送往医院检查治疗，其中一半以上是孩子。　　发生的这起事件，和消毒剂有关。我国大游泳池一般用“氯气”，小游泳池一般用漂白粉（主要成分是次氯酸钙）对泳池的水进行消毒灭菌。“氯”为什么可以杀菌呢？达到多少量才会伤人呢？　　南京66中化学高级教师李群燕介绍，氯溶于水后生成“次氯酸”和盐酸，氯的杀菌作用，主要是“次氯酸”。因为“次氯酸”体积小，不荷电，易穿过细胞壁；更重要的是，它是一种强氧化剂，能损害细胞膜，使蛋白质、RNA和DNA等物质释出，并影响和干扰多种酶系统，使糖代谢受阻，从而使细菌死亡；氯对病毒的作用，在于对核酸的致死性损害。　　氯对人体的损害，同于此理：氯通过呼吸道侵入人体，溶解在黏膜所含的水分里，生成次氯酸和盐酸。“次氯酸”可使组织细胞受到强烈的氧化；盐酸刺激黏膜发生炎性肿胀，使呼吸道黏膜浮肿，大量分泌黏液，造成呼吸困难，所以氯气中毒的明显症状是发生剧烈的咳嗽。症状严重时，会发生肺水肿，导致心、肺功能衰竭而死亡。　　儿童最易受氯气伤害　　游泳馆里经常会闻到刺鼻的漂白粉的味道，这样安全吗？李群燕介绍，氯和水的作用是一种可逆的水解反应。氯溶于水后，可以生成次氯酸和盐酸；而次氯酸和盐酸作用，又会生成氯和水，氯气就会聚集在水面上。　　如果一切按规定办，水中的氯的含量，每升不超过0.2毫克；泳池水pH值为6.5~8.5，水中溢出的氯气就不会超标，人相对来说是安全的。　　但是，有的泳池不经常换水，以加大投入消毒剂的量来保持池水清洁；或者操作粗放，不按标准控制消毒剂的使用量等，造成水中次氯酸含量超标。逆反应中，水中释放出的氯气就会增多。儿童个子矮，离水面近，吸入的氯气相对较多；儿童组织器官娇嫩，免疫保护机制较弱，因此会首当其冲地受到伤害。　　很多人以为一早去游泳，水干净。但特别要提醒的是，泳池刚开放时，加消毒剂不到2小时，同时气温较高，环境无风，这样的情况下最易发生氯气中毒反应。建议市民要闻闻游泳池水的气味，若有呛鼻的漂白粉味，最好不要下水。游完泳后，一定要用清水彻底清洗，并用肥皂或浴液消毒，头部、脸、脚要重点清洗。　　为何脚也要重点清洗？因为人下水前，来回都要经过“洗脚池”，为短时间内强化消毒，洗脚池中的“氯”的含量，比泳池中的要多出好几倍。　　汗、尿与消毒剂混合可致癌　　美国进行的一项最新研究显示，泳池中的有机物与泳池中的消毒剂混合在一起产生的化合物三氯甲烷，有致癌危险。　　美国伊州大学遗传学教授、研究员迈克尔·普莱瓦表示：“泳池内有游泳者的汗、毛发、脱落的皮肤、尿以及他们使用的化妆品和防晒霜等消费品，这些东西通常富含氮，在与消毒剂混合时，它们可能发生化学改性，转变成有毒物质三氯甲烷。动物实验证实，即使相当低浓度的三氯甲烷也可以致癌。”　　李群燕解释原因：泳池中的氯元素和有机物发生反应后产生的新的化学物质三氯甲烷，可以和机体内的生物大分子结合，形成蛋白质加合物，或DNA加合物。蛋白质加合物，就是在蛋白质的结构上又加了点别的东西，这必然引起蛋白质结构的变化。蛋白质是构建组织器官的“砖头”，蛋白质结构变了，必然引起组织器官功能的变化，细胞的生长也会发生改变。　　种种变化可加速人的衰老，引发呼吸系统疾病，甚至诱发癌症。　　如果形成了DNA加合物，可使DNA上被结合的部位被掩盖，丧失了功能，造成了基因的错配，从而导致基因突变。基因突变，又造成了细胞突变，突变的细胞无序、疯狂地生长，癌症即发生了。据《扬子晚报》
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引用 的话：之前我在知乎上问过，LP有各种反驳，第一说水质问题问我怎么保证，第二是问到底多长时间内游泳是安全的，崩溃啊崩溃LZ别多想了，你LP就是不想运动了
菲尔普斯：我不是故意吸毒的！是泳池改变了我的基因！
引用 的话：我要去游泳，基因突变变成绿巨人引用 的话：以后小麦育种，不用培养那么久了，直接次氯酸泡40分钟，搞定！引用 的话：菲尔普斯：我不是故意吸毒的！是泳池改变了我的基因！好好说！给LZ好好科普呀！反正说的很复杂也没啥用。。。结论是：那么简单就能基因突变，你让进化学和现当代生物学的学者干什么去呢？说游泳池水啥的有伤害最多就是氯过敏（索普好像就是氯过敏，人家不还是冠军的嘛！）还有就是每个游泳池几乎都是尿酸超标的。。。原因自己想。。。
以后小麦育种，不用培养那么久了，直接次氯酸泡40分钟，搞定！
菲尔普斯：我不是故意吸毒的！是泳池改变了我的基因！
引用 的话：菲尔普斯：我不是故意吸毒的！是泳池改变了我的基因！LP说人家游泳队员的游泳池的水和普通的不一样，肯定达标了，问我怎么保证健身馆的游泳池水达标。。。。。。。。。。。。
引用 的话：我要去游泳，基因突变变成绿巨人引用 的话：以后小麦育种，不用培养那么久了，直接次氯酸泡40分钟，搞定！引用 的话：菲尔普斯：我不是故意吸毒的！是泳池改变了我的基因！好好说！给LZ好好科普呀！反正说的很复杂也没啥用。。。结论是：那么简单就能基因突变，你让进化学和现当代生物学的学者干什么去呢？说游泳池水啥的有伤害最多就是氯过敏（索普好像就是氯过敏，人家不还是冠军的嘛！）还有就是每个游泳池几乎都是尿酸超标的。。。原因自己想。。。
引用 的话：LP说人家游泳队员的游泳池的水和普通的不一样，肯定达标了，问我怎么保证健身馆的游泳池水达标。。。。。。。。。。。。市民游泳池满坑满谷的人都突变了……？下面是不是该说市政供水喝多了也会突变了……所以选项1：冒着极小可能突变的风险游泳，得到体质改善的收益。选项2：不游泳，继续疼。
引用 的话：好好说！给LZ好好科普呀！反正说的很复杂也没啥用。。。结论是：那么简单就能基因突变，你让进化学和现当代生物学的学者干什么去呢？说游泳池水啥的有伤害最多就是氯过敏（索普好像就是氯过敏，人家不还是冠军的嘛...这就说服她的话，她一开始就不会相信了。
长痛不如短痛，离了吧。
引用 的话：这就说服她的话，她一开始就不会相信了。之前我在知乎上问过，LP有各种反驳，第一说水质问题问我怎么保证，第二是问到底多长时间内游泳是安全的，崩溃啊崩溃
引用 的话：LP说人家游泳队员的游泳池的水和普通的不一样，肯定达标了，问我怎么保证健身馆的游泳池水达标。。。。。。。。。。。。专业运动员的池子尿酸比普通市民泳池低我绝对信，但是我游泳了那么多年，夏天冬天都游，从初中到现在儿子八个月，都没啥不正常嘛。。。
引用 的话：之前我在知乎上问过，LP有各种反驳，第一说水质问题问我怎么保证，第二是问到底多长时间内游泳是安全的，崩溃啊崩溃LZ别多想了，你LP就是不想运动了
引用 的话：之前我在知乎上问过，LP有各种反驳，第一说水质问题问我怎么保证，第二是问到底多长时间内游泳是安全的，崩溃啊崩溃请不要和文艺小逗谈科学 文艺的他们爱如何如何去
引用 的话：专业运动员的池子尿酸比普通市民泳池低我绝对信，但是我游泳了那么多年，夏天冬天都游，从初中到现在儿子八个月，都没啥不正常嘛。。。唉，你LP备孕前也坚持锻炼或者游泳么
拉着你老婆跑步吧，估计这样一段她就觉得还是游泳更舒服了
“美国进行的一项最新研究显示”看到这句就笑了
引用 的话：唉，你LP备孕前也坚持锻炼或者游泳么那啥，我平时没有烟酒习惯，老婆也是素来身强体壮（雾。。。）其实怀孕的时候正好是老婆加班最频繁的时候，所以答案应该是没有备孕。但是游泳是孕中期最好的运动之一哦！同事（女）说她自己怀孕时每周游泳，顺产生下8斤的婴儿，可以参考一下
引用 的话：那啥，我平时没有烟酒习惯，老婆也是素来身强体壮（雾。。。）其实怀孕的时候正好是老婆加班最频繁的时候，所以答案应该是没有备孕。但是游泳是孕中期最好的运动之一哦！同事（女）说她自己怀孕时每周游泳，顺产生下...万分感谢~
引用 的话：好好说！给LZ好好科普呀！反正说的很复杂也没啥用。。。结论是：那么简单就能基因突变，你让进化学和现当代生物学的学者干什么去呢？说游泳池水啥的有伤害最多就是氯过敏（索普好像就是氯过敏，人家不还是冠军的嘛...实在是懒得解释了~2333~~~~~~~~~~~~~
引用 的话：万分感谢~客气客气，其实老实说怀孕这个事情偶然性也是不低的，所以一切以顺其自然为主就好了~~
引用 的话：实在是懒得解释了~2333~~~~~~~~~~~~~好吧，根据LZ的论述应该是LZ的LP找各种借口不游泳吧。。。
66中……好6的老师啊，总之他果然是个化学老师，完全不懂生物
引用 的话：好吧，根据LZ的论述应该是LZ的LP找各种借口不游泳吧。。。好机智！！！！！
更重要的是，它是一种强氧化剂，能损害细胞膜，使蛋白质、RNA和DNA等物质释出，并影响和干扰多种酶系统，使糖代谢受阻，从而使细菌死亡；氯对病毒的作用，在于对核酸的致死性损害。就算是再强的氧化剂，脱离浓度谈危害都是扯淡
但是，有的泳池不经常换水，以加大投入消毒剂的量来保持池水清洁喂喂，消毒剂也很贵的！而且味道重，影响游客心情所以如果放到足以产生伤害的量反而得不偿失啊！
动物实验证实，即使相当低浓度的三氯甲烷也可以致癌。”做了体表面积折算吗？
引用 的话：那啥，我平时没有烟酒习惯，老婆也是素来身强体壮（雾。。。）其实怀孕的时候正好是老婆加班最频繁的时候，所以答案应该是没有备孕。但是游泳是孕中期最好的运动之一哦！同事（女）说她自己怀孕时每周游泳，顺产生下...游泳本身是挺好的。不过8斤就已经4000克了，算巨大儿，可能妊娠期间营养有点太好了。
游泳40分钟就能改变基因，我早都变成了怪异的物种
据某有关人士爆料有些不法商贩通过往牛奶中勾兑一氧化二氢以提高利润，据专家称摄入大量一氧化二氢会引起低钠症，血液内的电解质降至低于安全水分的浓度，出现头痛、呕吐、性格变化、痉挛、昏睡等现象，严重时导致呼吸困难，可能会引致死亡。
引用 的话：据某有关人士爆料有些不法商贩通过往牛奶中勾兑一氧化二氢以提高利润，据专家称摄入大量一氧化二氢会引起低钠症，血液内的电解质降至低于安全水分的浓度，出现头痛、呕吐、性格变化、痉挛、昏睡等现象，严重时导致呼...一氧化二氢在肿瘤,腐尸内均有检出
会脱皮来自
引用 的话：喂喂，消毒剂也很贵的！而且味道重，影响游客心情所以如果放到足以产生伤害的量反而得不偿失啊！消毒剂再贵抵不过一池水，我以前游泳也确实遇到过不勤换水放很多消毒剂的，是否影响健康不论，游泳者的感受不好。至于“游泳者不喜欢就会选择别的游泳池”那是理想情况，有些时候没有别的选择。
引用 的话： 消毒剂再贵抵不过一池水，我以前游泳也确实遇到过不勤换水放很多消毒剂的，是否影响健康不论，游泳者的感受不好。至于“游泳者不喜欢就会选择别的游泳池”那是理想情况，有些时候没有别的选择。但是那么大一池水放到有毒浓度那得放多少，正规的比赛泳池大概是2000,一般泳池算一半也得有1000吧，致癌浓度还要更多
引用 的话：但是那么大一池水放到有毒浓度那得放多少，正规的比赛泳池大概是2000,一般泳池算一半也得有1000吧，致癌浓度还要更多放到有毒浓度是不可能的，这也肯定不是游泳池的目的。
游泳池的水有1400好媳妇计量的辐射引起 了狗变异
好想要一个这么高效的突变发生池啊！
引用 的话：游泳本身是挺好的。不过8斤就已经4000克了，算巨大儿，可能妊娠期间营养有点太好了。8斤应该是现在巨大儿的较小值了。。。23333
引用 的话：放到有毒浓度是不可能的，这也肯定不是游泳池的目的。没到有毒剂量那还说个P，再黑心的游泳馆也不怕
引用 的话：好想要一个这么高效的突变发生池啊！mutant pool，每个分子生物狗的梦想.......
在海里游泳就好。或者海水游泳池，而且对身体好，杀菌消炎，唯一不好就是对发质有伤害
引用 的话：我要去游泳，基因突变变成绿巨人反正我知道，如果天天在外面游泳不回家，是不是会全变成绿巨人不知道，反正天灵盖以上应该会发生相关变异。。。。。。
分子进化硕士
相比之下担心紫外线还现实一点吧= =
引用 的话：没到有毒剂量那还说个P，再黑心的游泳馆也不怕在“确定造成毒性”和“可能造成毒性的下限”之间可能还有很大一段距离，正常人都不想冒险。而且就像我说的，气味不好。
有这么严重么？小时候以及后来上大学时候，露天游泳池里游泳的时候，就有管理员在池边拎着个麻袋走一圈，一路把池水染成蓝绿色……
楼上若干评论已有解释。
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从海水里游泳回来浑身疼是怎么回事
而且身上还起疙瘩？？？？
我有更好的答案
估计你游完泳没清理（洗掉）身上沾的海水！要知道海里那莫多微生物、细菌什么的，久了会刺激皮肤、毛细血管。
采纳率：52%
长时间没有全面运动了。肌肉中的毛细血管破裂了。没事，歇两天就好了。
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