两三岁宝贝玩转健身小锻炼两三岁宝贝玩转健身小锻炼分享立人百家号趣宝网&两三岁的宝宝已经能够自如的行走，可以小跑，可以做出踢,投掷等动作。这个年龄段的宝宝精力旺盛，好奇心强，非常活跃好动。所以爸爸妈妈一定要提供一些机会,让你的孩子去进行一些身体锻炼，让宝宝有一个愉悦健康的生活。孩子运动多少才够呢?根据国家运动和体育教育协会建议，幼儿每天应该：在成人引导下得到至少30分钟的结构化的身体活动；得到至少60分钟非结构化的身体活动(自由游戏)。、1、孩子们能做什么重要的是爸爸妈妈要了解孩子们能做什么运动、能够掌握什么技能。到2岁的时候,幼儿应该能够自如地走路。他们也许能够踢一个球或者双脚跳起。3岁的幼儿通常能够单腿站立一小段时间、把球投入篮中、脚踏三轮车等。进行这些活动时，爸爸妈妈要鼓励孩子使孩子更好的保持这些技能。?爸爸妈妈可以一起与宝宝做游戏,并提供与宝宝年龄相适应的活动玩具,如球,推和拉的玩具,汽车玩具等。通过练习,你的孩子会继续改进和完善他（她）的运动技能。一些教育机构可能会教授幼儿翻滚,跳舞,和一般的运动。但其实父母没有必要把较小的孩子送入这些机构中，最重要的是提供大量的机会让孩子去锻炼，让孩子在一个安全的环境中自由活动。2、家庭健身小贴士定期的科学的运动是保持身体健康的关键。让孩子散步,玩耍,探索或在爸爸妈妈的陪伴下去当地公园使用一些健身设备锻炼，对于整个家庭来说都是很有趣的。此外，下面列出的这些亲子小游戏也能为为家长和幼儿提供娱乐和健身作用：像一只企鹅走路,像青蛙一样跳,或模仿其他动物的运动。听音乐、看DVD，和着拍子一起跳亲子舞蹈。想象的可能性是无限的，爸爸妈可以想出更好的方式，让宝宝积极参与到运动中来，同时，也要限制孩子看电视(包括dvd和视频)或玩电脑的时间。如果孩子拒绝与其他的孩子一起合作进行运动，或者在运动后孩子感到身体不适，最好及时带孩子去正规医院检查治疗。&更多育儿文章，请微信搜索：趣宝网 ，进行阅读微信公众平台：趣宝网活动号（会员活动）、微信公众平台：趣宝网阅读号（原创文章）新浪微博 | 趣宝网官微、APP应用 | 趣宝网qooboo、客服电话 | 本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。分享立人百家号最近更新：简介:本人有丰富的综合领域写作经验。作者最新文章相关文章健身锻炼要从娃娃抓起，小孩子下腰，太容易了_腾讯视频
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健身锻炼要从娃娃抓起，小孩子下腰，太容易了
41473.4万154891018.6万1.6万1094167730151.3万813264358651447249326153.0万11604991706全民健身从娃娃抓起 让健身成为一种生活方式
烟台市体育局局长郑俊杰参观栖霞实验小学
凤翔小学的学生们正在上体育课
在深入开展“两学一做”学习教育，为深入贯彻实施《全民健身条例》，落实国务院《关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》，积极倡导“全民健身从娃娃抓起”，培养少年儿童终生参加体育锻炼的习惯，烟台市体育局积极开展争创体育特色学校活动，并把它作为“两学一做”学习教育的具体内容，作为为党工作，履职尽责的具体行动。5月31日下午，烟台市体育局局长郑俊杰一行在栖霞市市长、市委副书记陈兆宽陪同下到栖霞市实验小学和凤翔小学实地考察调研体育特色学校创建工作。
到栖霞实验小学的时候，除排练儿童节歌咏比赛的班级之外，还有正在上体育课的班级。上课的每位同学在老师的口令下，随着音乐有节奏的拍打篮球，还时而变换着不同的姿势。正在上体育课的老师介绍道：“除了经常组织校内足球比赛，我们几乎每节体育课都会教学生做篮球操，这不仅使孩子们锻炼了身体，还教孩子们的掌控力。”
作为山东省体育传统项目学校，栖霞实验小学一直重视体育工作，扎实开展阳光体育运动，全面实施素质教育。编排、推广了乒乓球操、垫子操、兔子舞等校体操，安排了跳绳、抖空竹等丰富多彩的主题运动项目，成立了篮球队、乒乓球队、田径队、足球队等多个运动队，为学生搭建了一个充分展示自身特长、提升身体素质的平台。学校连年荣获“栖霞市中小学生田径运动会”小学组团体总分第一名，全市中小学生男子篮球赛、乒乓球赛小学组冠军。2015年9月，学校被教育部确定为“全国青少年校园足球特色学校”。
在栖霞凤翔小学（原庄园中心小学），上体育课的小学生们正在练习跳绳，花样百变。“通过生动形象的情境教学引导学生利用手里的跳绳发挥想象力，做出各种姿势的练习，从而吸引学生的运动兴趣。”凤翔小学老师说。
通过在两个学校的考察调研，市体育局郑俊杰一行进一步明确全民健身事业发展应该从娃娃抓起，让小学生养成良好的健身锻炼的习惯，培养他们对体育项目的热情和兴趣爱好，让健身锻炼成为一种生活方式。全民健身作为国家战略才能够落实下去。体育工作者融入中心，服务大局，履职尽责才能够得以实现。（李敏）
责任编辑：刘家昌
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3岁宝宝玩转高难度健身 你可能还不如一个宝宝
三岁宝宝睡姿都很帅气迷人
这个宝宝很火
伊朗3岁徒手健身网红达人
拥有50万+粉丝
这个宝宝的日常
3岁轻松完成高难度健身动作
后空翻都不满足于用正常人的方式了
而你是不是还在为一个基础款俯卧撑挣扎？
这个娃娃已经单手俯卧撑把你比下去了
到现在还做不成一个？
而这个娃娃已经轻飘飘的把自己的小萌身体向上拉起
让你的妈咪爸比给你买气球？
而这个萌娃已经徒手像模像样练起了
小萌娃的训练日常，有没有找到你的影子？
家里哪里都能开“挂”
还能向上举有什么你不会的
这个小孩不一般
对伊朗小孩来讲
徒手健身只是基础课程
9个月的时候就要开始学习体操
家里的电视、沙发、板凳等等家具
到底是怎样的爸爸
有这么高的觉悟
你们一定很想知道对不对？
爸爸说他希望Arat
将来可以成为一位难以追赶的专业体操运动员
成为一个难以匹及的体操运动员
我看绝对可以！
想想你三岁的时候
如果你爸爸这样把你扔出去
你爸爸会挨揍的我跟你讲！
还好意思自称宝宝吗？
这个宝宝的睡觉姿势
你都学不会······
看来健身运动还要从娃娃抓起啊
&（来自：微信公众号全球健身指南）
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成长到两三岁的宝宝已经能够自由的行走了，而且可以小跑，可以做出踢，投掷等动作。这个年龄段的宝宝精力旺盛，好奇心强，非常活跃好动。
所以爸爸妈妈一定要提供一些机会，让你的孩子去进行一些身体锻炼，让宝宝有一个愉悦健康的生活。
孩子运动多少才够呢？
根据国家运动和体育教育协会建议，幼儿每天应该：在成人引导下得到至少30分钟的结构化的身体活动；得到至少60分钟非结构化的身体活动(自由游戏)。
孩子们能做什么
重要的是爸爸妈妈要了解孩子们能做什么运动、能够掌握什么技能。
到2岁的时候，幼儿应该能够自如地走路。他们也许能够踢一个球或者双脚跳起。
3岁的幼儿通常能够单腿站立一小段时间、把球投入篮中、脚踏三轮车等。
进行这些活动时，爸爸妈妈要鼓励孩子，使孩子更好的保持这些技能。
爸爸妈妈可以一起与宝宝做游戏，并提供与宝宝年龄相适应的活动玩具，如球。推和拉的玩具，汽车玩具等。通过练习，你的孩子会继续改进和完善他（她）的运动技能。
一些教育机构可能会教授幼儿翻滚,跳舞，和一般的运动。但其实父母没有必要把较小的孩子送入这些机构中，最重要的是提供大量的机会让孩子去锻炼，让孩子在一个安全的环境中自由活动。
家庭健身小贴士
定期的科学的运动是保持身体健康的关键。让孩子散步，玩耍，探索或在爸爸妈妈的陪伴下去当地公园使用一些健身设备锻炼，对于整个家庭来说都是很有趣的。
此外，下面列出的这些亲子小游戏也能为家长和幼儿提供娱乐和健身作用：
像一只企鹅走路，像青蛙一样跳，或模仿其他动物的运动。
也可以听音乐、看DVD，和着拍子一起跳亲子舞蹈。
想象的可能性是无限的，爸爸妈可以想出更好的方式，让宝宝积极参与到运动中来，同时，也要限制孩子看电视(包括dvd和视频)或玩电脑的时间。
如果孩子拒绝与其他的孩子一起合作进行运动，或者在运动后孩子感到身体不适，最好及时带孩子去正规医院检查治疗。
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